მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი შესაფერისია მრავალი ოფიციალური შემთხვევისთვის და შესანიშნავი დამატებაა ჩაცმულობისთვის, მაგრამ ისინი შეიძლება გახდეს არასასიამოვნო ან მტკივნეული, თუ არასწორი ზომისაა, ძალიან მაღალია, ან არასასიამოვნოდ იხეხავს თქვენს ფეხებს. არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ აირჩიოთ და მორგოთ ქუსლები ისე, რომ არ იგრძნოთ ტკივილი მათი ტარებისას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: იყიდეთ სწორი ქუსლები
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ ფეხები ფეხსაცმლის მაღაზიაში
გაზომეთ თქვენი ფეხების სიგრძე და სიგანე ფეხსაცმლის მაღაზიაში და ითხოვეთ დახმარება, რომ იპოვოთ ფეხსაცმლის ყველაზე ზუსტი ზომა შესაძენად.
- დარწმუნდით, რომ გაზომეთ ორივე ფეხი. ჩვეულებრივია ოდნავ განსხვავებული ზომის ფეხები. შეიძლება დაგჭირდეთ ორი განსხვავებული ზომის ფეხსაცმლის აღება, ან დარწმუნდით, რომ მიიღოთ უფრო დიდი ფეხის ზომა.
- გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ განსხვავებული ნომრის ზომა იქნებით სხვადასხვა მაღაზიებსა და ბრენდებში, ამიტომ ყოველთვის სცადეთ რამდენიმე ზომა. ასევე იპოვეთ თქვენი ევროპული ზომა იმ ბრენდებისათვის, რომლებიც მათ იყენებენ.
- ყველა ფეხსაცმლის მწარმოებელს აქვს უნარი გააფართოვოს თქვენი ფეხსაცმელი დაახლოებით ნახევარი ზომით თქვენთვის, იმ შემთხვევაში თუ თქვენ იყიდეთ თქვენი საყვარელი ფეხსაცმელი, მაგრამ ეს ძალიან მოსიარულეა.
ნაბიჯი 2. სცადეთ უამრავი ფეხსაცმელი
სცადეთ ფეხსაცმლის მაღაზიაში მრავალფეროვანი ქუსლები და სცადეთ თითოეული მათგანი სხვადასხვა ზომის მიხედვით, რომ ნახოთ რომელია საუკეთესოდ.
- არა მხოლოდ ფეხზე წამოდექი, არამედ იარე მაღაზიაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რომ ნახო რას გრძნობენ გარკვეული დროის შემდეგ.
- დააკვირდით ზურგს, რომელიც იხეხება თქვენს ქუსლებზე ან თითების შიგნიდან გახეხილი, რაც იმის მანიშნებელია, რომ ქუსლები ძალიან პატარაა, ან თქვენი ფეხები ამოდის უკნიდან ან წინ მიიწევთ, როდესაც სიარულის ნიშანია, რადგან ისინი ძალიან დიდია.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ქვედა ან უფრო კომფორტული სტილი
შეარჩიეთ უფრო სქელი და სტაბილური ქუსლი, როგორიცაა პლატფორმა, სოლი ან სქელი ქუსლი, რათა უზრუნველყოთ მეტი მხარდაჭერა და წონის განაწილება. ერიდეთ წვეტიანი თითების სტილებს, თუკი ფართო ფეხი ან თითი გაქვთ, ნაცვლად ამისა ირჩევთ მრგვალ ან ნუშის ფორმას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ქუსლიანი ჩექმები ან ქუსლები ტერფის სამაგრებით, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი ტერფების შენარჩუნებას.
- დაჯექით სკამზე შიშველი ფეხებით და ერთი ფეხი გაშლილი გაქვთ თქვენს წინ, შემდეგ დაისვენეთ ფეხი და ტერფი. გაზომეთ მანძილი თქვენი დიდი თითის ბოლომდე წარმოსახვით ხაზამდე, რომელიც ვრცელდება პირდაპირ თქვენი ქუსლიდან. ეს არის ქუსლის იდეალური სიმაღლე თქვენთვის, რადგან ის ყველაზე მეტად ახასიათებს თქვენს ბუნებრივ ფორმას.
- ქუსლის სტილზე უფრო მნიშვნელოვანია ის ადგილი, სადაც ქუსლი არის განთავსებული. დარწმუნდით, რომ ის მდებარეობს ქუსლის ძვლის ქვეშ და არა ფეხის უკანა ნაწილში. თუ უფრო გამხდარი ქუსლისკენ მიდიხარ, ეძებე ის, რომელიც ოდნავ მოხრილია ზედა ნაწილში და არა სწორი ხაზის ფორმირება.
ნაბიჯი 4. ჩადეთ ინვესტიცია ხარისხის ქუსლებზე
შეარჩიეთ მაღალი ხარისხის ბრენდები ან მასალები კომფორტის უფრო მაღალი ალბათობისთვის. გაუფრთხილდით ნამდვილ ტყავს, მყარ რეზინის ძირებს და სხვა მტკიცე ქსოვილებს, რომლებსაც, როგორც ჩანს, კარგად აქვს შეკერილი ნაკერები და სახსრები. ფეხსაცმლის ნაწილებიც კი შეგიძლიათ ოდნავ შეათბოთ მათი სიმტკიცის შესამოწმებლად.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: ჩანართების დამატება ქუსლებზე
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ ინტოლი ფეხის ძირში
იყიდეთ ქუსლი, რომელიც მოერგება ქუსლს კომფორტის გაზრდის მიზნით, თქვენი ძირის მთელ სიგრძეზე. შეიძლება დაგჭირდეთ მათი ყიდვა დროზე ადრე ან ქუსლების პარალელურად, რათა დარწმუნდეთ, რომ ფეხსაცმელი მაინც კარგად ჯდება ჩანართებთან ერთად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ საყრდენი პრობლემური ადგილებისთვის
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ბალიშიანი გელი ან ქსოვილის ჩანართები, რათა მოერგოს ისეთ სფეროებს, როგორიცაა ფეხის ბურთი და ტერფის უკანა ნაწილი, რათა თავიდან აიცილოთ ხახუნის, მოცურების ან ზეწოლის.
- ნებისმიერი ბრენდის moleskin არის დიდი ვარიანტი padding, რადგან ეს შეიძლება იყოს მოჭრილი ნებისმიერი ზომის ან ფორმის, გამყარებაში პირდაპირ ფეხი, და რჩება სახიფათო ადგილებში ან უკვე ჩამოყალიბებული ბუშტუკები.
- დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ შეძენილ ჩანართს არ აქვს იმდენი ნაყარი, რომ თქვენი ფეხსაცმელი ზედმეტად პატარა გახადოს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ქუსლი ან სამაჯური, რომ დაიჭიროთ ქუსლები
იპოვნეთ პროდუქტი, რომელიც განკუთვნილია თქვენი ქუსლის მიდამოში ან სლინბკის სამაგრზე, რათა თავიდან აიცილოთ გახეხვა და შეინახეთ ქუსლი ფეხსაცმლის შიგნით, რომელიც შეიძლება იყოს ძალიან დიდი.
ნაბიჯი 4. შეიძინეთ moleskin თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში
თუ თქვენი ქუსლი ან ფეხის გვერდები ფეხსაცმელს ეხეთქება, ხალიჩის კანი დაგეხმარებათ. ერთი მხარე წებოვანია, მეორე კი რბილი და თითქმის ბუნდოვანი. მიამაგრეთ ეს თქვენი ფეხსაცმლის ადგილზე, რომელიც იწვევს ყველაზე მეტ დისკომფორტს, რამაც უნდა გაამარტივოს თქვენი ქუსლები.
მეთოდი 3 -დან 3: ტარება და სიარული ქუსლებზე
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ ქუსლ-ფეხის ფეხით
ეცადე ისეთი ნაბიჯი გადადგას, როგორც სხვა ნებისმიერ ბრტყელ ფეხსაცმელში, ქუსლამდე ფეხებამდე. შეიძლება დაგჭირდეს შეჩვევა თხელი ქუსლზე ბალანსის შესანარჩუნებლად. გადადგი პატარა ნაბიჯები და შეხედე შენს თავს სარკეში, თუ შეგიძლია.
- კარგი იდეაა, ივარჯიშოთ თქვენს სახლში ფეხდაფეხ, რომ შეეგუოთ მათ გრძნობას და სიარულის სწორ გზას.
- სინამდვილეში, თქვენ უნდა აცვიათ ქუსლები სახლში, რომ გატეხოთ. თუკი ისინი ძალიან ხმამაღლა აცვიათ თქვენს სახლში, ჩაიცვით წინდები წინდაწინ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ კარგი პოზა
მუცელი ჩართეთ, მხრები უკან და თავი მაღლა ასწიეთ. გაითვალისწინეთ, რომ ქუსლებზე თქვენი პოზა უფრო მეტ მოსახვევს მოითხოვს თქვენს სხეულში, ზურგი ოდნავ თაღოვანი აქვს, მკერდი და მენჯი კი წინ წამოწეული. მიეჩვიეთ სიარულს ამ ახალი, ოდნავ უფრო წინ მიმავალი სიმძიმის ცენტრით.
ნაბიჯი 3. იპოვეთ მხარდაჭერა, როდესაც კიბეებზე ან უსწორმასწორო ზედაპირებზე ხართ
დაიჭირეთ მოაჯირი ან კედელი, როდესაც შეძლებთ საყრდენის მიცემას და თავიდან აიცილოთ ქუსლის დაჭერა ან ტერფის გადახვევა.
ატარეთ უფრო ფართო ქუსლი გარე ზედაპირებისთვის, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი ჭუჭყში ან ბალახში მოხვედრა, ან ტერფის დახრა ან დაზიანება
ნაბიჯი 4. პერიოდულად გაათავისუფლეთ ზეწოლა
დროდადრო შეისვენეთ თქვენი ქუსლები, სანამ მათ ატარებთ. ეცადეთ ჩამოჯდეთ ქუსლები, როდესაც ზიხართ, ან თუნდაც აწიეთ ან მასაჟი გაუკეთეთ ფეხებს, რათა მათ მიმოქცევა მოჰყვეს.
ნაზად გადაატრიალეთ ტერფები და გაშალეთ თითები მაგიდის ქვეშ, როცა შეგიძლია, რათა უზრუნველყოთ შვება და თავიდან აიცილოთ დაზიანება
ნაბიჯი 5. ატარეთ წინდები ან კოლგოტები
გადაიხურეთ უჩვენებელი წინდები, რომლებიც დაიმალება თქვენი ქუსლების ქვეშ, ან ჩაიცვით კოლგოტი ან წინდები, რომ გახადოთ ქუსლები უფრო კომფორტული, თუ ისინი მიდრეკილნი იქნებიან თქვენს ფეხებზე, განსაკუთრებით ცოტაოდენი ოფლიანობის შემდეგ.
ნაბიჯი 6. უბრალოდ შეამცირეთ დრო ქუსლებზე
შეძლებისდაგვარად შეზღუდეთ ქუსლების ტარების პერიოდი. იმის ნაცვლად, რომ ქუსლები აცვიათ მთელი დღის განმავლობაში, ეცადეთ ბინა აცვიათ მუშაობის დროს და შეინახოთ ქუსლები ღამით გასასვლელად.
Რჩევები
- იყიდეთ ფეხსაცმელი დღის ბოლოს, როდესაც თქვენი ფეხები ყველაზე დიდია, რადგან ისინი დღის განმავლობაში ოდნავ შეშუპდება, რასაც ისინი გააკეთებენ, როდესაც ქუსლებს მოგვიანებით ატარებთ.
- ტყავის ქუსლები შეამცირებს კანის გაღიზიანებას.
- ატარეთ მაღალი ქუსლები, იარეთ სახლში სქელი წინდებით, რათა ოდნავ გაჭიმოთ.
გაფრთხილებები
- მოერიდეთ იაფფასიან ფეხსაცმელს. ფასი არის მიმზიდველი, მაგრამ იაფი ფეხსაცმელი ხშირად მზადდება ნაკლებად ხარისხიანი მასალით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტი დისკომფორტი.
- თავი შეიკავეთ ქუსლებისგან, რომლებსაც აქვთ ხის ან მყარი პლასტმასის ძირები, რადგან ეს უფრო ნაკლებად გასცემს თქვენს ფეხებსა და მიწას, ვიდრე ტყავის ან რეზინის ძირები.
