დახმარება ვინმესთან, რომელიც ებრძვის დამოკიდებულებას, არ აქვს მნიშვნელობა რა არის მისი ძირითადი პრობლემა (ნარკოტიკი, ალკოჰოლი, აზარტული თამაშები, სექსი, ინტერნეტი თუ სხვა რამ), ზრუნავს და ვალდებულებას იღებს. ნომერ პირველი პრიორიტეტი, როგორც წესი, არის პირის დაკავშირება სამკურნალო პროგრამასთან, მაგრამ ამას შეიძლება ჰქონდეს დამაჯერებელი დამოკიდებულება მათი დამოკიდებულების სტადიიდან გამომდინარე. დამოკიდებულების მქონე პირს ასევე დასჭირდება მუდმივი ემოციური მხარდაჭერა გამოჯანმრთელების პერიოდში, რომლის უზრუნველყოფაც შეგიძლიათ მათზე პასუხისგებაში მიცემით, ყოველდღიური საჭიროებების დაკმაყოფილებით და მხოლოდ მეგობრული ყურის მიცემით. ამასთან, თქვენ ასევე უნდა დარწმუნდეთ, რომ დაიცავთ საკუთარ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას-რაც ზოგჯერ ნიშნავს ხელისუფლებასთან დაკავშირებას ან ურთიერთობის დასრულებას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 3 -დან: დაეხმარეთ მათ იპოვონ მკურნალობა
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ რა ეტაპზეა მათი დამოკიდებულება
აღიარებს თუ არა ადამიანი მათ დამოკიდებულებას და მზად არის მიიღოს დახმარება, დამოკიდებულია დამოკიდებულების სტადიაზე. გარკვეულ სტადიაზე პირს შეიძლება არ სურდეს მკურნალობა, მაგრამ სხვა სტადიაზე მკურნალობა შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური.
- წინასწარ დაფიქრების ეტაპი: მათ შეიძლება არ აღიარონ თავიანთი პრობლემა, მისი შედეგები ან გავლენა სხვებზე. უმჯობესია მიაწოდოთ ინფორმაცია მათი დამოკიდებულების უარყოფითი შედეგების შესახებ და ესაუბროთ მათ, თუ როგორ აფერხებს მათ მიზნებიდან. მაშინაც კი, თუ ისინი იძულებულნი გახდებიან მკურნალობა, მკურნალობა შეიძლება არ იყოს ეფექტური.
- დასაფიქრებელი ეტაპი: მათ შეუძლიათ დაიწყონ იმის გაცნობიერება, თუ როგორ მოქმედებს მათი დამოკიდებულება მათზე. მათ შეიძლება მაინც მოერიდონ აღიარონ თავიანთი დამოკიდებულება. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ნაზად წაახალისოთ ისინი, რომ მიიღონ მკურნალობა. საყვარელ ადამიანებთან ჩარევა შეიძლება ეფექტური იყოს.
- მომზადება და მოქმედება: ისინი შეიძლება მზად იყვნენ ცვლილებები შეიტანონ თავიანთ ცხოვრებაში. მათ შეიძლება სურთ თავიანთი დამოკიდებულების დასრულება, მაგრამ ისინი მაინც იბრძვიან. ამ ეტაპზე მათ სჭირდებათ წახალისება და მხარდაჭერა.
- მოვლა: მათ შეიტანეს ცვლილებები დამოკიდებულების დასამთავრებლად ან შესაძლოა დაასრულეს ქცევა. რეციდივის თავიდან ასაცილებლად მათ სჭირდებათ წახალისება და მხარდაჭერა.
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ იმაზე, თუ რამდენად უსაფრთხოა მკურნალობის პროგრამები და აქვს წარმატების მყარი მაჩვენებელი
ნარკომანიის სამკურნალო პროგრამების წარმატების მაჩვენებლები ძნელია განსაზღვროს და ადვილია კრიტიკული შეხედულებების პოვნა, რომლებიც ამბობენ, რომ ისინი "არ მუშაობს" ან "უსარგებლოა" დამოკიდებულებასთან ბრძოლაში. მაგრამ, თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ, რომ წარმატების ზოგადი მაჩვენებელი შეესაბამება ქრონიკული სამედიცინო მდგომარეობის მაჩვენებლებს, როგორიცაა დიაბეტი, ასთმა და მაღალი წნევა.
თუ ისინი შეშინებულნი არიან, რადგან მათი დამოკიდებულება გულისხმობს რაიმე სახის უკანონო საქმიანობას, შეახსენეთ მათ, რომ არსებობს კანონები (აშშ -ში და სხვაგან), რომლებიც იცავს ადამიანებს, რომლებიც მკურნალობენ
ნაბიჯი 3. დაარწმუნეთ ისინი ექიმთან
დამოკიდებულებით დაავადებულ ადამიანს შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს ან ეშინოდეს სარეაბილიტაციო ცენტრში წასვლის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი უარყოფენ. თუ ასეა, უთხარით მათ, რომ ნახონ ექიმი, როგორც ჯანმრთელობის შემოწმება. შეახსენეთ მათ, რომ ექიმთან კონფიდენციალურია ის საკითხები, რაც შიშის გარეშე შეიძლება იყოს პატიოსანი.
- ექიმს შეუძლია უზრუნველყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის რესურსი, ასევე რეცეპტები გაყვანის სიმპტომებისა და ლტოლვის მართვის მიზნით.
- მაშინაც კი, თუ ფიზიკური ცვლილებები დაუყოვნებლივ არ გამოჩნდება, ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება ფიზიკურ გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
ნაბიჯი 4. გაამარტივეთ მათი შიში დეტოქსიკაციის შესახებ
ზოგიერთ ნარკომანს შეიძლება ეშინოდეს დეტოქსიკაციის ფიზიკური და გონებრივი ეფექტების, რაც შეიძლება იყოს ინტენსიური. თუ ასეა, შეახსენეთ, რომ არსებობს მედიკამენტები და პროფესიონალები, რომლებიც მათ დახმარებას გაუწევენ, თუ ისინი სამკურნალო ცენტრში მიდიან.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ მკურნალობის ხარჯების მოვლის გზები
წაახალისეთ პირი ისაუბროს მკურნალობის ცენტრებთან გადახდის ვარიანტების შესახებ. ზოგიერთ შემთხვევაში, ჯანმრთელობის დაზღვევა დაფარავს დამოკიდებულების მკურნალობას. ბევრი სახელმწიფო და საქველმოქმედო ორგანიზაცია ასევე ეხმარება კანონპროექტის შედგენაში. თუ ისინი მზად არიან მიმართონ მკურნალობას, ალბათ არსებობს ამის გადახდის საშუალება.
- თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე კვლევა მათთვის. დაუკავშირდით სამკურნალო ცენტრებს თქვენს მხარეში. დაურეკეთ მათ დამზღვევს (თუ იცით ვინ არის) და ჰკითხეთ მათ ზოგადი პოლიტიკის შესახებ დამოკიდებულების მკურნალობასთან დაკავშირებით. მოიძიეთ სამთავრობო და საქველმოქმედო პროგრამები თქვენს მხარეში.
- თქვენ შეგიძლიათ ინტერნეტში მოძებნოთ აშშ – ს სამკურნალო ცენტრები
ნაბიჯი 6. შესთავაზეთ თერაპია, თუ მათ არ სურთ რეაბილიტაციაზე წასვლა
შემეცნებითი ქცევითი თერაპია (CBT) და სამოტივაციო ინტერვიუ არის ორი სახის საუბრის თერაპია, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს დამოკიდებულებებთან ბრძოლაში. გაუთვალისწინებელი სიტუაციების მართვა არის თერაპიული პროგრამის სხვა ტიპი (წამლებისგან თავის შეკავების სტიმული).
ამ ტიპის თერაპიის პროგრამები ყოველთვის უნდა გაკეთდეს ლიცენზირებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალის ხელმძღვანელობით. პირის ექიმს შეუძლია მიმართოს თერაპევტს
ნაბიჯი 7. ჩაატარეთ კვლევა თქვენი მეგობრისთვის დამოკიდებულების ცენტრებზე
მხოლოდ გადაწყვეტილების მიღება, რომ მიმართო მკურნალობას, შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს ნარკომანისთვის. დაეხმარეთ მათ იმის გააზრებით, რაც შეგიძლიათ სამკურნალო ცენტრების შესახებ, მათი ვებგვერდების მონახულებით, დარეკვით ან ძებნით. Გარკვევა:
- სად მდებარეობს ობიექტი? არის მოსახერხებელი თუ სასურველი ადგილი?
- როგორია ცენტრის მიდგომა? ეს არის სამედიცინო, თერაპიული თუ რაიმე კომბინაცია? გთავაზობთ რაიმე სულიერ ხელმძღვანელობას?
- მოიცავს თუ არა ცენტრის მიდგომა 12 საფეხურიანი ან მსგავსი მხარდაჭერის პროგრამას?
- როგორ მუშაობს ცენტრი (სტაციონარული თუ ამბულატორიული)?
- არის თუ არა მისი პროგრამა მორგებული თითოეულ ინდივიდზე?
- ადაპტირებს თუ არა ცენტრი მკურნალობას, რადგანაც იცვლება ნარკომანის მოთხოვნილებები?
- რამდენ ხანს გრძელდება პროგრამა? აქ არ არის ერთი სწორი პასუხი, მაგრამ თითქმის ყოველთვის უკეთესია, როდესაც საქმე ეხება დამოკიდებულების მკურნალობის პროგრამებს.
- როგორია შემდგომი მოვლა? შეეცადეთ იპოვოთ პროგრამა, რომელიც გთავაზობთ ამბულატორიულ დახმარებას პირის წასვლის შემდეგ.
ნაბიჯი 8. ჩაატარეთ ჩარევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სრულად ხართ მომზადებული
ჩარევის ჩატარება სტერეოტიპული საშუალებაა ნარკომანის დასახმარებლად. თუმცა, ახლა ექსპერტებს მიაჩნიათ, რომ გაცილებით სასარგებლოა წახალისება და კეთილდღეობაზე ფოკუსირება, ვიდრე მათი "შოკისმომგვრელი" მკურნალობის საძიებლად. ზოგს მიაჩნია, რომ ჩარევას უფრო მეტი ზიანის მოტანა შეუძლია, ვიდრე კარგი. თუ გსურთ ჩარევა სცადოთ:
- ჯერ გაიარეთ კონსულტაცია პროფესიონალ კონსულტანტთან.
- დარწმუნდით, რომ მეგობრები და ოჯახის წევრები არიან იდეაში.
- დაელოდეთ სანამ ადამიანი არ იქნება გავლენის ქვეშ ჩარევის ჩასატარებლად.
- იყავით მშვიდი და იყავით განაჩენის გარეშე.
- მოერიდეთ ტერმინს "ნარკომანი".
- ჩამოთვალეთ კონკრეტული შემთხვევები და დამოკიდებულებით გამოწვეული საკითხების მაგალითები.
- გამოიყენეთ "მე" და არა "შენ" გამონათქვამები ("მე ვზრუნავ შენს კეთილდღეობაზე" და არა "შენ ანადგურებ შენს ცხოვრებას").
- მოემზადეთ იმისთვის, რომ პირი უკან დაიხიოს თქვენი პრეტენზიების წინააღმდეგ.
- იყავით მზად შემოგთავაზოთ დახმარების კონკრეტული საშუალებები, როგორიცაა სამკურნალო ცენტრები და კონსულტანტები.
3 მეთოდი 2: დაკრედიტების მხარდაჭერა მათი აღდგენის დროს
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ მათ მკურნალობის პროგრამას ან თერაპევტს, თუ როგორ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ
დამოკიდებულების მქონე ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს თქვენი დახმარება მკურნალობის დროს და არა მხოლოდ მანამდე. ჰკითხეთ სამკურნალო ცენტრს, იქნებოდა თქვენთვის სასარგებლო, მაგალითად, მკურნალობის დროს ეწვიოთ დამოკიდებულების მქონე პირს. ან, სთხოვეთ მათ თერაპევტს იდეები იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ გააგრძელოთ წინსვლის შემწეობის მხარდაჭერა (მაგალითად, დარწმუნდით, რომ ისინი დადიან ჯგუფური თერაპიის შეხვედრებზე).
გახსოვდეთ, რომ სამკურნალო ცენტრს ან თერაპევტს არ შეუძლია გაავრცელოს რაიმე ინფორმაცია თქვენი საყვარელი ადამიანის შესახებ, თუ მათ არ აქვთ წერილობითი ნებართვა პაციენტისგან. თქვენ შეგიძლიათ დაუსვათ ზოგადი კითხვები, როგორიცაა "წაახალისებთ ხალხს, რომ მოინახულონ თქვენი პაციენტები?" ან "როგორ ურჩევთ ოჯახს დამოკიდებულების მქონე ადამიანების მხარდასაჭერად?"
ნაბიჯი 2. გამოჯანმრთელების დროს დაეხმარე წვრილმანებს
ნარკომანიის ძირითადი აქცენტი გამოჯანმრთელების პერიოდში იქნება საკუთარ თავზე. დარწმუნდით, რომ მათი ყოველდღიური ცხოვრება მაქსიმალურად შეუფერხებლად გადის, იზრუნეთ ისეთ საქმეებზე, როგორიცაა სასურსათო მაღაზიები, ძიძა და სხვა.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ როგორ გრძნობენ ისინი
აღდგენა შეიძლება იყოს გრძელი, რთული გზა, რომელსაც ბევრი დაბრკოლება აქვს გზაზე. იმის შეწყვეტა, რომ ჰკითხოთ ადამიანს როგორ გრძნობს, აძლევს მათ დეკომპრესიის შანსს და აცნობებს მათ, რომ თქვენ ხართ ადამიანი, ვინც ზრუნავს მათზე და სურს რომ მან კარგად მოიქცეს. ეს პატარა ჟესტი ბევრს ნიშნავს.
ნაბიჯი 4. რეციდივების გზით მუშაობა
აღდგენა ყოველთვის არ მოძრაობს სწორი ხაზით. თუ ადამიანი, ვის დახმარებას ცდილობთ, უკან იხევს და დაუბრუნდება ძველ ქცევებს (ნებით თუ არა), ეს არ ნიშნავს რომ დროა უარი თქვათ მათზე. განაგრძეთ მათი მხარდაჭერა მომავალზე ორიენტირებით და მათი წარმატებების აღნიშვნით.
- ისაუბრეთ იმაზე, "როდის" ისინი დაუბრუნდებიან მკურნალობას და არა "თუ".
- მაგალითად: "როდესაც თქვენ დაბრუნდებით სამკურნალო პროგრამის დასასრულებლად, ჩვენ საბოლოოდ შევძლებთ გავიაროთ ის გზა იელოუსტოუნში!"
ნაბიჯი 5. გაუფრთხილდით თავს
მომვლელობა შეიძლება იყოს გონებრივად და ფიზიკურად დამღლელი. დარწმუნდით, რომ საკმარისად ისვენებთ და ვარჯიშობთ კარგ მოვლაზე. თუ თქვენ თავს ცუდად იგრძნობთ, ეწვიეთ ექიმს, მრჩეველს ან სულიერ მრჩეველს, რათა მიიღოთ საჭირო დახმარება ადამიანის დასახმარებლად.
მეთოდი 3 -დან 3: დაიცავით საკუთარი თავი, თუ ისინი არ ეძებენ მკურნალობას
ნაბიჯი 1. დაამყარეთ საზღვრები პიროვნებასთან
რამდენადაც შეიძლება გიყვარდეს ეს ადამიანი, გახსოვდეს, რომ შენი გამოსწორება არ არის შენი პასუხისმგებლობა. თქვენ შეგიძლიათ წაახალისოთ ისინი მკურნალობაზე, მაგრამ თუ ისინი უარს იტყვიან საკუთარი თავის დახმარებაზე, ნუ აიღებთ მათ ტვირთს მათზე. თქვენ უნდა მისცეთ მათ საშუალება გაეცნონ თავიანთი ქმედებების შედეგებს. საჭიროების შემთხვევაში შექმენით მანძილი თქვენ შორის.
- თუ ეს ადამიანი ოჯახის წევრი ან ახლო მეგობარია, გახსოვდეთ, რომ თქვენ დაგჭირდებათ ერთგულება დიდი ხნის მანძილზე, თუკი გსურთ მისი დახმარება. წინასწარ განსაზღვრეთ რა ხართ და არ გსურთ ამის გაკეთება.
- თუ ეს ადამიანი არის ნაცნობი, თანამშრომელი ან შორეული მეგობარი, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ძლიერი საზღვრების შექმნა. უთხარით მათ რა შეამჩნიეთ მათ დამოკიდებულებაში და ქცევაში, მაგრამ ძალიან ნუ ჩაერევით.
ნაბიჯი 2. ნუ მიიღებთ სულელურ რისკებს მათ "დასახმარებლად"
ნუ დაფარავთ ვინმეზე დამოკიდებულებით, დაიმალეთ ან გადაყარეთ ნარკოტიკი, ან გაამართლეთ მისი საშიში საქციელი. თქვენ ამხნევებთ მათ დამოკიდებულებას და აფერხებთ მათ გამოჯანმრთელებას ამგვარი სახის „დახმარებით“. და, თუ რაიმე უბედურებაში ჩავარდებით (მაგალითად, ნარკოტიკების შენახვა), თქვენც ვერ შეძლებთ იმ ადამიანის დახმარებას.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ საკუთარი თავის დადანაშაულებას
თქვენ არ ხართ მათი დამოკიდებულების "მიზეზი", არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობენ ისინი ან რას გრძნობთ ხანდახან. დაე, დამოკიდებულების მქონე ადამიანმა აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ პრობლემაზე. ეს არის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი გამოჯანმრთელებაში.
თუ ისინი დაგაბრალებენ ("მე დავიწყე დალევა იმის გამო, თუ როგორ მაიგნორებინე!"), იყავი თანაგრძნობი, მაგრამ მტკიცე: "ვწუხვარ, რომ მე ყოველთვის არ ვიყავი შენს გვერდით, მაგრამ შენ გადაწყვიტე ამ გზით წასვლა და ახლა მე ვირჩევ დაგეხმაროთ შეძლებისდაგვარად.”
ნაბიჯი 4. გაწყვიტეთ კავშირი, თუ სიტუაცია კონტროლიდან გამოდის
დამოკიდებულების მქონე ადამიანმა საბოლოოდ უნდა მიიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ გამოჯანმრთელებაზე. თუ თქვენ ცდილობთ დავეხმაროთ ადამიანს დამოკიდებულებით, მაგრამ ის უარს იტყვის მკურნალობაზე, დარწმუნდით, რომ თქვენი ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება დაცულია. შეიძლება დაგჭირდეთ მათგან განცალკევება, თუ ისინი გახდებიან ძალადობრივი ან საშიში, ან სარისკო სიტუაციებში ჩაგაგდებთ.
- თუ, მაგალითად, ისინი ფიზიკურად დაგემუქრებიან ან ფიზიკური ზიანის საფრთხის წინაშე აღმოჩნდებით, გამოიძახეთ პოლიცია.
- ან, თუ ისინი უბრალოდ უარს იტყვიან დახმარების მიღებაზე თქვენი განმეორებითი მცდელობის მიუხედავად, შეიძლება გითხრათ "უკაცრავად, მაგრამ მე უბრალოდ ვეღარ გავუძლებ იმის ყურებას, თუ როგორ გაანადგურებ თავს, ასე რომ, ჩვენ მოგვიწევს ცალკე წასვლა. გზები."
