ეგზემა (ტექნიკურად ცნობილია როგორც "ატოპიური დერმატიტი") იწვევს მშრალ, ქავილ კანს. საუკეთესო შემთხვევაში, ეგზემის გაღიზიანება გამაღიზიანებელია, მაგრამ როდესაც ის სახეზეა, ის ასევე შეიძლება იყოს სამარცხვინო. საბედნიეროდ, არსებობს უამრავი საშუალება თქვენი კანის დასამშვიდებლად და ეგზემის გამწვავების ეფექტურად სამკურნალოდ.
აქ მოცემულია 15 სახის დერმატოლოგის მიერ დაფარული ეგზემის მკურნალობა თქვენს სახეზე.
ნაბიჯები
მეთოდი 15 -დან 1: მოერიდეთ გარემო პირობებს, რომლებიც ამძაფრებს თქვენს ეგზემას
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ იმას, რასაც თქვენ განიცდით ეგზემის გაჩენის წინ
თუ შეამჩნევთ ნიმუშს, შეეცადეთ მაქსიმალურად აარიდოთ თავი ამ გამომწვევებს. ჟურნალის ან ჟურნალის შენახვა შეიძლება დაგეხმაროთ, ვინაიდან ძნელია მუდმივად დაიმახსოვრო ყველაფერი, რის მიმართაც პოტენციურად გადიოდი.
- საპნები, სარეცხი საშუალებები, მტვერი, ყვავილის მტვერი, ოფლი და სტრესი საერთო გამომწვევია. თუ თქვენ ალერგიული ხართ რაიმეზე, ალერგიულმა რეაქციამ შეიძლება გამოიწვიოს ეგზემა.
- ახალშობილებში და ბავშვებში ეგზემის გაჩენა ზოგჯერ გამოწვეულია გარკვეული საკვების, კერძოდ კვერცხის, რძის, სოიოს და ხორბლის მიღებით.
მეთოდი 2 15 – დან: დაიბანეთ სახე რბილი გამწმენდით დღეში ორჯერ
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ გამწმენდი საშუალება, რომელიც არ შეიცავს სუნამოებს და საღებავებს
გამოიყენეთ თბილი წყალი, რომ ნაზად დაიბანოთ სახე და თავიდან აიცილოთ იგი სარეცხის ქსოვილით ან ღრუბლით. მსუბუქად გააშრეთ თქვენი კანი, დატოვეთ ოდნავ ნესტიანი.
აშშ -ში მოძებნეთ გამწმენდი NEA (ეგზემის ეროვნული ასოციაცია) მიღების ბეჭდით. ეს პროდუქტები გამოცდილია და უსაფრთხოა ეგზემისკენ მიდრეკილი კანისთვის
მეთოდი 3 15 -დან: წაისვით დამატენიანებლის სქელი ფენა დაბანის შემდეგ
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დამატენიანებელი სუნამოების და საღებავების გარეშე, რომელიც შემუშავებულია მგრძნობიარე კანისთვის
ზოგიერთ დამატენიანებელს ასევე ექნება ეტიკეტი, რომელიც მიუთითებს, რომ ისინი დამტკიცებულია ეგზემისკენ მიდრეკილი კანისთვის. დატენიანეთ უხვად და მიეცით საშუალება კანში შეიწოვოს რამდენიმე წუთის განმავლობაში. თუ ამას აკეთებთ სახის დაბანადან 3 წუთის განმავლობაში, შეამცირებთ კანიდან დაკარგული ტენიანობის რაოდენობას.
- ამ გზით გამოყენებული, დამატენიანებელი მოქმედებს როგორც ბეჭედი, რათა დაიჭიროს ტენიანობა თქვენს კანში და დაეხმაროს მის განკურნებაში.
- თუ დამატენიანებელი გაჟღენთილის შემდეგ თქვენი კანი კვლავ მშრალია, წადით და წაისვით კიდევ! როდესაც საქმე გაღიზიანებასთან გაქვთ, ვერასოდეს გექნებათ ზედმეტი დამატენიანებელი.
- თუ თქვენ დაგინიშნავთ აქტუალურ მედიკამენტს, წაისვით ის დამატენიანებამდე და მიეცით საშუალება მთლიანად შეიწოვოს კანში.
მეთოდი 4 დან 15: სცადეთ ბუნებრივი ზეთები დამატენიანებლად
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ ბუნებრივი ზეთები თქვენს კანში დამატენიანებლის შემდეგ ან ღამით
როდესაც თქვენ გაქვთ ეგზემა, თქვენი კანის ბუნებრივი ბარიერი დეფექტურია, მაგრამ ნატურალურ ზეთებს შეუძლიათ მისი გაძლიერება, გაათავისუფლონ ეგზემის სიმპტომები და თავიდან აიცილონ ანთება. ეს მკურნალობა ნამდვილად კარგად მუშაობს ძილის წინ, ასე რომ ზეთს მთელი ღამე აქვს საშუალება კანში შეიწოვოს. გამოიყენეთ ცივი დაწნეხილი ("ქალწული") ზეთი, რომელიც წარმოებულია დამატებითი ქიმიკატების და სითბოს გამოყენების გარეშე.
- ქოქოსის ზეთი დამხმარეა ეგზემისთვის და მზესუმზირის ზეთს შეუძლია შეამციროს ანთება სროლის დროს. ჟოჟობას ზეთი და ბორაგის თესლის ზეთი ასევე იქნა შესწავლილი და აღმოჩნდა უსაფრთხო, როგორც დამატენიანებელი, თუ გაქვთ ეგზემა.
- ყველა ბუნებრივი ზეთი არ არის სასარგებლო ეგზემისთვის. მაგალითად, ჩაის ხის ზეთი ხელმისაწვდომია კანის დაავადებების სამკურნალოდ, მაგრამ მას შეუძლია გააუარესოს ეგზემა.
მეთოდი 5 დან 15: დააყენეთ დამატენიანებლები თქვენს სახლში ტენიანობის გასაზრდელად
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. სახლის მშრალმა ჰაერმა შეიძლება გაამწვავოს ეგზემა, მაგრამ დამატენიანებელს შეუძლია
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცივ ამინდში, როდესაც თქვენ ატარებთ სიცხეს (რომელიც აშრობს ჰაერს). მცირე დამატენიანებლები, რომლებიც განკუთვნილია ერთი ოთახისთვის, შედარებით იაფია და შესაძლოა დაგეხმაროთ ეგზემის სიმძიმის შემცირებაში.
თქვენ შეგიძლიათ ჩადოთ ინვესტიცია მსხვილ დამატენიანებელ სისტემებში, რომლებიც ასუფთავებენ ჰაერს მთელ თქვენს სახლში, მაგრამ თუ ეს არ არის თქვენს ბიუჯეტში, მაინც წადით დამატენიანებელში თქვენს საძინებელში. დაიძინეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ კანი ზედმეტად არ გაშრება
მეთოდი 15 დან 15: სცადეთ მედიტაცია თქვენი სტრესის დონის შესამცირებლად
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. სტრესი არის უზარმაზარი ეგზემის გამომწვევი და შეიძლება გამოიწვიოს გამწვავება ყველაზე ცუდ დროს
მედიტაცია დაგეხმარებათ შინაგანი სიმშვიდის განცდაში და დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ ცხოვრებისეულ ზეწოლას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არ იყოს დიდი განსხვავება მაშინვე, თუ ჩვევას მიიღებთ, შეამჩნევთ, რომ დროთა განმავლობაში სტრესი თქვენზე ნაკლებად იმოქმედებს.
ტაი ჩი და იოგა არის სხვა პრაქტიკა, რომელიც ხელს უწყობს სიმშვიდეს და შეუძლია შეამციროს სტრესი. თუ ეს პრაქტიკა გაინტერესებთ, მიმართეთ ადგილობრივ საზოგადოებრივ ცენტრს, რომ გაარკვიოთ არის თუ არა კლასი, სადაც შეგიძლიათ შეუერთდეთ
მეთოდი 15 დან 15: მიიღეთ ვიტამინები თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს კვების დამატებების შესახებ, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენს მდგომარეობაში
თუ თქვენ ჯერ არ იღებთ მულტივიტამინს, განაგრძეთ ეს და დარწმუნდით, რომ თქვენ იღებთ ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც საჭიროა თქვენი სხეულის ფუნქციონირებისათვის. გარდა ამისა, შემდეგი ვიტამინები და დანამატები დაგეხმარებათ ეგზემის მართვაში:
- ვიტამინი D
- Თევზის ზეთი
- თუთია
- მელატონინი
- კურკუმა
- CBD
მეთოდი 8 დან 15: გამოიყენეთ ანტიჰისტამინური საშუალებები ალერგიული რეაქციის დასამშვიდებლად
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. ანტიჰისტამინური საშუალებები ხელს უწყობენ გაღიზიანების ყველაზე გამაღიზიანებელ ასპექტს-მუდმივ ქავილს
შეიძინეთ ურეცეპტოდ გასაცემი ანტიჰისტამინები ინტერნეტით ან თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში და სცადეთ. ეს წამლები განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ თქვენი ეგზემა დაკავშირებულია ალერგიულ რეაქციასთან.
- მიჰყევით ანტიჰისტამინურ პაკეტზე მითითებებს, თუ ექიმი სხვა რამეს არ გეუბნებათ.
- აცნობეთ ექიმს, რომ იღებთ ანტიჰისტამინებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ დაგინიშნეს მედიკამენტები. გსურთ თავიდან აიცილოთ ჩარევა ან უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები.
მეთოდი 15 დან 15: სცადეთ გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ჰიდროკორტიზონის კრემი ქავილისთვის
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. კრემები უფრო კარგად მოქმედებენ ეგზემაზე, ვიდრე მალამოები ან ლოსიონები
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს პროდუქტები სხვადასხვა ბრენდის სახელით ინტერნეტით, თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში, ან იქ, სადაც იყიდება პირველადი სამედიცინო დახმარების პროდუქტები. მიჰყევით პაკეტზე მითითებებს განაცხადის რაოდენობასა და სიხშირესთან დაკავშირებით.
თუ გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე კრემები, არ გამოგადგებათ, მიმართეთ ექიმს. მათ შეიძლება დანიშნონ უფრო ძლიერი სტეროიდული კრემი, რომელიც თქვენთვის უფრო სასარგებლოა
მეთოდი 10 დან 15: მოიხმარეთ პრობიოტიკები, რათა შეამციროთ გაღიზიანების სიმძიმე
0 3 მალე
ნაბიჯი 1. კვლევამ აჩვენა, რომ პრობიოტიკებს შეუძლიათ ეგზემის სიმპტომების შემსუბუქება
პრობიოტიკებმა ასევე შეიძლება შეამცირონ სტეროიდების გამოყენების აუცილებლობა, თუმცა ეგზემის მკურნალობაში მათი მოქმედება ჯერ კიდევ შესწავლილია. 2021 წლის მონაცემებით, მკვლევარებს ჯერ არ აქვთ განსაზღვრული პრობიოტიკების იდეალური დოზა ეგზემასთან საბრძოლველად, მაგრამ კვლევები მიმდინარეობს.
შეარჩიეთ პრობიოტიკური დანამატი, რომელიც ასევე შეიცავს პრებიოტიკებს. ეს არის შაქარი, რომელსაც ბაქტერიები იყენებენ საწვავად. პრებიოტიკებთან კომბინირებული პრობიოტიკები უკეთესად მოქმედებს ეგზემაზე
მეთოდი 11 დან 15: გადადით ლიცენზირებულ აკუპრესურის ან მასაჟის თერაპევტთან
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. აკუპრესურს შეუძლია გაათავისუფლოს ქავილი და დაეხმაროს თქვენს კანს განკურნებაში
თქვენ ალბათ გსმენიათ აკუპუნქტურის შესახებ და აკუპრესურაც მსგავსია. ნემსის გამოყენების ნაცვლად, ფიზიკური ზეწოლა გამოიყენება კონკრეტულ სტრესის წერტილებზე. სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ როგორც აკუპრესურს, ასევე მასაჟს შეუძლია ეგზემის სარგებლობა.
- მასაჟი ასევე ამცირებს სტრესს, რაც თავის მხრივ ეხმარება ეგზემის გამწვავებას.
- თუ მასაჟს იღებთ, დარწმუნდით, რომ ზეთები ან კრემები, რომლებიც მასაჟისტი თერაპევტი იყენებს, ეგზემის მეგობრულია. როდესაც ეჭვი გეპარებათ, ყოველთვის შეგიძლიათ თან იქონიოთ ზეთები ან კრემები.
მეთოდი 15 დან 15: ესაუბრეთ ექიმს სველი შეფუთვის თერაპიის შესახებ
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. სპეციალური გაზი გაჟღენთილია წყალში და გამოიყენება პირდაპირ თქვენს კანზე
ჩვეულებრივ შეგიძლიათ სველი შეფუთვის თერაპიის გაკეთება სახლში მას შემდეგ, რაც ექიმი გასწავლით როგორ გააკეთოთ ეს. შენი სახე, თუმცა, მოითხოვს სპეციალურ ტიპის სამედიცინო გარსს და ჩვეულებრივ გამოიყენება სამედიცინო პროფესიონალის მიერ.
სველი შეფუთვის თერაპია განსაკუთრებით ეფექტურია იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ანთება, რომელიც იწვევს ძლიერ ქავილს და ტკივილს
მეთოდი 13 დან 15: სცადეთ ფოტოთერაპია ხშირი გაღიზიანებისთვის
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. ფოტოთერაპია იყენებს სპეციალურ აპარატს, რომელიც ასხივებს სინათლეს პირდაპირ თქვენს კანზე
ამ ტიპის თერაპია ტარდება ექიმის კაბინეტში და ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია გავრცელებული ეგზემის დროს. თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ ეგზემა თქვენს სახეზე, თქვენი ექიმი ნაკლებად სავარაუდოა შემოგთავაზოთ ფოტოთერაპია, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ხშირი გაღიზიანება და ფიქრობთ, რომ ეს სარგებელს მოგიტანთ, კითხვა არ შეგაწუხებთ.
ფოტოთერაპია, როგორც წესი, ყველაზე მომგებიანია, თუ თქვენ გაქვთ გაფრქვევები, რომლებიც არ პასუხობენ კრემებსა და სხვა აქტუალურ მკურნალობას. თქვენს ექიმს შეიძლება მოინდომოს სხვა ვარიანტების ამოწურვა ამ მარშრუტზე წასვლამდე
მეთოდი 15 დან 15: მიიღეთ ბიოლოგიური საშუალებები, როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. ეს დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები ამშვიდებს თქვენს იმუნურ სისტემას
ეგზემის აფეთქება, როგორც წესი, გადაჭარბებული იმუნური სისტემის შედეგია, რომელიც გადაჭარბებულად რეაგირებს ზოგიერთ გამომწვევზე, რაც იწვევს ანთებას. ბიოლოგები არღვევენ ამ პროცესს, ასე რომ თქვენ გექნებათ ნაკლებად მწვავე ანთება და ნაკლები ეგზემის სიმპტომები. ექიმები, როგორც წესი, განსაზღვრავენ ბიოლოგიურ საშუალებებს, თუ თქვენ გაქვთ ხშირი ჩავარდნები, რომლებიც კარგად არ პასუხობენ სხვა მკურნალობას.
ბიოლოგიური საშუალებები პროფილაქტიკური წამლებია, რომლებიც ყოველთვის უნდა მიიღოთ. გაფრქვევების სპეციფიკური მკურნალობის ნაცვლად, ისინი შექმნილია იმისათვის, რომ შეამცირონ თქვენს მიერ გაჩენილი აფეთქებების რაოდენობა და შეამცირონ გაფრქვევების სიმძიმე, როდესაც ისინი მოხდება
მეთოდი 15 -დან 15: ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, დაეხმარება თუ არა იმუნოსუპრესანტები თქვენს ქავილს
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. იმუნოსუპრესანტები შეიძლება დაგეხმარონ, თუ თქვენ დაიჭირეთ "ქავილი-ნაკაწრების" ციკლში
თქვენ მიიღებთ ამ პრეპარატს მხოლოდ დროებით, გაღიზიანების დროს, მაგრამ ამან შეიძლება შეამციროს თქვენი სიმპტომების სიმძიმე და თქვენი კანის განკურნების საშუალება მისცეს. იმის გამო, რომ ის ამცირებს ქავილს, თქვენ ნაკლებად იკაწრებით, რაც ასევე ამცირებს ინფექციის რისკს.
შეერთებულ შტატებში ექიმების მიერ იმუნოსუპრესორების გამოყენება ეგზემის სამკურნალოდ "არალეგალურია", რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს წამლები არ არის დამტკიცებული FDA– ს მიერ ეგზემის სამკურნალოდ. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს პოტენციურად სერიოზული გვერდითი ეფექტების შესახებ, მათ შორის თირკმლის და ღვიძლის დაზიანების რისკის შესახებ
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- თქვენს სახლში მთლიანი სახლის დამატენიანებლის დაყენება დაგეხმარებათ ეგზემაში თქვენი კანის უფრო დატენიანების შენარჩუნებით.
- დიეტამ ასევე შეიძლება იმოქმედოს ეგზემაზე. დარწმუნდით, რომ თქვენ ჭამთ უამრავ ჯანსაღ ცხიმს, რომელიც გვხვდება საკვებში, როგორიცაა ავოკადო, თხილი და თევზი.
- ქავილის შემსუბუქების მკურნალობა, რომელიც ერთ დღეს მშვენივრად მუშაობს თქვენთვის, შესაძლოა მეორე დღეს არაეფექტური იყოს. თქვენს არსენალში გქონდეთ ქავილის შემსუბუქების სხვადასხვა ვარიანტი, რათა მათი გადართვა შეძლოთ.
გაფრთხილებები
- მოერიდეთ დაზიანებული ადგილის გახეხვას. მოკლედ მოაჭერით ფრჩხილები, რომ არ გახეხოთ ძალიან ღრმად, თუ შემთხვევით დაიმტვრევთ. შეიძლება დაგჭირდეთ ხელთათმანების ტარება ისე, რომ არ შეგაწუხოთ ძილში.
- მიუხედავად იმისა, რომ ჩაის ხის ზეთი ზოგადად მიზნად ისახავს კანის ზედაპირული ინფექციების მკურნალობას, არ არის რეკომენდებული თუ გაქვთ ეგზემა და შეიძლება გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა.
