ეგზემა შეიძლება მოხდეს წლის ნებისმიერ დროს, მაგრამ ხშირად უარესია ცივ და მშრალ ზამთრის თვეებში. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ გამონაყარი ხელებზე, ფეხებზე, ტერფებზე, მაჯებზე, კისერზე, გულმკერდის ზედა ნაწილზე, ქუთუთოებზე, მუხლებზე, იდაყვის შიგნით, სახეზე და/ან თავის კანზე. გამონაყარი შეიძლება გამოიყურებოდეს წითელი, ყავისფერი ან ნაცრისფერი, სქელი, დაბზარული, მშრალი ან აქერცლილი. მას ასევე შეუძლია იგრძნოს ქავილი და მგრძნობელობა. ეგზემა ასევე აყენებს ასთმის და ატოპიის განვითარების უფრო მაღალ რისკს, ეს არის სინდრომი, რომელიც იწვევს ჰიპერალერგიულობას. ვინმეს, ვისაც აქვს ატოპია, შეიძლება ჰქონდეს ეგზემა (ატოპიური დერმატიტი), ალერგიული რინიტი (თივის ცხელება) ან ასთმა. განკურნება არ არსებობს, მაგრამ არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რომ შეამციროთ ეპიდემია.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: ზრუნვა ეგზემისთვის სახლში
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დამატენიანებელი მშრალი ზამთრის კანის დასამშვიდებლად
წაისვით დამატენიანებელი თქვენს კანზე დღეში მინიმუმ ორჯერ, აქცენტი გააკეთეთ კანის ნებისმიერ მშრალ ლაქაზე. ეს ხელს შეუწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას და თავიდან აიცილებს გახეხვას და გაღიზიანებას. მოერიდეთ დამატენიანებლებს საღებავებით ან სუნამოებით, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი. დამატენიანებლები და ზეთები უნდა იქნას გამოყენებული, როდესაც აბაზანის ან შხაპის შემდეგ თქვენი კანი ჯერ კიდევ სველია, რომ დატენიანდეს. შემდეგი კარგად მუშაობს:
- ცეტაფილი
- ნუტრადერმი
- ევცერინი
- Ბავშვის ზეთი
ნაბიჯი 2. სცადეთ ალერგიის საწინააღმდეგო მედიკამენტები
ალერგიის სამკურნალო საშუალებები შეიცავს ანტიჰისტამინებს, რაც შეიძლება დაგეხმაროთ, რადგან ეგზემა ალერგიასთან არის დაკავშირებული. ზოგიერთი კარგი ვარიანტი მოიცავს:
- ცეტირიზინი (ზირტეკი)
- ფექსოფენადინი (ალეგრა)
- დიფენჰიდრამინი (ბენადრილი)
ნაბიჯი 3. მკურნალობა ქავილი აქტუალური კრემით
ზოგიერთი აქტუალური კრემი, როგორიცაა სტეროიდული კრემები, კალამინის ლოსიონი და კალცინურინის ადგილობრივი ინჰიბიტორები, ხელს შეუწყობს ქავილის შემცირებას. თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ მათ თქვენს ეგზემას დღეში რამდენჯერმე, რომ მიიღოთ შვება. ზოგიერთი ვარიანტი მოიცავს:
- ჰიდროკორტიზონის კრემი. 1% ჰიდროკორტიზონის კრემი დაგეხმარებათ ქავილის შემცირებაში. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ სტეროიდული კრემების ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გათხელება, ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ ეს კრემები მოკლევადიან პერიოდში. ჰიდროკორტიზონის კრემის გამოყენებამდე ჰკითხეთ ექიმს თქვენს სახეზე ან კანის ნაკეცებს შორის.
- კალამინის ლოსიონი. კალამინის ლოსიონი ხშირად გამოიყენება შხამიანი სუროსთვის, მაგრამ მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ეგზემით გამოწვეულ ქავილს.
- კალცინურინის ადგილობრივი ინჰიბიტორები. ეს დანიშნულებისამებრ კრემები იძლევა ქავილისა და გამონაყარის შემსუბუქებას, მაგრამ ისინი არ ათხელებენ კანს, როგორც ცნობილია სტეროიდული კრემები.
ნაბიჯი 4. ამშვიდებს ქავილს, ანთებულ ლაქებს ცივი კომპრესით
ცივი კომპრესი დაგეხმარებათ ქავილის შემსუბუქებაში, ასევე შეშუპების შემცირებაში. ცივი კომპრესისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცივი, სველი სარეცხი ტანსაცმელი ან ყინულის პაკეტი.
- სველი სარეცხის გამოსაყენებლად, გააჩერეთ სარეცხი გრილი გამდინარე წყლის ქვეშ და შემდეგ ამოიღეთ ზედმეტი წყალი. დაიდეთ სარეცხი კანზე დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ კარგად გაიმშრალეთ ადგილი და წაისვით დამატენიანებელი.
- ყინულის პაკეტის გამოსაყენებლად გადაიტანეთ იგი სუფთა ბამბის ქსოვილით ან ქაღალდის პირსახოცით, შემდეგ კი ყინულის პაკეტი დაიდეთ ეგზემის საწინააღმდეგოდ 20 წუთის განმავლობაში. მიეცით თქვენს კანს შანსი დაუბრუნდეს ნორმალურ ტემპერატურას ყინულის პაკეტის ხელახლა გამოყენებამდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილის დაზიანება.
ნაბიჯი 5. თავიდან აიცილეთ თავი ნაკაწრებისგან
ნაკაწრების შემთხვევაში გაღიზიანებთ იმ ადგილს და შესაძლოა გატეხოთ კანი. ეს საშუალებას მისცემს ბაქტერიას შეაღწიოს და უფრო მეტად მიდრეკილი იყოს ინფექციისკენ. თუ თქვენ იკაწრებით ამაზე ფიქრის გარეშე, სცადეთ:
- ბინტის დადება.
- ფრჩხილების მორთვა.
- ბამბის ხელთათმანების ტარება ღამით.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ საცხობი სოდა ან შვრიის აბაზანა
ეს განსაკუთრებით სასიამოვნოა ზამთრის ცივ დღეს და შეიძლება დაგეხმაროთ შეამციროთ ქავილი და დაამშვიდოთ თქვენი კანი.
- დახაზეთ თბილი აბაზანა და შემდეგ დაასხით სოდა, დაუმუშავებელი შვრიის ფაფა ან კოლოიდური შვრია წყალში.
- დამშვიდდით 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი გადით გარეთ.
- წაისვით დამატენიანებელი თქვენს სველ კანზე. ეს ხელს შეუწყობს ტენიანობის დალუქვას თქვენს კანში.
- ზოგიერთი ადამიანი ელოდება კანის გაშრობის შემდეგ 20 წუთის განმავლობაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში დამატენიანებელს შეუძლია ძალიან სწრაფად შეაღწიოს, რაც იწვევს დამატებით გაღიზიანებას.
ნაბიჯი 7. დაასხით მარილიანი წყალი ეგზემაზე
ეს შეიძლება ოდნავ მტკიოდეს, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს ნებისმიერი ბაქტერიის მოკვლას, რომელიც შეიძლება გაღიზიანებულ ან გატეხილ კანში გაიზარდოს. ზაფხულში ოკეანეში ცურვა დაგეხმარებათ, მაგრამ ზამთარში თქვენ დაგჭირდებათ მარილის ხსნარის შერევა.
- დაითხოვეთ რამდენიმე ჩაის კოვზი სუფრის მარილი ჭიქა თბილ წყალში.
- სარეცხის გამოყენებით, წაისვით ეგზემის ნაჭერზე და გააშრეთ.
ნაბიჯი 8. ექსპერიმენტი ალტერნატიული მედიკამენტებით
ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ალტერნატიული მედიკამენტების გამოყენებამდე, განსაკუთრებით მცენარეული დანამატებით, რომლებიც შეიძლება ურთიერთქმედებდნენ სხვა მედიკამენტებთან. ეს მეთოდები მეცნიერულად დამტკიცებული არ არის, მაგრამ ანეკდოტური მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ მათ შეუძლიათ დაეხმარონ ზოგიერთ ადამიანს:
- ვიტამინი D, E, თუთიის, სელენის, პრობიოტიკების ან სხვადასხვა ზეთების დამატებები
- მცენარეული დანამატები, როგორიცაა წმინდა იოანეს ვორტი, კალენდულას ყვავილები, ჩაის ხის ზეთი, გერმანული გვირილა, ორეგონის ყურძნის ფესვი, ძირტკბილა, ბრინჯის ქატო ბულიონი (ადგილობრივად)
- აკუპუნქტურა ან აკუპრესურა
- არომათერაპიის ან ფერის თერაპიის გამოყენება დასვენების გაზრდის მიზნით
- მასაჟის თერაპია
ნაბიჯი 9. სცადეთ მსუბუქი თერაპია ანთების შესამცირებლად
ზამთრის პერიოდში, დღეები უფრო მოკლეა და ჩვენ უფრო მეტ დროს ვატარებთ შენობაში, რაც ამცირებს იმ სინათლის რაოდენობას, რომელსაც ჩვენ მთელი დღის განმავლობაში ვიღებთ. სინათლის თერაპია შეიძლება გაკეთდეს მზის სხივების განზრახ გამოვლენით, ან ხელოვნური ულტრაიისფერი A, ან ვიწრო ზოლის UVB შუქის გამოყენებით. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს მავნე და საერთოდ არ გამოიყენება ბავშვებზე. გვერდითი მოვლენები მოიცავს:
- კანის ადრეული დაბერება
- კანის კიბოს განვითარების რისკი
3 მეთოდი 2: დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ ექიმს დანიშნულებისამებრ კორტიკოსტეროიდი
თუმცა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ჰკითხეთ ექიმს არის თუ არა ეს თქვენთვის შესაფერისი. ეს შეიძლება იყოს მოცემული სახით:
- აქტუალური კრემი
- პერორალური წამალი
- Ინექცია
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ ანტიბიოტიკები
ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოს ანტიბიოტიკი, თუ თქვენ გახეხეთ ეგზემა და დაინფიცირდა. ეს მედიკამენტები ასევე შეამცირებს ბაქტერიებს თქვენს კანზე, შეამცირებს რეინფექციის ალბათობას. ისინი შეიძლება დაინიშნოს შემდეგნაირად: Staphylococcus aureus არის ყველაზე გავრცელებული ინფექცია ატოპიური დერმატიტით. თუ თქვენ გაქვთ შემდეგი ნიშნები, უმჯობესია ექიმთან შემოწმება.
- გამონაყარი, რომელიც გამოიყურება ინფიცირებული, აჩვენებს წითელ ლაქებს, ჩირქს ან ყვითელ ქერცლებს
- გამონაყარი, რომელიც მტკივა
- გამონაყარით გამოწვეული თვალის პრობლემები
- გამონაყარი, რომელიც არ პასუხობს თავის მოვლაზე
- გამონაყარი, რომელიც ხელს გიშლით ძილში და ყოველდღიურ ცხოვრებაში
ნაბიჯი 3. ებრძვით ქავილს დანიშნულებისამებრ ანტიჰისტამინური საშუალებებით
ეს პრეპარატები ხელს უშლიან ქიმიკატების ჰისტამინების მოქმედებას და ამცირებენ ქავილს.
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ დამამშვიდებელი ანტიჰისტამინური საშუალება, რათა შეამციროთ ქავილი და დაგეხმაროთ ძილში, ან მიიღოთ არასამშვიდებლო ანტიჰისტამინური საშუალება ქავილის შესამცირებლად დღის განმავლობაში
ნაბიჯი 4. იმსჯელეთ იმ მედიკამენტების შესახებ, რომლებიც თრგუნავენ იმუნურ სისტემას
ამ მედიკამენტებმა შეიძლება კანი უფრო სწრაფად განიკურნოს. ორი შესაძლო მედიკამენტია:
- ტაკროლიმუსი (პროტოპიული)
- პიმეკროლიმუსი (ელიდელი)
ნაბიჯი 5. განიხილეთ სველი სახვევების გამოყენებით
ამას ხშირად აკეთებს ექიმი, მაგრამ ასევე შესაძლებელია ამის გაკეთება სახლში, თუ ექიმი დეტალურად განმარტავს როგორ გააკეთოთ ეს. ეს ჩვეულებრივ გამოიყენება მძიმე ეგზემისთვის:
ჯერ ეგზემის ლაქებზე ვრცელდება აქტუალური კორტიკოსტეროიდი. შემდეგ სველი სახვევები შემოიხვიეს. ამან შეიძლება შვება გამოიწვიოს რამდენიმე საათში
მეთოდი 3 -დან 3: ცხოვრების წესის ცვლილებების გავრცელების პრევენცია
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ნაზი, არა გამაღიზიანებელი საპნები
უხეში საპნები ამოიღებს ბუნებრივ ზეთებს თქვენი კანიდან, გახდის მას უფრო დაუცველს გამოშრობის მიმართ და ამან შეიძლება გააუარესოს თქვენი ზამთრის ეგზემა. დაიბანეთ თავი ჩვეულებრივი წყლით და გამოიყენეთ რბილი საპონი თავის გასაწმენდად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ მოკლე შხაპი წყლით, რომელიც თბილია და არა ცხელი
ამის გაკეთება ზამთრის ცივ დღეებში შეიძლება ძნელი იყოს, მაგრამ ეს ხელს შეუშლის თქვენს კანს წყალწყალა.
- ეცადეთ, შხაპისა და აბაზანების ხანგრძლივობა 15 წუთზე ნაკლები შეზღუდავთ.
- შეიზილეთ ნუშის ზეთი სანამ ჯერ კიდევ სველი ხართ (ყოველ შემთხვევაში პრობლემურ ადგილებში).
- კარგად გაიმშრალეთ თავი.
ნაბიჯი 3. გაწმენდისას ატარეთ რეზინის ხელთათმანები
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ეგზემა, ხშირად ძალიან მგრძნობიარეა ძლიერი საპნების მიმართ და ექსპოზიციამ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება. ხელთათმანების გამოყენებამდე დაამატეთ სქელი ლოსიონი. მოერიდეთ კონტაქტს:
- გამხსნელები
- საწმენდები
- ჭურჭლის საპნები
- სარეცხი საშუალებები
ნაბიჯი 4. დააკვირდით გარემოს გამღიზიანებლებს
დაფიქრდით, უარესია თუ არა თქვენი ეგზემა, როდესაც ექვემდებარებით გარემოს გამღიზიანებლებს, როგორიცაა მტვერი და სიგარეტის კვამლი. იმის გამო, რომ ზამთარში უფრო მეტ დროს ატარებთ შენობაში, შეიძლება უფრო ხშირად გაეცნოთ ამ გამღიზიანებლებს. შეეცადეთ მაქსიმალურად შეამციროთ გარემოს გამღიზიანებლების ზემოქმედება.
ნაბიჯი 5. განსაზღვრეთ შეიძლება თუ არა გარკვეულმა საკვებმა გააღრმავოს თქვენი ეგზემა
ეგზემა დაკავშირებულია ალერგიასთან, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ საკვების აღმოფხვრა, რომელზეც ალერგიული ხართ. თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ ექიმს, რომ გამოგიცადოთ ალერგია, თუ არ ხართ დარწმუნებული, გაქვთ თუ არა ალერგია. საკვები, რომელმაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ეგზემა, მოიცავს:
- კვერცხი
- რძე
- არაქისი
- სოიო
- თევზი
- ხორბალი
ნაბიჯი 6. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სტაბილური შიდა გარემო
მოერიდეთ სითბოს და ტენიანობის უეცარ ცვლილებებს. თუ ამინდი მკვეთრად იცვლება, შეძლებისდაგვარად იყავით შიგნით, რათა თქვენს კანს მისცეს მორგების შანსი.
თუ ამინდი მოულოდნელად ძალიან გაშრება, შეეცადეთ გამოიყენოთ ჰაერის დამატენიანებელი თქვენს სახლში ჰაერის დასატენიანებლად
ნაბიჯი 7. ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც არ გაანადგურებს ან გაღიზიანებს თქვენს კანს
ფართო ტანსაცმელი თქვენს კანს სუნთქვის საშუალებას მისცემს. ჩაიცვით თბილად ზამთარში და დაიცავით თქვენი კანი ზამთრის ქარისგან.
- მოერიდეთ ნაკაწრი ბამბა.
- ვარჯიშის დროს ატარეთ მაგარი ტანსაცმელი, რომელიც კარგად სუნთქავს.
ნაბიჯი 8. შეამცირეთ სტრესი
სტრესმა შეიძლება უფრო მეტად მიდრეკილი იყოს ეგზემისკენ. თქვენი სტრესის შემცირებით, თქვენ შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ არსებული ლაქების განკურნებას და შეამციროთ მისი გაფართოების ალბათობა. სტრესის შესამცირებლად შესანიშნავი გზებია:
- ყოველ ღამე 8 საათის ძილი. ეს მოგცემთ გონებრივ ენერგიას, რომ გაუმკლავდეთ თქვენს ცხოვრებაში არსებულ გამოწვევებს.
- ვარჯიში კვირაში დაახლოებით 2.5 საათის განმავლობაში. ამის გაკეთება უფრო რთულია ზამთარში, მაგრამ ის ანაზღაურდება. თქვენი სხეული გამოყოფს ენდორფინებს, რომლებიც დაგამშვიდებთ და განწყობას აგიმაღლებთ. შესაძლო აქტივობები მოიცავს სპორტს, სირბილს, ცურვას და ველოსიპედს.
- რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენება, როგორიცაა მედიტაცია, იოგა, ღრმა სუნთქვა, დამამშვიდებელი სურათების ვიზუალიზაცია და მასაჟი.
Რჩევები
ბავშვის ზეთი არის ნავთობის წარმოებული და შეიძლება გააღიზიანოს მშრალი კანი, რომელიც ბზარამდე მიდის - ან ალერგენისადმი მგრძნობელობის მქონე ადამიანებისთვის. ამავდროულად, ნავთობის ჟელე მუშაობს ბევრ ადამიანზე მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ქმნის ხანგრძლივ ბარიერს, რომელიც წყალში შეუმჩნეველია, ამიტომ მათ კანს ეძლევა დრო, რომ აღადგინონ საკუთარი ნავთობპროდუქტები, იმის ნაცვლად, რომ ეს დაცვა გამუდმებით ჩამოიბანონ
გაფრთხილებები
- წაიკითხეთ და მიჰყევით მწარმოებლის მითითებებს და თქვენი ექიმის რეკომენდაციებს ახალი მედიკამენტების მიღებისას, მათ შორის ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების მიღებისას.
- ყოველთვის მიმართეთ ექიმს, თუ რაიმე მედიკამენტის გამოყენებამდე ხართ ორსულად ან მკურნალობთ ბავშვს. ეს მოიცავს მცენარეულ სამკურნალო საშუალებებს და დამატებებს, რომლებსაც შეუძლიათ სხვა მედიკამენტებთან ურთიერთქმედება. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის გასარკვევად, არის თუ არა ისინი შესაფერისი თქვენთვის.
