SARS (მწვავე მწვავე რესპირატორული სინდრომი) არის კორონავირუსის ტიპი, რომელიც ითვლება ღამურებიდან ადამიანებზე. იგი დაზარალდა 8000-ზე მეტ ადამიანზე მთელს მსოფლიოში 2002 წლის ბოლოდან 2003 წლის შუა რიცხვებამდე. არ არსებობს ვაქცინა მის სამკურნალოდ, მაგრამ ახლა არის ტესტი, რომლის ჩაბარებაც შეგიძლიათ, თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ. სიმპტომები გრიპის მსგავსია რესპირატორული პრობლემების დამატებით. ვირუსმა შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე პნევმონია, ამიტომ გონივრულია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რაიმე დამახასიათებელ სიმპტომს. რაც უფრო ადრე იზრუნებთ ზრუნვაზე, მით უფრო მალე მიიღებთ მკურნალობას, რომელიც გჭირდებათ სრული გამოჯანმრთელებისთვის.
ნაბიჯები
მეთოდი 3 -დან 3: დიაგნოზის დასმა
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ თვითშეფასება იმის დასადგენად, უნდა ჩააბაროთ თუ არა SARS ტესტი
მიაქციეთ ყურადღება გრძნობთ თუ არა გრიპის მსგავს სიმპტომებს (ცხელება, შემცივნება, კუნთების ტკივილი, თავის ტკივილი) და, თუ გრძნობთ, რამდენ ხანს გრძელდება ისინი. თუ ყოფილხართ ვინმესთან, რომელსაც აქვს SARS ან თუ ბოლო 10 დღის განმავლობაში იმოგზაურეთ SARS– ით დაზარალებულ მხარეში, უფრო დიდი შანსია გქონდეთ SARS და უნდა გაიაროთ ტესტირება.
-
გრიპის სიმპტომები, რომელიც 7 დღეზე მეტხანს გრძელდება, შემდეგ სიმპტომებთან ერთად შეიძლება იყოს SARS– ის მაჩვენებელი:
- ცხელება 100.4 ° F- ზე ზემოთ (38.0 ° C)
- Მშრალი ხველა
- Ჰაერის უკმარისობა
ნაბიჯი 2. დარეკეთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ SARS
უთხარით მათ ყველა ის სიმპტომი, რასაც თქვენ განიცდით და ჰკითხეთ, შეუძლიათ თუ არა გამოცდის გაკეთება თქვენთვის. ნუ გამოჩნდებით მათ ოფისში დაუგეგმავად, რადგან თუ გექნებათ, შეგიძლიათ გაავრცელოთ ისინი ან მათი სხვა პაციენტები. ყოველთვის დარეკეთ პირველ რიგში, რათა მათ მოამზადონ საკუთარი თავი და ყველას ოფისში ნიღბებით, ხელთათმანებით და სხვა პირადი დამცავი საშუალებებით.
- SARS– ის სიმპტომები სხვა რესპირატორული დაავადებების მსგავსია, როგორიცაა ბაქტერიული პნევმონია და ამჟამად აქტიური პანდემიური დაავადება, COVID-19 (SARS– ის ახლო ნათესავი, გამოწვეული კორონავირუსის სხვა შტამით). თუ თქვენ ბოლო დროს არ გექნებათ SARS (მაგალითად, დროის გატარებით იმ ადგილას, სადაც ის აქტიურია ან ვირუსთან მუშაობთ ლაბორატორიულ გარემოში), ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გქონდეთ იგი.
- ფიქრობთ თუ არა, რომ გამოგივლინდათ SARS, თქვენ მაინც უნდა დარეკოთ ექიმს, თუ გაქვთ რომელიმე ეს სიმპტომი. აღწერეთ თქვენი სიმპტომები და მიეცით მათ ნებისმიერი სხვა მოთხოვნილი ინფორმაცია, როგორიცაა თქვენი უახლესი მოგზაურობის ისტორია.
ნაბიჯი 3. მოემზადეთ ტესტირებისთვის ცხვირის ტამპონის საშუალებით
ექიმს შეუძლია გითხრათ სად უნდა წახვიდეთ ტესტის ჩასატარებლად. გამოცხადდით დროულად და, საჭიროების შემთხვევაში, ვინმემ აგიყვანოთ, თუ თქვენ გაქვთ ცხელება და თავბრუსხვევა (დარწმუნდით, რომ ორივეს ნიღბები ეცვათ). SARS ტესტირების ყველაზე გავრცელებული ტიპი მოიცავს ცხვირის ტამპონს, ასე რომ მოემზადეთ იმ მცირე დისკომფორტისთვის.
ცხვირის ტამპონი არასასიამოვნოა მხოლოდ მცირე ხნით, ხოლო ნაცხი ღრმად არის თქვენს ცხვირის ღრუში. ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ცხვირი დაიწყებს გაშვებას ან ცოტა ხნის შემდეგ ცრემლსადენი
ნაბიჯი 4. წადი საავადმყოფოში, თუ განიცდი მძიმე სიმპტომებს
თუ თქვენ გაქვთ სუნთქვის გაძნელება და თქვენი ცხელება აღემატება 38,0 ° C- ს, გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება ან წადით საავადმყოფოში რაც შეიძლება მალე. თუ სასწრაფო დახმარების ნაცვლად ვინმე გყავთ, რომ დაგიძახოთ, დროულად დარეკეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში და აცნობეთ, რომ გზაში ხართ, რათა მათ ნიღბების და სხვა დამცავი აღჭურვილობის ტარება შეძლონ.
თუ სასწრაფო დახმარების მანქანით მიდიხართ საავადმყოფოში, აუცილებლად უთხარით მათ, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ SARS ტელეფონით, რათა მათ მიიღონ აუცილებელი ზომები
ნაბიჯი 5. ნება მიეცით საავადმყოფოს ექიმებს და ექთნებს მოგაწოდონ დამხმარე დახმარება
SARS– ის სწრაფი გამოსავალი არ არსებობს, ასე რომ დაგეგმეთ საავადმყოფოში ყოფნა სულ მცირე რამდენიმე დღით. მძიმე შემთხვევებში ექიმმა შეიძლება აირჩიოს ვენტილატორზე დაყენება. ან, თუ თქვენი ფილტვები ღირსეულ ფორმაშია, მათ შეიძლება მოგცეთ მხოლოდ სტეროიდული დარტყმა, რაც დაგეხმარებათ ფილტვებში შეშუპების შემსუბუქებაში.
- თუ თქვენ გაქვთ პნევმონია, როგორც SARS– ის მეორადი სიმპტომი, ექიმი მოგცემთ ანტიბიოტიკებს საავადმყოფოში და სახლში წასვლისთანავე.
- თუ თქვენმა ექიმმა დაგინიშნათ ჟანგბადი სახლში გამოსაყენებლად, მიჰყევით მათ მითითებებს და არ შეცვალოთ ჟანგბადის რაოდენობა მათი ნებართვის გარეშე.
- შეიძლება დაგჭირდეთ საავადმყოფოში დარჩენა რამდენიმე დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, თუ თქვენ ხართ 60 წელს გადაცილებული და/ან გაქვთ ჯანმრთელობის ძირითადი მდგომარეობა, როგორიცაა დიაბეტი, კიბო, ჰეპატიტი ან იმუნოდეფიციტის ნებისმიერი დარღვევა.
3 მეთოდი 2: SARS– ისგან გამოჯანმრთელება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ნებისმიერი დადგენილი მედიკამენტები თქვენი ექიმის მითითებების შესაბამისად
მას შემდეგ რაც ექიმებმა დაგიბრუნეს სახლში წასვლა, მიჰყევით მათ მითითებებს, რათა სრულად გამოჯანმრთელდეთ. თუ მათ მოგცათ ანტიბიოტიკები პნევმონიის სამკურნალოდ, მიიღეთ ის, როგორც მათ დაავალეს. არ შეწყვიტოთ მათი მიღება მანამ, სანამ ექიმი გეუბნებათ, მაშინაც კი, თუ თავს უკეთ გრძნობთ.
- პნევმონიის სამკურნალოდ, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ დაგინიშნავთ აზითრომიცინს, კლარითრომიცინს ან დოქსიციკლინს.
- ანტიბიოტიკების ნაადრევმა შეწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიები ანტიბიოტიკების მიმართ რეზისტენტობა.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ დაისვენეთ საკმარისი
დაიძინეთ მინიმუმ 8 -დან 10 საათამდე და ნუ ეცდებით ფიზიკურად დატვირთოთ მომდევნო 2 კვირის განმავლობაში. თუ მუშაობთ ან სკოლაში დადიხართ, ესაუბრეთ თქვენს უფროსს ან მრჩეველს, რათა მათ იცოდნენ, რომ გამოჯანმრთელებისთვის გარკვეული დრო დაგჭირდებათ.
- ხველა შეიძლება გაქრეს მომდევნო კვირაში ან 2 -ში, მაგრამ მომდევნო 2 კვირის განმავლობაში თქვენი ენერგიის დონე შეიძლება ოდნავ დაბალი იყოს.
- კარგია, თუ ოდნავ გაჭიმავთ, თუკი ამას გრძნობთ, მაგრამ არ გააკეთოთ ისეთი მოძრაობები, რომლებიც აჩქარებს გულისცემას, გაგიჟებს, ან გაზრდის თქვენი სხეულის ტემპერატურას. უდავოა, რომ თქვენ მაინც არ გექნებათ ამის კეთების სურვილი.
- შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს საწოლში ამდენ ხანს, მაგრამ რაც უფრო მეტად დაისვენებ, მით უფრო სწრაფად იგრძნობ თავს ძველს!
ნაბიჯი 3. დალიეთ ბევრი სითხე, რომ დარჩეთ დატენიანებული
ისევე როგორც გრიპის დროს, მნიშვნელოვანია იყოთ დატენიანებული, რათა თქვენი სხეული გამოჯანმრთელდეს. დალიეთ მინიმუმ 64 თხევადი უნცია (1, 900 მლ) წყალი ან სხვა გამჭვირვალე სითხეები დღეში (და შემდეგ ცოტაოდენი) და მიირთვით ბევრი სუპი და წყლიანი ხილი, რათა უზრუნველყოთ თქვენი ჰიდრატაცია. ის ასევე დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ზედმეტი ლორწო, რომელიც იწვევს ხველებას.
- ელექტროლიტებით მდიდარი სასმელები, როგორიცაა ქოქოსის წყალი და ხილისა და ბოსტნეულის უშაქრო წვენები, დაგეხმარებათ განწყობისა და იმუნური სისტემის ამაღლებაში.
- არ დალიოთ ალკოჰოლი სრულად გამოჯანმრთელებამდე. ეს მხოლოდ ორგანიზმის დეჰიდრატაციას მოახდენს და დასუსტდება თქვენს იმუნურ სისტემას.
ნაბიჯი 4. მიირთვით ჯანსაღი დიეტა, რომელიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ცილებით და მთელი მარცვლეულით
თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ დიდი მადა, მაგრამ თქვენს სხეულს სჭირდება საკვები ნივთიერებები განკურნების მიზნით, ასე რომ მიირთვით მაშინაც კი, თუ არ გსურთ. შეარჩიეთ ჯანსაღი, მთლიანი საკვები, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, უცხიმო ცილები და მარცვლეული, რათა მიაწოდოთ თქვენს სხეულს უმაღლესი ხარისხის საწვავი.
- თქვენი მადა ნელ -ნელა დაუბრუნდება გამოჯანმრთელების პირველი კვირის შემდეგ.
- მოცვი, მარწყვი, ჟოლო, არტიშოკი, ჭარხალი, კომბოსტო, ისპანახი, წითელი კომბოსტო და ლობიო ანტიოქსიდანტებით არის დატვირთული.
- მთელი მარცვლეული, როგორიცაა ხორბლის პური, ყავისფერი ბრინჯი, ქინოა, ბულგური, ქერი და შვრია მისცემს თქვენს ორგანიზმს საწვავს, რომელიც მას სჭირდება ვირუსთან საბრძოლველად.
- შეარჩიეთ უცხიმო ცილები, როგორიცაა თევზი, უცხიმო თეთრი ხორცის ფრინველი, საქონლის ხორცი, პარკოსნები, ტემპი და ტოფუ. თქვენს სხეულს სჭირდება ყველა ის კარგი ცილა დაზიანებული უჯრედების აღსადგენად და კუნთოვანი მასის შესანარჩუნებლად.
რჩევა:
ვიტამინი D არ არის კარგი მხოლოდ თქვენი ძვლებისთვის-ის ასევე დიდ როლს ასრულებს თქვენს იმუნურ სისტემაში. დარწმუნდით, რომ ჩართეთ ისეთი საკვები, როგორიცაა ორაგული, თინუსი (დაკონსერვებული), კვერცხი (განსაკუთრებით გული), სოკო და რძის გამაგრებული ჯიშები, იოგურტი და წვენი, ასე რომ თქვენ შეინარჩუნებთ D დონის დონეს!
ნაბიჯი 5. მიმართეთ ექიმს 1 კვირის შემდეგ
დანიშნეთ ვიზიტი ექიმთან, რათა შეამოწმოთ თქვენი მდგომარეობა 7 დღის შემდეგ, როდესაც თქვენ ნახავთ მათ ბოლოს ან მას შემდეგ, რაც საავადმყოფოდან შინ დაბრუნდებით. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენი სიმპტომები არ გაუმჯობესდა ან გაუარესდა. თუ ანტიბიოტიკების მიღებიდან 3-5 დღის შემდეგ თავს ოდნავ უკეთ გრძნობთ, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ სწორ გზაზე ხართ.
თუ თქვენი სიმპტომები 1 კვირაზე მეტხანს გაგრძელდა ან გაუარესდა (თუნდაც ანტიბიოტიკებით), შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ინტენსიური მოვლა ვირუსის დასაძლევად
მეთოდი 3 3 -დან: გავრცელების შეჩერება
ნაბიჯი 1. დარჩით სახლში და მაქსიმალურად შორს სხვაგან 10 დღის განმავლობაში
თუ თქვენ გაქვთ ვირუსი, შეზღუდეთ სახლიდან გასვლის დრო ისე, რომ არ გაავრცელოთ. მოერიდეთ სამსახურში წასვლას, სკოლას, ეკლესიას ან სხვა ადგილებს. განსაკუთრებით უნდა მოერიდოთ ხალხმრავალ ადგილებს, როგორიცაა ავტობუსები, მეტროები და მატარებლები.
- შეძლებისდაგვარად მიაწოდეთ თქვენი სასურსათო პროდუქტი და აცნობეთ მიწოდების სერვისს, რომ გჭირდებათ უკონტაქტო ჩამოწერა.
- თუ თქვენ გჭირდებათ სახლიდან გასვლა ზოგიერთი ძირითადი მოვალეობის შესასრულებლად (მაგალითად, აფთიაქში წასვლა რეცეპტის ასაღებად), ატარეთ ნიღაბი, რომელიც ფარავს თქვენს ცხვირსა და პირს.
- მტკიცებულებების უმეტესობა ვარაუდობს, რომ SARS ინფექციურია მხოლოდ სიმპტომების გამოვლენის შემდეგ. თუმცა, ჯერ კიდევ არსებობს შანსი, რომ ის სხვებსაც გაავრცელოთ, სანამ აშკარა სიმპტომები არ გექნებათ. თუ ფიქრობთ, რომ SARS– ით ხართ დაავადებული, დარჩით სახლში 10 დღის განმავლობაში ან იმდენი ხნით, რამდენადაც ექიმი გირჩევთ, რათა შეძლოთ თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგი და თავიდან აიცილოთ სხვათა ინფიცირება.
გაფრთხილება:
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უფრო მეტად გაავრცელებთ დაავადებას სიმპტომების გაჩენის დროს, მეცნიერები ჯერ კიდევ არ არიან დარწმუნებული, რომ ის შეიძლება გავრცელდეს სიმპტომების შემსუბუქების შემდეგ. როგორც სიფრთხილე, გააგრძელეთ თვითიზოლაცია სიმპტომების გაქრობის შემდეგ 10 დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. ატარეთ ნიღაბი, თუ სხვებთან ერთად ცხოვრობთ და წაახალისეთ მათ ნიღბების ტარება
ქირურგიული ნიღაბი არის საუკეთესო დაცვა SARS– ის მიღების ან გავრცელების წინააღმდეგ, ასე რომ შეინახეთ ხელები. თუ შეგიძლიათ, შეეცადეთ იპოვოთ N95 რესპირატორული ნიღაბი თქვენთვის და იმ ადამიანებისთვის, ვისთანაც ცხოვრობთ. სთხოვეთ თქვენს ექიმს ან სხვა ჯანდაცვის პროფესიონალს დაგეხმაროთ სწორად მოაწყოთ თქვენი N95 ნიღაბი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის არ იქნება ეფექტური ვირუსის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ქირურგიული ნიღბები ინტერნეტით, სამედიცინო აღჭურვილობის მაღაზიებიდან, ან აფთიაქებიდან და სუპერ მაღაზიებიდან.
- ქსოვილის ნიღბები არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ქირურგიული ნიღბები, მაგრამ ისინი უკეთესია, ვიდრე არაფერი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მინიმუმ 6 ფუტი (1.8 მ) დაშორებით ხართ ადამიანებისგან, როდესაც თქვენ ატარებთ ქსოვილის ნიღაბს.
- გაითვალისწინეთ, რომ თუ თქვენ ცხოვრობთ SARS– ის დიდი გავრცელების არეალში, N95 და სხვა სამედიცინო ნიღბების პოვნა ძნელი იქნება, რადგან საავადმყოფოებს ეს ყველაზე მეტად სჭირდებათ. თუ ეს ასეა, შეიძლება დაგჭირდეთ ხელოსნის გაკეთება და საკუთარი ნიღბის გაკეთება.
რჩევა:
თუ თქვენ თვითონ აკეთებთ სახის ნიღაბს, აირჩიეთ არასასურველი ბამბა, დენიმი, ტილი, ტილო ან საბანი ქსოვილი. ყველაფერი, რაც მჭიდროდ არის ნაქსოვი, რომლის გარეცხვაც შესაძლებელია (შემცირებისა და დახვევის გარეშე) კარგი ქსოვილია თქვენი ნიღბისთვის.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ სუფთა სახლი, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი ოჯახის ან თანაკლასელების ინფიცირება
SARS ვირუსს შეუძლია ზედაპირზე გადარჩეს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ასე რომ გაწმინდეთ ჩვეულებრივ შეხებული ზედაპირები ყოველდღე ან რაც შეიძლება ხშირად, რომ დაიცვათ თქვენი ოჯახი ან თანაკლასელები. დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ EPA– ს მიერ დამტკიცებული სადეზინფექციო საშუალებები, რომლებიც რეკომენდირებულია ვირუსის დეაქტივაციისთვის. წაიკითხეთ ინსტრუქცია საწმენდი ხსნარის უკანა ნაწილზე, რომ ნახოთ რამდენ ხანს უნდა დაუშვათ ის ზედაპირზე გაწმენდის წინ.
- გარდა ამისა, ნუ გაუზიარებთ ვერცხლის ნივთებს, თეთრეულს ან პირსახოცებს ვინმესთან ერთად, სანამ არ გაიწმინდება ცხელი წყლით და საპნით.
-
შეამოწმეთ ბოთლის ან ბოთლის უკანა ნაწილი შემდეგი ინგრედიენტებისათვის, რომლებიც ცნობილია, რომ კლავს ვირუსს:
- ნატრიუმის ჰიპოქლორიტი
- ნატრიუმის ქლორიტი
- Წყალბადის ზეჟანგი
- მეოთხეული ამონიუმი
- ქლორის დიოქსიდი
ნაბიჯი 4. აცემინეთ ან ხველა იდაყვისას ან ქსოვილში, თუ დაგჭირდებათ
იმისათვის, რომ წვეთები არ მოხვდეს ზედაპირზე ან თქვენს გარშემო ჰაერში (და შესაძლოა სხვებზეც დაეშვას), დაიფარეთ პირი და ცხვირი ცემინების ან ხველის დროს. როდესაც გრძნობთ, რომ ხვრინვა ან ხველა მოდის, მოხარეთ მკლავი და აწიეთ იდაყვი სახეზე ზემოთ, რათა შეიცავდეს წვეთები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქსოვილი, მაგრამ მისი გამოყენებისას აუცილებლად დაიჭირეთ იგი პირზე და ცხვირზე ისე, რომ სუნთქვა არ მოგაცილოთ.
- ნუ გამოიყენებთ მრავალჯერადი გამოყენების ცხვირსახოცს, რადგან დროთა განმავლობაში ის მართლაც ბინძურდება. დაბინძურებული წვეთები დაგროვდება ცხვირსახოცზე და აინფიცირებს ყველაფერს, რაც მას შეხება ექნება (როგორიცაა ჯიბე, გასაღებები, საფულე და ტელეფონი).
- მოერიდეთ ცხვირ -პირის დაფარვას ხელით, რადგან ეს უფრო მეტად გაგიადვილებთ ვირუსის შემთხვევით გავრცელებას.
Რჩევები
- გამოჯანმრთელების შემდეგ, განაგრძეთ სიმშვიდე რამდენიმე კვირის განმავლობაში. თქვენი სხეული არ იგრძნობს თავს ისე ძლიერად, როგორც ადრე, ამიტომ მნიშვნელოვანია ჯანსაღი საკვების მიღება, ჰიდრატაცია და საკმარისი ძილი.
- მიუხედავად იმისა, რომ გრიპის ვაქცინა ხელს არ შეუშლის ან მკურნალობს SARS– ს, გონივრულია ყოველწლიურად მიიღოთ იგი. გრიპის გართულებამ შეიძლება შეასუსტოს თქვენი სხეულის თავდაცვა და გახადოთ უფრო მგრძნობიარე ვირუსების მიმართ.
- თუ თქვენ ცხოვრობთ SARS– ის გავრცელების ზონაში, ხელების რეგულარული დაბანა საპნით და წყლით 20 წამის განმავლობაში არის თავდაცვის პირველი ხაზი. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ სახეზე შეხებას დაუბანელი ხელებით.
გაფრთხილებები
- თუ გაქვთ ტემპერატურა 100.4 ° F (38.0 ° C) ან უფრო მაღალი და გიჭირთ სუნთქვა, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება. თუ თქვენ ჯერ არ გაქვთ დიაგნოზი, აცნობეთ მათ, რომ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ SARS, რათა მათ მოემზადონ.
- თუ პნევმონია გაქვთ დიაგნოზირებული, როგორც მეორადი მდგომარეობა, გამოიძახეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, თუ გრძნობთ გულმკერდის ტკივილს, ახველებთ მუქ ლორწოს ან სისხლს, ან თუ ფრჩხილების გარშემო კანი მოლურჯო ხდება.
