ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა არის მუცლის შებოჭილობა, რომელიც ადვილად შეიძლება ცდებოდეს მშობიარობის ტკივილში. ისინი გამოწვეულია თქვენი საშვილოსნოს გამკაცრებით და მოდუნებით საბოლოო მშობიარობისთვის მზადებისათვის, მაგრამ ეს არ არის იმის ნიშანი, რომ მშობიარობა დაწყებულია. ბრექსტონ ჰიქსი იწყება მეორე ტრიმესტრში, მაგრამ უფრო ხშირია მესამე ტრიმესტრში. ყველა ორსულს აქვს ბრექსტონ ჰიქსი, მაგრამ ყველა არ გრძნობს მათ. ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა იზრდება ორსულობის ბოლოს და ხშირად ცდება მშობიარობისას.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: განსხვავება ბრაქსტონ ჰიკსსა და ნამდვილ შრომით შეკუმშვებს შორის
ნაბიჯი 1. იპოვნეთ ტკივილი
იკუმშება თუ არა თქვენი შეკუმშვა მუცელზე? თუ ასეა, ეს ალბათ ბრაქსტონ ჰიქსის შეკუმშვაა. ნამდვილი მშობიარობის ტკივილი, როგორც წესი, იწყება ქვედა ზურგში და წინ მიიწევს მუცლისკენ, ან მუცლიდან ქვედა უკანა მხარეს.
- ნამდვილი მშობიარობის ტკივილები ხშირად აღწერილია, როგორც მენსტრუაციის ტკივილები.
- ტკივილი ქვედა ზურგში, რომელიც მოდის და მიდის და წნევა მენჯში, ხშირად იმის ნიშანია, რომ თქვენი შეკუმშვა რეალურია.
ნაბიჯი 2. შეაფასეთ ტკივილი
შეკუმშვა არასასიამოვნოა თუ ძალიან მტკივნეული? ისინი უფრო მტკივნეულად იზრდებიან ყოველი შეკუმშვის დროს? ბრექსტონ ჰიქსი არ არის ჩვეულებრივ მტკივნეული და არ იზრდება უფრო მტკივნეული ყოველი შეკუმშვისას. ისინი ჩვეულებრივ რჩებიან სუსტი, ან იწყებენ ძლიერებას და სუსტდებიან.
ნამდვილი მშობიარობის ტკივილები სტაბილურად გაიზრდება
ნაბიჯი 3. შეკუმშვის დრო
ბრექსტონ ჰიქსი ხშირად არარეგულარულია. ისინი ერთმანეთთან ახლოს არ იზრდებიან. ნამდვილი მშობიარობა ხდება რეგულარული ინტერვალებით, რომლებიც ნელ -ნელა ერთმანეთთან იზრდება, იწყება 15-20 წუთის ინტერვალით და იზრდება ხუთ წუთზე ნაკლები ინტერვალით. ნამდვილი მშობიარობის ტკივილები გრძელდება 30 - 90 წამი.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ პოზიციები
თუ თქვენ იგრძნობთ შეკუმშვას ჯდომისას, სცადეთ სიარული. თუ დადიხართ ან დგახართ, დაჯექით. ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა ხშირად წყდება პოზიციის შეცვლისას. ნამდვილი შრომითი შეკუმშვა არ შეჩერდება მოძრაობის შეცვლისას და ხშირად გაძლიერდება სიარულისას.
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ სად იმყოფებით თქვენს ორსულობაში
თუ ჯერ არ ხართ 37 კვირის, თქვენი შეკუმშვა უფრო სავარაუდოა იყოს ბრექსტონ ჰიქსი. თუ 37 კვირის ხართ და გაქვთ სხვა ნიშნები, როგორიცაა ხშირი შარდვა, განავლის განავალი, ვაგინალური ლაქები ან ლორწოვანი გარსის დაკარგვა, თქვენი შეკუმშვა შეიძლება იყოს რეალური.
37 კვირამდე ნამდვილი შეკუმშვა შეიძლება იყოს ადრეული მშობიარობის ნიშანი: დაუკავშირდით თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ადრეული ჭეშმარიტი შეკუმშვები
ნაწილი 3 3 -დან: ბრაქსტონ ჰიქსთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. გაისეირნეთ
თუ თქვენი ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა დისკომფორტს გიქმნით, მოძრაობა ხშირად მათ გაქრობს. თუ თქვენ დადიხართ, ჯდომამ გარკვეული დრო შეიძლება ასევე შეაჩეროს ისინი.
ნაბიჯი 2. დამშვიდდით
მასაჟის მიღებამ, აბაზანის მიღებამ ან უბრალოდ საჭირო დასვენების დრო შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი შეკუმშვების შემსუბუქებაში. კითხვა, მუსიკის მოსმენა ან ძილი შეიძლება იყოს ყველასათვის სასარგებლო.
თუ თქვენ შეგიძლიათ დაიძინოთ თქვენი შეკუმშვა, მაშინ ისინი, ალბათ, არ არის შრომითი შეკუმშვა
ნაბიჯი 3. იცოდეთ თქვენი გამომწვევები
ბრექსტონ ჰიქსი არის ჯანსაღი ვარჯიში, რომელსაც თქვენი საშვილოსნო აკეთებს შრომის მოსამზადებლად. ისინი ბუნებრივად წარმოიქმნება, მაგრამ ზოგი ორსული მიიჩნევს, რომ ისინი გამოწვეულია კონკრეტული საქმიანობით. თქვენ შეიძლება განიცადოთ ბრექსტონ ჰიქსი ვარჯიშის ან ინტენსიური აქტივობის შემდეგ. ზოგიერთს იწვევს სექსი ან ორგაზმი. ზოგი ადამიანი განიცდის ბრაქსტონ ჰიკსს, როდესაც ისინი ზედმეტად იღლებიან ან დეჰიდრატირებული არიან.
- თქვენი გამომწვევი ფაქტორების სწავლა დაგეხმარებათ გაიგოთ ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა, როდესაც ის მოდის.
- ბრექსტონ ჰიკს არ სჭირდება პრევენცია, მაგრამ ისინი შეიძლება კარგი შეხსენება იყოს წყლის დასალევად და დასვენებისთვის.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: იმის ცოდნა, როდის უნდა დაურეკოთ ექიმს
ნაბიჯი 1. დაურეკეთ ექიმს, თუ გაქვთ რეალური მშობიარობის ნიშნები
თუ თქვენ გაქვთ შეკუმშვა ყოველ ხუთ წუთში ერთ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში, ან თუ წყალი წყდება, დარეკეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ნიშნები არსებობს, ექიმი ან ექთანი დაგეხმარებათ მათი ამოცნობა ტელეფონით ან პირადად.
- შეიძლება არ დაგჭირდეთ დაუყოვნებლივ წასვლა საავადმყოფოში, მაგრამ დარეკვა დაგეხმარებათ გაარკვიოთ თქვენი შემდგომი ნაბიჯები.
- ხშირია ცრუ სიგნალიზაცია, განსაკუთრებით პირველ ორსულებში. არ ინერვიულოთ იმაზე, რომ თავი შეარცხვინოთ საავადმყოფოში ადრეული ვიზიტით: ეს გამოცდილების ნაწილია.
ნაბიჯი 2. დარეკეთ, თუ გაქვთ მშობიარობის ნაადრევი ნიშნები
თუ თქვენ გაქვთ მშობიარობის რაიმე ნიშანი 36 კვირამდე, მიმართეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს. თუ თქვენ გაქვთ მშობიარობის ნიშნები ვაგინალური ლაქების კომბინაციაში 36 კვირამდე, დაუყოვნებლივ დარეკეთ.
თუ თქვენ განიცდით ვაგინალურ სისხლდენას, ვიდრე ლაქების გამოვლენას, ორსულობის ნებისმიერ მომენტში, დარეკეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს
ნაბიჯი 3. დაურეკეთ ექიმს, თუ თქვენი ბავშვი ჩვეულებრივზე ნაკლებ მოძრაობს
მას შემდეგ, რაც თქვენი ბავშვი გახდება რეგულარული დამრტყმელი, მოძრაობების ნაკლებობამ შეიძლება მოითხოვოს სამედიცინო დახმარება. თუ ორ საათში არ გრძნობთ სულ მცირე ათი მოძრაობას, ან თუ მოძრაობები მნიშვნელოვნად შენელებულია, მიმართეთ ექიმს.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- შარდის ბუშტის დაცლა ან ტილენოლის მიღება ასევე დაგეხმარებათ შეკუმშვის შეწყვეტაში და თქვენი კომფორტის გაზრდაში.
- მკვეთრი, ტკივილები მუცლის გვერდებზე ალბათ არ არის ნამდვილი მშობიარობა. ამ ტკივილებს უწოდებენ მრგვალი ლიგატების ტკივილს და ისინი გადადიან თქვენს იდაყვში. ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს ლიგატების გაჭიმვით, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენს საშვილოსნოს. ამ ტკივილების შესამსუბუქებლად, სცადეთ შეცვალოთ თქვენი პოზიცია ან აქტივობის დონე.
- შფოთვამ შეიძლება დისკომფორტი უფრო მწვავედ გამოიყურებოდეს, ვიდრე არის. თუ ეს არის თქვენი პირველი ორსულობა, ან თუ თქვენ განიცადეთ ტრავმული ორსულობა, თქვენ შეიძლება უფრო მეტად შეაწუხოთ ყალბი შეკუმშვებით. მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს და დაისვენეთ ადეკვატურად მთელი ორსულობის განმავლობაში. თქვენი ორსულობის შესახებ საუბრისას შეიძლება მოგაწოდოთ აუცილებელი შვება.
გაფრთხილებები
- მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არაფერია ცუდი ექიმთან დაკავშირება ნებისმიერ დროს. თუ რამე არასწორია, დაურეკეთ ექიმს.
- აუცილებელია ექიმთან დარეკვა, თუ თქვენ გაქვთ ვაგინალური სისხლდენა, სითხის მუდმივი გადინება, შეკუმშვა, რომელიც გრძელდება ყოველ ხუთ წუთში ერთი საათის განმავლობაში, ან თუ გრძნობთ ათზე ნაკლებ ბავშვის მოძრაობას ყოველ ორ საათში.
