ბუნებრივი მზისგან დამცავი საშუალებები იცავს მზისგან მკაცრი ქიმიკატების გამოყენების გარეშე, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს მგრძნობიარე კანი. ჩვეულებრივი მზისგან დამცავი კრემების მსგავსად, ნატურალურ პროდუქტებს შეუძლიათ მზის დამწვრობის, კანის კიბოს და ნაადრევი დაბერების თავიდან აცილება, მაგრამ ბუნებრივი მზისგან დამცავი საშუალებები იყენებენ სხვადასხვა მექანიზმებს კანის დასაცავად. შედეგად, თქვენ დაგჭირდებათ სპეციალური კრიტერიუმების გამოყენება ბუნებრივი მზისგან დამცავი საშუალების არჩევისას. როდესაც ეძებთ ბუნებრივ მზისგან დამცავ კრემს, მოძებნეთ მზისგან დამცავი ინგრედიენტების მაღალი კონცენტრაცია, როგორიცაა თუთიის ოქსიდი ან ტიტანის დიოქსიდი. მზისგან დასაცავად, ივარჯიშეთ მზისგან თავის არიდებაში და გამოიყენეთ სხვა დამცავი ბარიერები, როგორიცაა ტანსაცმელი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: ეტიკეტის კითხვა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ თუთიის ოქსიდის 10 პროცენტს ან ტიტანის დიოქსიდს
ბუნებრივი მზისგან დამცავი კრემები ხშირად იყენებენ ინგრედიენტებს, რომლებიც ფიზიკურად, ვიდრე ქიმიურად, ბლოკავს მზეს. იმის გამო, რომ ისინი არ გვთავაზობენ მაღალ SPF- ს, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ მათ აქვთ საკმაოდ მაღალი კონცენტრაცია მზისგან დამცავ საშუალებებში, რათა რეალურად დაბლოკოს მზის ულტრაიისფერი სხივები. შეარჩიეთ მზისგან დამცავი საშუალება, რომელსაც აქვს თუთიის ოქსიდის ან ტიტანის დიოქსიდის 10 პროცენტი ან უფრო მაღალი კონცენტრაცია.
- ეს ორი ინგრედიენტი არის მხოლოდ FDA– ს მიერ დამტკიცებული ინგრედიენტები მზის დაბლოკვისთვის, რომლებიც ხშირად გამოიყენება ბუნებრივ მზისგან დამცავ საშუალებებში.
- თქვენ დაგჭირდებათ ერთი ინგრედიენტი იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი მზისგან დამცავი კრემი იცავს ნაადრევი დაბერებისგან, მუქი ლაქებისგან, კანის არათანაბარი ტონისგან და კანის კიბოსგან.
- "ორგანული" ეტიკეტი არ ნიშნავს იმას, რომ პროდუქტი შეიცავს ტიტანის დიოქსიდს ან თუთიის ოქსიდს, ამიტომ ყიდვისას ან გამოყენებამდე ყოველთვის შეამოწმეთ ეტიკეტზე არსებული ინგრედიენტები!
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ SPF 30 -დან 50 -მდე
თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ უმაღლესი SPF– ით წასვლა საუკეთესო გეგმაა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არანაირ ზიანს არ მიაყენებს, უმაღლესი SPF ფაქტობრივად არ იძლევა დაცვის მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას. გარდა ამისა, ისინი ამოიღებენ თქვენს ჯიბის წიგნს.
- 30 SPF დაბლოკავს მზის სხივების 97 პროცენტს. SPF 60 -მდე გადაადგილება დაბლოკავს მხოლოდ 1 პროცენტს მეტს, 98 პროცენტს. თუ თქვენ ხართ ძალიან ღია კანის, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ SPF 50 ეხმარება ზოგიერთ დაუცველ ადგილებში, როგორიცაა ცხვირი და ყურები.
- ეცადეთ არ დაიწიოთ 30 SPF- ზე დაბლა, განსაკუთრებით თუ ღია კანის ხართ. 15 SPF დაბლოკავს მზის 93% -ს და თქვენ გაცილებით ნაკლებ დაცვას მიიღებთ.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ მზისგან დამცავი ფართო სპექტრი
მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებთ მზისგან დამცავ ნატურალურ კრემს, თქვენ მაინც გინდათ რომ ის დაგიცავთ მზის ყველა სხივისგან. ეტიკეტზე მოძებნეთ "ფართო სპექტრი" ან "სრული სპექტრი", რაც ნიშნავს რომ ის გიცავთ UVA და UVB სხივებისგან.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ სინთეზურ აქტიურ ინგრედიენტებს მგრძნობიარე კანისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ მზისგან დამცავი საშუალებების უმეტესობა არ გამოიყენებს ამ ინგრედიენტებს, მაინც კარგი იდეაა შეამოწმოთ ისინი თუ გაქვთ მგრძნობიარე კანი. შემადგენლობაში შედის დიოქსიბენზონი, ოქსიბენზონი, პარა-ამინობენზოინის მჟავა (PABA) და სულისობენზონი.
თუ თქვენ გაწუხებთ კანის ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა ეგზემა ან ფსორიაზი, მზისგან დამცავი კრემები შესანიშნავი არჩევანია, მაგრამ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ამ სინთეზური ინგრედიენტების თავიდან აცილებას
ნაბიჯი 5. გამოტოვეთ მზისგან დამცავი საშუალებების საწინააღმდეგო კომბინაციები
იმისათვის, რომ მზისგან დამცავი კრემი იყოს ეფექტური, საჭიროა მისი ხშირი ხელახლა გამოყენება. თუმცა, შეცდომების საწინააღმდეგო საშუალებებს, როგორც წესი, ხშირად გამოყენება არ ჭირდება. აქედან გამომდინარე, კარგი იდეაა, რომ მზისგან დამცავი კრემი და სპრეი ცალკე იყოს.
ნაბიჯი 6. შეამოწმეთ სხვა ინგრედიენტები თუ შეიძლება ალერგიული იყოთ
ბუნებრივ მზისგან დამცავ კრემებს შეიძლება ჰქონდეთ ინგრედიენტები, რომლებიც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი, რადგან ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რისი მიღება შეუძლია თქვენს კანს. ზოგი დაამატებს ეთერზეთებს, რაზეც შეიძლება გქონდეთ რეაქცია. თუ იცით, რომ რეაგირებთ გარკვეულ ინგრედიენტებზე, ყიდვამდე შეამოწმეთ ეტიკეტი.
მეთოდი 2 დან 2: დაიცავით საკუთარი თავი სხვა ბუნებრივი მეთოდების გამოყენებით
ნაბიჯი 1. დაფარეთ მზეზე ყოფნისას
მზის დამწვრობის თავიდან აცილების ერთი მარტივი გზა არის ტანსაცმლის ტარება, რომელიც მზეზე დაბლოკავს გარეთ ყოფნისას. ფართო ქუდები და მზის სათვალეები დასაწყებად კარგი ადგილია, მაგრამ შარვალი და გრძელსახელოებიანი მაისურები კიდევ უფრო მეტ დაცვას მატებს.
ნაბიჯი 2. იყავით მზეზე პიკის დროს
შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მზის ზემოქმედება დილის 10 საათიდან საღამოს 2 საათამდე. ამ პერიოდში მზის სხივები ყველაზე ძლიერია, ასე რომ თქვენ გინდათ თავი აარიდოთ მას მაშინაც კი, როცა გარეთ ცივა ან მოღრუბლულია.
- განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინეთ მაღალ სიმაღლეებზე, ისევე როგორც მთებში თხილამურებით სრიალისას. მაღალ სიმაღლეებზე მზე უფრო ძლიერია, რადგან ჰაერი უფრო თხელია.
- ეკვატორთან ახლოს მდებარე ადგილებში მზე უფრო მაღალია ცაში, ასე რომ თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე.
ნაბიჯი 3. იპოვნეთ ჩრდილი
თუ შიგნით შესვლით მზეს საერთოდ ვერ აარიდებთ თავს, იპოვეთ გარეთ ჩრდილი. ჩაჯექით ჩარდახის ან ხის ქვეშ. თქვენ შეგიძლიათ ქოლგა თან წაიღოთ მზისგან დასაცავად.
Რჩევები
- დაიზილე შენი მზისგან დამცავი კრემი. სავარაუდოდ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მეტი მზისგან დამცავი საშუალება, ვიდრე ფიქრობთ, განსაკუთრებით ბუნებრივი მზისგან დამცავი საშუალებებით, რომლებიც მზის ფიზიკურ დაბლოკვას ეყრდნობა. ზრდასრულმა ადამიანმა უნდა გამოიყენოს დაახლოებით 3 კოვზი მზისგან დამცავი საშუალება (შესაძლოა უფრო მეტიც, ეს დამოკიდებულია სხეულის ზომაზე). თუ გიჭირთ ამ რაოდენობის ვიზუალიზაცია, ის დაახლოებით იგივეა, რაც სტანდარტული გასროლილი მინა.
- წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება მზის სხივამდე 20 წუთით ადრე და დარწმუნდით, რომ გაიცანით ყველა კანი, მათ შორის ყურები, ფეხების ზედა ნაწილი, კისერი და სკალპი.
- გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ ორ საათში ერთხელ მაინც. თქვენ უფრო ხშირად დაგჭირდებათ მისი ხელახალი გამოყენება, თუ ძალიან ოფლიანდებით ან წყალში ხართ. თუ თქვენ განსაკუთრებით მგრძნობიარე კანი გაქვთ, შეიძლება ხელახლა წაისვათ ყოველ საათში.
