გულისრევა არის ცნობიერების უეცარი დაკარგვა ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში, რასაც ჩვეულებრივ მოჰყვება სრული დაბრუნება სიფხიზლის ნორმალურ მდგომარეობაში. გულისრევა, რომლისთვისაც სამედიცინო ტერმინი არის სინკოპე, გამოწვეულია მაშინ, როდესაც სისხლის წნევა ვარდნის გამო ტვინის სისხლის მიწოდება დროებით არაადეკვატურია. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანები გონს გონს მოდიან გონების დაკარგვის შემდეგ ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში. გონების დაკარგვის მიზეზი შეიძლება იყოს მრავალი რამ, დაწყებული დეჰიდრატაციიდან დაწყებული უეცრად ფეხზე დგომით, სერიოზული ჯდომის შემდეგ. მაგრამ რას აკეთებ, როდესაც ხედავ, რომ ვიღაც სუსტდება ან შენ თვითონ გკარგავს?
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: სხვა ადამიანთან გამკლავება გონების დაკარგვა
ნაბიჯი 1. დაეხმარეთ მათ ქვემოთ
თუ შეამჩნევთ, რომ ადამიანი იწყებს გონების დაკარგვას, შეეცადეთ დაიჭიროთ იგი და ნელ -ნელა ჩამოაგდოთ პირი მიწაზე. როდესაც ადამიანები გონებადაკარგულნი არიან, ისინი ვერ იცავენ თავს ხელებით დაცემისას. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ ადამიანი, რომელიც გონდება, არ განიცდის სერიოზულ დაზიანებებს, მიწაზე დარტყმის თავიდან აცილება დაიცავს მათ. რასაკვირველია, გააკეთეთ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის თქვენთვის უსაფრთხოა-თუ ადამიანი, რომელიც გონდება, თქვენზე ბევრად დიდია, მაგალითად, ამან შეიძლება სახიფათო სიტუაციაში ჩაგაგდოთ.
ნაბიჯი 2. განათავსეთ პირი ზურგზე
შეეხეთ ან შეანჯღრიეთ პირი, რომ ნახოთ გონს მოვიდა თუ არა. უმეტეს შემთხვევაში, გონებადაკარგული ადამიანები სწრაფად გონს მოდიან (ჩვეულებრივ 2 წუთიდან 20 წამამდე).
- როდესაც ადამიანები გონებადაკარგულნი ხდებიან, ისინი ეცემა, რაც ხელმძღვანელს გულის იმავე დონემდე მიიყვანს. ამ პოზიციაში, გულისთვის უფრო ადვილია სისხლის ტუმბო ტვინში. ამრიგად, გამოჯანმრთელება შეიძლება იყოს ისეთივე მოულოდნელი, როგორც გონება.
- თუ ადამიანი გონს მოეგება, იკითხეთ ნებისმიერი არსებული სიმპტომის ან მდგომარეობის შესახებ, რამაც შესაძლოა გამოიწვიოს გონების დაკარგვა. სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, კრუნჩხვები, დაბუჟება ან ჩხვლეტა, გულმკერდის ტკივილი ან სუნთქვის გაძნელება, ყველა შემაშფოთებელია. ასეთ შემთხვევებში უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარების სამსახური (EMS).
ნაბიჯი 3. დაეხმარეთ ადამიანს დაისვენოს, თუ გონს მოეგება
გაშალეთ ნებისმიერი შემაკავებელი ტანსაცმელი (როგორც ჰალსტუხი ან საყელო) ადამიანზე, რათა ის კომფორტული იყოს.
- მიეცით ადამიანს უფლება, დაისვენოს მიწაზე და დაისვენოს მინიმუმ 15-20 წუთის განმავლობაში. ეს უზრუნველყოფს საკმარის დროს სისხლის ტვინში დაბრუნებისთვის.
- მიეცით ადამიანს სუნთქვის საშუალება და გაახარეთ მსხვერპლი სუფთა ჰაერით. თუ გონების დაკარგვა ხდება საზოგადოებრივ ადგილას, ხალხი ჩვეულებრივ იკრიბება იმისათვის, რომ ნახოს რა მოხდა. სთხოვეთ ხალხს უკან დახევას, თუ ისინი რეალურად არ ეხმარებიან სიტუაციას.
- მიეცით ადამიანს წყალი და/ან საკვები მას შემდეგ, რაც ის ცნობიერი და სტაბილური გახდება; საკვები და წყალი ხელს შეუწყობს მათ გაცოცხლებას. დეჰიდრატაცია და ჰიპოგლიკემია (სისხლში შაქრის დაქვეითება) არის გაღიზიანების საერთო მიზეზები.
- ნუ მისცემთ ადამიანს ადგომას ძალიან სწრაფად. წაახალისეთ ისინი რამდენიმე წუთის განმავლობაში იწვნენ. ეს საშუალებას მისცემს ტვინში სისხლის ნაკადის სრულად აღდგენას. გარდა ამისა, უეცარმა აწევამ შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ ერთი უგონო ეპიზოდი. მას შემდეგ რაც ადამიანები გონს მოეგებიან, მათ შეუძლიათ სცადონ მისი გაწმენდა დგომით და ინციდენტის შემდეგ ძალიან მალე სიარულის მცდელობით.
- თუ ადამიანს აქვს თავის დაზიანება, დამატებითი სიმპტომები (როგორიცაა სუნთქვის გაძნელება, გულმკერდის ტკივილი, ძლიერი თავის ტკივილი და სხვა) ან არსებული მდგომარეობა (ორსულობა, გულის დაავადება და სხვა), მან უნდა მიმართოს ექიმს.
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ პულსი, თუ ადამიანი სწრაფად ვერ მოეგო გონს
დარეკეთ ან სთხოვეთ სხვას დარეკოს EMS. ეს ასევე არის შესაძლებლობა, რომ ვინმემ მოძებნოს გარე ავტომატური დეფიბრილატორი (AED). შეაფასეთ პულსი პირის კისერზე, რადგან სწორედ იქ იქნება ის ყველაზე ძლიერი. განათავსეთ თქვენი საჩვენებელი და მესამე თითები პირის კისერზე სასუნთქი გზების მხარეს და იგრძენით პულსი.
- შეაფასეთ პულსი მხოლოდ კისრის ერთ მხარეს. ორივე მხარის შემოწმებამ შეიძლება შეაფერხოს ტვინის სისხლის მიწოდება.
- თუ არსებობს პულსი, ეცადეთ პირის ფეხები აწიოთ მიწაზე რამდენიმე ფუტით. ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას ტვინში.
ნაბიჯი 5. დაიწყეთ CPR, თუ პულსი არ არის ნაპოვნი
თუ თქვენ არ იცნობთ CPR– ს, განიხილეთ, არის თუ არა ვინმე თქვენს გარშემო სამედიცინო პროფესიონალი.
- დაიჩოქეთ პირის გვერდით.
- მოათავსეთ ერთი ხელის ქუსლი პირის მკერდის ცენტრში.
- მოათავსეთ მეორე ხელი პირველის თავზე.
- დარწმუნდით, რომ არ მოხარეთ იდაყვები.
- გამოიყენეთ მთელი თქვენი სხეულის წონა და შეკუმშეთ პირის მკერდზე.
- გულმკერდი უნდა იყოს შეკუმშული, როდესაც პირდაპირ უბიძგებთ მინიმუმ 2 ინჩით.
- დააჭირეთ მკერდზე დაახლოებით 100 შეკუმშვას ყოველ წუთში.
- განაგრძეთ გულმკერდის შეკუმშვა სანამ EMS არ მოვა და არ დაიკავებს.
ნაბიჯი 6. იყავით მშვიდი და დაარწმუნეთ მსხვერპლი
სიტუაციის კონტროლსა და კონტროლს შეუძლია ყველაფრის შეცვლა.
მეთოდი 2 დან 2: გაუმკლავდეთ საკუთარ გონებას
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ მოახლოებული გონების დაკარგვის ნიშნების ამოცნობა
ერთ -ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თუ მიდრეკილი ხართ გაღიზიანებისკენ, არის ისწავლოთ ნიშნების ამოცნობა. შეინახეთ ნოუთბუქი ან საკუთარი სიმპტომების ჟურნალი, თუ მიდრეკილი ხართ გონების დაკარგვისკენ. თუ წინასწარ გეტყვით, რომ გონებაგაფანტულია, შეგიძლიათ მიიღოთ შესაბამისი უსაფრთხოების ზომები და პოტენციურად თავიდან აიცილოთ სერიოზული დაზიანება. ნიშნები, რომლითაც შეიძლება გონება დაკარგოთ, მოიცავს:
- გულისრევა, თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა
- თეთრი ან შავი ლაქების დანახვა ან ბუნდოვანი ან გვირაბის ხედვა
- ძალიან ცხელდება ან ოფლიანდება
- მუცლის მოშლა აქვს
ნაბიჯი 2. იპოვეთ სადმე დასაძინებლად, თუკი გონების დაკარგვის სურვილი გაქვთ
აწიეთ ფეხები ტვინში სისხლის ნაკადის გასააქტიურებლად.
- თუ შეუძლებელია მიწაზე წოლა, დაჯექი და თავი მუხლებს შორის დაადო.
- დაისვენეთ დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. ღრმად ჩაისუნთქეთ
ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დამამშვიდებელი ეფექტი.
ნაბიჯი 4. გამოიძახეთ დახმარება
დახმარების გამოძახება კარგი იდეაა, რადგან ის აფრთხილებს სხვა ადამიანებს თქვენი მდგომარეობის შესახებ. სხვა ადამიანს შეუძლია დაიჭიროს, თუ დაეცემა, დაგაყენოს გამოჯანმრთელების მდგომარეობაში და საჭიროების შემთხვევაში დაურეკოს ექიმს.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ იყოთ უსაფრთხოდ, თუ გონება გაგიგიათ
თუ თქვენ გააცნობიერეთ, რომ აპირებთ გონების დაკარგვას, მნიშვნელოვანია, რომ თავი მოიცილოთ ნებისმიერი პოტენციური საფრთხისგან და გადადგათ გარკვეული ნაბიჯები, რათა შეამციროთ სუსტი სიმძიმის სიმძიმე.
მაგალითად, ეცადე შენი სხეული ისე მოათავსო, რომ მკვეთრი საგნების გზიდან ამოვარდე
ნაბიჯი 6. გადადგით პრევენციული ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ მომავალში დაღლილობა
ზოგიერთ შემთხვევაში, შესაძლებელია თავიდან აიცილოთ პოტენციური დაღლილობა, შესაბამისი ზომების მიღებით და შესაძლო გამომწვევების თავიდან აცილებით. ზოგიერთი პრევენციული ნაბიჯი მოიცავს:
-
დატენიანებული და რეგულარული კვება:
აუცილებელია დარჩეთ დატენიანებული უამრავი წყლის და სხვა სითხის დალევით, განსაკუთრებით ცხელ დღეებში. რეგულარული, ჯანსაღი კვება დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ თავბრუსხვევა და სისუსტე, რომელიც დაკავშირებულია შიმშილთან.
-
სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება:
ზოგიერთი ადამიანისთვის გონების დაკარგვა გამოწვეულია სტრესული, აღმაშფოთებელი ან შფოთვის გამომწვევი სიტუაციებით. ამრიგად, მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ სიმშვიდე ამგვარი სიტუაციების მაქსიმალურად თავიდან აცილებით.
-
ნარკოტიკების, ალკოჰოლის და სიგარეტის თავიდან აცილება:
ეს საგნები სავსეა ტოქსინებით, რომლებიც საერთოდ არაჯანსაღია და ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა.
-
პოზიციის სწრაფად შეცვლის თავიდან აცილება:
გულისრევა ხანდახან გამოწვეულია უეცარი მოძრაობით, როგორიცაა ძალიან სწრაფად წამოდგომა ჯდომის ან დაწოლის შემდეგ. ეცადე ნელა ადგე და შეძლებისდაგვარად დაიჭირე რაღაც სტაბილური.
ნაბიჯი 7. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ პრობლემა გრძელდება
თუ აღმოაჩენთ, რომ ნახევრად რეგულარულად ან რეგულარულად იკარგებით, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები. გულისრევა შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული პრობლემის სიმპტომი, როგორიცაა გულის პრობლემები ან ორთოსტატული ჰიპოტენზია.
- თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გტკივათ თავი, ორსულად ხართ, გაქვთ დიაბეტი, გაქვთ გულის დაავადება ან სხვა ძირითადი პრობლემა, ან გაქვთ თანმხლები სიმპტომები, როგორიცაა გულმკერდის ტკივილი, დაბნეულობა ან ქოშინი.
- თქვენი ექიმი შეაფასებს თქვენს ანამნეზს იმის გასარკვევად, თუ რატომ დაიკარგეთ. ასევე შეიძლება ჩატარდეს დამატებითი ტესტები, როგორიცაა ელექტროკარდიოგრაფია (ეკგ) და სისხლის ანალიზი.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
გაფრთხილებები
- გონების დაკარგვა ასევე შეიძლება გავრცელებული იყოს ორსულობის დროს, ჰორმონალური ცვლილებების გამო. ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე, გაფართოებულ საშვილოსნოს შეუძლია შეკუმშოს სისხლძარღვები და იმოქმედოს სისხლის დაბრუნებაზე გულში. ამან, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს ორსული ადამიანის დაღლილობა.
- გულისრევა უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. ასევე უფრო ხშირია 75 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში.
