პირის ღრუს წყლულები შეიძლება იყოს ნამდვილი ტკივილი, ფაქტიურად! ყველაზე გავრცელებულია უბრალო კანკალი, რომელიც არის პატარა, თეთრი დაზიანებები, გამოწვეული გაღიზიანებით. ცივი წყლულები და შაშვი, გამოწვეული ინფექციებით, ასევე შეიძლება წყლულებად იქცეს. პირის ღრუს წყლულების თავიდან ასაცილებლად, გაუმკლავდეთ სტომატოლოგიურ პრობლემებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს პრობლემა, ასევე გამოიწვიოს სტრესი ან გარკვეული საკვები. თუ წყლულები შენელდება ან ეჭვი გეპარებათ, რომ მდგომარეობის ბრალი შეიძლება იყოს, უნდა მიმართოთ ექიმს სამკურნალოდ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: სტომატოლოგიური საკითხების მოგვარება
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ კბილის პასტა, რომელიც არ შეიცავს ნატრიუმის ლაურილ სულფატს
ზოგიერთ ადამიანში ეს ინგრედიენტი იწვევს პირის ღრუს ქრონიკულ წყლულებს. თქვენ შეიძლება შეძლოთ მომავალი წყლულების თავიდან აცილება მხოლოდ თქვენი ამჟამინდელი კბილის პასტის სხვა ბრენდის შეცვლით.
დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ ინგრედიენტების სია კბილის პასტის შეძენამდე
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ რბილი ჯაგარიანი კბილის ჯაგრისი
ზოგჯერ, უბრალოდ კბილების გახეხვა კბილის ჯაგრისით, რომელიც ძალიან რთულია, შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. თავის მხრივ, თქვენ უფრო მგრძნობიარე ხართ პირის წყლულის მიმართ. კბილის ჯაგრისის ყიდვისას მოძებნეთ ის, რომელზეც ნათქვამია "რბილი" ან "რბილი ჯაგარი", რომელიც დაიცავს თქვენს ღრძილებს ამ გაღიზიანებისგან.
ანალოგიურად, იყავით ნაზი კბილების გახეხვისას. საერთოდ არ გაიხეხეთ ღრძილები. გამოიყენეთ რბილი, მოკლე დარტყმები კბილებზე
ნაბიჯი 3. დაიცავით პირის ღრუს ჰიგიენა რეგულარულად დავარცხნით და გაიხეხეთ ძაფები
გაიხეხეთ კბილები ჭამის შემდეგ, ან დღეში ორჯერ მაინც, და გაიხეხეთ ძაფები დღეში ერთხელ მაინც. დაიმახსოვრეთ კბილების ყველა მხარე და გაიხეხეთ ენა ბაქტერიების მოსაშორებლად.
პირის ღრუს ანტიმიკრობული გამრეცხვის გამოყენება ასევე გააუმჯობესებს პირის ღრუს ჰიგიენას
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ თქვენს სტომატოლოგს, თუ თქვენი პროთეზი კარგად არ ჯდება
თუ თქვენი პროთეზი არ ჯდება სწორად, მნიშვნელოვანია ჰკითხოთ თქვენს სტომატოლოგს, შეუძლია თუ არა მას რაიმე სახის კორექტირება. გქონდათ პროთეზი დიდი ხნის განმავლობაში თუ მოკლე პერიოდი, ისინი კარგად უნდა მოერგოს თქვენს პირში წყლულების წარმოქმნის გარეშე.
- როდესაც პროთეზი ცუდად არის მორგებული, მათ შეუძლიათ პირის ღრუში შეზელვა. დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუს წყლულები, რაც ართულებს თქვენს პროთეზებს.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროთეზის კრემი, რათა დაეხმაროთ თქვენს პროთეზებს დარჩეს ადგილზე, ის არ იმუშავებს, თუ თქვენი პროთეზი არ ჯდება სწორად.
- თქვენი სხეულის წონის ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი პროთეზის განსხვავებულად მორგება, რაც შეიძლება იყოს მიზეზი, თუ თქვენ გაქვთ პროთეზი დიდი ხნის განმავლობაში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეისვენოთ თქვენი პროთეზისგან. განათავსეთ ისინი წყალში ან პროთეზის ხსნარში დღეში 4 საათამდე.
ნაბიჯი 5. მიმართეთ სტომატოლოგს მკვეთრი, ამოჭრილი კბილის სანახავად
თუ კბილი გატეხილი გაქვთ ან გატეხილი, მას შეუძლია დატოვოს მკვეთრი ზღვარი, რომელიც იწვევს წყლულს. მხოლოდ სტომატოლოგს შეუძლია ამ საკითხის მოგვარება, ასე რომ რაც შეიძლება მალე ნახე ერთი.
- სტომატოლოგს შეიძლება უბრალოდ დასჭირდეს ზღვარი, გამოსწორება, რომელიც არც ისე ძვირია. თუმცა, თუ ის ბოლომდე გაფუჭებულია, შეიძლება დაგჭირდეთ ფესვის არხი ან სხვა ფართო სტომატოლოგია, რაც შეიძლება ძვირი იყოს.
- სანამ არ მიხვალთ სტომატოლოგთან, შეგიძლიათ კბილის ცვილი ან თუნდაც მცირეოდენი ნაჭერი უშაქრო რეზინა კბილზე გადაიტანოთ. ეს შეინარჩუნებს მკვეთრ ზღვარს თქვენს ღრძილებსა და ლოყებში.
მეთოდი 2 დან 4: გამომწვევების აღმოფხვრა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ კვების გამომწვევი თქვენი დიეტადან სათითაოდ
ზოგიერთი ადამიანისთვის გარკვეულმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს პირის წყლული. ეს საკვები შეიძლება შეიცავდეს ხორბლის ფქვილს, პომიდორს, ცხარე საკვებს, შოკოლადს, არაქისს, ნუში, ყველი, ყავა და მარწყვი. ეცადე ეს სათითაოდ ამოიღო, მიზნად დაისახე 2 კვირა ერთდროულად, რომ ნახო მოგცემს თუ არა შვება.
- ალტერნატიულად, სცადეთ ერთდროულად ამოიღოთ ისინი, შემდეგ დაამატეთ ისინი სათითაოდ, რომ ნახოთ თუ არა რომელიმე მათგანი წყლულებს.
- ასევე, მოერიდეთ ნებისმიერ საკვებს, რომელიც გაღიზიანებს თქვენს პირს, როგორიცაა მჟავე საკვები, ჩიფსები, ნამცხვრები და თხილიც კი ან გარკვეული სანელებლები.
ნაბიჯი 2. მართეთ თქვენი სტრესი და შფოთვა
სტრესი შეიძლება იყოს პირის წყლულის გამომწვევი ფაქტორი, ისევე როგორც სხვა მრავალი ფიზიკური სიმპტომი. რასაკვირველია, თითქმის შეუძლებელია იცხოვრო სტრესის გარეშე, მაგრამ უნდა შეეცადო სტრესის მართვის გზების პოვნა, რათა ის არ გაგიწიოს. შეეცადეთ აღმოფხვრას სტრესული ფაქტორები, როდესაც ეს შესაძლებელია. მაგალითად, თუ დილით დაძაბული ხართ ახალი ამბების ყურებისას, გამოტოვეთ იგი ან სცადეთ წაიკითხოთ მოკლე შინაარსი. თუ გამოცხობა სტრესს მოგანიჭებთ, იყიდეთ გამომცხვარი საქონელი იმ საცხობი გასაყიდად ან საბავშვო წვეულებაზე.
- მაგალითად, სცადეთ იოგა ან მედიტაცია, რაც დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ სტრესი თქვენი შფოთვისგან. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს დაბალანსებული დიეტის დაცვა და რეგულარული ვარჯიში.
- ღრმა სუნთქვის ტექნიკა ასევე დაგეხმარებათ სტრესის დროს. დახუჭე თვალები და ღრმად ჩაისუნთქე ცხრა ცხრა ცხრილით. შეინარჩუნეთ სუნთქვა 4 დათვლის შემდეგ და ამოისუნთქეთ პირით მეოთხე რიცხვამდე 4. ამ სუნთქვის გაგრძელებისთანავე ეცადეთ თავი მთლიანად გაასუფთაოთ და მხოლოდ სხეულზე გაამახვილოთ ყურადღება. გაიმეორეთ სანამ არ იგრძნობთ რომ დამშვიდდებით.
- თუ სტრესი იპყრობს თქვენს ცხოვრებას, შეეცადეთ ესაუბროთ თერაპევტს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს ექიმს შფოთვის სამკურნალო საშუალებების მიღების შესაძლებლობის შესახებ.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ კარგი ძილი
სტრესის მსგავსად, საკმარისმა ძილმა შეიძლება გამოიწვიოს პირის წყლული. ყველას სჭირდება ოდნავ განსხვავებული ძილი, მაგრამ ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანთა უმეტესობას სჭირდება 7-9 საათი ძილი ღამით. თინეიჯერებს სჭირდებათ 8-11 საათი ყოველ ღამეში, ხოლო ბავშვებს 10-13 საათი.
თუ ძილი გიჭირთ, ეცადეთ თავი დაანებოთ ეკრანს ძილის წინ მინიმუმ ერთი საათით ადრე
ნაბიჯი 4. მიირთვით ჯანსაღი დიეტა ხილით და ბოსტნეულით
მიზანშეწონილია ყოველი ჭამის დროს შეავსოთ თქვენი თეფშის ნახევარი ხილით და ბოსტნეულით. აირჩიე მთელი მარცვლეული უმეტეს კვებაზე, რომელიც მდიდარია ნუტრიენტებით და ბოჭკოვანი. მრავალფეროვანი ხილის, ბოსტნეულის და მთლიანი მარცვლეულის მიღება თქვენს დიეტაში დაგეხმარებათ დაიზღვიოთ, რომ არ გაქვთ ვიტამინის დეფიციტი, რაც პირის წყლულს იწვევს.
თუ თქვენ გაქვთ ვიტამინის დეფიციტი, განიხილეთ დიეტური დანამატი რკინით, თუთიით ან ვიტამინებით B1, B2, B6, B12 ან C, იმისდა მიხედვით, თუ რომელი ვიტამინები არ იღებთ რეგულარულად თქვენს დიეტაში
ნაბიჯი 5. დაღეჭეთ ნელა, რათა თავიდან აიცილოთ პირის ღრუს შიგნეულობა
ყველა ლოყას ან ენას ერთხელ კბენს! თუმცა, თუ ამას რეგულარულად აკეთებთ, ეს შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი წყლულები. ეცადე, დრო გაატარო ღეჭვისას, რომ ნახო ეს გეშველება. შეანელეთ ჭამის დროს და გაჭერით საჭმელი პატარა ნაკბენებად.
თუ ლოყაზე ღეჭავთ შფოთვის დროს, ეცადეთ იყოთ უფრო ინფორმირებული ამ საქციელის შესახებ და თავი შეიკავოთ ამის გაკეთებისას. შეძლებისდაგვარად შეამცირეთ შფოთვა და დასახმარებლად გამოიყენეთ რელაქსაციის ტექნიკა
ნაბიჯი 6. შეწყვიტეთ მოწევა თუ იყენებთ თამბაქოს ნაწარმს
თუ თქვენ ეძებთ მიზეზს, რომ თავი დაანებოთ, აქ არის კიდევ ერთი: მოწევას შეუძლია გაზარდოს პირის წყლულის შანსი. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს უარის თქმის შესახებ და ისინი დაგეხმარებიან პატჩის ან ნიკოტინის აბების მიღებაში, რამაც შეიძლება გაჩერება გაგიადვილოთ.
- განიხილეთ მხარდაჭერა ჯგუფში იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ცდილობენ დატოვონ.
- აცნობეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს, რომ თქვენ ცდილობთ დატოვოთ თავი, რათა მათ დაგეხმარონ უკეთესი გადაწყვეტილებების მიღებაში.
- ეცადე მოიძიო საქმიანობა მოწევის შესაცვლელად. მაგალითად, თუ ჩვეულებრივ ეწევით სადილის შემდეგ, სცადეთ სასეირნოდ.
მეთოდი 3 დან 4: სიმპტომების მართვა სახლში
ნაბიჯი 1. დატოვეთ წყლული, თუ ის უმნიშვნელო კანკალია
უმნიშვნელო კანკალი ჩვეულებრივ მცირე ზომისაა, ოვალური ფორმის, წითელი კიდეებით და შემაშფოთებელია, მაგრამ არა ძლიერ მტკივნეული. უმნიშვნელო კანის წყლულები თავისით იხსნება დაახლოებით ერთ ან ორ კვირაში, ასე რომ თქვენ არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ. თუმცა, თუ ეს არის მტკივნეული, განმეორებითი წყლული, უნდა მიმართოთ ექიმს დახმარებისთვის.
თუ ჭრილობა ტუჩებზე ვრცელდება, თქვენც გინდოდათ ექიმის ნახვა
ნაბიჯი 2. ჩამოიბანეთ პირი მარილით და თბილი წყლით
გაათბეთ ჭიქა წყალი მიკროტალღურ ღუმელში, სანამ არ გახდება თბილი, მაგრამ არა ცხელი. დაამატეთ ½ ჩაის კოვზი მარილი წყალში და დატოვეთ. შემდეგ, გადაისვით თბილი წყალი პირის ღრუში 10-12 წამის განმავლობაში და გადააფურთხეთ. დარწმუნდით, რომ არ გადაყლაპოთ მარილი- არა მხოლოდ მას აქვს ცუდი გემო, არამედ შეიძლება გაუწყლოებაც.
არ გამოიყენოთ მარილიანი გამრეცხი კვირაში 3 ან 4 -ზე მეტჯერ
ნაბიჯი 3. სცადეთ პირის ღრუს ანტიმიკრობული გამრეცხი, რათა დააჩქაროს შეხორცება
აფთიაქებსა და აფთიაქებში შეგიძლიათ იპოვოთ პირის ღრუს ანტიმიკრობული სარეცხი საშუალებები. ორ წლამდე ბავშვებმა არ უნდა გამოიყენონ ეს მკურნალობა. პირის ღრუს ანტიმიკრობულმა სარეცხმა საშუალებებმა ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს წყლულის დაინფიცირებას.
- ამ პირის ღრუს სარეცხმა საშუალებებმა შეიძლება შეაფერხოს თქვენი კბილები, მაგრამ შეღებვა შეიძლება გაქრეს მკურნალობის შემდეგ.
- თუ პირის ღრუს გამორეცხვა გააუარესებს თქვენს სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მისი გამოყენება.
- თუ უპირატესობას ანიჭებთ ბუნებრივ საშუალებებს, შეგიძლიათ სცადოთ ნატურალური პირის ღრუს გამრეცხი ჩაის ხის ზეთით და თბილი წყლით.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი წამალი, მაგალითად აცეტამინოფენი
თუ პირის ღრუს წყლულები დიდ ტკივილს გმატებთ, თქვენ უბრალოდ არ უნდა იტანჯოთ. აცეტამინოფენი არის ტკივილგამაყუჩებელი, რომელიც მკურნალობს უმნიშვნელო ტკივილებს. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი ურეცეპტოდ. მოძებნეთ აცეტამინოფენის ბრენდები, როგორიცაა ტილენოლი, დისპროლი, ჰედექსი, მედინოლი, პანადოლი.
დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ შეფუთვაზე მითითებები, რათა დაადგინოთ თქვენთვის შესაფერისი დოზა
ნაბიჯი 5. გააგრილეთ პირი ყინულის ჩიპებით, რათა შეამციროთ ტკივილი და შეშუპება
ნება მიეცით ყინულის ნატეხებს ნელ -ნელა დაითხოვოს პირში არსებული წყლულები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ცივი საკვები, როგორიცაა ყინულის ყინული, გაყინული იოგურტი ან ნაყინი, რომ იგივე გამაღიზიანებელი ეფექტი გქონდეთ.
თუმცა, თუ ცივი საკვები წყლულებს გაუარესებს, უნდა შეწყვიტოთ
ნაბიჯი 6. ტკივილის შესამცირებლად გამოიყენეთ ჩალის დალევისას
თუ სასმელი იწვევს პირის ღრუს წყლულებს და ამძაფრებს, ჩალის გამოყენება დაგეხმარებათ წყლულთან ერთად თხევადი პირის ღრუდან მოშორებით. მნიშვნელოვანია იყოთ დატენიანებული და შეინარჩუნოთ პირი სუფთა, ასე რომ თქვენ არ უნდა შეწყვიტოთ სასმელი მხოლოდ იმიტომ, რომ გტკივა.
ბევრს განსაკუთრებით უჭირს მაგარი სასმელების დალევა, ასე რომ, ხელთ ჩაყარეთ გაცივებული წვენები და წყალი
მეთოდი 4 დან 4: ექიმთან ვიზიტი
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს, თუ რომელიმე წყლული 2 კვირაზე მეტხანს გაგრძელდება
მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი წყლული მხოლოდ კანკალია, მაინც კარგია ექიმთან წასვლა, თუ ის გაჭიანურდება, ან გაქვთ წყლულები, რომლებიც კვლავ და ისევ ხდება. შესაძლებელია თქვენი წყლულები იყოს სხვა მდგომარეობის ნიშანი, რომლის დიაგნოსტირებასაც ექიმი დაეხმარება.
მაგალითად, წყლულები შეიძლება იყოს ისეთი დაავადებების ნიშნები, როგორიცაა ცელიაკია, კრონის დაავადება ან რეაქტიული ართრიტი
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ ექიმს სოკოს საწინააღმდეგო წამალი შაშვი ინფექციისთვის
შაშვი არის სოკოვანი ინფექცია, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუს მრავალი დაზიანება. ისინი შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს გარეგნულად, როგორც ხაჭო. მათ შეუძლიათ სისხლდენაც კი გამოიწვიოს ან ძლიერი ტკივილი გამოიწვიოს. ექიმს შეუძლია დანიშნოს სოკოს საწინააღმდეგო წამალი შაშვი სამკურნალოდ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ტუჩების კუთხეში ბზარი ან პირში ბამბის შეგრძნება
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ანტივირუსული მედიკამენტების შესაძლებლობა ხშირი სიცივის დროს
ცივი წყლულები ჰერპეს მარტივი ვირუსის შედეგია. როგორც წესი, ეს არის პატარა ბუშტუკები, რომლებიც იფეთქებენ პირის ღრუს გარედან, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ისინი პირის ღრუშიც. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ჩვეულებრივ დამოუკიდებლად იხსნება, თუ თქვენ გაქვთ ისინი ხშირად ან როგორც ჩანს ისინი არ მიდიან, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტივირუსული მედიკამენტი.
ეს ვირუსი გადადის ადამიანიდან ადამიანზე ახლო კონტაქტით, როგორიცაა კოცნა ან ორალური სექსი
ნაბიჯი 4. მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი წყლულები გაუარესდება ან იწვევს ცხელებას
თუ თქვენი წყლულები იწყება ოდნავ მტკივნეულად, მაგრამ უფრო მეტად ხდება, უნდა მიმართოთ ექიმს. ასევე, თუ ისინი თეთრიდან წითელზე გადადიან, დანიშნეთ ექიმი. ორივე ეს სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს ბაქტერიულ ინფექციაზე, რომელსაც ანტიბიოტიკები სჭირდება მის სამკურნალოდ.
თუ თქვენ გაქვთ მაღალი ცხელება 103 ° F (39 ° C), რომელსაც თან ახლავს პირის ღრუს წყლულები, ეს ასევე შეიძლება იყოს ბაქტერიული ინფექციის ნიშანი
ნაბიჯი 5. მოითხოვეთ სისხლის ტესტების ჩატარება პირის ღრუს განმეორებითი წყლულების გამო
წყლულები ასევე შეიძლება იყოს საკვები დეფიციტის ნიშანი, ყველაზე ხშირად ვიტამინი B12 ან რკინა. სისხლის ანალიზმა შეიძლება გითხრათ, გჭირდებათ ეს მეტი თქვენს დიეტაში. თუთიის ან ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა ასევე შეიძლება იყოს დამნაშავე.
