ფსორიაზი არის კანის გავრცელებული მდგომარეობა, რომლის დროსაც ირღვევა კანის უჯრედების სიცოცხლის ციკლი. უჯრედები გროვდება ერთმანეთზე, რის შედეგადაც წარმოიქმნება ლაქები, სასწორები, დისკომფორტი და ზოგჯერ ტკივილი კანზე. სხვადასხვა სახის სამედიცინო მკურნალობის გარდა, ცხოვრების წესის ყოველდღიურმა ცვლილებამ შეიძლება შეამსუბუქოს ფსორიაზის სიმპტომები.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: აქტუალური მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. სცადეთ აქტუალური კორტიკოსტეროიდები
ადგილობრივი კორტიკოსტეროიდები, როგორც წესი, პირველი მკურნალობაა, რომელიც რეკომენდებულია ფსორიაზისთვის. თუ სწორად იყენებენ, ისინი შეიძლება საკმაოდ ეფექტური იყოს.
- კორტიკოსტეროიდები სხვადასხვა ტიპისაა. არსებობს სპრეი, კრემები, გელები, მალამოები, ხსნარები და ქაფი. თქვენ მიერ არჩეული ტიპი დამოკიდებულია პირად პრეფერენციებზე, ასევე ფსორიაზის ადგილმდებარეობაზე (მაგალითად, გამოიყენეთ თხევადი ფსორიაზისთვის სკალპზე), მაგრამ თუ თქვენ გაწუხებთ სწორი ბრენდის არჩევა, ესაუბრეთ ექიმს.
- სიძლიერე განსხვავდება. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ უფრო ძლიერი ტიპები რთულ უბნებზე, როგორიცაა იდაყვები და მუხლები და გამოიყენეთ უფრო მსუბუქი სახეობა სახეზე და მკლავში.
- კრემები ჩვეულებრივ გამოიყენება დღეში ერთხელ ან ორჯერ, მაგრამ თქვენ უნდა შეზღუდოთ თქვენი ძლიერი სტეროიდების გამოყენება. გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი და კანის მუდმივი გამხდარი და სხვა დაზიანება.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ სალიცილის მჟავა აფთიაქში
სალიცილის მჟავა არის აქტუალური კრემი, რომელიც ხელმისაწვდომია უმეტეს აფთიაქებში და სუპერმარკეტებში. თუ კორტიკოსტეროიდები არ აუმჯობესებენ სიმპტომებს თქვენი სურვილისამებრ, შეგიძლიათ სცადოთ სალიცილის მჟავის დამატება თქვენი კანის მოვლის რეჟიმზე.
- სალიცილის მჟავა ხელს უშლის სკალირებას და სხვა გამონაყარის მსგავს სიმპტომებს. თქვენ არ გჭირდებათ რეცეპტი სალიცილის მჟავის შესაძენად, მაგრამ დამატებითი კრემების დამატებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იღებთ სხვა მედიკამენტებს.
- სალიცილის მჟავა ხშირად შერწყმულია კორტიკოსტეროიდებთან და მკურნალობის სხვა ვარიანტებთან.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ქვანახშირის ტარი
ქვანახშირის ტარი შავი ნავთობპროდუქტია, რომელიც ფსორიაზის სამკურნალო ერთ -ერთი უძველესი ვარიანტია.
- ქვანახშირის ტარი სხვადასხვა ფორმით მოდის. შეგიძლიათ მიიღოთ ქვანახშირის შამპუნი, აბაზანის სარეცხი და კრემები.
- ქვანახშირის tar ამცირებს კანის flakiness და ასევე ამცირებს გამოჩენა ფსორიაზი.
- ქვანახშირის ტარის მთავარი მინუსი ის არის, რომ ის ძალიან არეულია. მას შეუძლია შეაფერხოს ტანსაცმელი, ავეჯი და ხალიჩები, ასევე აქვს ძლიერი, მძაფრი სუნი.
ნაბიჯი 4. სცადეთ D ვიტამინის ანალოგები
D ვიტამინის ანალოგები D ვიტამინის სინთეზური ფორმებია. თქვენ ზოგადად გჭირდებათ ანალოგის რეცეპტი, ასე რომ თქვენ უნდა დაელაპარაკოთ თქვენს ექიმს, თუ ეს თქვენთვის საინტერესოა.
- კალციპოტრიენი (დოვონექსი) არის ყველაზე ფართოდ დადგენილი კრემი, რომელიც შეიცავს D ვიტამინს. იგი გამოიყენება მარტო ან სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად.
- მთავარი ნაკლი არის კანის პოტენციური გაღიზიანება, რამაც შეიძლება გააუარესოს არსებული ფსორიაზი. სამწუხაროდ, D ვიტამინის ანალოგები არ მუშაობს ყველასთვის. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, იქნება ეს თქვენთვის სასარგებლო.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ რეცეპტი ანთრალინზე
ანთრალინი არის წამალი, რომელიც ახდენს კანის უჯრედებში დნმ -ის აქტივობის ნორმალიზებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფსორიაზის შემცირება. გამოდის კრემის სახით.
- ცნობილია, რომ ანთრალინი ზოგიერთ პაციენტს ამცირებს სასწორებს, რის შედეგადაც კანი უფრო გლუვია.
- სამწუხაროდ, ანთრალინს აქვს უარყოფითი მხარეები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და შეაფერხოს ყველაფერი, რაც ეხება, მათ შორის მყარ ზედაპირებს, როგორიცაა საცობები. თუ იყენებთ ანთრალინს, თქვენ უნდა დატოვოთ იგი მხოლოდ მცირე ხნით, სანამ არ მოიშორებთ.
ნაბიჯი 6. სცადეთ აქტუალური რეტინოიდები
აქტუალური რეტინოიდები ხშირად გამოიყენება აკნეს ან მზისგან დაზიანებული კანის სამკურნალოდ, მაგრამ წარმატებით შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფსორიაზის სამკურნალოდ.
- რეტინოიდები ამცირებენ ანთებას კანში დნმ -ის აქტივობის ნორმალიზებით. ეს ხელს შეუწყობს ფსორიაზის სიმპტომებს.
- მზისადმი მგრძნობელობა რეტინოიდების ხშირი გვერდითი მოვლენაა. აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალებები ადგილობრივი რეტინოიდების მიღებისას.
- რეტინოიდები არ არის რეკომენდებული ორსული ან მეძუძური ქალებისთვის.
მეთოდი 2 დან 4: ზეპირი და ინექციური მედიკამენტების გამოცდა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ორალური რეტინოიდები
რეტინოიდები ასევე გვხვდება პერორალური ფორმით და A ვიტამინთან წამლის დამოკიდებულების გამო, მათ შეუძლიათ შეამცირონ კანის უჯრედების წარმოება. ეს ხელს უწყობს ფსორიაზთან დაკავშირებულ სკალირებას და აქერცვლას.
- ჩვეულებრივ, პერორალური რეტინოიდები ინიშნება, თუ თქვენი ფსორიაზი არ პასუხობს მკურნალობის სხვა ვარიანტებს. მთავარი მინუსი ის არის, რომ ფსორიაზის სიმპტომები ხშირად ბრუნდება, როდესაც მკურნალობა წყდება.
- თმის ცვენა და ტუჩების ანთება შეიძლება მოხდეს ორალური რეტინოიდების მიღებისას. ორსული ან მეძუძური ქალები არ უნდა იღებდნენ პერორალურ რეტინოიდებს, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ მძიმე თანდაყოლილი დეფექტები.
ნაბიჯი 2. სცადეთ მეთოტრექსატი
მეტოტრექსატის ტაბლეტები ხელს უწყობენ ფსორიაზის შემცირებას კანის უჯრედების წარმოების შემცირებით. ისინი ასევე ამცირებენ ანთებას.
- დაბალი დოზებით, პაციენტთა უმეტესობას აქვს მინიმალური გვერდითი მოვლენები მეტოტრექსატზე. წამლის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ მას შეუძლია შეაჩეროს ფსორიაზული ართრიტი ზოგიერთ პაციენტში.
- გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს კუჭის დარღვევას, დაღლილობას და მადის დაკარგვას. თუმცა, გრძელვადიანი გამოყენება არ არის რეკომენდებული, რადგან მძიმე გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ღვიძლის დაზიანება და სისხლის წითელი და თეთრი უჯრედების წარმოების დაქვეითება, შეიძლება მოხდეს მედიკამენტის ძალიან ხანგრძლივად გამოყენების შემთხვევაში.
- ლიპოზომური მეთოტრექსატი ჰიდროგელის ადგილობრივი გამოყენება მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ საკმაოდ ეფექტურია ჩვეულებრივ მედიკამენტებთან შედარებით.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ ექიმს კანის ინექციების შესახებ
ვინაიდან ბევრი პერორალური მედიკამენტი ახლავს გვერდითი ეფექტების დიდ რისკს და არ შეიძლება გამოყენებულ იქნეს გრძელვადიანად, ინექციები შეიძლება იყოს ვარიანტი, თუ თქვენი ფსორიაზი არ პასუხობს სხვა მკურნალობას.
- ენბრელი, ინფლიქსიმაბი (რემიკადი), ადალიმუმაბი (ჰუმირა) და უსტეკინუმაბი (სტელარა) მოცემულია ყველა ინტრავენურად, კანქვეშ ან ინტრამუსკულურად. ჩვეულებრივ, თქვენი ექიმი გირჩევთ მხოლოდ ასეთ პროცედურებს, თუ თქვენი ფსორიაზი არ პასუხობს სხვა თერაპიებს და იწვევს ართრიტს.
- ბიოლოგიურად, ასეთმა მკურნალობამ უნდა დაბლოკოს ურთიერთქმედება გარკვეულ უჯრედებს შორის, რათა შეამციროს კანის ანთება.
- თუ თქვენ იღებთ ამ მედიკამენტებს, თქვენ ალბათ ჩაგიტარდებათ ტუბერკულოზის სკრინინგი, რადგან მედიკამენტები ძლიერ გავლენას ახდენენ იმუნურ სისტემაზე. ისინი ჩვეულებრივ უკიდურესი ძალისხმევაა და უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ უკიდურესი სიფრთხილით და ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
მეთოდი 3 დან 4: სინათლის თერაპიის გამოყენება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მეტი მზის შუქი
მზის ულტრაიისფერი სხივები კლავს T- უჯრედებს კანში. ეს ანელებს კანის უჯრედების ბრუნვას, რამაც შეიძლება შეამციროს ფსორიაზთან დაკავშირებული ქერცლი. სწორედ ამიტომ თერაპია ულტრაიისფერი ნათურების გამოყენებით შეიძლება იყოს დიდი გზა ფსორიაზის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
- მცირე რაოდენობით მზის სხივების რეგულარული ზემოქმედება დაგეხმარებათ ფსორიაზის მკურნალობაში. თუ თქვენ ცხოვრობთ მზიან ადგილას, სინათლის თერაპია შეიძლება დაიწყოს ბუნებრივი შუქით.
- დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, სანამ თქვენს კანის მოვლის რეჟიმს დაამატებთ მზის ბუნებრივ სინათლეს. მას უნდა შეეძლოს გითხრათ მზის სხივების მიღების ყველაზე უსაფრთხო გზა თქვენი კანის მდგომარეობისა და სამედიცინო ისტორიის გათვალისწინებით.
ნაბიჯი 2. შეხედეთ UVB ფოტოთერაპიას
UVB ფოტოთერაპია მოიცავს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას ხელოვნური სინათლის წყაროს მეშვეობით.
- ეს შესანიშნავი არჩევანია, თუ თქვენ გჭირდებათ კანის კონკრეტული ლაქების მკურნალობა. თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ ექიმს ან დერმატოლოგს იმის შესახებ, თუ სად და როგორ უნდა მიიღოთ UVB ფოტოთერაპია თქვენს მხარეში.
- ვიწრო ზოლიანი UVB თერაპია არის UVB ფოტოთერაპიის ტიპი, რომლის დროსაც სინათლის მცირე სხივები მკურნალობს თქვენი კანის კონკრეტულ უბნებს. მკურნალობა ჩვეულებრივ ტარდება კვირაში ორ -სამჯერ. მინუსი ის არის, რომ წვა და გაღიზიანება შეიძლება უფრო მძიმე იყოს ვიწრო ბენდის თერაპიით.
- გოკერმანის თერაპია არის მკურნალობის ვარიანტი, რომელიც აერთიანებს UVB თერაპიას ქვანახშირის მკურნალობით. რადგან ქვანახშირი კანს უფრო მიმზიდველს ხდის UVB სინათლის მიმართ, მკურნალობის ვარიანტების ერთად გამოყენება ზრდის ორივე მათგანის ეფექტურობას.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ექსციმერული ლინზები
ექსციმერული ლაზერი არის ლაზერის ტიპი, ვიდრე შეუძლია UVB განათების ფოკუსირება მხოლოდ დაზარალებულ კანზე. ის მოითხოვს ნაკლებ სესიებს, ვიდრე სხვა სახის მსუბუქი თერაპია და კიდევ ერთი დადებითი მხარე ის არის, რომ ფსორიაზის მიმდებარე კანის ჯანსაღი ლაქები საერთოდ უვნებელია. თუმცა, ზოგიერთ პაციენტში აღინიშნება სიწითლე და ბუშტუკები.
მეთოდი 4 დან 4: ცხოვრების წესის შეცვლა
ნაბიჯი 1. ყოველდღიურად დაიბანეთ
ყოველდღე თბილი აბაზანის მიღებამ შეიძლება ფსორიაზს გაანებოს ქერცლები და სასწორები.
- დამატებითი დახმარებისთვის, დაამატეთ კოლოიდური შვრიის ფაფა, ეპსომის მარილები ან მკვდარი ზღვის მარილები წყალს, რადგან მათ აქვთ თვისებები, რომლებიც ამშვიდებენ და ატენიანებენ კანს.
- შეინახეთ წყალი თბილი და არ გამოიყენოთ მკაცრი საპონი. ორივემ შეიძლება გააღიზიანოს კანი. ისწრაფეთ თბილი წყლისა და რბილი საპნებისკენ.
ნაბიჯი 2. წაისვით დამატენიანებლები
გამოიყენეთ დამატენიანებლები თქვენს კანზე სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად. დამატენიანებლები ხელს შეუწყობენ ფსორიაზით გამოწვეული ქავილის, სიწითლისა და უხეშობის მოხსნას.
- წაისვით დამატენიანებლები შხაპის მიღებისთანავე, როდესაც თქვენი კანი ჯერ კიდევ სველია დაბანისგან; ეს ხელს უწყობს ტენიანობის ჩაკეტვას.
- მოერიდეთ ძლიერ სურნელოვან დამატენიანებლებს, რადგან ამან შეიძლება ზოგჯერ გააღიზიანოს ფსორიაზი.
ნაბიჯი 3. დალიეთ ნაკლები ალკოჰოლი
ზოგიერთი ადამიანისთვის ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება შეამციროს ფსორიაზის მკურნალობის ეფექტურობა.
- ესაუბრეთ ექიმს ნებისმიერი მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც თქვენ იღებთ, რათა დაინახოთ, უსაფრთხოა თუ არა დალევა თქვენს სამკურნალო საშუალებებზე.
- თუ დადიხართ ღონისძიებაზე, სადაც ხალხი სვამს, შეიძლება დაგეხმაროთ მოიტანოთ უალკოჰოლო სასმელი, რომელიც მოგწონთ, როგორიცაა სოდა, წვენი ან ჩაი. ამ გზით, თქვენ მაინც იგრძნობთ თავს, როგორც საკუთარ თავს, ფსორიაზის მკურნალობის კომპრომისის გარეშე.
- აუხსენით მეგობრებს და ოჯახის წევრებს, თუ რატომ უნდა მოერიდოთ ალკოჰოლს. თუკი თქვენ ხართ სოციალური სასმელი და გაცდუნების სურვილი გაგიჩნდებათ გარეთ გასვლისას, თქვენი მეგობრების მხარდაჭერა დაგეხმარებათ თავი შეიკავოთ სასმელისგან.
ნაბიჯი 4. სცადეთ მწვანილი და საკვები დანამატები
თუ სამედიცინო გამოსწორება არ მუშაობს თქვენთვის, შეგიძლიათ სცადოთ ჰომეოპათიური ვარიანტები, როგორიცაა მწვანილი და საკვები დანამატები. მათ შეუძლიათ დადებითად იმოქმედონ ფსორიაზზე ზოგიერთ ადამიანზე.
- თევზის ზეთი, რომლის შეძენაც შესაძლებელია ჯანსაღი კვების მაღაზიებში ან სუპერმარკეტებში, ზოგს ფსორიაზის სიმპტომების შემსუბუქებაში დაეხმარა. მისი ეფექტურობის შესახებ კვლევები შერეულია და ზოგადად აჩვენებს, რომ სანამ ამცირებს ქავილს და აქერცვლას, შესაძლოა არ შეამციროს კანის ლაქების ზომა. თუ თქვენ მზად ხართ სცადოთ თევზის ზეთი, ჯერ ესაუბრეთ ექიმს, რადგან ის შეიძლება ცუდად იმოქმედოს ზოგიერთ მედიკამენტთან მაღალი დოზებით.
- ფოლიუმის მჟავის მიღება შესაძლებელია აბების სახით. ის ზოგს ამცირებს ფსორიაზის სიმპტომებს, მაგრამ თქვენ უნდა ესაუბროთ ექიმს, სანამ თქვენს მოვლის რეჟიმს დაამატებთ.
- მცენარეებს, როგორიცაა ორეგონის ყურძნის კრემი, ავოკადო და ვიტამინი B12 კრემები, ალოე ვერა და ორეგანოს ზეთი, ზოგჯერ ზომიერი გამოყენების შემთხვევაში შეუძლიათ ფსორიაზის სიმპტომების მკურნალობა. გამოიყენეთ ისინი პაკეტზე მითითებული ინსტრუქციის შესაბამისად. ორეგანოს ზეთით, ის ყოველთვის უნდა განზავდეს წყლით ან წვენით. ის არ უნდა იქნას გამოყენებული თუ ორსულად ხართ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა.
ნაბიჯი 5. დაიცავით ანთების საწინააღმდეგო დიეტა
ზოგიერთი ადამიანი შეამჩნევს ფსორიაზის შემცირებას დიეტის შეცვლით. დაბალანსებული დიეტა, რომელიც პირველ რიგში ჯანსაღი ცხიმებისგან, ახალი პროდუქტებისგან, მარცვლეულისგან და მჭლე ცილებისგან შედგება, ანთების საწინააღმდეგო დიეტად ითვლება.
- ცივი წყლის თევზი, როგორიცაა ორაგული, ტბის კალმახი, ალბუკორის თინუსი, სკუმბრია და ქაშაყი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების კარგი წყაროა.
- ზეითუნის ზეთი, ნიგოზი, სელის თესლი და გოგრის თესლი ომეგა -3-ის კარგი მცენარეული წყაროა.
- მიირთვით ცისარტყელას ყველა ფერის ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, მარწყვი, გოგრა, მანგო, კომბოსტო, ისპანახი და მოცვი.
