ცხვირის პოლიპები არის რბილი, არასიმსივნური წარმონაქმნები, რომლებიც შეიძლება წარმოიქმნას თქვენს სინუსებსა და ცხვირში. ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიით ან ნებისმიერი სახის გაღიზიანებით ცხვირის გასასვლელში. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება არ იყოს მტკივნეული, ისინი შეიძლება გაიზარდონ და გადაკეტონ თქვენი სასუნთქი გზები, რაც გაგიჭირდებათ სუნთქვა და ყნოსვა. როგორც წესი, პოლიპების სრული განკურნება არ არსებობს, რადგან ისინი მიდრეკილნი არიან დაბრუნდნენ, თუ თქვენ მიდრეკილნი ხართ მათ მიმართ. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ რამდენიმე სამედიცინო და ცხოვრების წესი, რათა შეამციროთ ან მოიცილოთ პოლიპები და შეამციროთ მეტი ფორმირების რისკი.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: პოლიპების განკურნება სამედიცინო ჩარევით
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს თუ გაქვთ ცხვირის პოლიპების სიმპტომები
ხშირად, ცხვირის პოლიპები არ ავლენენ სიმპტომებს და თქვენ შეგიძლიათ მთელი ცხოვრება იცხოვროთ იმის ცოდნის გარეშე, რომ ისინი იქ არიან. თუ პოლიპები გაიზრდება, თქვენ შეიძლება განიცადოთ გართულებები, რომლებიც საჭიროებენ სამედიცინო ყურადღებას. თუ თქვენ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები, უნდა ეწვიოთ ექიმს და ნახოთ, გაწუხებთ თუ არა ცხვირის პოლიპები. თუ ისინი გაგიკეთებენ გამოცდას და დაადასტურებენ, რომ გაქვთ პოლიპები, მათ შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ სამედიცინო მკურნალობას.
- მეტისმეტად გამშრალი ან ჩაყრილი ცხვირი.
- სუნისა და გემოს შეგრძნების დაქვეითება.
- ზეწოლა შუბლზე ან სახეზე.
- იმის შეგრძნება, რომ ცხვირი გაჭედილია, როდესაც ლორწო არ არის.
- თავის ტკივილი.
- ტკივილი კბილების ზედა რიგში.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სტეროიდული სპრეი
სტეროიდული სპრეი დაგეხმარებათ ცხვირის პოლიპების ზომის შემცირებაში. თუ პოლიპები საკმარისად პატარა იყო, ისინი შეიძლება მთლიანად გაქრეს სტეროიდული სპრეებით მკურნალობისას. ზოგიერთი სტეროიდული სპრეი იყიდება აფთიაქებში, მაგრამ უფრო ძლიერი ჯიშები იყიდება რეცეპტით. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს სტეროიდული სპრეის გამოყენების შესახებ და ნახეთ, გამოდგება თუ არა ეს თქვენთვის.
ზოგიერთი გავრცელებული ცხვირის სპრეი მოიცავს ბეკლომეტაზონს, ბუდესონიდს, ფლუტიკაზონს, მომეტაზონს და ტრიამცინოლონს. Nasonex არის სტეროიდული ცხვირის სპრეის ყველაზე გავრცელებული ბრენდის სახელი
ნაბიჯი 3. სცადეთ სტეროიდული ცხვირის წვეთები
ცხვირის წვეთები, ცხვირის სპრეის მსგავსად, ხელს უწყობს პოლიპების შემცირებას. ცხვირის წვეთები ასევე ათავისუფლებს შეშუპებას, რაც დაგეხმარებათ უფრო ადვილად სუნთქოთ, სანამ პოლიპები მცირდება. ცხვირის წვეთების უმეტესობას 7 -დან 14 დღემდე სჭირდება პოლიპების შემცირების დასაწყებად და ზოგადად რეკომენდირებულია, რომ გააგრძელოთ მათი გამოყენება კიდევ ოთხიდან ექვს კვირამდე.
ცხვირის წვეთების შეყვანისას, თქვენ უნდა დაიხუროთ სრულად წინ და ქვევით. თქვენ თითქმის უნდა იგრძნოთ, რომ აპირებთ თავზე დგომას. ჩაასხით წვეთები ცხვირში, სანამ თქვენი თავი ჩამოიხრჩო. დაიწიეთ თავი 3–4 წუთის განმავლობაში წვეთების შეყვანის შემდეგ, რათა დარწმუნდეთ, რომ წვეთები მიაღწევს თქვენს ცხვირის ღრუს
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ზეპირი სტეროიდული წამალი
პრედნიზონი არის ჩვეულებრივი პერორალური კორტიკოსტეროიდი, რომელიც ამცირებს შეშუპებას და ანთებას. მას შეუძლია დაეხმაროს ცხვირის ანთების მკურნალობას და ამით შეამციროს ცხვირის პოლიპების ზომა. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს სტეროიდი მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით. ჩვეულებრივ, თქვენ მიიღებთ სტეროიდს 7 -დან 10 დღემდე.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ პერორალური ანტიბიოტიკები
მიუხედავად იმისა, რომ ანტიბიოტიკები არ დაგეხმარებათ პოლიპების შემცირებაში, ისინი მკურნალობენ გართულებებს, რომლებიც შეიძლება მოხდეს პოლიპების შედეგად. თუ პოლიპები ბლოკავს სინუსებს, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სინუსური ინფექცია, რადგან დაჭერილი ბაქტერიები გამრავლდებიან. თუ თქვენ გაქვთ სინუსური ინფექცია თქვენი პოლიპებიდან, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ დანიშნავს ანტიბიოტიკებს ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
ნაბიჯი 6. განიხილეთ ოპერაცია
მიუხედავად იმისა, რომ ეს წინა მკურნალობა ხელს შეუწყობს თქვენი პოლიპების შემცირებას, ჩვეულებრივ, პოლიპების მთლიანად მოშორების ერთადერთი გზა არის ქირურგიული მოცილება. თუ პოლიპები მუდმივია და იწვევს მნიშვნელოვან დისკომფორტს, თქვენი ექიმი ალბათ გირჩევთ ამ ვარიანტს. ცხვირის პოლიპების ქირურგიული გზით მოსაშორებლად, დიდი ალბათობით მოგიწევთ სინუსუსის ენდოსკოპიური ოპერაციის გაკეთება. ენდოსკოპი-გრძელი მილი, რომელსაც აქვს სინათლე და ვიდეო კამერა ბოლოში, ჩაემატება ცხვირის ერთ-ერთ ნესტოში და გამოიყენებს რამდენიმე ინსტრუმენტს ცხვირის პოლიპების მოსაშორებლად. ამ ოპერაციის დროს თქვენ შეიძლება მოთავსდეთ ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ. ჩვეულებრივ, თქვენ საკმარისად კარგად ხართ იმისათვის, რომ სახლში წავიდეთ ოპერაციის დღესვე.
გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში, ცხვირის პოლიპები დაუბრუნდება ორი ან სამი წლის შემდეგ
3 მეთოდი 2: შემდგომი ზრდის თავიდან აცილება საშინაო საშუალებებით
ნაბიჯი 1. აკონტროლეთ თქვენი ალერგია ან ასთმა
ორივე ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სინუსებში შეშუპება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პოლიპები. იმუშავეთ ექიმთან, რათა იპოვოთ მკურნალობის გეგმა თქვენი კონკრეტული სიმპტომებისთვის. ნუ დანებდებით, თუ არ გაქვთ შესანიშნავი შედეგები დაუყოვნებლივ-ესაუბრეთ ექიმს თქვენი მედიკამენტების შეცვლის შესახებ, სანამ არ იპოვით იმას, რაც თქვენთვის მუშაობს.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ თქვენი სინუსები მარილიანი ხსნარით
მარილიანი (ან მარილიანი) გარეცხავს გამღიზიანებლებს და ალერგენებს თქვენი სინუსური გადასასვლელიდან. გამოიყენეთ რეცეპტი ს გარეშე მარილიანი სპრეი ან ნეტი ქოთანი, რათა შეამციროთ ცხვირის ახალი პოლიპების განვითარების შანსი.
მარილიანი ხსნარის დასამზადებლად შეურიეთ 1/2 ჩაის კოვზი (3 გრ) არაიოდირებული მარილი და 1/2 ჩაის კოვზი (3 გრ) სოდა 1 ჭიქა (240 მლ) გამოხდილ წყალში. ყოველთვის გამოიყენეთ თბილი გამოხდილი წყალი და არა ონკანის წყალი, რომელიც შეიცავს გამღიზიანებლებს და დამაბინძურებლებს. ჩაასხით ეს ნარევი სუფთა ბოლქვის შპრიცში ან ნეთის ქვაბში და ჩამოიბანეთ ცხვირის პასაჟები
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
სამუშაო ადგილის ან სახლის ჰაერის უფრო ტენიანი ატენიანებს თქვენს ცხვირის ღრუს. ეს აადვილებს სუნთქვას და საშუალებას აძლევს ლორწოს გადინდეს თქვენი სინუსებიდან, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს დაბლოკვას, ასევე გაღიზიანებას, რომელიც ხელს უწყობს ცხვირის პოლიპებს.
ყოველდღიურად გაასუფთავეთ დამატენიანებელი, რათა თავიდან აიცილოთ ობის ან ბაქტერიების ზრდა, რაც კიდევ უფრო გააღიზიანებს თქვენს სინუსებს
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ შეამციროთ ცხვირის გამღიზიანებლები
ჰაერში ალერგენებმა და გამღიზიანებლებმა შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის უფრო შეშუპება, რაც იწვევს პოლიპებს. თავი შეიკავეთ კვამლისგან და მინიმუმამდე დაიყვანეთ მტვრის და სხვა ნამსხვრევების ზემოქმედება.
ნაბიჯი 5. მიირთვით მეტი საკვები ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით
იმის გამო, რომ ცხვირის პოლიპები გამოწვეულია ქრონიკული ანთებით, ამ ანთების შემცირება ხელს შეუწყობს მათ თავიდან აცილებას. გაზარდეთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის მქონე საკვები, მათ შორის პომიდორი, ზეითუნის ზეთი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული (როგორიცაა საყელო, კომბოსტო და ისპანახი), თხილი (როგორიცაა ნუში და კაკალი, ცხიმიანი თევზი (მათ შორის ორაგული, სარდინი, თინუსი და სკუმბრია)) და ხილი (ალუბალი, ფორთოხალი, მარწყვი და მოცვი).
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ საშინაო საშუალებებს, რომლებიც დადასტურებული არ არის
თუ ინტერნეტს გადახედავთ, სავარაუდოდ იპოვით უამრავ საშინაო სამკურნალო საშუალებას, მწვანილს და დამატებებს, რომლებიც სავარაუდოდ ცხვირის პოლიპების განკურნებას ან თავიდან აცილებას გამოიწვევს. თუმცა, ამ "სამკურნალო საშუალებების" უმეტესობა არ არის დადასტურებული და გამოცდილი. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად დაიცავით გამოცდილი სტრატეგიები, რომელსაც სამედიცინო პროფესიონალები გვირჩევენ.
- სამწუხაროდ, არ არსებობს ბევრი მტკიცებულება იმისა, რომ მაგნოლია, ქსანტიუმი ან გოლდენსეალი ცხვირის პოლიპებს მკურნალობენ და ამ დანამატების მიღება ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საშიში იყოს.
- თუ გსურთ სცადოთ ისეთი ბუნებრივი საშუალება, როგორიცაა კაპსაცინი ან ჩაის ხის ზეთი, ჰკითხეთ ექიმს, არის თუ არა ეს თქვენთვის უსაფრთხო და რა პროგრამას გვირჩევენ.
მეთოდი 3 -დან 3: გააძლიერე შენი იმუნური სისტემა შემდგომი ზრდის შესაჩერებლად
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ბევრი ძილი ყოველ ღამე
როდესაც თქვენ მისცემთ თქვენს სხეულს დასვენების საშუალებას, მას შეუძლია გაუმკლავდეს დაავადებებს და ინფექციებს ბევრად უფრო ადვილად, ვიდრე იმ შემთხვევაში, თუ ის გადატვირთულია და დაღლილი. იცოდეთ თქვენი შეზღუდვები-სანამ ფიქრობთ, რომ ანგარიშის დასასრულებლად შეგიძლიათ გაათენოთ მთელი ღამე, იცოდეთ, რომ თქვენი იმუნური სისტემა სავარაუდოდ გადაიხდის ფასს. შეეცადეთ დაიძინოთ შვიდი ან რვა საათი ყოველ ღამე. დაღლილობისას მხოლოდ ძილის შესვენებას შეუძლია დაეხმაროს თქვენს იმუნურ სისტემას სწორად ფუნქციონირებაში.
ნაბიჯი 2. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა
თქვენი იმუნური სისტემის ჯანმრთელობის შენარჩუნების კიდევ ერთი ნაწილია დარწმუნდეთ, რომ თქვენ იღებთ ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას. თითოეული საკვები ნივთიერების რაოდენობა დამოკიდებულია თქვენს წონაზე, ასაკსა და ჯანმრთელობაზე. თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს ექიმს დიეტის გეგმის შესახებ, ან დააწკაპუნეთ აქ რომ გაიგოთ მეტი რა უნდა ჭამოთ.
- ეცადეთ თქვენს დიეტაში შეიტანოთ მჭლე ცილა, ხორბლის ნახშირწყლები, უჯერი ცხიმები, უცხიმო რძის პროდუქტები და ბევრი ხილი და ბოსტნეული.
- მიიღეთ 500 მგ და 1000 მგ ვიტამინი C ყოველდღე. ვიტამინი C ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ფუნქციონირებას. როდესაც თქვენ არ იღებთ საკმარის ვიტამინს C ყოველდღიურად, თქვენი იმუნური სისტემა შეიძლება დაზარალდეს, რაც გაზრდის თქვენი ავადმყოფობის ან ინფექციის განვითარების შანსებს. C ვიტამინით მდიდარი საკვებია ფორთოხალი, ლიმონი, გუავა, კივი, მარწყვი და პაპაია.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ ყოველდღიურად
იმისათვის, რომ თქვენი სხეული, იმუნური სისტემის ჩათვლით, ჯანმრთელი იყოთ, უნდა ეცადოთ ვარჯიში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, კვირაში სამიდან ხუთჯერ. ვარჯიში აჩქარებს მეტაბოლიზმს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. შეეცადეთ იმუშაოთ გულსისხლძარღვთა ვარჯიშზე, წვრთნებზე და მოქნილობის ვარჯიშებზე.
- კარდიო მოიცავს სირბილს, ლაშქრობას, ველოსიპედს, ცურვას და სიარულს.
- ძალისა და მოქნილობის ვარჯიში მოიცავს იოგას, წონის აწევას და გაჭიმვას.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ თუ პოლიპი ამოიღეთ ქირურგიულად, არის შანსი, რომ ის დაბრუნდეს. ამიტომ მნიშვნელოვანია გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა და სცადოთ საშინაო საშუალებები მომავალი პოლიპების თავიდან ასაცილებლად
გაფრთხილებები
- თუ პოლიპების გამო სუნთქვა გიჭირთ, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.
- ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს ახალი მცენარეების გამოყენებამდე ან ცხოვრების წესის შეცვლამდე.
