კარპალური გვირაბის გათავისუფლების ოპერაცია კეთდება, როგორც უკიდურესი მკურნალობა კარპალური გვირაბის სინდრომისთვის, რომელიც ვერ გაუმჯობესდა უფრო კონსერვატიული მეთოდებით. ოპერაციამ შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობის დიდი გაუმჯობესება ან განკურნება. ამასთან, არსებობს რისკები და გამოჯანმრთელების ხანგრძლივი პერიოდი. გამოჯანმრთელებას ჩვეულებრივ რამდენიმე კვირადან რამდენიმე თვე სჭირდება; ის მოითხოვს ფიზიოთერაპიის პროგრამის ერთგულებას, რათა დაგეხმაროთ მაჯის და ხელის გაძლიერებასა და განკურნებაში ოპერაციის შემდგომ.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2: აღდგენა მოკლევადიან პერიოდში
ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ თქვენ სავარაუდოდ გაგიგზავნით სახლში ოპერაციის შემდეგ მალევე
კარპალური გვირაბის გათავისუფლების ოპერაცია ჩვეულებრივ კეთდება როგორც "ამბულატორიული პროცედურა", რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ გამოჩნდებით დღის განმავლობაში, იღებთ ოპერაციას და იმავე დღეს გიგზავნით სახლში. ძალიან იშვიათია, რომ ვინმეს დასჭირდეს ღამისთევა, ან ოფიციალურად დაიშვას საავადმყოფოში, ამ ოპერაციისთვის. ამიტომ, გაუთვალისწინებელი გართულებების გამოკლებით, თქვენ შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ იმავე დღეს გაგზავნით სახლში.
ნაბიჯი 2. ოპერაციის შემდგომ ატარეთ სახვევი ან სპლინტი
პროცედურის დასრულებიდან დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში (ან რამდენ ხანს გირჩევთ ქირურგი), თქვენ უნდა ატაროთ ბაფთით ან სპლინტით. ექთანი (ან ქირურგი) ამას ჩაიცვამს საავადმყოფოდან გასვლამდე. მიზანია შეინარჩუნოთ თქვენი მაჯის და ხელი სწორად განკურნების საწყის ეტაპზე.
- თქვენი ექიმი მოგთხოვთ დაბრუნდეთ შემდგომი ვიზიტისთვის დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ.
- ამ დროს, ის შეაფასებს თქვენს საწყის განკურნებას და დიდი ალბათობით ამოიღებს სახვევს ან ბჟუხს.
- ის ასევე მოგაწვდით დამატებით მითითებებს იმის შესახებ, თუ რას უნდა ელოდოთ თქვენი წინსვლის შემდგომ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ყინული საჭიროებისამებრ
ოპერაციის შემდგომ ყინულის გამოყენების შესწავლას მოჰყვა ურთიერთსაწინააღმდეგო შედეგები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ზოგიერთმა პაციენტმა შეამჩნია ტკივილის დონის სხვაობა, ზოგი კი არა. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ყინვა 10–20 წუთის განმავლობაში, როგორც ტკივილის შემსუბუქების სტრატეგია ოპერაციის შემდგომ დღეებში. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ტკივილის კონტროლს და ასევე შეამციროს შეშუპება (ანთება) ამ მხარეში.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ტკივილის წამალი
საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაიწყოთ ურეცეპტო ტკივილის წამლებით, როგორიცაა აცეტამინოფენი (ტილენოლი) ან იბუპროფენი (ადვილი). მიჰყევით დოზირებას ბოთლზე ან ექიმის მითითებებზე. ბევრი ადამიანისთვის ეს საკმარისია; თუმცა, თუ აღმოაჩენთ, რომ ტკივილი კვლავ გაწუხებთ და ერევა თქვენს ყოველდღიურ ფუნქციებში, შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს დანიშნულებისამებრ ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტების მიღების შესახებ.
- ტკივილი უნდა შემცირდეს ოპერაციიდან რამდენიმე დღიდან ერთ კვირამდე.
- თუ თქვენი ტკივილი ძლიერდება და არ უმჯობესდება, მიმართეთ ექიმს. უთხარით მას რა ხდება და ის გადაწყვეტს დაგჭირდებათ თუ არა უფრო ადრე, ვიდრე რუტინული შემდგომი დაკვირვება.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ რომელ გართულებებს უნდა მიაქციოთ ყურადღება
გამოჯანმრთელებისთანავე მნიშვნელოვანია იყოთ ყურადღებით ნებისმიერი პოტენციური გართულებისათვის, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას ოპერაციის შემდგომ. ის, რაც უნდა იცოდეთ, მოიცავს:
- ტკივილი, რომელიც სტაბილურად იზრდება და არ მცირდება ოპერაციის შემდგომ.
- ცხელება და/ან სიწითლე, შეშუპება და გამონადენი საოპერაციო ადგილიდან. ნებისმიერი მათგანი შეიძლება იყოს ინფექციის ნიშნები.
- სისხლდენა ქირურგიული ადგილიდან - ეს არანორმალურია და მოითხოვს ექიმის შეფასებას.
- თუ შეამჩნევთ ზემოთ ჩამოთვლილ რომელიმე გართულებას, მიმართეთ ექიმს შემოწმების მიზნით და საჭიროებისამებრ ნებისმიერი გართულების სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 6. დაანებეთ თავი მოწევას
თუ თქვენ ხართ მწეველი და ფიქრობდით მის დატოვებაზე, ახლა ამის დროა. მოწევა ნაჩვენებია, რომ ხელს უშლის შეხორცებას, მათ შორის ოპერაციის შემდგომ ოპტიმალურ მკურნალობაში ჩარევას. თუ გსურთ მაჯის და ხელის საუკეთესო დარტყმა მიაყენოთ კარპალური გვირაბის გათავისუფლების ოპერაციის შემდგომ, მოწევის შეწყვეტა დაგეხმარებათ ამაში (რომ აღარაფერი ვთქვათ ჯანმრთელობის სხვა მრავალ სარგებელზე).
- თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მოწევის დატოვებით, მიმართეთ თქვენს ოჯახის ექიმს, რომელიც დაგეხმარებათ ამაში.
- არსებობს სხვადასხვა სახის მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ სიგარეტის მოშორებაში.
- ასევე არსებობს ნიკოტინის შემცვლელი ვარიანტები, რომელთაც შეუძლიათ შეცვალონ ის ნიკოტინი, რომელსაც სიგარეტიდან იღებდით, მოწევის შეწყვეტის პროგრამის დაწყებისთანავე.
- იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ მოწევას თავი დაანებეთ ოპერაციის მიღებამდე სულ მცირე ოთხი კვირით ადრე. თუმცა, ნებისმიერ დროს თავის დანებება მომგებიანია და ხელს შეუწყობს სამკურნალო პროცესს.
ნაწილი 2 2: აღდგენა გრძელვადიან პერსპექტივაში
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ ფიზიკური თერაპიის სარეაბილიტაციო პროგრამა
ეს შედგება მოძრაობებისა და ვარჯიშებისგან, რომლებიც აუმჯობესებს თქვენი მაჯის და ხელის მობილობას. სარეაბილიტაციო პროგრამა ასევე ყურადღებას გაამახვილებს იმ კუნთების გაძლიერებაზე, რომლებიც საჭიროა მაჯის და ხელის წინსვლის ფუნქციის დასაბრუნებლად.
ფიზიოთერაპევტები სპეციალურად არიან მომზადებულნი დაგეხმარონ მაქსიმალურად გაზარდონ კუნთების სიძლიერე და სახსრების მოძრაობა თქვენს კარპალური გვირაბის რეგიონში, ამიტომ მათ მიერ შემუშავებული პროგრამის დაცვა მნიშვნელოვან როლს შეასრულებს ოპერაციის შემდგომ რამდენად კარგად გამოჯანმრთელებაში
ნაბიჯი 2. დაარეგულირეთ თქვენი მოვალეობები სამსახურში საჭიროებისამებრ
როდესაც გამოჯანმრთელების შუალედში ხართ, გსურთ თავიდან აიცილოთ სტრესი ან დაძაბვა მაჯის და ხელის მიერ იგივე მოქმედებების შესრულებით, რამაც გამოიწვია კარპალური გვირაბის სინდრომი. მაგალითად, თუ თქვენ ჩვეულებრივ მუშაობთ სამაგიდო სამუშაოში, რომელიც მოიცავს ბევრ აკრეფას, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ დაზიანებული ხელით და მაჯით აკრეფა, სავარაუდოდ, გააუარესებს განკურნებას და არ დაეხმარება მას (სანამ გამოჯანმრთელების სტადიაში არ იქნებით საკმარისად შორს). რა
- ჰკითხეთ თქვენს უფროსს, შეგიძლიათ თუ არა გადახვიდეთ ისეთ რამეზე, რაც არ ითვალისწინებს მაჯის და/ან ხელის გადაჭარბებულ მოძრაობას გამოჯანმრთელების პერიოდში.
- გარდა ამისა, თუ თქვენ ვერ შეცვლით სამუშაოებს, შეიძლება დაგჭირდეთ ნელა აკრეფა ერთი ხელით, რათა არ გაამწვავოთ თქვენი დაზიანება და გამოჯანმრთელებაში დაგეხმაროთ. გამოჯანმრთელებისას განიხილეთ თაგვის ნაცვლად ტრეკბოლის ან ტრეკპადის გამოყენება, რადგან მათი გამოყენებისას მაჯაზე ნაკლები წნევაა.
- თუ თქვენ გაქვთ დაფარვა, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სამსახურიდან მოკლევადიანი შვებულება გამოჯანმრთელებამდე, რათა თქვენი სამუშაო უარყოფითად არ ჩაერიოს სამკურნალო პროცესში.
- პაციენტებს ხშირად ურჩევენ მიიღონ შვებულება სულ მცირე ერთი კვირით ადრე სამუშაო მაგიდის განახლებამდე და უფრო მეტად იმ სამუშაოებისთვის, სადაც შრომის ტიპი უფრო მეტად დატვირთავს მათ მაჯას ან ხელს. სამუშაოსთან დაბრუნების მოლოდინი მნიშვნელოვნად განსხვავდება თქვენი სამუშაოს ტიპის მიხედვით.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ თქვენი მოსალოდნელი პროგნოზი
ჩვეულებრივ, რამდენიმე კვირა ან რამდენიმე თვე სჭირდება კარპალური გვირაბის გათავისუფლების ოპერაციის სრულად გამოჯანმრთელებას. უმეტეს შემთხვევაში, შედეგები კარგია, თუ ოპერაციამ კარგად ჩაიარა (თუ ოპერაციის დროს იყო პრობლემები, ეს სულ სხვა განხილვაა და თქვენი ქირურგი ამას განიხილავს თქვენთან ერთად ინდივიდუალურად). ვივარაუდოთ, რომ თქვენი ოპერაცია წარმატებული იყო და გართულებების გარეშე, და რომ თქვენ დაიცავთ შესაბამის პროტოკოლებს გამოჯანმრთელებისთვის, შეგიძლიათ ველით ოპერაციის შემდგომ ფუნქციის საერთო გაუმჯობესებას.
- არსებობს ერთი სამედიცინო გამოკვლევა, რომელიც ჩატარდა პაციენტებზე, რათა გამოეკვლიათ კარპალური გვირაბის გათავისუფლების ოპერაციიდან დაახლოებით ხუთი წლის შემდეგ.
- ამ კვლევაში, პაციენტთა 50% -ზე მეტმა აღნიშნა სიმპტომების უმნიშვნელო დაბრუნება ორი ან მეტი წლის შემდეგ; თუმცა, თითქმის ყველა მათგანისთვის სიმპტომების დაბრუნება იყო რბილი და არ იყო საკმარისად შემაშფოთებელი შემდგომი სამედიცინო დახმარების მისაღებად.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ, თუ სიმპტომები დაბრუნდება
თუ თქვენ შეამჩნევთ მტკივნეული და შემაშფოთებელი სიმპტომების დაბრუნებას თქვენი მაჯის გვირაბის გათავისუფლების ოპერაციის შემდგომ, ან თუ თქვენი სიმპტომები უბრალოდ არ უმჯობესდება ქირურგიული ჩარევით, მნიშვნელოვანია ხელახლა მიმართოთ ექიმს. შესაძლებელია, რომ კარპალური გვირაბის სინდრომი იყო არასწორი დიაგნოზი და რომ სინამდვილეში სხვა რამ ხდება. თუ დიაგნოზი სწორი იყო, ექიმს შეუძლია ჩაატაროს ტესტები, რათა დაინახოს, არის თუ არა განმეორებითი ოპერაცია მითითებული, ან ტკივილის კონტროლის ალტერნატიული მეთოდები, როგორიცაა ინექცია, შეიძლება იყოს უფრო მომგებიანი თქვენს შემთხვევაში.
