თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ დეპრესია არის ის, რასაც მხოლოდ მოზრდილები განიცდიან, მაგრამ ბავშვობის დეპრესია ძალიან რეალურია და ბავშვებს სკოლამდელ ასაკში უკვე დაუსვეს დიაგნოზი. ბავშვობის დეპრესია არა მხოლოდ ართულებს ბავშვებს სწავლას, თამაშს და მეგობრობას - ეს ასევე ზრდის მათ დეპრესიის რისკს შემდგომ ცხოვრებაში. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი შვილი შეიძლება იყოს დეპრესიაში, ნუ უგულებელყოფთ საკითხს. დააკვირდით მათ ქცევას და ესაუბრეთ მათ განწყობაზე. თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაწუხებთ, გადადგით შემდეგი ნაბიჯები მათთვის დახმარების მისაღებად.
ნაბიჯები
მეთოდი 3 -დან 3: ცვლილებების შემჩნევა
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ, გამოიყურება თუ არა თქვენი შვილი გამუდმებით მოწყენილი ან უსუსური
დეპრესიული ბავშვები ხანდახან სევდიანად იქცევიან, ბევრს ტირიან, ან უჩივიან უსიამოვნების გამო. ისინი ასევე შეიძლება მუდამ მოწყენილები იყვნენ, ან დაკარგონ ინტერესი საყვარელი საქმიანობის მიმართ.
მაგალითად, თუ თქვენი შვილი ხშირად ამბობს ისეთებს, როგორიცაა: "არაფერია სახალისო", ან "აზრი არ აქვს მცდელობას", ის შეიძლება იყოს დეპრესიაში
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ როგორ საუბრობს თქვენი შვილი საკუთარ თავზე
ნეგატიურმა, თვითკრიტიკულმა დამოკიდებულებამ შეიძლება სიგნალი მისცეს დეპრესიას. მიაქციეთ ყურადღება, თუ თქვენი შვილი საკუთარ თავს ადანაშაულებს იმაში, რაც მისი ბრალი არ არის, ან თუ ის თავს მუდამ თავს იკავებს.
მაგალითად, ნუ უგულებელყოფთ კომენტარებს, როგორიცაა "მე ყველაფერს ვანგრევ" ან "მე ყველაზე ცუდი მოსწავლე ვარ სკოლაში"
ნაბიჯი 3. დააკვირდით, თქვენი შვილი გაღიზიანებული ჩანს თუ გაბრაზებული
დეპრესიული ბავშვები ხშირად გამოხატავენ თავიანთ გრძნობებს, ესაუბრებიან უფროსებს, ებრძვიან და -ძმებს ან თანატოლებს და ძალიან ადვილად იმედგაცრუებულნი ხდებიან. თუ თქვენი შვილის ხასიათი ბოლო დროს მათზე უკეთესი გახდა, შეიძლება პრობლემა იყოს.
ზოგიერთი დეპრესიული ბავშვი ვერ უმკლავდება კონსტრუქციულ კრიტიკას. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, გაბრაზდება თუ არა თქვენი შვილი მთლიანად მას შემდეგ, რაც მას რაღაცას გამოასწორებთ
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის ძილის და კვების ჩვევებს
თუ თქვენმა შვილმა დაიწყო გაღვიძება დილამდე, ან თუ მას უჭირს საწოლიდან ადგომა, ის შეიძლება იყოს დეპრესიაში. წონის ცვლილებები, მადის დაქვეითება ან საკვებისადმი ლტოლვა ასევე შეიძლება მიუთითებდეს, რომ რაღაც არასწორია.
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ, აქვს თუ არა თქვენს შვილს პრობლემები სკოლაში
მიაქციეთ ყურადღება, თუ თქვენს შვილს შეექმნება პრობლემები სკოლაში, როგორიცაა დაბალი დასწრება ან ცუდი შეფასება. რეგულარულად ესაუბრეთ თქვენი შვილის მასწავლებლებს, რათა შეგექმნათ გაფრთხილება ნებისმიერი პრობლემის გაჩენისთანავე.
ნაბიჯი 6. თვალი ადევნეთ თქვენი შვილის სოციალურ ცხოვრებას
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ჩანს თუ არა თქვენი შვილი ჩვეულებრივზე მეტად მოწყვეტილი. დეპრესიული ბავშვები და მოზარდები ხშირად შორდებიან ოჯახის წევრებს და იწყებენ უფრო მეტი დროის გატარებას მარტო, ან შეიძლება არ მოინდომონ მეგობრების ნახვა ან სკოლაში წასვლა.
ნაბიჯი 7. სერიოზულად მოეკიდეთ ტკივილს
უჩივის თუ არა თქვენს შვილს თავის ტკივილი, მუცლის ტკივილი ან სხვა იდუმალი ფიზიკური სიმპტომები, რომლებსაც არ აქვთ მიზეზი? დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილები და ტკივილები, რომლებიც არ ქრება ტკივილგამაყუჩებლების ან სხვა სამკურნალო საშუალებებითაც კი.
თუ თქვენი ბავშვი ხშირად საუბრობს ფიზიკურ სიმპტომებზე, წაიყვანეთ ექიმთან, რომ ნახოს სხვა რამე ხდება
ნაბიჯი 8. სიცოცხლის შეცვლის მოვლენების გავლენის აღიარება
თუ თქვენმა შვილმა განიცადა ტრავმული გამოცდილება, როგორიცაა მშობლების განქორწინება ან სერიოზული ავადმყოფობა ან დაზიანება, გაითვალისწინეთ როგორ მოქმედებს ეს მათზე. სხვა მოვლენები, რომლებიც შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს შვილებზე, მოიცავს ძალადობას, საყვარელი ადამიანის დაკარგვას ან სხვა ტრავმას.
მეთოდი 3 -დან 3: ესაუბრეთ თქვენს შვილს
ნაბიჯი 1. დაეხმარეთ თქვენს შვილს ენდოს თქვენ
იყავით მომთმენი და ნაზი თქვენს შვილთან, მაშინაც კი, თუ იმედგაცრუებული ხართ მისი საქციელით. არ გახადოთ ჩვევა მათზე გაკიცხვა ან გაკრიტიკება, თორემ მათ არ სურთ თქვენი გახსნა. აჩვენეთ მათ, რომ თქვენ ზრუნავთ მათზე და გსურთ მათი მოსმენა.
- თუ თქვენ გჭირდებათ ბავშვის დისციპლინა, ნუ გააკეთებთ ამას რისხვის გამო. იყავით მშვიდი და დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს ესმის, რატომ ხდება დისციპლინა.
- შექმენით ნდობა თქვენი ბავშვის მოსმენისას, როდესაც ის გესაუბრებათ. სერიოზულად მოეკიდეთ მათ გრძნობებს და შეშფოთებას.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს შვილს, როგორ გრძნობდა თავს ბოლო დროს
ხელსაყრელ მომენტში ჰკითხეთ თქვენს შვილს, სურს თუ არა რაიმეზე საუბარი. ჩამოთვალეთ ნებისმიერი შემაშფოთებელი სიმპტომი, რომელიც შენიშნეთ.
- მაგალითად, შეგიძლია თქვა: „რა გაფიქრებია ამ ბოლო დროს, ელიზა? მე შევამჩნიე, რომ ამ დღეებში შენი ოთახიდან დიდად არ გამოდიხარ. ყველაფერი რიგზეა?”
- შეარჩიეთ დრო, როდესაც თქვენ და თქვენი შვილი არ იქნებით დაკავებული ან განადგურებული.
- ბევრ ბავშვს უბრალოდ სჭირდება მცირეოდენი მოთხოვნა საუბრის დასაწყებად, მაგრამ თუ თქვენი შვილი აგიჟდება, ნუ აიძულებთ მას გაგიხსნათ. სცადე სხვა დროს.
ნაბიჯი 3. მოუსმინეთ თქვენს შვილს
რასაც ბავშვი გეუბნებათ, მიაქციეთ მას სრული ყურადღება. არ შეუშალო ხელი. თუ თქვენს შვილს უჭირს საკუთარი თავის გამოხატვა, დაუსვით კითხვები, რათა დაეხმაროს მათ მოძებნონ საჭირო სიტყვები, მაგრამ არ ჩადონ სიტყვები პირში.
მაგალითად, თუ თქვენს შვილს უჭირს სკოლაში მეგობრების შეძენა, შეგიძლიათ თქვათ:”როგორც ჩანს, თავს ცუდად გრძნობთ, რადგან სხვა ბავშვები არ ითხოვენ მათთან თამაშს. Სწორია?"
ნაბიჯი 4. წაიკითხეთ სტრიქონებს შორის
თქვენმა შვილმა შეიძლება არ იცოდეს როგორ ამოიცნოს და გამოხატოს თავისი გრძნობები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის ახალგაზრდაა. მათ ასევე შეუძლიათ უხერხულად იგრძნონ თავიანთ პრობლემებზე საუბარი. ყურადღება მიაქციეთ მათ სხეულის ენას და იმას, რასაც ისინი არ ამბობენ იმის გარდა, რასაც ისინი გეუბნებიან.
მაგალითად, თუ თქვენი ქალიშვილი ხარხარებს, მოერიდეთ თვალის კონტაქტს და ხელებს იკეცავთ, როდესაც გეუბნებით, რომ არაფერია ცუდი, ის შეიძლება სიმართლეს არ ამბობს. სცადეთ დაუსვათ რამდენიმე ნაზი შეკითხვა, რათა დაეხმაროთ მას გახსნაში
ნაბიჯი 5. რეგულარულად შეამოწმეთ თქვენი შვილი
ჩვევად აქციეთ ბავშვთან საუბარი ყოველდღე. შეიტყვეთ როგორია მათი ცხოვრება - ვისთან ერთად ატარებენ დროს, როგორ გრძნობენ თავს სკოლის მიმართ და რა აქვთ მათ იმედებსა და წუხილებს. როდესაც თქვენს შვილთან ერთად ხართ, უფრო სწრაფად შეამჩნევთ, როდესაც რაღაც არ არის.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: გადადგით შემდეგი ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ნაჩქარევ დასკვნებს
ნუ ეცდებით თქვენი შვილის დეპრესიის დიაგნოზს. მაშინაც კი, თუ ისინი აჩვენებენ დეპრესიის ზოგიერთ სიმპტომს, ისინი შეიძლება რეალურად არ იყვნენ დეპრესიაში. თუ ჯერ კიდევ გაწუხებთ, იყავით მშვიდი და დაუკავშირდით თქვენი ბავშვის პედიატრს შეფასებისთვის.
თუ თქვენს შვილს ორ კვირაზე ნაკლები ხნის განმავლობაში აღენიშნება სიმპტომები, მას შეიძლება ჰქონდეს ნორმალური განწყობის ცვალებადობა. სანამ თქვენი შვილი არ ჩანს კრიზისში, დაელოდეთ და დაინახავთ თუ არა სიმპტომები გასული ორკვირიანი ნიშნულის მიღმა
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ინფორმაცია სხვა ადამიანებისგან, რომლებიც რეგულარულად ხედავენ თქვენს შვილს
ესაუბრეთ ოჯახის სხვა წევრებს, თქვენი შვილის მასწავლებლებს და სხვა უფროსებს, რომლებიც ხშირად ურთიერთობენ თქვენს შვილთან. ჰკითხეთ მათ შეამჩნიეს თუ არა თქვენი შვილი განსხვავებულად იქცეოდა ან განწყობის პრობლემები ჰქონდა.
ნაბიჯი 3. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან
წაიყვანეთ თქვენი შვილი პედიატრთან შემოწმების მიზნით. უთხარით ექიმს იმ სიმპტომების შესახებ, რომლებიც თქვენ შეამჩნიეთ და სთხოვეთ გამორიცხონ ნებისმიერი ფიზიკური მიზეზი. თუ თქვენი ბავშვი ფიზიკურად ჯანმრთელია, ექიმი სავარაუდოდ გირჩევთ პედიატრიული ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს შეფასებისათვის.
ნაბიჯი 4. დაეხმარეთ თქვენს შვილს მიიღოს მკურნალობა
განიხილეთ თქვენი შვილის მკურნალობის ვარიანტები ექიმთან, ფსიქოლოგთან ან ფსიქიატრთან. თუ ისინი გირჩევენ შემეცნებითი ქცევის თერაპიას, დანიშნეთ თქვენი შვილი თერაპევტთან და იყავით უახლესი ინფორმაცია მათი პროგრესის შესახებ. თუ თქვენს შვილს სჭირდება წამალი, დარწმუნდით, რომ ის მიიღებს მითითებების შესაბამისად.
- თერაპია შეიძლება ჩაერთოს თქვენ და თქვენს შვილს, ან დროთა განმავლობაში, თქვენმა ბავშვმა შეიძლება დამოუკიდებლად შეხვდეს თერაპევტს.
- შემეცნებითი ქცევითი თერაპია ყველაზე ხშირად რეკომენდირებულია ბავშვებსა და მოზარდებში დეპრესიის სამკურნალოდ. მედიკამენტები ჩვეულებრივ ინიშნება მხოლოდ ზომიერ ან მძიმე შემთხვევებში.
- დაეხმარეთ თქვენს შვილს იპოვოს თერაპევტი, რომელთანაც თავს კომფორტულად გრძნობს. შეიძლება დაგჭირდეთ ერთზე მეტი ცდა, სანამ იპოვით ვინმეს, რომელიც შესაფერისია.
ნაბიჯი 5. წაახალისეთ თქვენი შვილი გააგრძელოს მონაწილეობა რეგულარულ საქმიანობაში
დაეხმარეთ თქვენს შვილს იყოს ჯანმრთელი, მიეცით მას მკვებავი საკვები და წაახალისოს ვარჯიში. გაზარდეთ მათი განწყობა სახალისო საქმეების ერთად კეთებით და დარწმუნდით, რომ მათ ექნებათ დრო ნახონ თავიანთი მეგობრები და იმუშაონ მათ ჰობიზე.
