ჰემოფილია იშვიათი გენეტიკური მდგომარეობაა, რომლის დროსაც ადამიანის სისხლი არ შედედება ისე, როგორც უნდა. ეს გამოწვეულია სისხლის შედედების ცილების ნაკლებობით, ასევე ცნობილი როგორც შედედების ფაქტორები. ამ მდგომარეობის მართვისთვის და ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეცვალოთ ცხოვრების წესი, თუ დიაგნოზი დაგისვეს. ცხოვრების სტილის სიფრთხილის ზომები სათანადო მკურნალობასთან ერთად დაგეხმარებათ იმის უზრუნველყოფაში, რომ თქვენი ჰემოფილია იყოს მართვადი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: იყავით აქტიური რისკების თავიდან აცილებისას
ნაბიჯი 1. რეგულარულად ივარჯიშეთ
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ვარჯიში ჰემოფილიის დიაგნოზის დროს, სინამდვილეში ეს არ უნდა გააკეთოთ. ვარჯიში აძლიერებს კუნთებს და ხელს უწყობს სპონტანური სისხლდენის და სახსრების დაზიანების შეზღუდვას. ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემა ჰემოფილიურ პაციენტებში, ამიტომ ვარჯიში რეალურად ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილია.
- გააკეთეთ სავარჯიშოები, რომლებიც იყენებენ მოძრაობის რეგულარულ დიაპაზონს და არ იწვევს ტკივილს სახსრებში, რადგან სახსრებში სისხლდენა შეიძლება იყოს პრობლემა ჰემოფილიით. ეს წვრთნები შეიძლება შეიცავდეს ნაზი გაჭიმვას და წონასწორობის რუტინას. კარგი სავარჯიშოები, რომლებიც იყენებენ სხეულის წონას, როგორიცაა ბიძგები, კარგია. ტკივილის შეგრძნებისთანავე გაჩერდით.
- მოერიდეთ ვარჯიშს, რომელიც შეიძლება იყოს საშიში ან ზიანი მიაყენოს თქვენ.
ნაბიჯი 2. მონაწილეობა მიიღოთ არაკონტაქტურ სპორტში
არსებობს სპორტის სახეობები, რომელთა გაკეთებაც ჰემოფილიას შეუძლია, მაგრამ ბევრმა შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ადამიანის ჯანმრთელობას. სპორტის არჩევისას შეარჩიეთ ისეთი, რომელიც შეზღუდავს თქვენს ჯანმრთელობას რისკებს, მაგრამ მოგანიჭებთ კმაყოფილებას და მოგცემთ ვარჯიშს.
სპორტი, რომელშიც ჰემოფილიის მონაწილეობა შეიძლება იყოს კარგი, მოიცავს: ცურვას, ბადმინტონს, ველოსიპედს და სიარულს
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ სარისკო სპორტული აქტივობები
თავიდან უნდა იქნას აცილებული ყველა მაღალი დონის სპორტი, როგორიცაა რაგბი, ფეხბურთი და კრივი. ამ სპორტებმა შეიძლება გამოიწვიოს გარე და შინაგანი დაზიანებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი სისხლდენა და სიკვდილიც კი.
სპორტში მონაწილეობამდე თქვენ უნდა შეაფასოთ სარგებელი და რისკები. გარდა ამისა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი ჰემოფილიის სერიოზულობა
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ დამცავი აღჭურვილობა
თუ თქვენ ხართ ჰემოფილიური და გსურთ იყოთ აქტიური, თქვენთვის მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის დაცვა ზემოქმედებისგან. ვარჯიშის ან სპორტის დროს გამოიყენეთ დამცავი აღჭურვილობა, მაგალითად მუხლის ბალიშები. ამ ტიპის აღჭურვილობას შეუძლია დაგიცვათ პოტენციურად დამანგრეველი დაზიანებისგან.
სხვა დამცავი აღჭურვილობა, რომელიც შეიძლება იყოს ჰემოფილიური პაციენტებისთვის, მოიცავს ჩაფხუტებს და იდაყვის ბალიშებს. ასევე, კანის დაფარვა ისე, რომ არ მიიღოთ ჭრილობები, შეიძლება იყოს კარგი სიფრთხილე ჰემოფილიის დროს
3 მეთოდი 2: გარკვეული მედიკამენტების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. არ მიიღოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ან ასპირინი ტკივილის შესამსუბუქებლად
NSAID– ები, როგორიცაა იბუპროფენი და ასპირინი ზღუდავენ სისხლის შედედებას, რაც ცუდია ჰემოფილიისათვის. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ზღუდავენ თრომბოციტების შეერთების უნარს და ასპირინი თხელებს სისხლს.
ჰემოფილიკისთვის უსაფრთხოა აცეტამინოფენის (ტილენოლის) მიღება ტკივილის შესამსუბუქებლად. აცეტამინოფენი გავლენას არ ახდენს სისხლის შედედების უნარზე
ნაბიჯი 2. არ მიიღოთ წამლები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის გათხელება
გარდა რეგულარული ურეცეპტო ტკივილგამაყუჩებლებისა, არსებობს რამოდენიმე დანიშნულების მედიკამენტი, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს წვრილ სისხლს ან შეზღუდავს შედედებას. ესენი თავიდან უნდა აიცილონ ჰემოფილიკებმაც. დარწმუნდით, რომ ყველა ჯანდაცვის პროვაიდერმა იცის თქვენი მდგომარეობა, რათა მათ არ დანიშნონ ეს მედიკამენტები. ისინი მოიცავს:
- ჰეპარინი
- ვარფარინი (კუმადინი)
- კლოპიდოგრელი (პლავიქსი)
- პრასუგრელი
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ექიმისა და ფარმაცევტის ყველა რეცეპტი, რომელიც გაიცემა რეცეპტის გარეშე
თუ თქვენ ხართ ჰემოფილია, თქვენ უნდა განიხილოთ თქვენი მდგომარეობა ყველა ექიმთან და სამედიცინო პროფესიონალთან, რომელთანაც კონსულტაციებს გადიხართ. ეს ნიშნავს, რომ მაშინაც კი, თუ ექიმი არ მკურნალობს თქვენს ჰემოფილიას უშუალოდ, მან უნდა იცოდეს მდგომარეობის შესახებ იმ შემთხვევაში, თუ დანიშნულია მედიკამენტი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს შედედებაზე, როგორც გვერდითი მოვლენა.
- თუ თქვენი ექიმი დანიშნავს ახალ მედიკამენტს, შეგიძლიათ უბრალოდ ჰკითხოთ მათ "ექნება თუ არა ეს წამალი რაიმე გავლენას ჩემს ჰემოფილიაზე?" თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვათ "მე უბრალოდ მინდა დარწმუნებული ვიყო, რომ ეს მკურნალობა არ გამოიწვევს ჩემი ჰემოფილიის გამწვავებას." უპირველეს ყოვლისა, უბრალოდ იყავით მკაფიო და მიზანმიმართული.
- უმეტეს შემთხვევაში, ექიმი კონსულტაციას გაუწევს თქვენს სამედიცინო ჩანაწერებს თქვენს მკურნალობამდე, რითაც იცის, რომ თქვენ გაქვთ ჰემოფილია. თუმცა, ყოველთვის ჯობია იყო უსაფრთხო, ვიდრე ბოდიში, როდესაც საქმე შენს ჯანმრთელობას ეხება.
მეთოდი 3 3: ზრუნვა თქვენს ჯანმრთელობაზე
ნაბიჯი 1. დაიცავით კარგი სტომატოლოგიური ჰიგიენა
თუ თქვენ გაქვთ ჰემოფილია, ღრძილების სისხლდენა შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემა თქვენთვის. ამის გათვალისწინებით, დაუთმეთ დრო თქვენს კბილებს, რომ ისინი ჯანმრთელები იყვნენ და რეგულარულად მიიღონ სტომატოლოგიური მოვლა.
იპოვეთ სტომატოლოგი, რომელიც გამოცდილია ჰემოფილიით დაავადებული პაციენტების მკურნალობაში. მათ ექნებათ უკეთესად გააზრებული მდგომარეობა და მოგცემენ მედიკამენტებს, რომელთაც შეუძლიათ შეზღუდონ სისხლდენა მკურნალობის დროს
ნაბიჯი 2. დაიცავით მკურნალობისა და მოვლის მითითებები
დაიცავით ექიმის მითითებები მკურნალობისა და პროფილაქტიკური ზრუნვისათვის. ეს მოიცავს შედედების ფაქტორის შემცვლელი თერაპიის ჩატარებას საჭიროების შემთხვევაში და რეგულარულ გამოკვლევებს თქვენი მდგომარეობის შესაფასებლად.
- რამდენად ხშირად მიდიხართ ფაქტორების შემცვლელი მკურნალობით, განსხვავდება. ზოგიერთ პაციენტს დასჭირდება ყოველდღიურად წასვლა, თუ მათ აქვთ ჰემოფილიის მძიმე შემთხვევა. სხვებს ძალიან იშვიათად მოუწევთ წასვლა, ალბათ წელიწადში ერთხელ, თუ მათი მდგომარეობა ძალიან რბილია.
- თქვენ ასევე გისურვებთ რეგულარულ ვაქცინაციას, რათა თავიდან აიცილოთ დაავადებები, რომლებიც შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული თქვენი ჰემოფილიის გამო.
ნაბიჯი 3. ატარეთ სამედიცინო გამაფრთხილებელი პირადობის სამაჯური
კიდევ ერთი ვარიანტია ბარათის ტარება, მაგრამ თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ ისეთი რამ, რაც მიუთითებს თქვენ ჰემოფილიაზე. ამ გზით თუ თქვენ ხართ ჩართული უბედურ შემთხვევაში ან არის გადაუდებელი შემთხვევა, სამედიცინო პერსონალს შეუძლია სათანადოდ გაგიწიოთ მკურნალობა. ბარათს ექნება მეტი ადგილი და შეუძლია აცნობოს მათ ნებისმიერი სახის მკურნალობის შესახებ, თქვენ იღებთ მედიკამენტებს და ალერგიას.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება
თუ ავად გახდებით ან გაქვთ დაზიანება, რომელიც არ შეწყვეტს სისხლდენას, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას. თუ თქვენ გაქვთ ჰემოფილია, თქვენ უნდა იყოთ პროაქტიული თქვენი ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის პრობლემების მკურნალობაში. მაშინაც კი, თუ ჰემოფილიას აქვს სისხლჩაქცევები, ის შეიძლება ძალიან სერიოზული გახდეს. შეუჩერებელ სისხლდენას შეუძლია მოკვლა.
- თქვენ უნდა ისწავლოთ როდის გჭირდებათ სამედიცინო დახმარება და როდის არა. ეს დიდწილად დამოკიდებულია თქვენს ჰემოფილიის დონესა და მკურნალობაზე, რომელსაც თქვენ იღებთ ამისთვის.
- მოძებნეთ სისხლჩაქცევების ნიშნები და მიაქციეთ ყურადღება სისხლდენას, რომელიც არ ჩერდება. ასევე ყურადღება მიაქციეთ შინაგანი სისხლდენის ნიშნებს, მათ შორის ტვინზე სისხლდენას. ესენია მუდმივი თავის ტკივილი, კიდურების სისუსტე ან შეშუპება, ღებინება, ლეტალგია და მოძრაობის ან წონის აწევის უუნარობა.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ სათანადო ზომები მოგზაურობისას
თუ მოგზაურობას გეგმავთ, ჯერ დამატებითი მომზადება დაგჭირდებათ. გაარკვიეთ სად მდებარეობს ჰემოფილიური კლინიკები თქვენი დანიშნულების ადგილის გარშემო და შეინახეთ მათი საკონტაქტო ინფორმაცია ხელთ. მოიყვანეთ დამატებითი მედიკამენტები (ესაუბრეთ ექიმს, თუ დაგჭირდებათ დამატებითი დანიშნულება) და თან იქონიეთ წერილობითი ინსტრუქცია თქვენი მედიკამენტების დოზირების შესახებ და რა გადაუდებელი მედიკამენტები გჭირდებათ.
