გაქვთ თუ არა კოლოსტომია, ილეოსტომია, თუ უროსტომია, არსებობს ბევრი კორექტირება, რომელიც მოდის შემდეგ. ეს არის დიდი ცვლილება, რომელსაც დრო დასჭირდება შეჩვევას! საბედნიეროდ, თქვენ მაინც უნდა გქონდეთ ოპერაციის დაწყებამდე თქვენი საყვარელი საქმიანობის უმეტესობა, როგორიცაა ცურვა, ძაღლის გასეირნება, ვარჯიში, სექსი, ბავშვებთან თამაში და მუშაობა. შეიძლება დაგჭირდეთ იმაზე მეტი დაგეგმვა, ვიდრე ადამიანებზე, რომლებსაც არ აქვთ ოსტომიური ჩანთა, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს დაგეგმვა თქვენთვის მეორე ბუნებას დაემსგავსება. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მიიღეთ ექიმის ნებართვა თქვენი ოპერაციისა და გამოჯანმრთელების პერიოდის შემდეგ, სანამ ჩვეულ რიტმს დაუბრუნდებით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ნორმალური საქმიანობის განახლება
ნაბიჯი 1. შექმენით დამხმარე ქსელი, რათა დაეყრდნოთ თქვენს ოსტომიას
ოპერაციის შემდეგ თქვენ ისწავლით როგორ შეცვალოთ ოსტომიური ჩანთა და გაატარეთ დაახლოებით 3 თვე სამკურნალოდ. მას შემდეგ, რაც ექიმმა გამოგიწვიათ გამოჯანმრთელების პერიოდის შემდეგ, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს ოპერაციამდელ ცხოვრებას. ეს შეიძლება იყოს ემოციური, უზარმაზარი დრო და ადამიანების ყოლა, ვისთანაც შეგიძლიათ ისაუბროთ, სასარგებლო იქნება თქვენი ჩანთით ცხოვრების ნავიგაციისას.
- ასევე შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს ისაუბროთ სხვებთან, რომლებსაც აქვთ ოსტომიური ჩანთები. გადახედეთ ონლაინ დამხმარე ჯგუფებს ან ადგილობრივ შეხვედრებს ახალ ადამიანებთან დასაკავშირებლად. ისინი შეიძლება დაგეხმაროთ ნაკლებად მარტოდ იგრძნოთ თავი, როდესაც შეეჩვევით თქვენს ჩანთას და განიცდით ახალ სიტუაციებს.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ ირჩევთ ვის გაუზიარებთ თქვენს პირად ინფორმაციას. თუ ვინმე ცუდად იქცევა და არ გინდათ დეტალურად ჩაითვალოთ, თქვით რაიმე მარტივი, მაგალითად "მე მუცლის ოპერაცია გავიკეთე".
ნაბიჯი 2. თან იქონიეთ დამატებითი მარაგი იმ შემთხვევაში, თუ დაგჭირდებათ გარეთ ყოფნისას
უბედური შემთხვევები შეიძლება მოხდეს და ნორმალურია, რომ ამ შესაძლებლობის გამო ნერვიულობ ან ნერვიულობ. დაეხმარეთ შფოთვის შემცირებაში, ნებისმიერ დროს ინციდენტებთან გამკლავების მზადყოფნით. შეინახეთ პატარა ჩანთა თქვენს მანქანაში, საფულეში, ზურგჩანთაში ან ჩანთაში, რათა საჭიროების შემთხვევაში ადვილად აიღოთ იგი. შეინახეთ ეს ნივთები თქვენს მიწოდების ნაკრებში:
- ჩანთები
- გატეხილი ფლანგი
- ფირის რულეტი
- Სველი ხელსახოცები
- ბამბის ტამპონები
- ნებისმიერი სხვა მარაგი, რომელიც გჭირდებათ ჩანთის შესაცვლელად ან გასაწმენდად
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეინახოთ ტანსაცმლის უბრალო გამოცვლა თქვენს მანქანაში, მბრძანებელში ან სამუშაო მაგიდაზე. იმედია, თქვენ არასოდეს დაგჭირდებათ, მაგრამ თუ დაგჭირდებათ, კარგი იქნება იცოდეთ, რომ ის იქ არის.
რჩევა:
თუ დაფრინავთ, შეინახეთ დამატებითი მარაგი ხელჩანთაში. უზარმაზარი სირთულე იქნებოდა, თუ თქვენი შემოწმებული ჩანთა დაიკარგა და ყველა თქვენი მარაგი მასში იყო.
ნაბიჯი 3. დაბრუნდით სკოლაში ან სამსახურში განთავისუფლების შემდეგ
ესაუბრეთ თქვენს მენეჯერს, უფროსს ან მასწავლებელს თქვენი მდგომარეობის შესახებ, რათა შეძლოთ საჭირო კორექტირების გაკეთება. შეიძლება დაგჭირდეთ აბაზანის უფრო ხშირად შესვენება, ან იქნებ გსურთ ნახევარ განაკვეთზე დაბრუნდეთ, რადგანაც განაგრძობთ ოსტომიური ჩანთის მორგებას. გააცანით თქვენი მოთხოვნილებები ისე, რომ სამსახურში ან სკოლაში გადასვლა შეძლებისდაგვარად იყოს სტრესის გარეშე.
თუ მუშაობთ მექანიკურ სამუშაოზე, ესაუბრეთ ექიმს ან ოსტომიის ექთანს იმ სპეციალურ პროდუქტებზე, რომლებიც დამატებით მუცლის ღრუს მხარდაჭერას მოგცემთ, ასე რომ თქვენ თავს უფრო დაცულად იგრძნობთ მუშაობისას
ნაბიჯი 4. ისიამოვნეთ სექსუალური სიახლოვით, როდესაც გრძნობთ, რომ ემოციურად მზად ხართ
ოსტომია არ ერევა სექსუალურ ფუნქციებში, მაგრამ თუ თქვენ დაშავდით ან ოპერაციის შემდეგ მოითხოვეთ ოსტომია, შესაძლებელია დაზიანდეს ავტონომიური ნერვები, რომლებიც აკონტროლებენ სექსუალურ ფუნქციას. მას შემდეგ რაც ექიმმა გაათავისუფლა თქვენ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჩაერთოთ სექსუალურ ინტიმურ ურთიერთობაში, მაგრამ ემოციურად, ყველაფერი შეიძლება ოდნავ განსხვავებული იყოს. იყავით მომთმენი საკუთარ თავთან და დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს.
- ოსტომიური ჩანთის პოზიციიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვადასხვა პოზიციის გამოცდა, რათა უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი სექსის დროს.
- თუ საკუთარ ჩანთაზე თავმოყვარე ხართ, არსებობს სპეციალური ტიპის საცვლები და საცვლები როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიმალოთ ჩანთა თქვენი მოძრაობების შეფერხების გარეშე.
- თუ ახალ ურთიერთობაში ხართ, შეიძლება შემაძრწუნოთ იცოდეთ როდის მოუყვეთ სხვას თქვენი ჩანთის შესახებ. თუ სხვა ადამიანი ნამდვილად ზრუნავს თქვენზე, დიდი შანსია, მას საერთოდ არ შეაწუხოს! მათ შეიძლება ჰქონდეთ რამდენიმე კითხვა, მაგრამ სექსი და სიახლოვე ოსტომიური ჩანთით არის ის, რაც ბევრს სიამოვნებს.
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ და ისიამოვნეთ ფიზიკური აქტივობით, რაც დაგეხმარებათ ენდორფინების მომატებაში
გარდა საკონტაქტო სპორტისა, არ არის ბევრი აქტივობა, რომლის თავიდან აცილებაც საჭიროა ოსტომიური ჩანთით. სიარული, სირბილი, გუნდური სპორტი, ცხენოსნობა, გოლფი, ცურვა, ბოულინგი, ველოსიპედი-ეს და სხვა შესანიშნავი საქმიანობაა, რომლითაც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ისიამოვნოთ!
საქმიანობიდან გამომდინარე, შეიძლება არსებობდეს პროდუქტები ან სიფრთხილის ზომები, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ჰკითხეთ ექიმს რაიმე ახლის დაწყებამდე
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ სპეციალური ქამარი, რომ დაიჭიროთ თქვენი ოსტომიური ჩანთა ვარჯიშის დროს
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს ზოლები ან ქამრები სამედიცინო მაღაზიების უმეტესობაში ან ინტერნეტში. მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ თქვენს ჩანთას გადაადგილებას და გაღიზიანებას თქვენს სტომაში და ასევე გაგრძნობინებთ თავს უფრო თავდაჯერებულად ვარჯიშის დროს.
დაიმახსოვრეთ, რომ დალიოთ დამატებითი წყალი ვარჯიშის დროს, რადგან ეს ზრდის შანსს, რომ მიიღოთ დეჰიდრატაცია
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: კვება და დატენიანება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ექიმის ნებართვა, რომ განაახლოთ თქვენი საყვარელი საკვების ჭამა
თქვენმა ექიმმა ან ოსტომის მედდამ ალბათ მოგაწოდათ იმ საკვების ჩამონათვალი, რომლებიც თავიდან უნდა აიცილოთ ოპერაციის შემდეგ. მას შემდეგ, რაც თქვენი სხეული გამოჯანმრთელდება, თქვენ შეძლებთ ბევრი საკვების დამატებას თქვენს დიეტაში. დარწმუნდით, რომ ჯერ ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია და ყოველთვის მოუსმინეთ მათ მითითებებს.
გაითვალისწინეთ, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ მისი ნელა მიღება, როდესაც საქმე ეხება გარკვეული სახის საკვების თქვენს სხეულში შეყვანას. თქვენ გსურთ ნახოთ როგორ გრძნობენ ისინი თავს და როგორ მოქმედებენ ისინი თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე
ნაბიჯი 2. სცადეთ გაზის გამომწვევი საკვები სახლში, რომ ნახოთ როგორ მოქმედებს ისინი თქვენს სხეულზე
ადამიანებს ხშირად აწუხებთ ოსტომიური ჩანთები, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდნენ გაზს ან უცნაურ სუნს, როდესაც ისინი საზოგადოებაში არიან. ზოგიერთი საკვები ზრდის გაზების მიღების შანსს, ასე რომ, თუ თქვენ ეს გაწუხებთ, შეეცადეთ მიირთვათ ისინი საკუთარი სახლის კომფორტში, სანამ ამას საჯაროდ გააკეთებთ.
- ზოგიერთი უფრო გავრცელებული საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზების წარმოქმნა ოსტომიასთან არის ასპარაგუსი, ლობიო, ლუდი, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, გაზიანი სასმელები და ბარდა.
- საკვები, რამაც შეიძლება გაზარდოს სუნი თქვენს ოსტომიურ ჩანთაში არის ალკოჰოლი, asparagus, ბროკოლი, კვერცხი, თევზი, ნიორი და ბარდა.
- გახსოვდეთ, რომ ყველა, ოსტომიური ტომარა თუ არა, განიცდის გაზს. ბუნებრივია! ასე რომ, თუ ეს მოხდება გარეთ ყოფნისას, გჯეროდეთ, რომ ეს ნორმალურია და სირცხვილი არაფერია.
გაფრთხილება:
ყოველთვის მოუსმინეთ ექიმის რჩევებს და მითითებებს. თითოეული ადამიანი განსხვავებულია, ისევე როგორც თითოეული ოპერაცია და ოსტომია. შეიძლება არსებობდეს ისეთი რამ, რაც გააღიზიანებს თქვენს სისტემას უფრო მეტად, ვიდრე სხვისი, და თქვენი ექიმი ან ექთანი ექთანი არის საუკეთესო რესურსი ამ ინფორმაციისთვის.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ რამდენიმე ელემენტი თქვენს დიეტას, რათა შეამციროთ სუნის რისკი თქვენს ოსტომიაში
დადასტურებულია, რომ რძე, მოცვის წვენი, ოხრახუში, კეფირი და იოგურტი ანეიტრალებს სუნს, რომელიც შეიძლება წამოვიდეს თქვენი ოსტომიური ტომარიდან. სცადეთ დილით დალიოთ მოცვის წვენი და ლანჩთან ერთად მიირთვათ იოგურტი.
ოხრახუშის აბების ყიდვა შესაძლებელია რეცეპტით. ისინი მშვენივრად ამცირებენ გაზისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემებს, გარდა ამისა, ისინი ხელს შეუწყობენ სუნის შენარჩუნებას. ყოველთვის ჰკითხეთ ექიმს სანამ თქვენს დიეტაში დაამატებთ ახალ ვიტამინს ან დამატებას
ნაბიჯი 4. დალიეთ წყალი მთელი დღის განმავლობაში, რომ დარჩეთ დატენიანებული
ოსტომიური ჩანთით სწორი ჰიდრატაცია ნამდვილად მნიშვნელოვანია. ის ეხმარება თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას უკეთესად იმუშაოს და გააგრძელებს მოძრაობას თქვენს სხეულში, რათა არ მიიღოთ დაბლოკვა. მიუხედავად იმისა, რომ ყველას არ აქვს საკმარისი რაოდენობის წყალი, თქვენ უნდა დალიოთ მეტი წყალი, ვიდრე ოსტომიის გაკეთებამდე. მაგალითად, თუ თქვენ დალიეთ 64 ფუნტი წყალი (1, 900 მლ) წყალი ოსტომიის დაწყებამდე, გაზარდეთ თქვენი ყოველდღიური მოხმარება დაახლოებით 80 ფუნტამდე (2, 400 მლ) დღეში.
- დღის სწორად დასაწყებად, დალიეთ ჭიქა წყალი დილით გაღვიძების შემდეგ.
- ყოველთვის შეინახეთ წყლის ბოთლი თქვენთან ერთად ისე, რომ არასოდეს დარჩეთ წყლის გარეშე, როცა გინდათ ან გჭირდებათ.
ნაბიჯი 5. გართულებების თავიდან ასაცილებლად ყურადღება მიაქციეთ დეჰიდრატაციის ნიშნებს
ქოქოსის წყალი, უცხიმო რძე და სარეჰიდრატაციო სასმელები უსაფრთხოა დასალევად, რაც ორგანიზმის რეჰიდრატაციას უწყობს ხელს. მაგრამ თუ დეჰიდრატაცია 1 დღეზე მეტ ხანს გრძელდება, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.
გადაჭარბებული წყურვილი, შარდის მუქი ფერი, გამომუშავების დაქვეითება, ლეტარგია, გულისრევა, თვალების ირგვლივ მუქი წრეები, დაბალი არტერიული წნევა, თავბრუსხვევა და კრუნჩხვები არის ყველა ნიშანი, რომელსაც უნდა გაუფრთხილდეთ
მეთოდი 3 -დან 3: შენი ოსტომიური ჩანთის დამალვა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ 1 ცალი ჩანთის სისტემას სიმარტივისთვის
ოსტომიის 1 ცალი სისტემა მიმაგრებულია პირდაპირ თქვენს კანზე სტომის გარშემო. როდესაც თქვენ გჭირდებათ მისი შეცვლა, თქვენ ამოიღებთ მთელ ნივთს. მხოლოდ 1 ნაჭრის გატარება შეიძლება გაამარტივოს პროცესი, მაგრამ თქვენ უნდა არაერთხელ მიამაგროთ ახალი ჩანთები სტომაზე მათ შეცვლისას. ეს ასევე შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი, თუ თქვენი სტომა მდებარეობს მუცლის არეში ღრმა ნაოჭებით.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ 2 ცალი სისტემა, რომ ჩანთის შეცვლა გაადვილოთ
თუ არ გსურთ ახალი ოსტომიური ჩანთა წაისვათ თქვენს კანზე ყოველ ჯერზე, როდესაც მისი შეცვლა გჭირდებათ, 2 ცალი სისტემა შეიძლება იყოს თქვენთვის საუკეთესო არჩევანი. ეს მოიცავს 1 ნაჭერს, რომელიც მიმაგრებულია თქვენს კანზე სტომის ირგვლივ და ჩანთა, რომელიც მოთავსებულია პირველ ნაჭერზე. როდესაც თქვენ გჭირდებათ ჩანთის დაცლა, შეგიძლიათ ამოიღოთ ჩანთა და შემდეგ დააბრუნოთ იგი თავის ადგილას.
ნაბიჯი 3. ხშირად გაასუფთავეთ ოსტომიური ჩანთა ისე, რომ ის არ გაიფანტოს ტანსაცმლის ქვეშ
კარგი წესია ჩანთის დაცლა, როდესაც ის გზის 1/3 სავსეა. ყოველთვის დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ხელები ჩანთის დამუშავებამდე და მის შემდეგ.
ეს შეიძლება მოითხოვდეს თქვენ უფრო ხშირად გაემგზავროთ აბაზანაზე ვიდრე ჩვეულებრივ, მაგრამ ეს გახდება ჩვევა სანამ ბევრი დრო გავა
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ტომარა დეზოდორანტი ან სპრეი ტომარიდან წამოსული სუნის დასაფარად
ეს არის სპეციალური პროდუქტები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ სამედიცინო აღჭურვილობის მაღაზიიდან, აფთიაქებიდან ან ინტერნეტით. თუ გაწუხებთ, რომ ჩანთადან სუნი შეიძლება სხვებმა შეამჩნიონ, ეს შეიძლება იყოს გონების განმუხტვის შესანიშნავი გზა.
ამ პროდუქტების გამოყენება ძალიან მარტივია-თქვენ უბრალოდ დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ჩანთის შეცვლისას ან დაცლისას
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ ექიმს ნაკლებად მოცულობითი 1 ცალი სისტემაზე გადასვლის შესახებ
ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის ვარიანტი იმისდა მიხედვით, თუ რა სახის ოსტომია გაქვთ. 2 ცალი სისტემები, როგორც წესი, უფრო მოცულობითია, ხოლო 1 ცალი სისტემები უფრო ბრტყელი. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არსებობს უამრავი სხვადასხვა სახის ჩანთა, ასე რომ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა იპოვოთ ის, რომელიც თქვენთვის კარგად მუშაობს.
1 ცალი სისტემის მინუსი ის არის, რომ ჩანთის შეცვლისას თქვენ უნდა შეცვალოთ ფლანგი და ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება
ნაბიჯი 6. ექსპერიმენტი სხვადასხვა სტილის ტანსაცმელზე, რათა იპოვოთ ის, რაც საუკეთესოდ იგრძნობა
უფრო მაღალი ან ქვედა წელის სარტყელი შეიძლება იყოს უფრო კომფორტული, იმისდა მიხედვით, თუ სად დგას თქვენი სტომა. ან რბილი ქსოვილი, როგორიცაა ბამბა ან თეთრეული, შეიძლება იყოს უფრო კომფორტული ვიდრე პოლიესტერი ან ნეილონი. იყავით მომთმენი, როდესაც სცადეთ ძველი ტანსაცმელი და შეიძინეთ ახალი.
მჭიდროდ მორგებული ტანსაცმელი შეიძლება არ იყოს ყველაზე კომფორტული ვარიანტი თავიდან, სანამ ოსტომიურ ჩანთას მიეჩვევი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ვერასოდეს შეძლებ მათ ტარებას. შეიძლება ცოტა დრო დასჭირდეს, სანამ შეეგუებით იმას, თუ როგორ გრძნობს ჩანთა ტარებისას
ნაბიჯი 7. ატარეთ შაბლონები, რათა ოსტომიური ჩანთის მონახაზი ნაკლებად შესამჩნევი იყოს
მუქი ფერები და შაბლონები ორივე ჭკვიანი ვარიანტია, რომელიც თქვენს ოსტომიურ ჩანთას უკეთესად დაიმალავს, ვიდრე ღია ფერის ან არა ნიმუშის ვარიანტები. თუ თქვენი მუცელი მუცლის ღრუზე მაღლა დგას, შეარჩიეთ შაბლონიანი მაისურები. თუ ის მუცლის ქვემოთ მდებარეობს, ქვედაბოლოს ნიმუშები შეიძლება იყოს საუკეთესო არჩევანი.
გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ოსტომიური ჩანთის დამალვა-ეს სირცხვილის არაფერია! მაგრამ თუ გირჩევნიათ მისი პირადი დაცვა, ეს სავსებით ნორმალურია და თქვენი არჩევანია. გააკეთე ის, რაც ყველაზე მეტად თავდაჯერებულად გეჩვენება
Რჩევები
- თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება ისარგებლოთ ოსტომიის მორწყვით. ესაუბრეთ ექიმს, რომ ნახოთ ეს თქვენთვისაა თუ არა.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ხართ მარტო თქვენს ცხოვრებაში ამ ცვლილების ადაპტირებაში. იპოვნეთ დამხმარე ჯგუფი, სადაც შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი შიშები, შეშფოთებები და ისტორიები.
