თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ლამაზი ფეხები, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდით. თქვენ უბრალოდ უნდა მოიცილოთ მშრალი კანი და დაიტენიანოთ ფეხები. თქვენ ასევე უნდა ისწავლოთ ფეხის ფრჩხილების სწორად მორთვა და მათი სწორად შეღებვა (სურვილის შემთხვევაში). დაბოლოს, თქვენ უნდა დაგეხმაროთ თქვენი ფეხების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში დროთა განმავლობაში, ასე რომ თქვენ გექნებათ ლამაზი ფეხები მრავალი წლის განმავლობაში.
ნაბიჯები
მეოთხე ნაწილი 1: მშრალი კანის მოცილება და დატენიანება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ნაზი საპონი საშხაპეში
უხეშმა საპნებმა შეიძლება გააუარესოს მშრალი კანი. სცადეთ ისეთი რამ, როგორიცაა Dove, Cerave ან Cetaphil. მოძებნეთ სიტყვები, როგორიცაა "მგრძნობიარე კანისთვის" და "დამატენიანებელი".
ნაბიჯი 2. შეინახეთ თბილი
როდესაც შხაპს ან აბაზანას იღებ, უმჯობესია დაიტოვო მხოლოდ თბილი წყალი. ცხელ წყალს შეუძლია კანი კიდევ უფრო გაშრეს.
ნაბიჯი 3. გაწურეთ მკვდარი კანი ექსფოლიანტით
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფიზიკური ამქერცლავი, როგორიცაა პემზა ან ფეხის საფარი. შხაპის ან აბაზანის დასასრულს, ნაზად გახეხეთ ფეხები საფენით ან პემზით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამის გაკეთება თქვენი აბაზანის შემდეგ, თუ გირჩევნიათ.
- კიდევ ერთი ვარიანტია გამოიყენოთ თხევადი ფეხის სკრაბი, რომელიც შექმნილია აქერცვლის მიზნით. წაისვით შხაპის ქვეშ და ჩამოიბანეთ.
- ზოგს გაუმართლა ლისტერინის 1 ნაწილის, 1 ძმრის და 2 ნაწილის თბილი წყლის გაჟღენთილი ფეხით. ჩაყარეთ ფეხები მასში 20 წუთის განმავლობაში. თუმცა, თქვენ მაინც დაგჭირდებათ ფიზიკური ექსფოლიანტის გამოყენება.
ნაბიჯი 4. დალუქეთ ტენიანობა
წაისვით ლოსიონი დაბანის ან შხაპის მიღების შემდეგ. შხაპის მიღებამ და დაბანამ შეიძლება გაამშრალოს თქვენი კანი, მაგრამ ლოსიონი შეიზილეთ ტენიანობაში, რომელსაც შხაპი ტოვებს.
თუ ფიქრობთ, რომ კუტიკულები არ გამოიყურება ლამაზად, შეეცადეთ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ მათ, როდესაც დამატენიანებელ კრემს იხეხავთ. ნაზად შეიზილეთ კუტიკულის თითოეული კიდე კრემით
ნაბიჯი 5. სცადეთ ზეთზე დაფუძნებული ლოსიონები
თუ თქვენი რეგულარული ლოსიონები არ ჭრის მას, კარგია გამოიყენოთ ზეთით დაფუძნებული ლოსიონი თქვენს ფეხებზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ უბრალო ნავთობის ჟელე. ამ ტიპის კრემები ძალიან მძიმეა თქვენი სახის მსგავსი ადგილებისთვის, მაგრამ მათ შეუძლიათ გაამშრალონ ისეთი ადგილები, როგორიცაა დაბზარული ქუსლები.
ნაბიჯი 6. წაისვით კრემი ღამით
ასევე სასარგებლოა ძილის დროს კრემის წასმა. იმისათვის, რომ ის დალუქული იყოს, სცადეთ წინდები კრემზე გადაიტანოთ.
ინგრედიენტები, როგორიცაა ალოე და პალმის ზეთი, დაგეხმარებათ დაბზარულ კანს
ნაწილი 2 მეოთხედან: ფრჩხილების შენახვა საკმაოდ ლამაზი
ნაბიჯი 1. მოჭერით ფეხის ფრჩხილები პირდაპირ
პირდაპირ გადაკვეთა ქმნის სასიამოვნო ეფექტს, მაგრამ მას ასევე შეუძლია შეზღუდოს ჩამაგრებული ფრჩხილები. თუმცა, შეგიძლიათ კუთხეები დამრგვალოთ ფაილით, რათა ფეხის ფრჩხილებით არ დაიკაწროთ.
- მორთეთ თქვენი ფრჩხილები, როდესაც ისინი მშრალია. თქვენ მიიღებთ უფრო სუფთა ჭრილობას.
- ამოარჩიეთ ფრჩხილები, რომლებიც განკუთვნილია ფრჩხილებისთვის, რადგან ისინი ნაკლებად მომრგვალებულია და დამზადებულია სქელი ფრჩხილების მოსაჭრელად. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ფრჩხილის საწოლები კიდევ უფრო კარგად მუშაობს, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ ფრჩხილის სოკო, რადგან ისინი უფრო მკვეთრია და ადვილია მათი კონტროლი. ისინი პატარა მავთულის საჭრელებს ჰგვანან.
- გამოტოვეთ კუტიკულების მოჭრა. ისინი დაგეხმარებათ დაიცვან თავი ინფექციისგან.
ნაბიჯი 2. ფეხის ფრჩხილების მოჭრა სათანადო სიგრძეზე
თქვენი ფრჩხილები უნდა იყოს დაახლოებით ისე, როგორც თქვენი თითები. თუ ისინი აღარ იქნებიან, მათ შეიძლება თქვენი ფეხსაცმელი წაისვან. თუ ისინი ძალიან მოკლეა, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
ნაბიჯი 3. დააკვირდით ingrown toenails
ფეხის ფრჩხილის ჩაღრმავება ხდება მაშინ, როდესაც ფეხის ფრჩხილის კიდე შემოდის კანში. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ფეხის თითები წითელია, შეშუპება ან ტკივილი.
- ფეხის ფრჩხილის გაზრდას რომ გაუმკლავდეთ, დაიბანეთ ფეხები თბილ წყალში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, რაც დაგეხმარებათ ტკივილისა და შეშუპების შემსუბუქებაში; აცეტამინოფენი და იბუპროფენი ასევე დაეხმარება ტკივილს. მოათავსეთ ბამბა ან სტომატოლოგიური ძაფი ნაპირის ქვეშ, რათა დაეხმაროს ფრჩხილის სწორად ზრდას; ყოველი ჩასუნთქვის შემდეგ ჩადეთ ახალი ნაჭრები. ინფიცირების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ ანტიბიოტიკი მალამო და შემდეგ დაფარეთ ადგილი ბაფთით. ის ასევე დაგეხმარებათ, თუ თქვენი ფეხსაცმელი ფხვიერია ან ღიაა თითების გარშემო.
- ფრჩხილების სათანადო მოვლა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ფეხის ფრჩხილების გახვევა, მაგალითად, ფრჩხილების სწორი მოჭრა და ფრჩხილების სწორი სიგრძის შენარჩუნება.
- თქვენ თვითონ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ფეხის ფრჩხილებს. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან ვიზიტი ერთზე მეტი ტკივილის შემთხვევაში. ასევე, სიწითლე, რომელიც მოძრაობს თითის ზემოთ ან ჭრილობიდან, შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული ინფექციის ნიშანი. ასევე, თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, მნიშვნელოვანია მიიღოთ ზომები, როდესაც შეამჩნევთ რაიმე პრობლემას თქვენს ფეხებთან.
ნაბიჯი 4. გაწმინდეთ თქვენი ფრჩხილების ქვეშ
გაუშვით მანიკური ჯოხი თქვენი ფრჩხილების ქვეშ. ძალიან არ დაიჭიროთ, რადგან შეგიძლიათ ფრჩხილი გამოყოთ ფრჩხილის საწოლიდან. მანიკურის ჯოხის გაშვება ხელს შეუწყობს მათ სისუფთავეს და სილამაზეს.
ნაბიჯი 5. დროდადრო შეისვენეთ პოლონელიდან
მიუხედავად იმისა, რომ კარგია პოლონეთის გამოყენება, თქვენ ასევე უნდა დაისვენოთ მისგან ერთხელ და ხანდახან. თავი შეიკავეთ მისგან დაახლოებით მეოთხედ დროს, მიიღეთ კვირაში შვებულება თვეში. ეს თქვენს თითებს მისცემს სუნთქვას და საშუალებას მისცემს მათ დაიბრუნონ ტენიანობა.
ნაბიჯი 6. ამოიღეთ ლაქი 2 კვირის გასვლამდე
თუ მას უფრო დიდხანს დაიტოვებ, შეგიძლია ფეხის ფრჩხილები შეღებო. თუმცა, ფრჩხილების შეღებვის წინ მკაფიო ფენის დამატება დაგეხმარებათ ამ პრობლემის შემსუბუქებაში.
თუ თქვენ გაქვთ შეღებილი ფრჩხილები, შეამოწმეთ ისინი ასევე მყარი და მყიფეა. თუ ასეა, სავარაუდოდ ფრჩხილის სოკო გაქვთ. ჰკითხეთ ექიმს მდგომარეობის შესახებ
ნაწილი 3 მეოთხედან: ფეხის ფრჩხილების დახატვა
ნაბიჯი 1. გამოტოვეთ ძვირადღირებული ბრენდები
მიუხედავად იმისა, რომ ძვირადღირებულ ბრენდებს აქვთ კარგი პოლონელი, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თანაბარი ხარისხი ნაკლებად ძვირი ბრენდებთან. თქვენ არ გჭირდებათ 15 დოლარის დახარჯვა ბოთლში. სცადეთ რამდენიმე იაფი ბრენდი, რომ ნახოთ რომელი მოგწონთ საუკეთესოდ.
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ ცხიმი და ძველი ლაქი
სანამ დაიწყებ ხატვას, ჩაყარე ბამბა ფრჩხილის გამწმენდში. გაატარეთ იგი ფრჩხილებზე, რომ მოიცილოთ ლაქი. შემდეგი, გამოიყენეთ პატარა ფუნჯი ხელის საპნით და გაიხეხეთ თქვენი ფრჩხილები, ამოიღეთ ცხიმი. Გულდასმით გაწმენდა. ცხიმმა და ჭუჭყმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფრჩხილის ლაქის მოხსნა, ასე რომ თქვენ გინდათ თქვენი ფრჩხილები გაიწმინდოს. კარგად გააშრეთ ისინი.
ნაბიჯი 3. ჩაიცვი ბაზის ქურთუკი
წაისვით გამჭვირვალე ფენის თხელი ფენა. ეს ხელს უწყობს ფრჩხილის დაცვას, მაგრამ მას ასევე შეუძლია მოგაწოდოთ უფრო ძლიერი, გლუვი დასრულება.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სამი ინსულტის მეთოდი
პოლონეთის დიდი წვეთი, გაიხეხეთ მარცხნივ და შემდეგ მარჯვნივ. და ბოლოს, მოათავსეთ ინსულტი ფრჩხილის შუა ნაწილში.
ნაბიჯი 5. არ დაივიწყოთ მეორე ქურთუკი
მართლაც მყარი ფერისთვის, მეორე ფენა აუცილებელია. ამასთან, თქვენ უნდა დაელოდოთ რამდენიმე წუთი გამოყენებამდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ გააფუჭოთ თქვენი პირველი ფენა.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ნელა საშრობი საფარი
ზედა საფარი იცავს თქვენს ლაქებს და ნელი საშრობი ტიპი საუკეთესოა. ის უფრო მეტად შრება, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი პედიკური უფრო მეტხანს გაგრძელდება.
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ პატარა ფუნჯი ან ბამბის ტამპონი გასაწმენდად
ჩაყარეთ ფრჩხილის ლაქების მოსაშორებელი. გამოიყენეთ იგი ნაზად მოსაშორებლად ფრჩხილის პოლონელი იქ, სადაც მოხვდით, სადაც არ გინდოდათ.
ნაბიჯი 8. ფრჩხილები უფრო სწრაფად გაიმშრალეთ
რომ ნაცხისგან თავი შეიკავოთ, შეეცადეთ გაუშვათ ცივი წყლის ქვეშ. ეს ხელს შეუწყობს მათ უფრო სწრაფად გაშრობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ მათ უფრო ლამაზად შეინარჩუნებთ.
ნაბიჯი 9. შეინახეთ ფრჩხილები ლამაზად
თქვენი პედიკურის გახანგრძლივების მიზნით, სცადეთ ახალი საფარის ახალი ფენის გამოყენება ყოველ 2 დღეში. ამის გაკეთება დაიცავს ჩიპებისა და ნიკებისგან.
მეოთხე ნაწილი 4: ზრუნვა თქვენს ფეხებზე
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ფეხები ყოველდღიურად
ფეხების ყოველდღიურად დაბანა ეხმარება სოკოს მოშორებას. დარწმუნდით, რომ კარგად გაშრეთ ფეხები, რადგან სველი ფეხები სოკოების და ბაქტერიების გამრავლების ადგილია.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები მშრალი რჩება
თუ გაწუხებთ ოფლიანობა, დარწმუნდით, რომ ხშირად გადაანაცვლეთ წინდები. ამით გეხმარებათ თქვენი ფეხების სიმშრალეში, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს სპორტსმენის ფეხისა და სხვა სოკოების მოშორებას.
ნაბიჯი 3. ატარეთ თქვენი ფეხსაცმელი
უმჯობესია აცვიათ ფეხსაცმელი ყოველთვის, თუნდაც სახლში. ეს ხელს უწყობს ინფექციების დაცვას თქვენი ფეხისგან, ასევე გამოტოვებთ მახინჯი ნაკაწრებისა და ნახვრეტების მიღებას.
ნაბიჯი 4. ჩაიცვი მზისგან დამცავი საშუალება
შეიძლება არ იფიქროთ სანაპიროზე მზისგან დამცავი კრემის დადებაზე. ამასთან, კანს სჭირდება დაცვა, ისევე როგორც თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილი. მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება ხელს შეუწყობს თქვენს ფეხებს მომდევნო წლებში, რადგან მზე აჩქარებს დაბერებას.
Რჩევები
- ფრჩხილების შევსებისას, წადით მხოლოდ ერთი მიმართულებით. წინ და უკან სიარულმა შეიძლება გამოიწვიოს არათანაბარი ფრჩხილები.
- ლიმონის წვენს შეუძლია ატენიანოს და გაანათოს თქვენი ფეხები.
- ფრჩხილის ლაქის წასმამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი ფრჩხილები მშრალია მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში. დარჩენილმა ტენიანობამ შესაძლოა თქვენი პოლონელი უფრო სწრაფად აქერცლოს.
