კარვედილოლი არის წამალი Coreg– ის ზოგადი სახელი. კარვედილოლი არის ბეტა-ბლოკატორების ტიპი, რომელიც გამოიყენება არტერიული წნევის სამკურნალოდ, გულის შეშუპებითი მდგომარეობის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად და გამოიყენება იმ მდგომარეობის სამკურნალოდ, რომელსაც ეწოდება მარცხენა პარკუჭის დისფუნქცია იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ გულის შეტევა. ნებისმიერი წამლის მსგავსად, გვერდითი მოვლენები შესაძლებელია. მიიღეთ ზომები იმ პრობლემების შესამცირებლად, რომლებიც შეიძლება შეგექმნათ კარვედილოლის გამოყენებისას.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 5 -დან: უპირატესობების და გვერდითი ეფექტების აღიარება
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ, რატომ დაგინიშნეს კარვედილოლი
ადამიანები, რომლებსაც კარვედილოლი ენიშნებათ, იყოფა სამ მთავარ ჯგუფად. მათ მიეკუთვნებიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მაღალი არტერიული წნევა, მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება გულის შეგუბებითი უკმარისობა, ან წარსულში ჰქონდათ გულის შეტევა, რამაც მათ პრობლემები შეუქმნა გულის მარცხენა პარკუჭის ფუნქციონირებას.
- კარვედილოლი არის არასელექციური ბეტა-ბლოკატორი, რომელსაც ასევე გააჩნია ალფა-ადრენერგული ბლოკირების აქტივობა. ეს ნიშნავს, რომ კარვედილოლი ამცირებს იმ სამუშაოს, რომელიც თქვენს გულს სჭირდება.
- ზოგადად, კარვედილოლი ამშვიდებს სისხლძარღვებს და ანელებს თქვენი გულის რიტმულ დარტყმებს. ეს საშუალებას აძლევს თქვენს სისხლს გადაიტანოს საკმარისი ჟანგბადი თქვენს გულში და მისგან, რომ შეძლოს მისი ფუნქციონირება და გააგრძელოს საკმარისი სისხლის მიმოქცევა თქვენი სხვა ორგანოების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, მაშინაც კი, თუ თქვენს გულს აქვს პრობლემები.
- სისხლძარღვების მოდუნებით და გულისცემის შენელებით, სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება და არტერიული წნევა მცირდება.
- ბეტა-ბლოკატორები, როგორც კლასი, გამოიყენება სხვა მდგომარეობების სამკურნალოდ. ზოგიერთ მათგანს მიეკუთვნება სტენოკარდია, არითმიები, გულისცემის გაძლიერება, როდესაც გულის კუნთის კედლები ძალიან სქელია (ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია), გულის სხვა დაავადებები, რომლებიც ხელს უშლის გულს ეფექტურად შევსებას ან დაცლას, შაკიკის თავის ტკივილს, გლაუკომას, კანკალს და თუნდაც ზოგიერთი სახის შფოთვა.
ნაბიჯი 2. აღმოაჩინეთ როგორ გეხმარებათ კარვედილოლი
როდესაც არასელექციური ბეტა-ადრენობლოკატორები, კარვედილოლის ჩათვლით, ინიშნება სპეციფიკური სამედიცინო მდგომარეობისთვის, შეუძლებელია წამალს ვუთხრა, რომელი რეცეპტორების ბლოკირება და რომელი იგნორირება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მიიღებთ სარგებელს წამალზე, მაგრამ თქვენ ასევე მიიღებთ ზოგიერთ გვერდით ეფექტს იმისდა მიხედვით, თუ როგორ ასრულებს პრეპარატი თავის საქმეს.
- ბუნებრივი ქიმიკატები, სახელწოდებით კატექოლამინები, გვხვდება ყველგან თქვენს სხეულში, მათ შორის გულის კუნთის ქსოვილებში.
- როდესაც კატექოლამინები ნორმალურად აკავშირებენ თავიანთ რეცეპტორებს, ისინი იწვევენ გულისცემის ბუნებრივ მატებას, გულის კუნთის შეკუმშვას, არტერიული წნევის მატებას და ფილტვებისა და სასუნთქი გზების რელაქსაციას, რაც ხელს უწყობს ფილტვების გაფართოებას ვარჯიშის დროს.
- ბეტა-ბლოკატორები მუშაობენ კატექოლამინების რეცეპტორებთან შეკავშირების თავიდან ასაცილებლად. ამიტომაა, რომ თქვენი გულისცემა შენელებულია, თქვენი გულისცემის კონტროლი შესაძლებელია და არტერიული წნევის დაქვეითება.
- იმის გამო, რომ ბეტა-ბლოკატორები ასრულებენ თავიანთ საქმეს, ზოგჯერ არასასურველი ეფექტებიც მოყვება სარგებელს.
ნაბიჯი 3. აღიარეთ სერიოზული გვერდითი მოვლენები
ვინაიდან რეცეპტორები, რომლებზეც მოქმედებს ბეტა-ბლოკატორები, განლაგებულია მთელ სხეულში, შესაძლო სერიოზული გვერდითი ეფექტების ჩამონათვალი საკმაოდ გრძელია. ნებისმიერი რეაქცია, რომელსაც გრძნობთ არის მოულოდნელი და სერიოზული ცვლილება, მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას, თუნდაც ის ამ ჩამონათვალში არ იყოს ნაპოვნი. ზოგიერთი ყველაზე სერიოზული გვერდითი მოვლენა, რომელიც მოითხოვს სასწრაფო ან გადაუდებელ სამედიცინო დახმარებას, მოიცავს შემდეგს:
- უეცარი წონის მომატება, შეშუპება, დაბუჟება და ჩხვლეტა ხელებში, ფეხებში, ფეხებში ან ტერფებში, ან სისუსტე ან სიმძიმე ფეხებში
- ტკივილი, სიმტკიცე ან შეშუპება სახსრებში, მათ შორის ტკივილი დიდ თითში და სხეულის ტკივილი მკლავში, ზურგში, ყბაში, გვერდზე ან მუცელში, კუნთების ტკივილი ან კრუნჩხვები და უეცარი ან ძლიერი თავის ტკივილი
- ცვლილებები თირკმელებისა და ნაწლავების მუშაობაში, რომელიც მოიცავს სისხლიან, შავ ან მოლურჯო განავალს, მოღრუბლულ ან მუქ შარდს, სისხლს შარდში, შარდვის გახშირებას, ან შარდის სიხშირის ან რაოდენობის შემცირებას
- დაბნეულობა, ცნობიერების დაკარგვა, დეპრესია, მეტყველების უნარის დაკარგვა, მეტყველების დარღვევა, მხედველობის დაკარგვა, ნერვიულობა, კანკალი, კრუნჩხვები ან ძილის რეჟიმის ცვლილებები კოშმარების ჩათვლით
- მაგარი ან ცივი კანი, ოფლიანობა, გაწითლებული ან მშრალი კანი, სხეულის უეცარი სისუსტე მხოლოდ ერთ მხარეს, უჩვეულო სისხლდენა ან სისხლჩაქცევები, თვალების ან კანის ყვითელი შეფერილობა, ან თავბრუსხვევა ან სისუსტე მოულოდნელად ადგომისას
- გრიპის მსგავსი სიმპტომები, შემცივნება, ცხელება, ხველა, მადის დაკარგვა ან ცვლილება, ხმაურიანი სუნთქვა, სუნის ხილის მსგავსი სუნი, სუნთქვის გაძნელება დასვენების დროსაც კი, ყურებში ჩხვლეტა, გულისცემა და შენელებული სიხშირე, უეცარი ცვლილება პულსის ან არტერიული წნევის დროს და სწრაფი სუნთქვა
ნაბიჯი 4. დარეკეთ 911 -ში ან სასწრაფო დახმარების სამსახურში, თუ გაქვთ ალერგიული რეაქციის ნიშნები
ნებისმიერ დროს, როდესაც თქვენ შეიმჩნევა სიმპტომები, რომლებიც შეესაბამება ალერგიული რეაქციის სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- დააკვირდით ალერგიული რეაქციის ნიშნებს, თუ თქვენ ახლახან იწყებთ კარვედილოლს, ახლახან შეცვალეთ ბრენდები, ან ცოტა ხნის წინ შეცვალეთ ჩვეულებრივი ტაბლეტებიდან გახანგრძლივებული გამოშვების პროდუქტზე.
- ალერგიული რეაქციის სიმპტომებია სუნთქვის გაძნელება, ქოშინი, სახის შეშუპება ტუჩებისა და ენის ჩათვლით, ყლაპვის გაძნელება ან ყელის შეშუპების ან დახურვის შეგრძნება, თავბრუსხვევის ან სისუსტის შეგრძნება, ახალი გამონაყარი ან ჭინჭრის ციება სადმე სხეული, თქვენი გულისცემის შენელება წუთში 50 -ზე ნაკლებამდე, შეშუპება ფეხებში, ტერფებში ან ტერფებში და სიცივის შეგრძნება ხელებში ან ფეხებში.
ნაბიჯი 5. აღიარეთ საერთო გვერდითი ეფექტები
ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა ჩნდება, რომელიც არ საჭიროებს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას და შეიძლება გაუმჯობესდეს, როდესაც თქვენი სხეული ადაპტირდება მედიკამენტებთან ან დოზის ბოლოდროინდელ ცვლილებასთან. ნებისმიერი გვერდითი მოვლენა, რომელიც მუდმივია ან არღვევს თქვენს ყოველდღიურობას, მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას. ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა, რომელიც უფრო ხშირად გვხვდება, მოიცავს შემდეგს:
- უჩვეულო დაღლილობა ან სისუსტე, სახსრებისა და კუნთების ტკივილი, ძალის დაკარგვა, ენერგიის დაბალი დონე, ძილიანობა ან უჩვეულო ძილიანობა, ან დისკომფორტის ან ავადმყოფობის ზოგადი განცდა
- დიარეა, მუცლის დისკომფორტი, გულისრევა, ღებინება ან კუჭის ტკივილი
- ზურგის ტკივილი, მოძრაობის სირთულე, სახსრების ტკივილი ან კუნთების ტკივილი
- სექსუალური აქტივობისადმი ინტერესის დაქვეითება და ერექციის სირთულე ან შენარჩუნება
- თავბრუსხვევის შეგრძნება, ტრიალის შეგრძნება, ან სხეულის ან მიმდებარე ტერიტორიის მუდმივი მოძრაობის შეგრძნება
- მხედველობის ცვლილებები, მხედველობის დაბინდვა, თავის ტკივილი, მუდმივი სუნის სუნი ან ცუდი გემო პირში, ცვლილებები ღრძილის ქსოვილში, ყელის ტკივილი, ან ცხვირის გაჭედილი ან გადიდებული
ნაბიჯი 6. განიხილეთ თქვენი სხვა მედიკამენტები
კარვედილოლი შეიძლება არ იყოს ერთადერთი მედიკამენტი, რომელსაც თქვენ იღებთ და იწვევს დაღლილობის გრძნობას.
- შეეცადეთ შეზღუდოთ მედიკამენტების ყოველდღიური გამოყენება, რომლებსაც იღებთ ტკივილისთვის, რომლებიც ინიშნება "საჭიროებისამებრ".
- მიიღეთ მედიკამენტები, როდესაც გჭირდებათ, რა თქმა უნდა, მაგრამ გააცნობიერეთ, რომ დანიშნულმა ძლიერმა ტკივილგამაყუჩებლებმა ასევე შეიძლება დაღლილობა გამოიწვიოს.
- ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების დანიშნულებისამებრ, რომლებიც ინიშნება დაგეგმილ საფუძველზე, შესაძლებელია დოზის მორგება, რათა კვლავ უზრუნველყოს თქვენი ტკივილის მართვის საჭიროებები, მაგრამ დღის დაბალი დოზით.
- იმუშავეთ ექიმთან, რათა მიაღწიოთ იმ დოზას, რომელიც საკმარისად მაღალია, რათა მოგაწოდოთ საჭირო დახმარება, მაგრამ იმაზე დაბალი ვიდრე თქვენ იღებთ, ვინაიდან უჭირთ დაღლილობის შეგრძნება დღის განმავლობაში.
- ტკივილგამაყუჩებლების გარდა სხვა მედიკამენტები ასევე იწვევს დაღლილობას და დაღლილობას. გადახედეთ თქვენს ყველა მედიკამენტს ექიმთან ან გაწვრთნილ ფარმაკოლოგთან, რათა ნახოთ როგორ მოქმედებს თქვენი მედიკამენტები თქვენს ფუნქციონირებაზე და როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს მათზე ერთმანეთზე.
- როგორც წესი, არსებობს მედიკამენტების რეჟიმის დარეგულირების ვარიანტები დაღლილობის პრობლემებისა და სხვა მუდმივი გვერდითი ეფექტების შესამცირებლად.
ნაწილი 5 დან 5: გვერდითი ეფექტების მართვა
ნაბიჯი 1. მიმართეთ დაღლილობას
თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ იმისთვის, რომ შეაჩეროთ წამალი დაღლილობის გამოწვევა, მაგრამ არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც მას ნაკლებად პრობლემას გახდის.
- მიიღეთ მცირეოდენი კოვზი კოფეინირებული სასმელი, როგორიცაა ყავა ან ჩაი, მთელი დღის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ ეს ნორმალურია თქვენს ექიმთან და არ შეგიქმნით პრობლემებს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობისთვის.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შეგიძლიათ თუ არა შეცვალოთ თქვენი წამლების დრო და დოზები. თქვენ აშკარად უნდა იყოთ კარვედილოლზე, მაგრამ შეიძლება შესაძლებელი იყოს დილით უფრო მცირე დოზის და ძილის წინ უფრო მაღალი დოზის მიღება დღის დაღლილობის დასახმარებლად.
- არასოდეს შეწყვიტოთ ან შეცვალოთ თქვენი წამალი ექიმთან წინასწარი საუბრის გარეშე. წამლის უსაფრთხო გამოყენება ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ საკმარისი დასვენება
ვინაიდან კარვედილოლმა შესაძლოა დაღლილობა და ენერგიის ნაკლებობა მოგანიჭოთ, დარწმუნდით, რომ საკმარისად ისვენებთ, რათა ძილის მოთხოვნილებებმა არ შეუწყოს ხელი მედიკამენტების გვერდით ეფექტებს.
- ადამიანებს სჭირდებათ ძილი სხვადასხვა ადამიანში. მიიღეთ დამატებითი ნაბიჯები თქვენი ძილის საჭიროებების დასადგენად და თქვენი გრაფიკის შესაბამისად შესწორების მიზნით.
- დაიცავით რეგულარული და დაგეგმილი ძილი და ყოველ დილით ადგომის რეგულარული დრო.
- მიიღეთ დამატებითი ძილი, დაისვენეთ ან უბრალოდ დაჯექით, როცა დაგჭირდებათ. განიხილეთ შუადღის მოკლე ძილის დაგეგმვა და ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ ამის გამო. ძილი მოგცემთ განახლებულ ენერგიას და ახალ ხედვას გაღვიძებისთანავე.
- გააცნობიერე, რომ წამალი დაღლილობას და ენერგიის ნაკლებობას გმატებს და ნუ ეცდები იბრძოლო ისე, რომ გაიარო. მიეცით თქვენს სხეულს დასვენება, რაც მას სჭირდება, სანამ შეეგუებით თქვენს მედიკამენტებს.
ნაბიჯი 3. გაუმკლავდეთ კუჭის პრობლემებს
ადამიანების უმეტესობა, ვისაც კუჭის პრობლემები აქვს, გრძნობს, რომ ეს არის გულისრევის შეგრძნება და მასთან დაკავშირებული სიმპტომები, რომელიც გრძელდება რამდენიმე საათის განმავლობაში ყოველდღე.
- ეცადეთ დალიოთ ჯანჯაფილის ჭიქა ან სხვა გაზიანი სასმელი გულისრევის დროს. ნუ დაელოდებით სანამ დაიწყება თუ იცით რომ ეს ხდება ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს.
- მიირთვით რამდენიმე მარილიანი კრეკერი ჯანჯაფილის ალთან ერთად.
- დალიეთ თქვენი სასმელი ყინულის ჩიპებზე და განაგრძეთ წევა ამ ყინულის ჩიპებზე, როდესაც თქვენი სასმელი გაქრება.
- შეეცადეთ დაადგინოთ, არის თუ არა გულისრევა უფრო პრობლემა, როდესაც ჭამთ, ან როდესაც თქვენი კუჭი ცარიელია. განიხილეთ მცირე კვება მთელი დღის განმავლობაში, ჩვეულებრივი გრაფიკის ნაცვლად სამჯერადი კვება, რომელიც დაგეხმარებათ კუჭის მოწესრიგებაში.
- უფრო მცირე ზომის საკვების უფრო ხშირად მიღებამ შეიძლება ასევე გააკონტროლოს კუჭის მონელებული საკვების რაოდენობა და შეამციროს კუჭის კრუნჩხვებისა და დიარეის ინტენსივობა.
- მოერიდეთ ცხარე საკვების ან ნებისმიერი საკვების მიღებას, რომელსაც მუცლის სპაზმის და დიარეის გამომწვევად მიიჩნევთ.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ ექიმს ერექციული დისფუნქციის სამკურნალო საშუალებების შესახებ
შესაძლებელია, რომ თქვენი ექიმი არ გირჩევთ, განაახლოთ სექსუალური აქტივობა, მაგრამ თუ ის დაამტკიცებს და თქვენ განიცდით ED- ს, მას შეუძლია დანიშნოს წამალი ამ გვერდითი ეფექტის სამკურნალოდ.
- მედიკამენტები, რომლებიც მიეკუთვნებიან აგენტების კატეგორიას, რომლებიც მკურნალობენ ერექციულ დისფუნქციას, უსაფრთხოა კარვედილოლთან ერთად გამოყენებისთვის, იმ პირობით, რომ ექიმი თანახმაა. ამასთან, არსებობს პოტენციური ურთიერთქმედება წამლებთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოტენზია ან დაბალი არტერიული წნევა.
- სილდენაფილი და ტადალაფილი ორი ხშირად გამოყენებული პრეპარატია ერექციული დისფუნქციის სამკურნალოდ. მსგავსი აგენტები შეიძლება დაგეხმაროთ შეამციროთ ნებისმიერი პრობლემა, რომელიც შეიძლება გქონდეთ სექსუალური ფუნქციის დროს კარვედილოლის მიღების შედეგად. ჰიპოტენზიის რისკის გამო, თქვენ უნდა მიიღოთ ეს პრეპარატები მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ, თუ ექიმი დანიშნავს მათ.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ სახსრებისა და კუნთების ტკივილის პრობლემები
როგორც ყველაფერში, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან სანამ შეცვლით თქვენს რუტინას ან მედიკამენტებს, რამაც შეიძლება შეამციროს სახსრებისა და კუნთების ტკივილი და სიმტკიცე.
- განიხილეთ გაჭიმვის ვარჯიშები ან იოგას კლასები.
- მიიღეთ თბილი ან ცხელი შხაპი ყოველ დილით, რათა შეამციროთ კუნთებისა და სახსრების ტკივილი და სიმტკიცე.
- გამოიყენეთ სითბო მთელი დღის განმავლობაში განსაკუთრებით პრობლემურ ადგილებში.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ან კუნთების მსუბუქი დამამშვიდებლების შესახებ სახსრებისა და კუნთების ტკივილისა და სიმტკიცეზე. ურეცეპტოდ გასცემულმა ზოგიერთმა აგენტმა შეიძლება ხელი შეუშალოს კარვედილოლის მუშაობას, ასე რომ თქვენ ექიმს შეიძლება მოგინდეთ ორივე პრეპარატის დოზის ფრთხილად მონიტორინგი.
- კუნთების დამამშვიდებელ საშუალებებს ასევე შეუძლიათ დაღლილობის გამოწვევა, ამიტომ გამოიყენეთ სიფრთხილით, თუ ექიმი თანახმაა.
ნაბიჯი 6. ესაუბრეთ ექიმს ვიზუალური ცვლილებების შესახებ
ეს ის სფეროა, რომელსაც შეიძლება დასჭირდეს ექიმის დახმარება თქვენი სათვალეების ან სხვა ვიზუალური დამხმარე საშუალებების შესასრულებლად.
- დარწმუნდით, რომ მიაღწიეთ მიზნობრივ დოზას თვალის ექიმთან დანიშვნამდე, რათა გაითვალისწინოთ სათვალეების ან კონტაქტების შესაბამისი მორგება.
- სათვალის ან კონტაქტების მორგება დაგეხმარებათ თავბრუსხვევის შეგრძნებაში.
- თუ თქვენ კვლავ გაწუხებთ თავბრუსხვევა ან დაწნული შეგრძნება, განიხილეთ დილის ვარჯიში და გაჭიმვის წესი, რომელიც აუმჯობესებს თქვენს მიმოქცევას, რათა შეამციროს ეს გვერდითი მოვლენები.
- დაბალი დოზის დანიშნულების მქონე მედიკამენტებიც შეიძლება სცადოთ, როგორიცაა მექლიზინი, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში მათ შეუძლიათ დაღლილობის გაზრდა.
ნაწილი 5 მე –5: ცხოვრების წესის შეცვლა
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ არ დაიდარდოთ
ბევრი ადამიანი განიცდის წონის მატებას, კუნთების სისუსტეს, დაღლილობას და ენერგიის დაბალ დონეს, ბევრ სხვა გვერდით ეფექტთან ერთად, რომლებიც ადრე იყო ჩამოთვლილი და თვლიან, რომ მედიკამენტები ართულებს მათი ცხოვრების ხარისხის შენარჩუნებას. ეს განსაკუთრებით ართულებს თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების შეტანას, როდესაც თქვენ გაქვთ ნაკლები ენერგია, ვიდრე ადრე და სიტუაცია თქვენს კონტროლს სცილდება.
- ნორმალურ რუტინაში გარკვეული ცვლილებების შეტანა დაგეხმარებათ ზოგიერთი გვერდითი მოვლენის ანაზღაურებაში და დაუბრუნებთ იმ კონტროლს, რომელიც შეიძლება დაკარგული იყოს.
- გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი კონტროლის ქვეშ მყოფი ნივთების ზოგიერთი გვერდითი ეფექტის აღმოსაფხვრელად შეიძლება ასევე გაძლიერდეს თქვენი გული და დაგეხმაროთ არტერიული წნევის დაწევაში.
- თქვენი გულის გასაძლიერებლად და არტერიული წნევის დასაწევად ნაბიჯების გადადგმით, თქვენ შეიძლება მიაღწიოთ იმ დონეს, სადაც მედიკამენტის დოზა შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს.
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ახლა დროა შეიტანოთ ცვლილებები თქვენს დიეტაში, თუ ეს უკვე არ გააკეთეთ. მიირთვით დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს თქვენი მდგომარეობა, მიაწოდოს თქვენს ორგანიზმს საჭირო ნუტრიენტები და შეზღუდავს არასაჭირო კალორიებს.
- ჩართეთ სხვადასხვა ხილი და ბოსტნეული, განსაკუთრებით მუქი და ფოთლოვანი ბოსტნეული. ჩართეთ მთლიანი მარცვლეული, უცხიმო რძის პროდუქტები, ფრინველი და თევზი კანის გარეშე, თხილი და პარკოსნები და არა ტროპიკული მცენარეული ზეთები.
- თუ დროდადრო წითელი ხორცის ჭამას ირჩევთ, შეარჩიეთ უცხიმო ხორცის ნაჭრები.
- შეეცადეთ შეამციროთ მარილის მოხმარება და მოერიდეთ მარილის გამოყენებას საკვების მომზადებისას. შეზღუდეთ თქვენი დღიური ნატრიუმის მიღება არაუმეტეს 2400 მგ დღეში. დაისახეთ მიზანი მიაღწიოთ 1500 მგ დღეში. თქვენი ჩვეულებრივი მიღებიდან შემცირებაც კი, თუ ის გადააჭარბებს ამ ზღვრებს, არის ნაბიჯი სწორი მიმართულებით.
- მოერიდეთ შაქრიან საკვებს და სასმელს, რომელიც შეიცავს შაქარს.
- ესაუბრეთ სასურსათო მაღაზიის მყიდველს და თქვენს სახლში მყოფ შეფს, თუ ის სხვა ვინმეა, ვიდრე საკუთარი თავი. ხაზი გაუსვით საკვების შერჩევისა და მომზადების მნიშვნელობას, რომელიც თქვენი გულის ჯანმრთელობის საუკეთესო ინტერესებშია.
- მიირთვით გონივრული ნაწილის ზომები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გარეთ ისადილებთ.
- შეზღუდეთ თქვენი ალკოჰოლის მიღება დღეში ერთ ქალზე და მამაკაცზე არა უმეტეს ორ სასმელზე. მოერიდეთ ალკოჰოლის დალევას კარვედილოლის დოზის მიღებიდან ორი საათის განმავლობაში. ალკოჰოლმა შეიძლება ხელი შეუშალოს პრეპარატის შეწოვას და ხელი შეუწყოს არასასურველ გვერდით ეფექტებს.
- დაანებეთ თავი მოწევას და თავიდან აიცილეთ მეორადი მოწევა.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ უსაფრთხო სავარჯიშო პროგრამა
ბევრი ადამიანი განიცდის დაღლილობას და კუნთების სისუსტეს, რომელიც დაკავშირებულია კარვედილოლთან და ებრძვის ფიზიკურ აქტივობას. ასეც რომ იყოს, თქვენი ფიზიკური აქტივობის დონის ამაღლების მცდელობა მრავალნაირად ანაზღაურდება. რომელთაგან ერთი ხელს უწყობს კარვედილოლთან დაკავშირებული წონის მომატებას და მეორე არის თქვენი გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესაძლებლობა, რათა მიაღწიოთ იმ დონეს, სადაც შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი დოზა.
- ყოველთვის განიხილეთ თქვენი ვარჯიშის გეგმები ექიმთან. შეიძლება უკეთესი იყოს მონიტორინგის გარემოში, როგორიცაა გულის რეაბილიტაციის პროგრამა ან ფიზიკური თერაპევტის დახმარებით.
- სავარჯიშო პროგრამის დაწყებისას ერთი ძირითადი პუნქტი არის თვალყური ადევნოთ თქვენს ყოველდღიურ კალორიებს, რათა დარწმუნებული იყოთ, რომ წვავთ მათ, რათა თავიდან აიცილოთ წონის მომატება.
- კარვედილოლი ხელს უშლის თქვენი გულისცემის მომატებას ძალიან სწრაფად და სწრაფად. ნუ ელოდებით პულსის სიხშირის გამოყენებას თქვენი ვარჯიშის ინტენსივობის გაზომვის მეთოდად.
- ექიმის დახმარებით განსაზღვრეთ რამდენი ვარჯიში უნდა დაგეგმოთ, კვირაში რამდენჯერ და რამდენ ხანს ყოველ ჯერზე, სავარჯიშოების ტიპები, რომლებიც უნდა შეასრულოთ, ისეთებიც, რომლებსაც თავი უნდა აარიდოთ. ასევე შეიმუშავეთ გეგმა თქვენი მედიკამენტების ვარჯიშის რუტინის გარშემო.
ნაბიჯი 4. განახორციელეთ უსაფრთხოდ
შეზღუდეთ თქვენი გარე ექსპოზიცია, თუ ის ძალიან ცხელი, ძალიან ცივი ან ძალიან ნოტიოა, იყავით კარგად დატენიანებული ვარჯიშის დროს და ყოველთვის შეუერთდით თქვენს რუტინას. თუ ავად იყავით ან გარკვეული პერიოდის მანძილზე მოშორდით თქვენს ვარჯიშს, იზრუნეთ, რომ თავიდან დაიწყოთ თანდათან და ნელა.
- თუ გაწუხებთ დაწყებისთანავე, შეჩერდით სანამ პრობლემა არ მოგვარდება.
- სიტუაციების მაგალითები, რომლებიც შეიძლება შეწყვეტას მოითხოვდეს, არის გადაჭარბებული დაღლილობა, ქოშინი, არარეგულარული გულისცემა და უჩვეულო ტკივილი სადმე, მაგრამ განსაკუთრებით გულმკერდის ტკივილი.
- შეწყვიტეთ ვარჯიში, თუ შეამჩნევთ გულისცემის უეცარ ცვლილებას, განუვითარდებათ არარეგულარული გულისცემა ან პალპიტაცია.
- თუ თქვენ განიცდით მოულოდნელ ტკივილს, განსაკუთრებით გულმკერდის არეში, შეჩერდით და დაურეკეთ ექიმს ან დარეკეთ 911. დაურეკეთ ექიმს ან მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას, თუ გრძნობთ ზეწოლას მკერდზე, ან ასხივებთ წნევას ან ტკივილს მკლავზე, კისრის არეში, ყბაზე, ან მხრის.
- თუ გრძნობთ თავბრუსხვევას, გონების დაკარგვას, თავბრუსხვევას, ან თუ თქვენ გონებამუსვილი ხართ, მიმართეთ ექიმს ან მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას.
ნაწილი 5 დან 5: შეასრულეთ თქვენი დანიშნული მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დარჩით თქვენი მკურნალობის გეგმის მიხედვით
არ შეწყვიტოთ თქვენი წამალი. ესაუბრეთ ექიმს და აცნობეთ მას მუდმივი გვერდითი ეფექტების შესახებ. განიხილეთ მათი მართვის გზები და მაინც მიიღეთ სარგებელი, რაც გჭირდებათ მედიკამენტებისგან. ზოგჯერ დოზები შეიძლება მორგებული იყოს, დრო შეიცვალოს, სხვადასხვა მედიკამენტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, ან თქვენ შეიძლება გადაერთოთ ან უფრო ხანგრძლივი მოქმედების პროდუქტზე, რაც დაგეხმარებათ გვერდითი ეფექტების შემცირებაში.
- თქვენ ხართ თქვენი ჯანდაცვის გუნდის ყველაზე მნიშვნელოვანი წევრი. მიიღეთ აქტიური როლი თქვენი მდგომარეობის მონიტორინგში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს უფრო დაბალი დოზა, თუ თქვენი მდგომარეობა სტაბილურია ან გაუმჯობესდება.
- მიიღეთ წამალი სწორად. მიიღეთ თქვენი დოზა (ები) ერთსა და იმავე დროს ყოველდღე. დღეში ორჯერ დოზირება უმჯობესია რვადან ათ საათამდე ინტერვალით.
- კარვედილოლი საუკეთესოდ შეიწოვება საკვებთან ერთად. საკვების თანმიმდევრული მიღებით, თქვენი სხეული იღებს მეტს თითოეული დოზისგან და შეიძლება გამოიწვიოს კარგი პასუხი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაელაპარაკოთ ექიმს ქვედა დოზის მცდელობის შესახებ.
- არ გაანადგუროთ, გახსნათ ან გატეხოთ ტაბლეტები ან კაფსულები. განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ მედიკამენტის კონტროლირებადი გამოშვების ფორმა.
- ზოგიერთი დოზირების ფორმა იძლევა კაფსულის დამსხვრევას ან გახსნას იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ყლაპვა უჭირთ. დამსხვრეული ტაბლეტი ან კაფსულის შინაარსი შეიძლება გავრცელდეს მცირე რაოდენობის ვაშლის ფოთოლზე ან სხვა საჭმელზე, რომლის გადაყლაპვაც ადვილია. ნუ გააკეთებთ ამას დარწმუნების გარეშე, რომ თქვენთვის დანიშნულ ტაბლეტებს ან კაფსულებს უსაფრთხოდ გაანადგურებთ ან გახსნით.
- თუ ნებადართული გაქვთ ტაბლეტების გატეხვა დოზირების მიზეზების გამო, ნუ გატეხავთ იმაზე მეტს, რაც დაუყოვნებლივ გჭირდებათ. ბევრი ნარკოტიკი კარგავს ძალას ჰაერის ზემოქმედებისას. გახსენით ან დაარღვიეთ ის, რაც გჭირდებათ ამ დოზისთვის, ან იმ დღის დოზებისთვის.
ნაბიჯი 2. აიღეთ არტერიული წნევა სახლში
რამდენიმე სახის საშინაო მოწყობილობა ხელმისაწვდომია თქვენი არტერიული წნევის გასაზომად სახლში. დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ მოწყობილობა, რომელსაც ექიმი ეთანხმება, რადგან არსებობს მრავალი განსხვავებული სახის პროდუქტი. წაიყვანეთ თქვენთან შემდეგ პაემანზე მისი დაკალიბრების მიზნით.
- ეს ნიშნავს, რომ თქვენ, ექთანი ან ექიმი, არტერიულ წნევას აიღებთ თქვენი ახალი აპარატით და ასევე მათი აღჭურვილობით ოფისში, რომ დარწმუნდეთ, რომ კითხვები იგივეა, ან სულ მცირე.
- შეარჩიეთ სამაჯური, რომელიც შეესაბამება თქვენი ხელის ზომას და შეარჩიეთ მოწყობილობა, რომელსაც აქვს დიდი რიცხვი და ეკრანი, რომლის წაკითხვაც ადვილია.
- ესაუბრეთ ექიმს იმის დასადგენად, თუ რომელი მკლავი სურს მას გამოიყენოს თქვენი წნევის შესამცირებლად. თქვენი არტერიული წნევის მაჩვენებლებში მცირე განსხვავებაა მარცხენა და მარჯვენა მკლავიდან და ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი თქვენი დიაგნოზის მიხედვით.
- მიიღეთ თქვენი წაკითხული ყოველდღე ერთიდაიგივე დროს და ყოველ ჯერზე მრავალჯერ. კითხვებს შორის დაელოდეთ დაახლოებით ერთ – ორ წუთს. ამოიღეთ მანჟეტი კითხვებს შორის.
- დაჯექით ზურგზე სწორი და საყრდენი, როგორც მყარი სასადილო მაგიდის სავარძელში, ვიდრე დივანზე. დარწმუნდით, რომ ორივე ფეხი იატაკზეა და არ გადააჯვარედინოთ. დარწმუნდით, რომ თქვენი ხელი კომფორტულად ეყრდნობა მაგიდას.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ თქვენი წნევის და პულსის სიხშირის ჟურნალი
მოერიდეთ თქვენს მეხსიერებას დაეყრდნოთ. შეინახეთ ჟურნალი ან ჩაწერეთ თქვენი მოწყობილობა და ჩაწერეთ ყოველი წაკითხული. მიიღეთ ეს თქვენთან ყოველ დანიშვნაზე.
- ჩაწერეთ ექიმის ტელეფონის ნომერი თქვენს ჟურნალში ან ჟურნალში. ნათლად მიუთითეთ თქვენს ჟურნალში არტერიული წნევის ნომრები, რომელთა შესახებაც მას სურს იცოდეს დაუყოვნებლივ. ასევე ჩაწერეთ თქვენი ექიმის სახელმძღვანელო თქვენი პულსის სიხშირისთვის, რომელიც მას თქვენთვის ნორმალურად მიაჩნია და როდის უნდა მიმართოთ ექიმს თქვენი პულსის სიხშირის საფუძველზე.
- აცნობეთ ექიმს, თუ მიიღებთ მაღალ კითხვას. დარწმუნდით, რომ წინასწარ იცით რას თვლის თქვენი ექიმი თქვენთვის "მაღალ".
- უმეტეს შემთხვევაში, სისტოლური მაჩვენებლები 180 -ზე მეტი, რაც პირველი და უფრო მაღალი რიცხვია, ან 110 -ზე მეტი დიასტოლური მაჩვენებელი განიხილება სამედიცინო გადაუდებლად.
- შეამოწმეთ თქვენი პულსი ერთდროულად. მოწყობილობების უმეტესობა, რომლებიც აკონტროლებენ თქვენს არტერიულ წნევას, ასევე მოგცემთ პულსის კითხვას. მიჰყევით ექიმის მითითებებს, თუ როდის უნდა აცნობოთ მას მაღალი, დაბალი ან არარეგულარული პულსის სიხშირის შესახებ.
- გამოიყენეთ თქვენი ჟურნალი, რომ ჩაწეროთ ის აქტივობები, რომელშიც მონაწილეობდით და რაიმე უჩვეულო თქვენს დიეტაში, რაც დაგეხმარებათ გამომწვევი ფაქტორების იდენტიფიცირებაში, რომლებიც იწვევენ თქვენს მდგომარეობას ან გვერდითი მოვლენები უფრო თვალსაჩინო გახდება.
ნაწილი 5 -დან 5: ეძებთ სამედიცინო რჩევებს
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის არის საჭირო სასწრაფო სამედიცინო დახმარება
დარეკეთ 911 -ზე, თუ განიცდით გულის პრობლემების ნიშნებს, გულმკერდის ტკივილს, შებოჭილობას ან წნევას, ან ტკივილს, რომელიც ვრცელდება თქვენს ყბაზე, კისერზე ან მკლავზე. სხვა სერიოზული ნიშნებია უჩვეულო ოფლიანობა, თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა, გულისრევა, სუნთქვის გაძნელება და სწრაფი ან არარეგულარული გულისცემა.
- ესაუბრეთ ექიმს პირველადი სიმპტომების ნებისმიერი ცვლილების შესახებ. შეინახეთ თქვენი მდგომარეობის სპეციფიკური სერიოზული სიმპტომების წერილობითი სია, რომლებიც საჭიროებენ დაუყოვნებლივ მკურნალობას.
- შეინახეთ ამ სიის ასლი თქვენთან ერთად. მოემზადეთ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ 911 -ზე დარეკვას ან საავადმყოფოში მოხვედრას.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ექიმს მუდმივი გვერდითი ეფექტების შესახებ
თქვენს ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ იმ პრობლემების მოგვარებაში, რომლებიც ართულებს თქვენ ყოველდღიურ ფუნქციონირებას.
- ყოველთვის აცნობეთ ექიმს, თუ სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერები შეცვლიან თქვენს რომელიმე მედიკამენტს. კარვედილოლს და სხვა მსგავს წამლებს ფაქტიურად ასობით შესაძლო ურთიერთქმედება აქვთ.
- ზოგიერთმა ურთიერთქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კარვედილოლის ეფექტი კიდევ უფრო ძლიერი და ზოგი შეიძლება ნიშნავს, რომ ექიმს შეიძლება დაგჭირდეთ დოზის ოდნავ გაზრდა. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია დამატებულ სხვა წამალზე და რამდენ ხანს დაგჭირდებათ მისი მიღება.
- ყოველთვის აცნობეთ ექიმს ყველა მიღებული მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც იღებთ, ასევე ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტები, ვიტამინები და მცენარეული დანამატები. არ შეცვალოთ არაფერი თქვენს რეგულარულ მედიკამენტურ მკურნალობაში ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
ნაბიჯი 3. ცვლილებების მონიტორინგი
თუ თქვენმა ექიმმა რაიმე მიზეზით უნდა შეცვალოს კარვედილოლის დოზა, დარწმუნდით, რომ გააგრძელეთ თქვენი სიმპტომების მონიტორინგი და ექიმის კონსულტაცია, თუ რაიმე პრობლემა შეგექმნათ.
- კარვედილოლის ერთი ბრენდიდან მეორეზე გადასვლაც კი შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული განსხვავება იმისა, თუ როგორ შთანთქავს თქვენი სხეული ახალ ვერსიას.
- გარდა ამისა, თქვენს სხეულს შეიძლება დასჭირდეს მორგება, თუ გადახვედით კარვედილოლის გახანგრძლივებული გამოშვების პროდუქტზე ან მისგან.
- ნუ უგულებელყოფთ რაიმე უჩვეულო სიმპტომებს ან გვერდითი ეფექტების გაზვიადებას. აცნობეთ ექიმს, თუ რაიმე პრობლემა შეგექმნათ.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ექიმს სხვა სამედიცინო მდგომარეობის შესახებ
არსებობს დაავადებები, სადაც კარვედილოლი არ უნდა იქნას გამოყენებული, ზოგი კი მოითხოვს სიფრთხილეს.
- კარვედილოლი არ უნდა იქნას გამოყენებული ასთმის ან ფილტვის დარღვევების მქონე ადამიანებში, ღვიძლის ფუნქციის მძიმე პრობლემებში და ზოგიერთ ადამიანში, რომლებსაც აქვთ მძიმე ალერგიული რეაქციების განვითარების ტენდენცია.
- სამედიცინო პირობების მაგალითები, სადაც კარვედილოლის გამოყენება უნდა იყოს ყურადღებით მონიტორინგი, მოიცავს დიაბეტს, თირკმლის ფუნქციის პრობლემებს, პერიფერიულ სისხლძარღვთა დაავადებებს და ფარისებრი ჯირკვლის ზოგიერთი სახის დარღვევას.
- ყოველთვის აცნობეთ ექიმს, თუ სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერი ეჭვობს ან დიაგნოზირებს სხვა სამედიცინო მდგომარეობას.
