მსჯავრდებულ ადამიანთან ურთიერთობა საკმაოდ რთულია, მაგრამ როდესაც ის ოჯახის წევრია, მას შეუძლია საქმეები კიდევ უფრო გააუარესოს. შენ გიყვარს შენი ნათესავი, მაგრამ კრიტიკა, რომელსაც მათგან იღებ, ხშირად ზედმეტია. თქვენ გინდათ დარჩეთ კონტაქტში, მაგრამ ასევე არ გინდათ რომ რაიმე დაშავდეთ პროცესში. თქვენ შეიძლება შეძლოთ ორივე ამ მიზნის მიღწევა გრძნობებთან გამკლავებით, ნათესავებთან საუბრით და რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავის დასაცავად.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: საუბარი ნათესავებთან
ნაბიჯი 1. უპასუხეთ დიპლომატიურად
როდესაც თქვენი ახლობელი იწყებს საუბარს იმაზე, რაც მათ არ მოსწონთ თქვენში, ეცადეთ არ მოახდინოთ თავდაცვითი რეაქცია. მათზე გაბრაზება მხოლოდ ნავთს შესძენს ცეცხლს და გააუარესებს სიტუაციას. ამის ნაცვლად, იყავით მშვიდი და საუბარი პატივისცემით დაასრულეთ.
მაგალითად, თუ ნათესავი ამბობს რაიმე უხეშს თქვენს სასიყვარულო ცხოვრებაზე, თქვით "მე კმაყოფილი ვარ, როგორ მიდის, მაგრამ გმადლობთ" და შემდეგ წადით. საუბრის დასრულება მათი ნათქვამის აღიარებით, მაგრამ თავაზიანი გზით დატოვებით, შეიძლება თავიდან აიცილოთ რაიმე მძიმე გრძნობა და შეიძლება შეაჩეროს ნათესავიც, რომ კვლავ წამოიწყოს თემა
ნაბიჯი 2. იცოდეთ როდის გაუშვებთ მას
შეიძლება უკან დარტყმა იყოს შენი პირველი ინსტინქტი, მაგრამ პასუხის გაცემამდე გადახედე უფრო დიდ სურათს. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ღირს თუ არა ბრძოლა დრო, ემოციური ენერგია და საპასუხო რეაქცია. თქვენ არ გჭირდებათ რეაგირება მოახდინოთ ყველაფერზე, რაც ნათქვამია; შეიძლება გონივრული იყოს თქვენი ძალების დაზოგვა იმის წინააღმდეგ, რომ ებრძოლოთ იმას, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თემა, თუ საუბარი კარგად არ მიდის
თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ განსჯის ან კრიტიკული პიროვნების დანახვა საკუთარი შეხედულების მიღმა, მაგრამ ეს შესაძლებელია. ზოგიერთ შემთხვევაში, უმჯობესია შეცვალოთ თემა, რადგან საკუთარი თავის ახსნის მცდელობა ან მათი გრძნობების შეცვლა შეიძლება დაგტოვოთ დამარცხებული და გამოფიტული. მიაქციეთ ყურადღება როგორ მიდის საუბარი და გადააკეთეთ საუბარი თუ რამე დაიძაბება.
მაგალითად, თუ თქვენი ოჯახი არ ეთანხმება შვილების აღზრდის გზას და შეგიძლიათ გითხრათ, რომ საუბარი იწყება ამ გზით, მაშინ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დაუყოვნებლივ დახუროთ იგი. იმის ნაცვლად, რომ განიხილონ ის, რაც მათ გითხრეს, დაუსვი მათ შეკითხვა იმის შესახებ, რაზეც სიამოვნებით ლაპარაკობენ. ამან შეიძლება მათ ზურგიდან მოგაცილოთ და საუბარი პოზიტიური გახადოთ
ნაბიჯი 4. იპოვეთ იუმორი
სიცილი არის საუკეთესო წამალი და შეიძლება აღმოჩნდეს ძალიან დამხმარე ამ სიტუაციაში. შემდეგ ჯერზე, როდესაც თქვენი ოჯახის წევრი დაგცინებთ, იპოვნეთ იუმორი იმაში, თუ რამდენად არასწორია მათი აზრი და რეალობისგან არასათანადო. უბრალოდ გაიღიმე, გააქნია თავი და იცინე იცოდე, რომ რასაც ისინი ამბობენ არ არის სიმართლე და სინამდვილეში საკმაოდ კომიკურია. ამასთან, დარწმუნდით, რომ არ გააკეთოთ ეს მათი თანდასწრებით, რადგან ამან შეიძლება შეურაცხყო პირი.
ნაბიჯი 5. პრაქტიკა თანაგრძნობა
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება გაუგებრად ჟღერდეს თანაგრძნობა ვინმეს მიმართ, ვინც ნეგატიურია თქვენს მიმართ, ეს შეიძლება ორივეს უკეთესად იგრძნოთ. გადახედე მათ ცხოვრებას და მიხვდები რატომ არიან ისინი ისეთი, როგორიც არის, რამაც საბოლოოდ შეიძლება შეგაწუხოს ისინი. მათ მცირეოდენი სიკეთის გამოვლენამ შეიძლება რაღაც აანთოს მათში, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ურთიერთობების გაუმჯობესებაში.
მაშინაც კი, როდესაც ისინი ბოროტები არიან, შეეცადეთ უთხრათ მათ რაიმე სასიამოვნო. უბრალოდ თქვა "გამარჯობა", როდესაც თქვენი ურთიერთქმედება ჩვეულებრივ შეზღუდულია, შეიძლება დიდი განსხვავება გამოიწვიოს. იყიდეთ მათთვის საჩუქარი, წაიყვანეთ ლანჩზე ან გაგზავნეთ ლამაზი ბარათი ან ყვავილები. ძალისხმევა სიტუაციის ასამაღლებლად და იმის აღიარება, რომ თქვენ ჯერ კიდევ ადამიანი და ოჯახი ხართ, შეიძლება იყოს ის, რაც კრიტიკულ ადამიანს სჭირდება ბედნიერებისა და მშვიდობის მოსაპოვებლად
ნაბიჯი 6. დააყენეთ საზღვრები
ოჯახები ხშირად ისე არიან ჩაძირული ერთმანეთის ცხოვრებაში, რომ ადვილია ზღვრის გადალახვა. საზღვრების დადგენამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ ძალიან ჩართულობას და პოტენციურად მავნებელს. მათთვის და საკუთარი თავისთვის წესების დამკვიდრება და შემდეგ მათზე ზრუნვა უაღრესად მნიშვნელოვანია ნეგატივის თქვენი ცხოვრებისგან თავის დაღწევაში.
- უთხარით თქვენი ოჯახის წევრებს რა არიან და არ აქვთ უფლება თქვენთან საუბარი. მაგალითად, თუ თქვენი ყოფილი მეუღლის თემა შეზღუდულია, აცნობეთ მათ კეთილგანწყობით. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მე ვაფასებ, რომ შენ ზრუნავ ჩემზე, როდესაც საქმე ეხება ჩემს ყოფილს, მაგრამ მე არ მსურს ამაზე საუბარი და არ მინდა."
- არ ინერვიულოთ და არ დანებდეთ თუნდაც ერთხელ, რადგანაც ამით იქმნება მოწვევა მათ გადალახონ ის ბარიერები, რომელთა გადასაჭრელად თქვენ ძალიან ბევრს შრომობდით.
მეთოდი 3 -დან 3: მართეთ თქვენი კონტაქტი
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ ვიზიტები, როდესაც კარგ ხასიათზე ხართ
თუკი თქვენს ოჯახში მცირე ხნით ყოფნა ყველაზე უარესს გამოიწვევს ყველა თქვენგანში, ეს დაგეხმარებათ დარწმუნებული იყოთ, რომ სტუმრობთ მაშინ, როცა ნათელი განწყობა გაქვთ. მათი დანახვა მაშინ, როდესაც უკვე გაღიზიანებული ან გაბრაზებული ხართ, მხოლოდ გაზრდის უარყოფით ენერგიას.
მოერიდეთ ვიზიტებს უკიდურესად დაღლილი ან დაღლილი, რადგან უფრო სავარაუდოა რომ დაემორჩილოთ პროვოკაციებს და დამთავრდეთ შეურაცხყოფით ან კამათით განმსჯელ ოჯახთან. ასევე, მოერიდეთ თქვენი ოჯახის ნახვას, როდესაც მოწყენილი, გაბრაზებული ან იმედგაცრუებული ხართ. ეს არის ყველა დრო, როდესაც სტუმრობა უბრალოდ გააუარესებს საქმეს
ნაბიჯი 2. მოაწყეთ ალტერნატიული საცხოვრებელი
თქვენ შეგიძლიათ მართოთ თქვენი ვიზიტები განკითხვის ოჯახთან ერთად, თუ არ დარჩებით სახლის წინ. იმის ნაცვლად, რომ ახლო ნათესავებთან ერთად იყოთ, დარჩით ახლო მეგობართან ერთად ან გაახარეთ სასტუმროს ოთახი, თუ ამის საშუალება გაქვთ.
მხოლოდ იმის ცოდნამ, რომ ოჯახის მონახულების შემდეგ შეგიძლიათ "გაქცევა" ნეტარ ადგილას, დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ დეიდას მიერ თქვენი გაცნობის ცხოვრებასთან დაკავშირებული კითხვები. გარდა ამისა, თქვენი დროის შეზღუდვა ალტერნატიული საცხოვრებლით გაძლევთ მომენტებს, რომ გაათავისუფლოთ დაძაბულობა სტრესულ ვიზიტებს შორის
ნაბიჯი 3. მოიყვანეთ მხარდაჭერის წყარო
ხანდახან, ნაცნობი, მომღიმარი სახე, რომელიც ბუფერის ფუნქციას ასრულებს, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ტოქსიკურ ოჯახთან შეხვედრებს. თუ გყავთ პარტნიორი, თანამშრომელი ან მეგობარი, სთხოვეთ მათ შემოგიერთდეთ სამოგზაუროდ. ეს გაძლევთ დამატებით მოტივს დამატებითი საცხოვრებლის მოწყობისთვის. ეს ასევე გაძლევთ ვინმეს თანაბარ დონეზე, რომ ესაუბროთ ან გაესინჯოთ, როცა საკმარისი გაქვთ.
შესთავაზეთ სასტუმროს გადასახადი გადაიხადონ ან შეიძინონ სადილი მათი კომპანიის სანაცვლოდ. თქვენი მეგობარი სავარაუდოდ დააფასებს უფასო მოგზაურობას და მოხარული იქნება მოწვევით
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ კონტაქტი, თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გინდათ შეინარჩუნოთ კონტაქტი თქვენს ოჯახთან, ეს შეიძლება არ იყოს თქვენთვის ჯანსაღი. დაშორება, თუნდაც ამ დროისთვის, შეიძლება იყოს ის, რაც თქვენ გჭირდებათ, რათა მიიღოთ პერსპექტივა და გააცნობიეროთ, რომ კრიტიკა არ ღირს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ კვლავ დაუახლოვდეთ, თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ.
დაიწყეთ დისტანცირება იმ სატელეფონო ზარების, ტექსტებისა და ელ.ფოსტის რაოდენობის შემცირებით, რომლებშიც მონაწილეობთ. როდესაც საუბრობთ, ყველაფერი მოკლე და უპიროვნო გახადეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება რთული იყოს, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ სხვა ადამიანი მიანიშნებს და ცვლის გზას. თუ არა, თქვენ ალბათ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ცხოვრება გაუმჯობესდება ყოველგვარი კრიტიკის გარეშე
მეთოდი 3 -დან 3: გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს
ნაბიჯი 1. მიუთითეთ, რატომ გტკივა ასე ძალიან
ოჯახის მსჯავრდებულთან საუბარმა შეიძლება გულამდე მიგიყვანოთ. გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა და გაარკვიეთ, რატომ აკეთებს ამას. თქვენი გრძნობების მიზეზის გამოკვლევა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ იმ საკითხებსა და ემოციებს, რომლებიც არ იცოდით.
როდესაც ტკივილი გტკივათ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რატომ მაწუხებს ასე ძალიან ეს ადამიანი? მგონი მართალია? მე ასე ვაფასებ მათ აზრს?” მას შემდეგ, რაც დრო დაუთმობთ ტკივილის მიზეზის შესამოწმებლად, შეიძლება შეძლოთ მისი გათავისუფლება და წინსვლა
ნაბიჯი 2. იპოვეთ დადებითი მათ უარყოფითში
ალბათ ძალიან გაწუხებთ იმის მოსმენა, რასაც მსჯავრდებული ნათესავი ამბობს, რადგან თქვენ იცით, რომ მათ სათქმელში არის ჭეშმარიტების მარცვალი. ან იქნებ მიხვდით, რომ თქვენ აფასებთ მათ აზრს ბევრად უფრო მეტად, ვიდრე თავდაპირველად ეგონათ. რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, გამოიყენეთ ეს შანსი საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად.
- მაგალითად, თუ თქვენი ნათესავი მიანიშნებს ხასიათის ხარვეზზე, რომელსაც ხშირად აჩვენებთ, დაუთმეთ დრო იმ ხარვეზზე მუშაობას და უკეთესობისკენ შეცვლას. თუ მათი ნათქვამი ძალიან მტკივა იმის გამო, რომ გაინტერესებთ რას ფიქრობენ თქვენზე, იქნებ დროა გადააფასოთ ურთიერთობა და რას ხედავთ ამ ადამიანში.
- ალბათ აღმოაჩენთ, რომ ისინი არ არიან ისეთები, როგორებიც თქვენ გგონიათ და გაიგებთ, რომ მათი აზრი არ არის ისეთი ღირებული, როგორც თქვენ ადრე ფიქრობდით, რამაც შეიძლება გაგიადვილოთ საქმეები.
ნაბიჯი 3. უთხარით საკუთარ თავს, ნუ მიიღებთ მას პირადად
კრიტიკული ადამიანები ხშირად არიან ისეთი, როგორიც არიან, რადგან უკმაყოფილონი არიან საკუთარი თავით. როგორც ასეთი, ისინი თავიანთ ზიანს სხვებზე იღებენ. მას შემდეგ რაც ნათესავისგან თქვენ მიიღებთ შეურაცხყოფას იმის გამო, რომ მათ აქვთ საქმე თქვენს საქმიანობაში, უბრალოდ შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს თქვენ არ ხართ, ეს ისინი არიან.
მას შემდეგ რაც ისაუბრებ ადამიანთან, უთხარი საკუთარ თავს:”ის გზა, როგორც მელაპარაკებოდნენ, არ იყო მიზანშეწონილი, მაგრამ მე პირადად არ მჭირდება. ის, რაც მათ თქვეს, არ შეესაბამება სიმართლეს და ისინი უბრალოდ უკმაყოფილონი არიან საკუთარი თავით, ამიტომ მათ ჩემზე აიღეს ეს. ნუ იდარდებ ამაზე.” ამ პატარა ხმამაღლა საუბარმა შეიძლება არ შეგიშალოთ გული და დაგეხმაროთ უფრო დიდი სურათის გადახედვაში
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ინდივიდუალური ან ოჯახის კონსულტაცია
თუ თქვენსა და ოჯახის წევრებს შორის გადაუჭრელი საკითხები მნიშვნელოვნად აისახება თქვენს ცხოვრებაზე, შეიძლება პრაქტიკული იყოს პროფესიონალთან საუბარი. ამის გაკეთება შეგიძლიათ მარტო თუ უბრალოდ გსურთ დაიხუროთ გაუცხოებული ურთიერთობა, ან თუ თქვენი ოჯახი არ არის მზად ურთიერთობებზე იმუშაოს. თუ ისინი მზად არიან დაესწრონ კონსულტაციას, ჯგუფურად წასვლას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ურთიერთობა ერთმანეთთან.
