იდენტობის დისოციაციური აშლილობა (DID), რომელიც ადრე ცნობილი იყო როგორც პიროვნების მრავალჯერადი აშლილობა, შეიძლება იყოს დამამცირებელი და საშიში დაავადება როგორც იმ ადამიანისთვის, ვინც ამ დაავადებით არის დაავადებული, ასევე სხვა ადამიანებისთვის. DID არის იდენტურობის დარღვევა, რომელსაც ახასიათებს პიროვნების ორი ან მეტი განსხვავებული მდგომარეობის განვითარება. ეს არის საკამათო აშლილობა, ამიტომ DID– ის მქონე ადამიანებს შეიძლება განიცადონ უკიდურესი სტიგმა. მოექეცით DID– ის მქონე ადამიანს თანაგრძნობით, რათა ხელი შეუწყოს კეთილდღეობას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: იდენტიფიკაციის დისოციაციური აშლილობის გაგება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ სიმპტომები
DID ახასიათებს ალტერნატიული იდენტობის არსებობას, რომელსაც ხშირად უწოდებენ ცვლილებებს. ეს იდენტურობები ხშირად რთულია, თავისი უნიკალური ისტორიითა და ფიზიკური და ქცევითი თვისებებით. მაგალითად, ზრდასრულ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ბავშვის შეცვლა. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ ცვლილებები ხმასა და ფიზიკურ მოძრაობაში, გარდა დამოკიდებულებისა და პრეფერენციებისა. როგორც სხვადასხვა სახის ცვლილებები, ადამიანმა შეიძლება მოახსენოს მეხსიერების დაკარგვა ან დაკარგული დროის შეგრძნება, რადგან შეიძლება არ იცოდეს როდის არის ცვლილებები. ცვლილებებს შორის გადაადგილებას უწოდებენ "გადართვას"
- DID– ის მქონე ადამიანებმა ასევე შეიძლება განიცადონ შფოთვა, დეპრესია, თვითდაზიანება, ძილის დარღვევა და/ან ნარკოტიკების და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება.
- სიმპტომების სიმძიმე მნიშვნელოვნად განსხვავდება ინდივიდებს შორის.
ნაბიჯი 2. შეაჩერე შენი განსჯა
ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ფსიქიკურ აშლილობებს, ხშირად არ ეძებენ ან არ ასრულებენ მკურნალობას ფსიქიკურად დაავადებულთან დაკავშირებული სტიგმის გამო. ეს შეიძლება განსაკუთრებით მართებული იყოს DID– ით დაავადებულთათვის, რადგან ის არ არის საყოველთაოდ მიღებული როგორც აშლილობა, მიუხედავად მისი DSM-5 ჩართვისა, ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო, რომელიც აღწერს ყველა ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკურ კრიტერიუმს. მოერიდეთ წვლილი შეიტანოთ იმ სირცხვილსა და უხერხულობაში, რაც შეიძლება უკვე იგრძნოს ადამიანმა DID– ით.
- აღიარეთ, რამდენად რთული უნდა იყოს სხვების რეაქციების მართვა. ეს გაგიმხელთ ფსიქიკური აშლილობით ცხოვრების სირთულეს.
- შეეცადეთ შეხვდეთ ადამიანს იმ ადგილას, სადაც ისინი იმყოფებიან. თუ ვინმეს აქვს რადიკალური ცვლილებები მის განწყობაზე ან პიროვნებაზე, თქვენ ამას ვერ შეაჩერებთ. თქვენ უბრალოდ უნდა გაარკვიოთ როგორ იჯდეთ მათთან და იყოთ მხარდამჭერი.
ნაბიჯი 3. დაუსვით კითხვები, თუ იცნობთ პირს
არის თუ არა პიროვნება მეგობარი ან ოჯახის წევრი, ჰკითხეთ მათ გამოცდილებას, რომ გაჩვენოთ თქვენი ზრუნვა. უცნობმა პირებმა შეიძლება თავი ძალიან დისკომფორტულად იგრძნონ თავიანთი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ კითხვებით, ასე რომ ნუ იდარდებთ.
- ჰკითხეთ რას გრძნობენ ისინი "გადართვამდე" და მის შემდეგ, რათა უკეთ გაეცნონ მათ გამოცდილებას.
- გამოხატეთ თანაგრძნობა იმის აღიარებით, თუ რამდენად საშიში, დამაბნეველი და იმედგაცრუებული უნდა იყოს ეს გამოცდილება.
- ჰკითხეთ, როგორ შეგიძლიათ მათი საუკეთესო მხარდაჭერა.
3 მეთოდი 2: იდენტობის დისოციაციური აშლილობის მქონე პირის მხარდაჭერა
ნაბიჯი 1. უბრალოდ იყავი იქ
სირცხვილი და სტიგმა ხშირად იწვევს ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებს ძალიან იზოლირებულად. დაეხმარეთ ადამიანს შეინარჩუნოს ჯანსაღი ურთიერთობა მათთან აქტიური ჩართვით. თქვენ არ გჭირდებათ DID– ის განხილვა. სინამდვილეში, შეიძლება უკეთესი იყოს დროის გატარება, რომ არ განვიხილოთ აშლილობა. ეს შეიძლება დაეხმაროს მათ იგრძნონ თავი "ნორმალურად".
- სცადეთ დაგეგმოთ ყოველკვირეული თარიღი, რათა დარწმუნდეთ, რომ რეგულარული კონტაქტი გაქვთ.
- იპოვნეთ აქტივობა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ ერთად, რომ თქვენი დისკუსია ფოკუსირდეს სხვა რამეზე, ვიდრე DID.
- გახსოვდეთ, რომ შეინარჩუნეთ საკუთარი საზღვრები. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ვინმეს გვერდით, ისე რომ არ დაიჭიროთ ყველაფერში, რასაც განიცდიან.
ნაბიჯი 2. გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფში
დამხმარე ჯგუფები შესანიშნავი გზებია სხვების მოსაძებნად, რომლებიც იზიარებენ მსგავს გამოცდილებას. გირჩევთ დაიწყოთ დამხმარე ჯგუფთან ერთად დასწრება მხარდაჭერის საჩვენებლად.
- DID საკმაოდ იშვიათია, ასე რომ თქვენ შეიძლება ვერ იპოვოთ დამხმარე ჯგუფი, რომელიც სპეციფიკურია ამ არეულობისთვის თქვენს მხარეში. დიდ ქალაქებს შეიძლება ჰქონდეთ დისოციაციური აშლილობის ჯგუფები, მაგრამ პატარა ქალაქებში შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობისადმი დამხმარე ჯგუფების ძებნა.
- თუ თქვენ ვერ პოულობთ დამხმარე ჯგუფს თქვენს მხარეში, განიხილეთ გაწევრიანება ონლაინ დამხმარე ჯგუფში.
ნაბიჯი 3. იყავით ადვოკატი
აჩვენეთ ის ადამიანი, ვინც ზრუნავთ და გსურთ მისი მხარდაჭერა ადვოკატირების ჯგუფში გაწევრიანებით. ეს მოგცემთ დამატებით განათლებას და შესაძლებლობას იგრძნოთ დახმარება.
წაახალისეთ ადამიანი თქვენთან ერთად. ადვოკატირების ჯგუფთან მონაწილეობამ შეიძლება მათ უკეთ გააცნობიეროს სოციალური გამოცდილება და დაძლიოს სტიგმა
მეთოდი 3 დან 3: გადართვის მართვა
ნაბიჯი 1. დაეხმარეთ DID– ით დაავადებულ ადამიანს, თავიდან აიცილოს გამომწვევები
ტრავმა ხშირია DID– ის მქონე ადამიანებს შორის და დისოციაცია ზოგადად ასოცირდება ძლიერ ემოციურ სტრესთან. ეს ნიშნავს, რომ ძლიერმა ემოციებმა შეიძლება გამოიწვიოს "გადართვა". იმისათვის, რომ დაეხმაროთ DID– ით დაავადებულ პირს, თავიდან აიცილოს გადართვა, დაეხმარეთ მას შეინარჩუნოს სიმშვიდე სტრესულ სიტუაციებში. თუ ხედავთ, რომ შეხვედრა ემოციურად იტვირთება, უმჯობესია არ გააკეთოთ დიდი საქმე.
- ნარკოტიკებმა და ალკოჰოლმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს "გადართვა", ამიტომ თავი შეიკავეთ მისი გამოყენებისგან.
- მოერიდეთ სხვა სახის კითხვების დასმას, თუ პირი შეცვლის, რადგან ეს შეიძლება საშიში იყოს.
ნაბიჯი 2. საკუთარი თავის გაცნობა
თუ თქვენ იმყოფებით, როდესაც ალტერნატივა წარმოგვიდგენთ, ცვლილებამ შეიძლება ან შეიძლება არ გიცნოთ. იმ შემთხვევაში, თუ შეცვლა არ გიცნობთ, ადამიანი შეიძლება დაბნეული ან შეშინებული იყოს. დაეხმარეთ ადამიანს დამშვიდებაში საკუთარი თავის გაცნობით და ახსენით როგორ იცნობთ მას.
თუ DID– ის მქონე ადამიანი მეუღლეა, თქვენ შეიძლება მოგინდეთ თავი სამსხვერპლოებით ქმრის ან ცოლის გაცნობისგან. მაგალითად, ბავშვის შეცვლა შეიძლება იყოს ძალიან დაბნეული და განსხვავებული სქესის შეცვლა შეიძლება დაირღვეს სექსუალური იდენტიფიკაციის შედეგებით
ნაბიჯი 3. წაახალისეთ მკურნალობის შესაბამისობა
DID– ის მკურნალობა ჩვეულებრივ მოიცავს რეგულარულ კონსულტაციას და ცხოვრების წესის ცვლილებას. ადამიანები, რომლებიც განიცდიან დეპრესიას და/ან შფოთვას, ასევე შეიძლება მკურნალობდნენ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტებით. მკურნალობა უნდა ჩატარდეს იმისათვის, რომ იყოს ეფექტური, ასე რომ მხარი დაუჭირეთ ადამიანების მცდელობებს შეასრულონ.
- წაახალისეთ პირი დაესწროს კონსულტაციას და შესთავაზოთ მათთან ერთად წასვლა.
- ცხოვრების წესის ცვლილებები ჩვეულებრივ გულისხმობს ჯანსაღი დიეტის დაცვას, რეგულარულ ვარჯიშს და ნარკოტიკებისა და ალკოჰოლისგან თავის შეკავებას. თქვენ შეგიძლიათ გაამხნევოთ ცხოვრების ამ ცვლილებებისადმი ერთგულება მათ მიერ საკუთარი თავის მიღებით, ყოველ შემთხვევაში, სანამ მკურნალობთ პირს.
- შესთავაზეთ ადამიანს დააყენოს სიგნალიზაცია, რომ შეახსენოს, რომ მიიღოს მედიკამენტები მითითებების შესაბამისად.
- თუ ადამიანი აღნიშნავს, რომ ის არ არის თავსებადი ან ფიქრობს შეუთავსებლობაზე, სთხოვეთ მას მიმართოს ექიმს მკურნალობის ვარიანტების შესახებ.
Რჩევები
ფიზიკური ჯანმრთელობა ხელს უწყობს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ამიტომ წაახალისეთ ჯანსაღი დიეტა და რეგულარული ვარჯიში
გაფრთხილებები
- ზოგიერთი მედიკამენტის უეცარი შეწყვეტა შეიძლება საშიში იყოს. წაახალისეთ ის, ვინც განიხილავს მედიკამენტების შეწყვეტას, პირველ რიგში მიმართოს ექიმს.
- რეკრეაციულმა მედიკამენტებმა და ალკოჰოლმა შეიძლება გაზარდოს სიმპტომების სიხშირე და სიმძიმე და თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
- თუ გაწუხებთ, რომ ადამიანმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს ან სხვებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას.
