სხეულის დაბანა შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი სხეულის გასაწმენდად საშხაპეში ან აბაზანაში. სხეულის სარეცხი საშუალებების უმეტესობას აქვს აბრეშუმისებრი გლუვი ტექსტურა, რომელიც მშვენივრად გრძნობს თქვენს კანს. დაიწყეთ სხეულის გამრეცხვის არჩევით, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ზეთებს და არ შეიცავს სუნამოს ან სულფატებს. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხეულის მცირე რაოდენობა სარეცხი ქსოვილით, თქვენი სხეულის გასაპრიალებლად და გასაწმენდად. ყოველთვის დაიტენიანეთ სხეულის დაბანის შემდეგ, ასე რომ თქვენი კანი დარჩება რბილი და დატენიანებული.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: სხეულის გამრეცხვის შერჩევა
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ სხეულის გამრეცხი, რომელიც შეიცავს დამატენიანებელ ინგრედიენტებს
შეამოწმეთ სხეულის სარეცხის ეტიკეტზე არსებული ინგრედიენტები ჰიდრატაციის ზეთებისთვის, როგორიცაა ქოქოსის ან არგონის ზეთი. შიის კარაქი და ქოქოსის კარაქი ასევე შესანიშნავია თქვენი კანის დატენიანებისთვის. ტანის გამრეცხი დამატენიანებელი ინგრედიენტებით უზრუნველყოფს თქვენს კანს რბილსა და დატენიანებას.
მოერიდეთ სხეულის სარეცხს, რომელიც შეიცავს ქიმიკატებს, დანამატებს და მკაცრ ინგრედიენტებს
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სხეულის სარეცხი, რომელიც არ შეიცავს სუნამოს და სულფატს
სხეულის სარეცხი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს სუნამოს ან სუნამოს, შეიძლება გამოშრეს და გააღიზიანოს თქვენი კანი. სულფატებს, როგორიცაა ნატრიუმის ლაურეთ სულფატი, ნატრიუმის დაფნის სულფატი და კოკამიდოპროპილ ბეტაინი, შეუძლიათ თქვენი კანის ბუნებრივი ზეთების მოცილება. თავი შეიკავეთ სხეულისგან, რომელიც შეიცავს ამ ინგრედიენტებს.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ სხეულის დაბანას, რომელიც ბევრს აქრობს ან აქაფებს
ქაფი, რომელიც ხდება სხეულის დაბანისას წყალთან შერევით, შეიძლება წაშალოს ბუნებრივი ზეთები თქვენს კანზე და გაამშრალოს იგი. წადი სხეულის დასაბანად, რომელიც მხოლოდ ოდნავ შეიწოვება. მოერიდეთ სხეულის დაბანას, რომელიც ბევრს აქრობს წყალთან შერევისას.
თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ სხეულის სარეცხებს, რომლებიც რეკლამას უწევენ "ქაფიან" მოქმედებას, რადგან ეს გამოიწვევს მის გამოყენებას
3 ნაწილი 2: სხეულის გამრეცხვის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მცირე რაოდენობის სხეულის სარეცხი შხაპი ან აბაზანა
გამოწურეთ მცირე რაოდენობით სხეულის გამრეცხი, რადგან თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი თქვენი სხეულის გაწმენდა. მოერიდეთ სხეულის ძალიან ბევრი სარეცხის გამოყენებას ერთდროულად, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს ან გამოშრობა თქვენი კანი.
სხეულის დაბანისას მიიღეთ თბილი შხაპი ან აბაზანა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სველი და გაასუფთაოთ მთელი სხეული
ნაბიჯი 2. წაისვით სხეულის დასაბანი საშუალება თქვენს სხეულზე სარეცხი ქსოვილით
გამოიყენეთ სველი სარეცხი, რომ დაივარცხნოთ სხეული თავიდან ფეხებამდე. ნაზად შეიზილეთ სხეული სარეცხი ქსოვილით, რათა დაგეხმაროთ კანის გაწმენდაში და კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებაში.
- მოერიდეთ სხეულის დაბანისას მხოლოდ ხელების გამოყენებას, რადგან უფრო რთულია მთელი სხეულის გაწმენდა მხოლოდ ხელებით.
- დარწმუნდით, რომ რეგულარულად ჩამოიბანეთ სარეცხი ტანსაცმელი, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების და ბაქტერიების დაგროვება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ სარეცხი კვირაში ერთხელ.
- თავი შეიკავეთ loofah– ის გამოყენებისთვის სხეულის დასაბანად, რადგან მას შეუძლია შეინახოს ბაქტერიები და მიკრობები. მას ასევე შეუძლია გაზარდოს აკნეს განვითარების თქვენი შანსი.
ნაბიჯი 3. ნუ დაიდებთ სხეულის სარეცხს სახეზე
სხეულის გამრეცხი დამზადებულია მხოლოდ თქვენი სხეულისთვის. გამოიყენეთ სახის გამწმენდი თქვენი სახისთვის. სახეზე სხეულის დაბანისას შეიძლება გაიზარდოს ამ ადგილას კანის გაღიზიანებისა და მშრალი ლაქების განვითარების რისკი.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ სხეული თბილი წყლით
მას შემდეგ რაც თქვენი სხეული გაიწმინდა სხეულის დაბანისას, გამოიყენეთ თბილი წყალი შხაპის ან აბაზანის დასაბანად. დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ სხეულის ყველა სარეცხი კანიდან. საპნის ნარჩენების კანზე დატოვება შეიძლება გაღიზიანდეს და გამოშრეს თქვენი კანი.
ნაბიჯი 5. გააშრეთ სხეული
გამოიყენეთ სუფთა პირსახოცი, რომ ნაზად დაიხუროთ თქვენი სხეული, სანამ ის სრულად არ გაშრება. არ გაასუფთაოთ სხეული, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სხეულის დაბანის კარგი რუტინის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. წაისვით დამატენიანებელი სხეულის დაბანის შემდეგ
შეინახეთ კანი დატენიანებული შხაპის ან აბაზანის გაშრობისთანავე წაისვით დამატენიანებელი. დამატენიანებლის გამოყენება სხეულის დაბანის შემდეგ დაიტენიანებს თქვენს კანს და ხელს უშლის მშრალ ლაქებს.
- დარწმუნდით, რომ იყენებთ დამატენიანებელს, რომელიც შეიცავს დამატენიანებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა შის კარაქი, ქოქოსის კარაქი და შვრია.
- წაისვით დამატენიანებელი იმ ადგილებში, სადაც ძალიან ხდება მშრალი, მაგალითად მუხლები, იდაყვები, ფეხები და ხელები.
ნაბიჯი 2. გადადით უფრო ნაზი სხეულის სარეცხზე, თუ თქვენი ამჟამინდელი სარეცხი კანი აშრობს
თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი სხეულის სარეცხი იწვევს მშრალ ლაქებს ან გაღიზიანებულ კანს, სცადეთ გადახვიდეთ მგრძნობიარე კანისთვის დამზადებულ ტანის დასაბანად. მოძებნეთ სხეულის სარეცხი საშუალება, რომელიც შეიცავს უფრო ბუნებრივ ან დამატენიანებელ ინგრედიენტებს.
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ დერმატოლოგს, თუ გაგიჩნდებათ კანის პრობლემები
თუ კანი გაღიზიანებული, მშრალი ან წითელი ხდება სხეულის დაბანის გამო, მიმართეთ დერმატოლოგს მითითებისთვის. თქვენ შეიძლება ალერგიული იყოთ სხეულის დაბანის გარკვეულ კომპონენტებზე ან გქონდეთ კანი, რომელიც ზედმეტად მგრძნობიარეა ჩვეულებრივი საპნისთვის.
