შეიძლება ძნელი იყოს იმის დადგენა, არის თუ არა თქვენი ACL ნაწილობრივ მოწყვეტილი, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ნაწილობრივი ცრემლი ხელს უშლის თქვენს ACL– ს დახევის ნორმალური ნიშნების წარმოჩენისგან, როგორიცაა თქვენი მუხლის „დახრილობა“. საბედნიეროდ, ჯერ კიდევ არსებობს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ ექიმების კაბინეტში წასვლამდე მოახდინოთ ნაწილობრივ მოწყვეტილი ACL- ის თვით დიაგნოზი. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ რა სიმპტომებს უნდა მიმართოთ, გაიგოთ როგორ მუშაობს ACL და შემდეგ გაემგზავრეთ ექიმის კაბინეტში პროფესიული დიაგნოზისთვის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სიმპტომების და რისკ ფაქტორების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. გაითვალისწინეთ, თუ გესმით ხმაური, როდესაც ტრავმა ხდება
ადამიანების უმეტესობა აცხადებს, რომ მათ ესმით ხმაური, როდესაც ACL დაზიანებულია. თუ თქვენ გსმენიათ "ჩახშობის" ან "ჩახშობის" ხმაური, როდესაც განიცდით თქვენს დაზიანებას, სავარაუდოა, რომ თქვენი ACL ნაწილობრივ მაინც მოწყვეტილია. ექიმთან უნდა წახვიდეთ ამ დიაგნოზის დასადასტურებლად.
მიუხედავად იმისა, რომ დიდი ალბათობით გტკივათ, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ მუხლის ზუსტი ხმა. მუხლის ხმაურის აღწერილობა რეალურად დაეხმარება ექიმს თქვენი დაზიანების დიაგნოზირებაში
ნაბიჯი 2. აკონტროლეთ ნებისმიერი ტკივილი, რომელსაც გრძნობთ
მუხლის დაზიანება, განურჩევლად იმისა, არის თუ არა ეს ნაწილობრივი ცრემლი თუ მხოლოდ მცირედი sprain, შეიძლება მართლაც გტკივა. კერძოდ, თქვენ დიდი ალბათობით იგრძნობთ რადიაციულ ან ტკივილგამაყუჩებელ ტკივილს ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის მცდელობისას.
როდესაც განიცდიან ACL– ის ნაწილობრივ ცრემლს, მუხლზე ტკივილის რეცეპტორები გააქტიურებულია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზომიერი და ძლიერი ტკივილი
ნაბიჯი 3. თვალყური ადევნეთ ნებისმიერ შეშუპებას, რომელიც ხდება
შეშუპება არის თქვენი სხეულის გზა შინაგანი სტრუქტურების შეკეთების დროს, როდესაც ის ტრავმას განიცდის. თუ შეამჩნევთ, რომ მუხლის შეშუპება მოხდა უბედური შემთხვევის შემდეგ, თქვენ, სავარაუდოდ, ნაწილობრივ ცრემლს განიცდით.
თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ, თუ თქვენი მუხლი შეშუპდება ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიმჩნევიათ შეშუპება უბედური შემთხვევისთანავე, ფიზიკური აქტივობის შემდეგ შეშუპება არის მკაფიო ნიშანი იმისა, რომ მუხლი დაშავებულია და შესაძლოა ნაწილობრივ დაიმსხვრა
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ თუ არა თქვენი მუხლი უფრო თბილი ვიდრე ნორმალური და აქვს წითელი ფერი
შეშუპებასთან ერთად, თქვენი მუხლი შეხებისას გახდება თბილი და მოწითალო შეფერილობის. თქვენი სხეული გაზრდის ტემპერატურას იმ ადგილას, სადაც ტრავმა მოხდა ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, რადგან ბაქტერიები თბილ გარემოში საერთოდ არ მრავლდება.
ნაბიჯი 5. ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა მუხლის გადატანა
თუ თქვენ განიცადეთ ნაწილობრივ მოწყვეტილი ACL, დიდი ალბათობით შეგაწუხებთ მუხლის გადატანა გვერდიდან გვერდზე და წინ და უკან. ეს არის იმის გამო, რომ ლიგატები დაზიანებულია, ასე რომ თქვენ ალბათ გაგიჭირდებათ სიარული.
მაშინაც კი, თუ სიარული შეგიძლია, შენი მუხლი, სავარაუდოდ, სისუსტეს იგრძნობს
ნაბიჯი 6. იცოდეთ ACL დაზიანებების საერთო მიზეზები
ACL დაზიანება თითქმის ყოველთვის ხდება მოძრაობის ჩართვისას. თქვენ შეიძლება მოულოდნელად შეცვალოთ მიმართულება კალათბურთის თამაშში, ან შეიძლება უხერხულად დაეშვათ სათხილამურო ტრასებზე გადახტომისას. თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა ნაწილობრივ გაანადგურეთ ACL, მნიშვნელოვანია იცოდეთ შემთხვევები, როდესაც ACL– ები ზოგადად დაშავებულნი არიან. ეს შემთხვევები მოიცავს:
- უცებ იცვლება მიმართულება.
- მოულოდნელად გაჩერდით მოძრაობისას.
- მუხლზე ძლიერი ძალის ან ზეწოლის განხორციელება, მაგალითად ფეხბურთში ვინმეს შეჯახებისას.
- ხტუნვა და დაჯდომა არასწორად ან უხერხულად.
- სირბილისას უცებ შენელდება.
ნაბიჯი 7. იცოდეთ რისკის ფაქტორების შესახებ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ACL დაზიანებები
მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერს შეუძლია მიიღოს ACL დაზიანება, ზოგიერთმა ფაქტორმა ან აქტივობამ შეიძლება მიგიყვანოთ დაზიანებისკენ. თქვენ ბევრად უფრო სავარაუდოა, რომ მიიღოთ ACL დაზიანება, როდესაც:
- თქვენ ჩაერთვებით სპორტულ სპორტში, რომელიც მოიცავს თქვენი ფეხების აქტიურ გამოყენებას. სპორტმა, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ კონტაქტს, ასევე შეუძლია გაზარდოს ACL დაზიანების თქვენი შანსი.
- თქვენ განიცდით კუნთების დაღლილობას. კუნთების დაღლილობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მიდრეკილება ACL დაზიანებისკენ. ვინაიდან კუნთი მუშაობს ძვლებთან, ლიგატებთან და მყესებთან ერთად, თქვენი კუნთების დატვირთვა და მათი დაღლილობა შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანების უფრო მაღალი რისკი. მაგალითად, დაღლილი ფეხბურთელი უფრო მგრძნობიარეა ACL ტრავმისგან, ვიდრე ენერგიული მოთამაშე, რომელმაც ახლახან დაიწყო თამაში.
- თქვენ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, რის გამოც თქვენ გაქვთ სუსტი კუნთები ან ძვლები. მაგალითად, სუსტი და მყიფე ძვლების ქონა, თქვენი ხრტილის არაეფექტური განვითარება ან სიმსუქნე შეიძლება გაზარდოს ACL ცრემლის შანსი.
3 მეთოდი 2: ფიზიკური გამოცდის ჩაბარება
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ ამ სტატიაში ჩამოთვლილ სიმპტომებს
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სტატია, როგორც სახელმძღვანელო, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ დაშავებული ხართ თუ არა, მაინც უნდა მიმართოთ ექიმს პროფესიონალური დიაგნოზის დასადგენად. ცუდი იქნება ვიფიქროთ, რომ კარგად ხარ, მხოლოდ მუხლზე ზეწოლა და მისი შემდგომი დაზიანება.
დანიშნეთ შეხვედრა რაც შეიძლება მალე ტრავმის შემდეგ. თუ ეს შესაძლებელია, თქვენ ასევე შეგიძლიათ წახვიდეთ საავადმყოფოში, რათა დაუყოვნებლივ გაუმკლავდეთ დაზიანებას
ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ, რომ არსებობს სამი ხარისხის ACL დაზიანება
როდესაც თქვენი ACL დაზიანდება, მას მოიხსენიებენ, როგორც დაჭიმულობას და არა მოტეხილ ძვალს, რადგან ეს არის ლიგატები (თუმცა ის შეიძლება ისეთივე მტკივნეული იყოს, როგორც ძვლის მოტეხილობა). ტერმინი "sprain" ეხება არა მხოლოდ გაჭიმვას ligament, ეს არის რეალურად კლასიფიკაციის გამოიყენება მიმართოს ligament დაზიანებები. ACL დაზიანების სამი დონე არსებობს.
- 1 ხარისხის ACL დაჭიმულობა გულისხმობს ლიგატის მსუბუქ დაზიანებას. ის ოდნავ დაჭიმულია, მაგრამ არ არის მოწყვეტილი. მას შეუძლია კვლავ შეინარჩუნოს მუხლის სახსარი და დაეხმარება ფეხს დარჩეს სტაბილური.
- მე -2 ხარისხის ACL sprain არის, როდესაც ligament არის გადაჭიმული მიღმა მისი შესაძლებლობები წერტილი ხდება ფხვიერი. ამ დროს გამოიყენება ტექნიკური ტერმინი „ACL– ის ნაწილობრივი ცრემლი“. ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ ACL- ის ნაწილი მოწყვეტილია, მაგრამ მისი უმრავლესობა ხელუხლებელია; ან რომ ერთი ჩალიჩი მოწყვეტილია, მაგრამ მეორე ხელუხლებელი. პირველში, ოპერაცია შეიძლება არ იყოს საჭირო, მაგრამ ამ უკანასკნელში, სავარაუდოდ, საჭირო იქნება.
- მე –3 ხარისხის ACL დაჭიმულობა მუხლის სახსარს არასტაბილურს ხდის და ლიგატები მთლიანად იშლება.
ნაბიჯი 3. დაეკისროს ექიმს ლაჩმანის ტესტი
თქვენ უნდა გქონდეთ ექიმი, რომ ჩაატაროს ეს ტესტი-არ სცადოთ ეს საკუთარ თავს. ეს არის სასურველი ტესტი იმის გასარკვევად, გაქვთ თუ არა ნაწილობრივი ACL ცრემლი, რადგან ეს აჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ ნაწილობრივი ცრემლი მაშინაც კი, როდესაც მუხლის დანარჩენი ლიგატები და მყესები დაუზიანებელია. ექიმი გააკეთებს:
დადექი მაგიდაზე. თქვენი ექიმი პირველ რიგში დაათვალიერებს თქვენს დაუზიანებელ მუხლს, რათა დაინახოს, რამდენად შორს მიდის თქვენი წვივი წინ, როდესაც თქვენი მუხლი მოხრილია. თქვენი ACL ხელს უშლის თქვენს წვივს ძალიან წინ წასვლისგან. ამის შემდეგ თქვენი ექიმი შეხედავს თქვენს დაზიანებულ მუხლს და დაინახავს რამდენად შორს მიდის თქვენი წვივი წინ, როდესაც მუხლი მოხრილია. თუ ის ნორმალურად წინ მიიწევს, მაგრამ ექიმმა მაინც იგრძნო წინააღმდეგობა, ეს ნიშნავს, რომ ნაწილობრივი ცრემლი გაქვთ. თუ წინააღმდეგობა არ არის, თქვენი ACL მთლიანად მოწყვეტილია
ნაბიჯი 4. მოემზადეთ Pivot Shift ტესტისთვის
ეს ტესტი მიზნად ისახავს იმის დადგენას, თუ რამდენი ზეწოლა შეიძლება მოხდეს თქვენს დაზიანებულ მუხლზე, სანამ ის არასტაბილური გახდება. თქვენი ექიმი გადაინაცვლებს თქვენს დაშავებულ ფეხს თქვენი სხეულისგან ოდნავ მოშორებით (ამას ეწოდება ბარძაყის მოტაცება). ის შემდეგ გააკეთებს:
- გაასწორეთ ფეხი, ხოლო ერთდროულად დააჭირეთ შინაგანად მუხლის გარე ნაწილს და გადააბრუნეთ ფეხი გარედან. ამის გაკეთება აჩვენებს რამდენად კარგად მუშაობს თქვენი ACL, რადგან ეს არის მოძრაობა, რომელიც მხოლოდ ACL- ს მოიცავს.
- თქვენი ფეხი ნელ -ნელა მოხრილი იქნება სანამ მასზე მუდმივ ზეწოლას მოახდენთ. როდესაც თქვენი მუხლი მოხრილია 20 -დან 40 ° -იანი კუთხით, ექიმი შეხედავს თქვენს წვივის ძვალს. თუ ძვალი ოდნავ წინ მიიწევს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ACL ნაწილობრივ მოწყვეტილია.
- თუ თქვენ გაქვთ ნაწილობრივი ცრემლდენა, სადაც ACL– ის უმრავლესობა კვლავ ხელუხლებელია ორივე ჩალიჩისთვის, მაშინ ეს მობრუნების ცვლა იქნება უარყოფითი.
ნაბიჯი 5. გაიკეთეთ რენტგენი მუხლზე
მიუხედავად იმისა, რომ ACL არ ჩანს რენტგენის საშუალებით, თქვენს ექიმს შეუძლია მოძებნოს სხვა მტკიცებულება იმისა, რომ თქვენ ACL ნაწილობრივ იყო მოწყვეტილი. ორივე მუხლის რენტგენი აუცილებელია დაზიანების ნიშნების გამოსავლენად, როგორიცაა მოტეხილობა, ძვლოვანი სტრუქტურების არასწორი გასწორება და სახსრებს შორის სივრცის შევიწროება.
სამივე ეს დაზიანება დაკავშირებულია ACL– ის ნაწილობრივ ცრემლთან
ნაბიჯი 6. იცოდეთ, რომ MRI შეიძლება საჭირო გახდეს
რენტგენისგან განსხვავებით, MRI დაეხმარება თქვენს ექიმს შეისწავლოს თქვენი რბილი ქსოვილების სტრუქტურები მუხლზე, მათ შორის ACL. თქვენი ექიმი ასევე დაათვალიერებს თქვენს მენისკუსს და მუხლის სხვა ლიგატებს, რათა დარწმუნდეს, რომ ისინი არ დაშავებულან.
თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია მოითხოვოს დახრილი გვირგვინის გამოსახულება, თუ ის ჯერ კიდევ არ არის დარწმუნებული თქვენი დაზიანების მოცულობის შესახებ. ეს სურათი ექიმს მისცემს თქვენს მუხლს MRI– ს გარდა
მეთოდი 3 3 -დან: ნაწილობრივი ACL ცრემლის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაიცავით თქვენი მუხლი ბრეკეტით ან ჩამოსხმით
თუ თქვენ გაქვთ ნაწილობრივი ცრემლსადენი ცრემლი, თქვენი ექიმი, სავარაუდოდ, მოგცემთ ბრეკეტს ან ჩაცმას, სანამ თქვენი ACL გამოჯანმრთელდება. საბედნიეროდ, ACL ცრემლების უმეტესობა არ საჭიროებს ოპერაციას. ამასთან, თქვენ უნდა დაიცვათ თქვენი მუხლი შემდგომი დაზიანებისგან. ამის საუკეთესო საშუალებაა ატაროთ ბრეკეტი ან ჩამოსხმა, რომელიც შეუნარჩუნებს მუხლს სტაბილურობას განკურნებისას.
თქვენმა ექიმმა შესაძლოა მოგცეთ ყავარჯნები, რომ გამოიყენოთ თქვენს სამაგრთან ერთად. ხელჯოხები გამოიყენება იმისათვის, რომ თქვენ არ მოახდინოთ ზეწოლა ან ზედმეტი წონა მუხლზე, სანამ ის განიკურნება
ნაბიჯი 2. მაქსიმალურად დაისვენეთ მუხლი
სანამ თქვენი მუხლი განიკურნება, მას დასჭირდება მაქსიმალურად დასვენება. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ წონა ყოველთვის. თქვენ უნდა იჯდეთ მუხლზე ამაღლებული ისე, რომ მან დაიწყოს საკუთარი თავის აღდგენა. როდესაც დაჯექით, მუხლი ასწიეთ ისე, რომ ბარძაყის ზემოთ აიწიოთ.
თუ იწექით, მუხლი და ფეხი ასწიეთ ისე, რომ ის თქვენს გულსა და მკერდზე მაღლა იყოს
ნაბიჯი 3. ყინულის თქვენი მუხლის
ნაწილობრივ მოწყვეტილი ACL– ით გამოწვეული შეშუპებისა და ტკივილის გასაკონტროლებლად, ყოველდღიურად დაგჭირდებათ მუხლის გაყინვა. ჩაწერეთ ყინულის ტომარა ან ყინულის პაკეტი პირსახოცში, რათა ყინული პირდაპირ კანზე არ შეხებოდეს, რადგან ამან შეიძლება დამწვრობა გამოიწვიოს. შეინახეთ ყინული მუხლზე 15-20 წუთის განმავლობაში საუკეთესო შედეგის მისაღწევად.
15 წუთზე ნაკლები დროის ნებისმიერი მონაკვეთი არ შეასრულებს შეშუპების ან ტკივილის კონტროლს. მუხლზე ყინულის შენახვა 20 წუთზე მეტ ხანს შეიძლება გამოიწვიოს ყინულის დაწვა თქვენს კანს
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ოპერაცია, როგორც უკანასკნელი საშუალება
თუ თქვენი ACL სრულად არის მოწყვეტილი, ან თუ თქვენი ცრემლი მოდის ნაწილობრივ და სრულ ცრემლს შორის, შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია მუხლზე სრულად შესაკეთებლად. თუ ეს ასეა, მოგიწევთ გადანერგვის გაკეთება დახეული ლიგატის შესაცვლელად. ყველაზე გავრცელებული გრაფტი არის მუხლის საფეთქლის მყესი ან მუცლის ძვალი. ამასთან, დონორის მუხლიდან მყესების მოპოვება ასევე არის ვარიანტი.
ესაუბრეთ ექიმს თქვენი კონკრეტული შემთხვევისთვის საუკეთესო ვარიანტის შესახებ
ნაბიჯი 5. გადადით ფიზიოთერაპიაში თქვენი მუხლის გასაძლიერებლად
ესაუბრეთ ექიმს ფიზიოთერაპიაზე წასვლის შესახებ. მას შემდეგ რაც თქვენი მუხლი განიკურნება, თქვენ უნდა დაიწყოთ მუხლის რეაბილიტაცია ისე, რომ დაზიანება აღარ განმეორდეს. გადადით ფიზიოთერაპევტთან, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მოძრაობის დიაპაზონის გაზრდაში, ძალების ვარჯიშში და სტაბილურობის ვარჯიშებში.
