ცხიმიანი კანი ხდება მაშინ, როდესაც ცხიმოვანი ჯირკვლები იწყებენ ზედმეტი ცხიმის გამომუშავებას. ეს ბუნებრივი პროცესია, რომელსაც ვერ შეაჩერებ, მაგრამ შეგიძლია გადადგას ზეთები ცხიმიანი კანის მართვისა და მოვლისთვის. ცხიმიანი კანი შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და უსიამოვნო, მაგრამ კანის მოვლის კარგი რუტინით და ნაზი კანით თქვენ შეგიმსუბუქებთ პრობლემას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: შეინახეთ სახე სუფთა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ
გაწმენდისა და კანის მოვლის რუტინა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ცხიმიანი კანის მოვლისთვის. ნაზად გაწმინდეთ თქვენი სახე დღეში ორჯერ, დილით და ღამით, თბილი წყლით და საპნით, ან საპნის გარეშე სახის გამწმენდით. თავიდან გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი საშუალება, რადგან უფრო გამკაცრებელმა გამწმენდმა შეიძლება რეალურად გაზარდოს ზეთის წარმოება.
- თუ ნორმალური გამწმენდი არ ამცირებს თქვენი კანის ცხიმიანობას, განიხილეთ გამწმენდი, რომელიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს, სალიცილის მჟავას, გლიკოლის მჟავას ან ბეტა ჰიდროქსიმჟავას.
- დაიწყეთ გამწმენდი ბენზოილ პეროქსიდით. ეს ქიმიური საშუალება სპეციალურად გამოიყენება მსუბუქი და ზომიერი აკნეს სამკურნალოდ.
- ქიმიურმა გამწმენდმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გაშრობა, სიწითლე და აქერცვლა. ეს ეფექტები ხშირად მცირდება გამწმენდის გამოყენების პირველი თვის შემდეგ.
- შეიძლება დაგჭირდეთ სხვადასხვა პროდუქტის ცდა, რომ ნახოთ რომელია თქვენთვის საუკეთესო.
- გამოიყენეთ ხელები სახის გასაწმენდად და ნუ გამოიყენებთ სარეცხს ან ლოფას. შემდეგ გაიმშრალეთ სახე - არ შეიზილოთ და არ გააღიზიანოთ კანი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ზეთის გარეშე კოსმეტიკა
თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ კოსმეტიკა, რომელიც არ გაამწვავებს მას. ყურადღებით შეამოწმეთ ეტიკეტები და ყოველთვის შეარჩიეთ "უცხიმო" ან "წყალზე დაფუძნებული" კოსმეტიკა. არსებობს გარკვეული გაურკვევლობა კოსმეტიკური საშუალებების უშუალო ზემოქმედებას ზეთის წარმოებაზე, მაგრამ მძიმე მაკიაჟმა შეიძლება დაბლოკოს თქვენი ფორები.
თუ ამის გარეშე შეგიძლიათ, შეეცადეთ თავი შეიკავოთ ისეთი პროდუქტებისგან, როგორიცაა ტონალური კრემი. შეინახეთ თქვენი მაკიაჟი მინიმალური (მაგალითად, ტუშის და პომადის გამოყენება), რათა თავიდან აიცილოთ ფორების დახშობა
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დამატენიანებლები შერჩევითად
ხშირად ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანები იცავენ დამატენიანებლებს, ფიქრობენ რომ მათ კანს ზედმეტი შეზეთვა არ სჭირდება, მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებს ჯერ კიდევ სჭირდებათ დამატენიანებელი. რა თქმა უნდა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ცხიმიანი დამატენიანებლები, ისევე როგორც ყველაფერი, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო დაგაბლოკოს თქვენი კანი. ზეთის გარეშე დამატენიანებელი საშუალებები დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ბალანსს თქვენს კანში.
- შეცვალეთ ოდენობა, რომელსაც იყენებთ თქვენი სახის ცხიმიანი ან მშრალი ნაწილის მიხედვით.
- შეარჩიეთ პროდუქტი ფრთხილად და მოძებნეთ უცხიმო არაკომედოგენური დამატენიანებელი. მოძებნეთ პროდუქტები სპეციალურად ცხიმიანი კანისთვის. ზოგიერთ კოსმეტიკურ ხაზს, კლინიკის მსგავსად, აქვს განსხვავებული ხაზები სხვადასხვა ტიპის კანისთვის, მათ შორის ცხიმიანი კანისთვის.
- მოერიდეთ დამატენიანებლებს, რომლებიც შეიცავენ ლანოლინს, ბენზინი ან იზოპროპილ მირისტატს.
- გადახედეთ ონლაინ მიმოხილვებს ზოგიერთი მითითებისთვის და გაითვალისწინეთ გელის დამატენიანებელი, რომელსაც ლოსიონებთან განსხვავებული ტექსტურა აქვს.
ნაბიჯი 4. არ დაიბანოთ პირი ზედმეტად
თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი, შეიძლება ცდუნება გქონდეთ მისი დაბანა მთელი დღის განმავლობაში, რათა გაუმკლავდეთ ზეთის დაგროვებას. მოერიდეთ ამ ცდუნებას და შეეცადეთ დაიბანოთ სახე მხოლოდ დილით და საღამოს. უფრო ხშირად დაბანამ შეიძლება გამოშრეს თქვენი კანი და გამოიწვიოს გაღიზიანება.
- თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ კანის დაბანა დღის განმავლობაში, თუ ის განსაკუთრებულად ცხიმიანია.
- თქვენ შეგიძლიათ დაიბანოთ თქვენი სახე დღეში ორჯერ მეტჯერ, თუ ოფლიანობდით.
ნაბიჯი 5. იყავით ყურადღებით რა ეხება თქვენს სახეს
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი კანის ცხიმიანობა მეტწილად გენეტიკურია და ის წარმოიქმნება კანის ზედაპირზე ქვემოთ, კარგი იდეაა იყოთ ყურადღებით, რა ეხება თქვენს კანს. თუ ცხიმიანი თმა გაქვთ და ის თქვენს სახეზე ეცემა, ამ ცხიმიანობის ნაწილი თქვენს კანზე გადადის.
- თუ თქვენ გაქვთ დამპალი ხელები და აგრძელებთ თქვენს სახეს შეხებას, თქვენ ზეთს ავრცელებთ გარშემო.
- შეინახეთ თმა და ხელები სუფთა და სახეზე მოშორებული.
3 მეთოდი 2: გადაჭარბებული ცხიმიანობის დაძლევა
ნაბიჯი 1. სცადეთ სახის ნიღბები
სახის ნიღბები და თიხები შეიძლება ეფექტური იყოს ცხიმიდან კანიდან, მაგრამ ასევე არსებობს საშიშროება, რომ გადაჭარბებულმა გამოყენებამ გამოიწვიოს ზედმეტი სიმშრალე და გაღიზიანება. იყავით ფრთხილად ნიღბების გამოყენებისას და შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენი კანის ყველაზე ცხიმიან უბნებზე. არ გამოიყენოთ ნიღბები ან თიხები ძალიან ხშირად. ამის ნაცვლად გამოიყენეთ ისინი მხოლოდ განსაკუთრებული შემთხვევის წინ, როგორიცაა წვეულება ან სამსახურში დიდი პრეზენტაცია.
- თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ ნიღბები, რომლებიც განკუთვნილია ცხიმიანი კანისთვის.
- მოემზადეთ რამდენიმე გამოსცადოთ, რომ ნახოთ რომელია თქვენთვის საუკეთესო.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დაფარვის ბალიშები
თუ თქვენი კანი ცხიმიანი ხდება მთელი დღის განმავლობაში, ეს შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი და თქვენი სახის მუდმივი დაბანა, სავარაუდოდ, მხოლოდ გააუარესებს მას. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი საფენები, რომ ამოიღოთ ზედმეტი ცხიმი თქვენი კანის ზედაპირიდან. ეს კარგი საშუალებაა დღის განმავლობაში ცხიმიანი ბრწყინვალების მოსაშორებლად, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ დახვეწილად და სწრაფად, არ აქვს მნიშვნელობა სად ხართ და რას აკეთებთ.
- არსებობს მთელი რიგი ურეცეპტო საშუალებები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ შეიძინოთ ბზინვარება დღის განმავლობაში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქსოვილი ან ტუალეტის ქაღალდი.
- დარწმუნდით, რომ იყავით ნაზი თქვენი კანის მიმართ და არ გახეხოთ მას.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ რბილი შემკვრელის გამოყენება
შემკვრელი ტონერები საკმაოდ ხშირად შედიან კანის მოვლის რეჟიმებში, მაგრამ თქვენ ფრთხილად უნდა იყოთ, გამოიყენოთ ისეთი, რომელიც გამოშრება ან მკაცრია თქვენს კანზე. კანის გაშრობა ძლიერი ტონერით არ არის საშუალება ცხიმიანი კანის დასაძლევად და მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას. თუ გსურთ ტონერის გამოყენება, დარწმუნდით, რომ მიჰყევით მსუბუქ ალკოჰოლს და ზეთს.
- წაისვით იგი მხოლოდ თქვენი კანის ყველაზე ცხიმიან უბნებზე.
- თუ აღმოაჩენთ, რომ იღებთ კანის მშრალ ლაქებს, შეწყვიტეთ შემკვრელის გამოყენება.
- გახსოვდეთ, რომ ადამიანების უმეტესობა მშრალი და ცხიმიანი კომბინაციაა, ასე რომ თქვენ უნდა მოერგოთ თქვენს მიდგომას თქვენი კანის სხვადასხვა უბნებზე.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ სამედიცინო პროფესიონალს
დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან ან დერმატოლოგთან, თუ დაიცავთ კანის მოვლის კარგ რუტინას, მაგრამ აღმოაჩენთ, რომ ცხიმიანობა არ მცირდება. ისინი შეძლებენ გირჩიონ რა შემდგომი ნაბიჯების გადადგმა შეგიძლიათ და შესაძლოა დაგნიშნონ მედიკამენტებიც.
- თერაპიის არჩევანი ინდივიდუალური უნდა იყოს, ეს დამოკიდებულია კანის პრობლემების სიმძიმეზე და ტიპზე, ასევე ტოლერანტობაზე და სხვა ფაქტორებზე. თქვენს ექიმს შეუძლია დაგეხმაროს კონკრეტულად თქვენი კანის მოვლის რუტინა თქვენს კანის ტიპზე.
- გახსოვდეთ, რომ ზეთის წარმოება სავსებით ბუნებრივი და ნორმალურია.
- თუ სიტუაცია გაწუხებთ, სთხოვეთ პროფესიონალურ დახმარებას.
მეთოდი 3 -დან 3: იზრუნეთ თქვენს კანზე
ნაბიჯი 1. აღიარეთ რა იწვევს ცხიმიან კანს
ცხიმიან კანს იწვევს კანის ზედმეტი ცხიმი (ან ცხიმი), რომელიც იწყება როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში პუბერტატის პერიოდში. წარმოებული ზეთის რაოდენობა განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის იქნება ზედმეტი ზეთი, რაც კანს ბრწყინავს და ცხიმიან იერს აძლევს.
- პუბერტატის შემდგომ ზეთის წარმოება საერთოდ მცირდება, მაგრამ ცხიმიან კანსთან დაკავშირებული პრობლემები შეიძლება მოზრდილ ასაკშიც გაგრძელდეს.
- ცხიმიან კანს ხშირად ამძაფრებს ცხელი და ნოტიო ამინდის პირობები.
- ცხიმიანი კანი შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და შემაწუხებელი, ხოლო ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანები უფრო მეტად განიცდიან აკნეს.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ თქვენი სტრესის დონე
თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი და აკნე, სტრესის მომატებულმა დონემ შეიძლება გაამწვავოს პრობლემა. დაიცავით ჯანსაღი ცხოვრების წესი და შეეცადეთ იპოვოთ დასვენების გზები. კონკრეტულ მომენტში დასამშვიდებლად სცადეთ ღრმა სუნთქვა, ან თუნდაც რბილი იოგა ან მედიტაცია.
- სასეირნოდ გასვლა დაგეხმარებათ ვარჯიშის დროს თავი გაწმინდოთ.
- გახადეთ ვარჯიში თქვენი ყოველდღიური რუტინის რეგულარული ნაწილი, რომელიც დაგეხმარებათ ორთქლის ამოღებაში.
ნაბიჯი 3. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
ეს არის მითი, რომ ცხიმოვანი საკვები პირდაპირ იწვევს ცხიმიან კანს და აკნეს, მაგრამ მნიშვნელოვანია ჯანსაღი დიეტა, რათა ხელი შეუწყოს საერთო ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას. ზოგიერთმა საკვებმა, მათ შორის ნახშირწყლებით მდიდარმა, როგორიცაა პური, შეიძლება გამოიწვიოს აკნე. თქვენი კანის ცხიმიანობა არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რას ჭამთ, მაგრამ თუ თქვენ მუშაობთ სამზარეულოში, ზეთმა შეიძლება დაიკიდოს თქვენი კანი და დაბლოკოს თქვენი ფორები.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი კანი მზისგან
სქელი მზისგან დამცავი კრემები შეიძლება ძნელი იყოს ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან მძიმე სითხე თქვენს კანს დაამატებს ახალ ცხიმიანობას და ბლოკავს თქვენს ფორებს. ამასთან, აბსოლუტურად სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი კანის დაცვა მზისგან. როდესაც ყიდულობთ მზისგან დამცავ საშუალებებს, მოძებნეთ "უცხიმო" ვარიანტები და პროდუქტები, რომლებიც განკუთვნილია განსაკუთრებით ცხიმიანი კანისთვის.
- მზისგან დამცავი გელები, როგორც წესი, ნაკლებად ბლოკავს თქვენს ფორებს, ვიდრე ლოსიონები ან კრემები.
- შეარჩიეთ მზისგან დამცავი კრემი, რომელსაც აქვს ფართო სპექტრის დაფარვა SPF მინიმუმ 30. დარწმუნდით, რომ მზისგან დამცავი საშუალება წყალგაუმტარია. წაისვით მზეზე გასვლამდე მინიმუმ 15 წუთით ადრე და ატარეთ ყოველდღიურად.
