შეამჩნიეთ რამდენიმე დამატებითი ღერი თმა თქვენს ბალიშზე ან თხელი ლაქები თქვენს სკალპზე? მამაკაცებისთვის ხშირია თმის ცვენის დაწყება, განსაკუთრებით ასაკთან ერთად და თუ თქვენ გაქვთ მამაკაცური სიმელოტის ოჯახური ისტორია. მაგრამ მხოლოდ იმის გამო, რომ ეს ჩვეულებრივია, არ ნიშნავს რომ თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ ამაზე! არსებობს მრავალფეროვანი პროდუქტი და სტრატეგია, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი თმის ცვენის სამკურნალოდ. ამის დასახმარებლად, ჩვენ შევადგინეთ იმ ავტორიტეტული ჩამონათვალი, რისი გამოცდაც შეგიძლიათ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 12 – დან: დაიბანეთ თმა კეტოკონაზოლის შამპუნით
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. ის შეინარჩუნებს თქვენს სკალპს ჯანმრთელობას და ხელს შეუწყობს თმის ზრდას
კეტოკონაზოლი არის წამალი, რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა მდგომარეობების სამკურნალოდ სოკოვანი ინფექციებიდან ქერტლამდე. გამოიყენეთ 2% კეტოკონაზოლის შამპუნი კვირაში ორჯერ თქვენი სკალპის ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად. ასევე არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს მამაკაცის თმის ცვენის მკურნალობაში.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ კეტოკონაზოლის შამპუნი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. პოპულარულ ბრენდებს შორისაა Nizoral და Sebizole. ასევე შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ონლაინ რეჟიმში
მეთოდი 2 12 – დან: გამოიყენეთ თმის პროდუქტები, რომლებიც თმას მატებს მოცულობას
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. მათ შეუძლიათ თქვენი თმის ცვენა ნაკლებად შესამჩნევი გახადონ
მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეიძლება რეალურად არ შეცვალონ თმის ცვენა, მოცულობითი პროდუქტებმა შეიძლება თქვენი თმა უფრო სავსე და გამძლე გახადოს. სცადეთ მოცულობითი შამპუნები და კონდიციონერები, ასევე შრატები და სპრეი. წაისვით ისინი თმაზე, შეფუთვაზე მითითებების შესაბამისად, საუკეთესო შედეგის მისაღწევად.
- მოძებნეთ თმის პროდუქტები, რომლებსაც ეტიკეტი აქვთ როგორც "მოცულობითი" ან "გასქელება".
- პროდუქტების მოცულობა ასევე შეიძლება იყოს სასარგებლო გზა თქვენი თმის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად, როდესაც სხვა სამკურნალო საშუალებებს იყენებთ ახალი თმის ზრდის სტიმულირების მიზნით.
მეთოდი 3 12 – დან: წაისვით მინოქსიდილი (Rogaine) თქვენს სკალპზე
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. ის დაგეხმარებათ გაიზარდოს ახალი თმა
მინოქსიდილი არის ხსნარი, რომელსაც თქვენ მიმართავთ უშუალოდ სკალპზე კრემის ან სითხის სახით. აიღეთ რამდენიმე თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან ან შეუკვეთეთ ონლაინ. წაისვით პროდუქტი უშუალოდ სკალპზე, შეფუთვაზე მითითებების შესაბამისად.
- მინოქსიდილი ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს და ანელებს თმის ცვენას მრავალი მამაკაცისთვის. ზოგი მამაკაცი ფაქტობრივად იწყებს ახალი თმის ზრდას.
- გაითვალისწინეთ, რომ როდესაც შეწყვეტთ მინოქსიდილის გამოყენებას, თმის ცვენა დაგიბრუნდებათ.
მეთოდი 12 -დან 4: მიიღეთ ფინასტერიდი (Propecia, Prosacr) თმის ცვენის შენელებისთვის
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის გასარკვევად, არის თუ არა ეს თქვენთვის შესაფერისი
ფინასტერიდი რეალურად ერევა იმაზე, თუ როგორ გამოიმუშავებს თქვენი სხეული ტესტოსტერონის გარკვეულ ფორმას, რომელიც დაკავშირებულია თმის ცვენასთან. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან და დაელაპარაკეთ მათ თქვენი თმის ცვენის შესახებ. თუ ისინი დაგინიშნავთ ფინასტერიდს, მიიღეთ დოზირების რეკომენდაციების მიხედვით საუკეთესო შედეგისთვის.
- იმის გამო, რომ ფინასტერიდი გავლენას ახდენს თქვენს ჰორმონებზე, მნიშვნელოვანია, რომ პირველ რიგში მიმართოთ ექიმს და დარწმუნდეთ, რომ ის თქვენთვის უსაფრთხოა.
- ფინასტერიდი შეიძლება მართლაც უფრო ეფექტური იყოს ვიდრე მინოქსიდილი თმის ცვენის შენელებისთვის, მაგრამ ისევე როგორც მინოქსიდილი, თმის ცვენაც დაგიბრუნდებათ, თუ შეწყვეტთ მის გამოყენებას.
მეთოდი 5 დან 12: სცადეთ დუტასტერიდი, როგორც ფინასტერიდის ალტერნატივა
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. შეიძლება რეალურად უფრო ეფექტურიც კი იყოს
დუტასტერიდი მუშაობს ფინასტერიდის მსგავსად იმით, რომ ის გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ გამოიმუშავებს თქვენი სხეული ჰორმონებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა დუტასტერიდი თქვენთვის კარგი მკურნალობის ვარიანტი. თუ ისინი დანიშნულებენ თქვენთვის, მიიღეთ დუტასტერიდი ბოთლზე მითითებული ინსტრუქციის შესაბამისად საუკეთესო შედეგის მისაღწევად და შესაძლო გვერდითი ეფექტების შესამცირებლად.
- ისევე როგორც ფინასტერიდი, თქვენ ჯერ უნდა ესაუბროთ ექიმს ამის შესახებ. ისინი შეძლებენ განსაზღვრონ რომელი პროდუქტი არის თქვენთვის საუკეთესო არჩევანი, რადგან ზოგიერთი მამაკაცი განსხვავებულად რეაგირებს სხვადასხვა პროდუქტზე.
- თუ შეწყვეტთ ფინასტერიდის გამოყენებას, თმის ცვენა დაგიბრუნდებათ.
მეთოდი 6 -დან 12 -დან: იპოვეთ სტრესის შესამცირებლად გზები
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენ შეიძლება რეალურად შეძლოთ თქვენი თმის ზრდა
სტრესი და თმის ცვენა პირდაპირ კავშირშია. სინამდვილეში, სტრესის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენის მრავალი ტიპი. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს უამრავი საშუალება, რომლითაც შეგიძლიათ სტრესი გააკონტროლოთ. შეეცადეთ რეგულარულად ივარჯიშოთ და გამოიყენოთ რელაქსაციის ტექნიკა, როგორიცაა ღრმა სუნთქვა და მედიტაცია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ გზების შემცირება, რაც იწვევს თქვენს სტრესს, როგორიცაა ორგანიზებულობის შენარჩუნება და დროის უფრო ეფექტურად მართვა.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ იმუშაოთ თერაპევტთან, მრჩეველთან ან ფსიქოლოგთან. ისინი მოგცემენ რჩევებს და სტრატეგიებს, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ თქვენს ცხოვრებაში სტრესის შესამცირებლად
მეთოდი მე –12 12 – დან: დაანებეთ თავი მოწევას, თუკი ამას გააკეთებთ
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. არსებობს კავშირი მოწევას, კანის ნაადრევ დაბერებას და თმის ცვენას შორის
სიგარეტის კვამლმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმის ფოლიკულები და გავლენა მოახდინოს თავის კანზე სისხლის მიმოქცევაზე, რაც ხელს შეუწყობს თმის ცვენას. თუ ეწევით, არასოდეს არ არის გვიან მისი შეწყვეტა. თქვენ ბევრად ჯანმრთელი იქნებით და თქვენი თმა შეიძლება კვლავ გაიზარდოს!
ასევე არასოდეს ყოფილა ადვილი თავის დანებება. არსებობს სხვადასხვა პროდუქტი და მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამაში. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ რაიმე სახის დახმარება გჭირდებათ
მეთოდი 8 დან 12: შეწყვიტე ალკოჰოლის დალევა
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. გადაჭარბებულმა სასმელმა შეიძლება ხელი შეუწყოს თმის ცვენას
კვლევებმა აჩვენა, რომ კვირაში 4 -ზე მეტი სასმელის დალევა დაკავშირებულია თმის ცვენის მატებასთან. სინამდვილეში, ალკოჰოლისგან თავის შეკავებამ შეიძლება რეალურად გააძლიეროს თქვენი თმის ზრდა. თუ გადაწყვეტთ დალევას, შეეცადეთ ეს ზომიერად გააკეთოთ. თმას შეიძლება მადლობა გადაგიხადოთ ამისთვის!
მეთოდი 9 დან 12: სცადეთ ლაზერული თერაპია თმის სიმკვრივის გასაუმჯობესებლად
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. ეს შეიძლება იყოს სიცოცხლისუნარიანი მკურნალობა თხელი თმისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ უფრო მეტი კვლევაა საჭირო გრძელვადიანი ეფექტის გასაგებად, ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ დაბალი დონის ლაზერული შუქი შეიძლება ეფექტური იყოს თმის ცვენისთვის მამაკაცებსა და ქალებში. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, რომ ნახოთ ეს არის თქვენთვის კარგი მკურნალობის ვარიანტი. მათ შეუძლიათ შეძლონ პროცედურის გაკეთება მათ ოფისში, ან შეიძლება მოგაწოდონ სპეციალისტი, რომელსაც შეუძლია ამის გაკეთება.
მეთოდი 10 დან 12: გაიკეთეთ თმის გადანერგვის ოპერაცია
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. მაქსიმალურად გამოიყენეთ დარჩენილი თმა
თმის გადანერგვის ოპერაცია გულისხმობს თმის მოცილებას თქვენი თავის ერთი ნაწილისგან (სადაც ის უფრო სქელია) და მისი დანერგვა ნაწილაკებზე, რათა თმა უფრო სავსე გამოიყურებოდეს. დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან ან კოსმეტიკურ ქირურგთან. თუ მათ სჯერათ, რომ თქვენ კარგი კანდიდატი ხართ პროცედურისთვის, ისინი შეძლებენ ამის გაკეთებას თქვენთვის ოფისში.
- შეიძლება რამდენიმე პროცედურა დასჭირდეს სასურველი ეფექტის მისაღწევად.
- გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ შეიძლება განაგრძოთ თმის ცვენა თმის გადანერგვის ოპერაციის შემდეგაც კი.
მეთოდი 11 – დან 12 – დან: გაითვალისწინეთ მიკროპიგმენტაცია თქვენი თავისთვის
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. ეს კარგი ვარიანტია, თუ მოგწონთ ახლო მოჭრილი თმის სახე
მიკროპიგმენტაცია არის კანის ტატუირება. ეს არის პროცედურა, რომელიც გულისხმობს წვრილი ნემსების გამოყენებას პიგმენტის კანში ჩასასმელად და თქვენ შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ თქვენს თავზე, რათა მიიღოთ გაპარსული თავის ეფექტი ღეროებით და თანაბარი თმის ხაზით. ეწვიეთ დერმატოლოგს ან კოსმეტოლოგს, რომელიც დაინტერესების შემთხვევაში გთავაზობთ მიკროპიგმენტაციას.
მეთოდი 12 – დან 12 – დან: დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ თმის უეცარი ცვენა
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ძირითადი მდგომარეობა, რომელიც იწვევს მას
მიუხედავად იმისა, რომ მამაკაცებისთვის ხშირად ნორმალურია თმის ცვენის დაწყება დროთა განმავლობაში, თუ თქვენ მოულოდნელად დაიწყება ბევრი თმის ცვენა, შეიძლება უფრო ღრმა პრობლემა იყოს. ეწვიეთ ექიმს, რათა მათ შეამოწმონ თქვენ და ჩაატარონ ტესტები, რათა დადგინდეს, იწვევს თუ არა რაიმე სხვა თქვენს თმის ცვენას.
