Პირადი ჯანმრთელობა 2024, მაისი
სხეულის სურათი არის ის, თუ როგორ გრძნობთ თქვენს სხეულს, როდესაც საკუთარ თავს სარკეში უყურებთ ან უბრალოდ მოძრაობთ. თქვენ შეიძლება თქვენი სხეულის განსხვავებული წარმოდგენაც კი გქონდეთ, ვიდრე სარკეში დანახული. სხეულის უარყოფითი გამოსახულების ქონა შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ქცევაზე და, ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება ჩაერიოს ყოველდღიურ საქმიანობაშიც.
არომათერაპია საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება დაავადებების დასვენების, აღორძინების და სამკურნალოდაც კი. არომათერაპიის აბაზანა ერთდროულად არის დამამშვიდებელი უკან დახევა, კანის დამატენიანებელი მკურნალობა და გამოცდილების გამოცოცხლება. არომათერაპიის აბაზანით სარგებლობის მრავალი გზა არსებობს, თუნდაც მგრძნობიარე კანი გაქვთ.
დამგეგმავები შესანიშნავი გზაა თქვენი ცხოვრებისა და შეხვედრების სწორ გზაზე. თუ აქამდე არასოდეს გისარგებლიათ, შეიძლება ცოტა დამაშინებლად მოგეჩვენოთ ყველა ამ დეტალის თვალყურის დევნება. თუმცა, მას შემდეგ რაც გაერკვევით, დამგეგმავი არის ინსტრუმენტი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი დრო უფრო ეფექტურად.
ყველას აქვს საგნები კარადებში, რომლებიც წლების განმავლობაში არ ეცვათ. მაგრამ ის, რაც აღარ გიყვარს, შეიძლება იყოს სხვა ადამიანის ახალი საყვარელი სამოსი! იმისათვის, რომ არ გადააგდოთ ტანსაცმელი ან არ დააბინძუროს თქვენი სახლი, შესწირეთ ისინი საქველმოქმედო ორგანიზაციებს.
ოჯახური სიშიშვლე შეიძლება იყოს სახიფათო თემა კულტურული ფასეულობების გამო, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ჯანსაღი ოჯახებისთვის შიშველი ერთმანეთის გარშემო. ფაქტობრივად, სიშიშვლის მკურნალობა როგორც ბუნებრივი და ნორმალური, თქვენს შვილებს დაეხმარება განუვითარდეთ ჯანსაღი სხეულის იმიჯი და გაცნობის უფრო უსაფრთხო პრაქტიკა ზრდასთან ერთად.
კარადის გაწმენდა შეიძლება იყოს დამთრგუნველი, მაგრამ საბოლოო შედეგი ყოველთვის ღირს ძალისხმევად. მას შემდეგ რაც კარადიდან ამოიღებთ ყველა ნივთს, შეგიძლიათ შეაფასოთ ტანსაცმლის თითოეული ელემენტი. ამის შემდეგ თქვენ გადაწყვეტთ, შეინახოთ, შეინახოთ, გაყიდოთ თუ გაჩუქოთ ნივთები.
დაგაინტერესათ ნუდიზმის მოძრაობამ? ნუდიზმი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ნატურიზმი, არის სილამაზითა და თავისუფლებით ტკბობა, რასაც გრძნობ როცა ტანსაცმელს იშორებ და ბუნებაში ბრუნდები. თუ არ ხართ მზად ნუდიზმის საჯაროდ გამოსაყენებლად, შეიძლება გინდოდეთ სცადოთ იგი თქვენი ოთახის კონფიდენციალურობაში, სანამ გარეთ გახვალთ.
როგორც ჩანს, არ არის საკმარისი საათები დღის განმავლობაში, ან დოლარი ბანკში? თქვენი მანქანა ჩვეულებრივ ცარიელია და თქვენი ნაგავი სავსეა? თქვენ იტანჯებით ძალიან დატვირთული ყოფნის საერთო ტანჯვით - თქვენ არ გაქვთ დრო გამოსაყენებლად და განტვირთვისთვის.
ვარდის წყალი შეიძლება იყოს ძვირი და ძნელი მოსაძებნი. თუმცა, ადვილია მისი დამზადება სახლში. ვარდის წყალი შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკონდიტრო ნაწარმისა და ნამცხვრების არომატისთვის, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელნაკეთი სილამაზის პროდუქტებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც მატონიზირებელი და თქვენი საწოლების გასაახალგაზრდავებლად.
სამწუხაროდ, ბევრ ჩვენგანს არ აქვს სარგებელი მოდური გამოცდილებით, როდესაც საქმე კოსტიუმების არჩევას ეხება. არჩევანის გაკეთება, თუ რა უნდა ჩაიცვას თუნდაც უბრალო, ყოველდღიური მოვლენებისთვის, ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს, ხოლო სპეციალური შემთხვევებისთვის გამარჯვებული მაისურის, კოსტიუმისა და ჰალსტუხის კომბინაციის შედგენა შეიძლება იყოს მთავარი თავის ტკივილი.
ყველა დროდადრო ცვლის ნივთებს, მაგრამ ეს არ გახდის მას ნაკლებად იმედგაცრუებულს, როდესაც ეს შენთვის ხდება. საკუთარი თავის შეურაცხყოფა ნივთის დაკარგვისთვის და შემთხვევითი ძიებების დროს დროის დაკარგვა ნორმალური პასუხებია, მაგრამ ისინი არ დაგეხმარებიან დაკარგული ნივთის აღდგენასთან დაახლოებაში.
ფულის დაკარგვა შეიძლება ძალიან შემაძრწუნებელი იყოს, განსაკუთრებით თუ ეს დიდი თანხაა. თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ დაკარგული ინტერნეტი ინტერნეტში, დაუსაბუთებელი ქონების ადმინისტრატორთა ვებგვერდის გამოყენებით, რომელიც მიგიყვანთ საძიებო სახელმწიფო და ფედერალურ მონაცემთა ბაზებში.
ქვემოდან იყურები და საკრედიტო ბარათს პოულობ. Რას აკეთებ? მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი პირველი ინსტინქტი შეიძლება იყოს პოლიციის გამოძახება ან მფლობელის ძებნა, სამაგიეროდ უნდა დარეკოთ ნომერი ბარათის უკანა მხარეს. შეატყობინეთ ბარათის დაკარგვის შესახებ და შემდეგ გაანადგურეთ იგი.
ეს wikiHow გასწავლით თუ როგორ უნდა იპოვოთ Apple Watch, რომელიც რეგისტრირებულია თქვენს Apple ID ანგარიშზე. იმისათვის, რომ იპოვოთ დაკარგული Apple Watch, თქვენ უნდა ჩართოთ Find My iPhone. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ Find My Watch ფუნქცია როგორც დაწყვილებულ iPhone- ზე, ასევე iCloud ვებსაიტზე.
დაკარგული ობიექტის პოვნა შეიძლება იყოს ძალიან რთული პროცესი. ნორმალურია იმის შიში, რომ ობიექტი სამუდამოდ აკლია და გაგიჟდება. საბედნიეროდ, არსებობს გზები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ცუდი ძიების მცდელობები და სწრაფად იპოვოთ ის, რაც გჭირდებათ.
თქვენი პირადი ჰიგიენის მართვა მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ყოველდღიურად გამოიყურებოდეთ და ყნოსვით, არამედ თავიდან აიცილოთ ინფექციური დაავადებების წარმოშობა და გავრცელება. სათანადო ზომების მიღება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ავადმყოფობა და არ გადასცეთ დაავადებები თქვენს გარშემო მყოფებს.
ბევრს სურს, რომ ისინი რამდენიმე სანტიმეტრით მაღალი იყვნენ. არსებობს მრავალი განსხვავებული სტრატეგია, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ თქვენი აღქმული სიმაღლის გასაზრდელად. თმის ვარცხნილობა, რომ გამოიყურებოდეს უფრო მაღალი, არის მარტივი მეთოდი, რომელსაც აქვს საკმარისი პარამეტრები ვინმეს პიროვნებისთვის.
თუ თქვენ მოკლე მხარეზე ხართ, ბუნებრივია, რომ მცირეოდენი დაუცველობა გაქვთ თქვენს სიმაღლეზე და ხანდახან გისურვებთ, რომ უფრო მაღალი იყოთ. საბედნიეროდ, გარდერობში რამდენიმე შესწორება დაგეხმარებათ. მაღალი წელის შარვალი და კალთები, შერწყმულ ფორმაზე მორგებულ ტოპებთან ერთად, დაგეხმარებათ თქვენი ჩარჩოს გახანგრძლივებაში.
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი კანის მოვლის საშუალებები ჩვეულებრივი სამზარეულოს ან ბაღში ნაპოვნი საერთო ნივთების გამოყენებით. სახლში სამკურნალო საშუალებები შეიძლება იყოს ისეთივე ან უფრო ეფექტური, როგორც ის, რაც მაღაზიაში შეგიძლიათ შეიძინოთ, ხოლო საკუთარი ხელებით დამზადებას ასევე შეუძლია დაზოგოს ფული.
გსურდათ ბუნებრივად მშვენიერი სახის ფერი? გისურვებთ რომ გქონდეთ აბსოლუტურად ლამაზი, ბრწყინვალე კანი? მიჰყევით ნახტომის შემდეგ, რომ გაიგოთ როგორ დაიცვათ და დაიცვათ თქვენი კანი ისე, რომ დილით გაღვიძებისთანავე ის საოცრად გამოიყურებოდეს. ნაბიჯები 3 მეთოდი 1:
ჩვენი თანამედროვე სამყარო შეპყრობილია ფიზიკური გარეგნობით. ბავშვობიდანვე, საზოგადოება აგზავნის გზავნილს, რომ ჩვენი მიზანშეწონილობა და ღირებულება, როგორც პიროვნება, გარკვეულწილად უკავშირდება ჩვენი სხეულის ფორმირებას. ამ სოციალური გზავნილების გადალახვა შეიძლება მთელი ცხოვრების მანძილზე გამოწვევა იყოს, მაგრამ საკუთარ სხეულთან კომფორტულად ყოფნა მნიშვნელოვანი ნაბიჯია საკუთარ თავთან და სამყაროსთან ჯანსაღი ურთიერთობის ჩამოყალიბებაში.
ვინაიდან თითოეული სხეული თავისებურად ლამაზია, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ სანაპიროზე სრულყოფილ სხეულს მხოლოდ საცურაო კოსტუმში ჩაცურებით. მაგრამ თუ გსურთ იმუშაოთ რამდენიმე კილოგრამის დაკლებაზე ან კუნთების დაძაბვაზე სანაპიროზე გასვლამდე, დაიწყეთ იმ სფეროების იდენტიფიკაციით, რომელზეც გსურთ მუშაობა.
Rainbow Looms არის იაფი, სახალისო ბენდები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ მსოფლიოს ბევრ ხელნაკეთ მაღაზიაში. ვინმესთვის სახალისო ჰობია, Rainbow Loom– ზე სამაჯურების ქსოვა ადვილია და ნივთები ქმნიან დიდ საჩუქრებს ან უბრალოდ აქსესუარებს ოჯახისა და მეგობრებისთვის.
ცოტა რამ არის დამამშვიდებელი და მყუდრო, როგორც ხელნაკეთი კარდიგანი. თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ კარდიანი რამდენიმე ძირითადი ნაკერის გამოყენებით. დაიწყეთ უკანა ნაწილისა და 2 წინა პანელის ქსოვით. შეაერთეთ ეს ნაჭრები კარდიგანის სხეულის შესაქმნელად.
წყალგაუმტარი ფეხსაცმელი არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი იარაღი, რომლის მფლობელიც შეგიძლიათ იყოთ, თუ დაინტერესებული ხართ ლაშქრობებით, ინტენსიური შრომით შეასრულებთ თითქმის ყოველთვის ნესტიან გარემოს, ან ცხოვრობთ ძლიერ წვიმის ადგილას. თუმცა, წყალგაუმტარი ფეხსაცმლის სრულყოფილი შერჩევა შეიძლება გამოწვევა იყოს.
ტიპურ სამჯადიან ლენტს ყოველთვის აქვს გარეგნობის გაცოცხლების პოტენციალი, მაგრამ ხუთწელიანი ლენტები ნებისმიერ სტილს უფრო მეტ პიცაზს და რთულ, რომანტიკულ ელემენტს მატებს. ეს ნაქსოვი გამოიყურება რთულად, მაგრამ მას შემდეგ რაც შეეგუებით მას, ეს ადვილი, სახალისო და დარწმუნებულია, რომ მოახდენთ შთაბეჭდილებას.
ცხენის თმისგან სამკაულების დამზადება შეიძლება იყოს სახალისო გზა თქვენი ცხენის პატივისცემისათვის. იმის ნაცვლად, რომ იყიდოთ ერთი, შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ ის, რაც მას კიდევ უფრო პირადულს ხდის. ნაბიჯები ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ კუდი თმა ცხენიდან, რომლის გამოყენებაც გსურთ თუ თქვენ გაქვთ სხვადასხვა ცხენის თმა სხვადასხვა ფერებში, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიმუში.
მიუხედავად იმისა, ცდილობთ გახდეთ ტატუირების შემსრულებელი, ან ხართ დამკვიდრებული მხატვარი, რომელიც ცდილობს მოიზიდოს მომხმარებლები, პროფესიონალური პორტფოლიო შესანიშნავი გზაა თქვენი ნიჭისა და თქვენი ხელოვნების წარმოსაჩენად. კარგი ამბავი ის არის, რომ რადგან თქვენ უკვე შექმენით თქვენი ნამუშევრები, რთული ნაწილი დასრულებულია!
უჟანგავი ფოლადის საათის დასუფთავება მოითხოვს როგორც საათის სამაჯურის, ასევე საათის თავის გაწმენდას. ორივე შეიძლება გაიწმინდოს რბილი საპნის და თბილი წყლის ნაზავი, რბილი ქსოვილი და კბილის ჯაგრისები. თუ გიჭირთ უჟანგავი ფოლადის საათის გაწმენდა ან არ გჯერათ, რომ ასრულებთ დავალებას, დაუკავშირდით იუველირს, რომელსაც შეუძლია ეს გააკეთოს თქვენთვის.
თუ თქვენ გქონდათ აფეთქება ჰოლის აღსანიშნავად, თქვენ ალბათ დაფარული ხართ ძლიერი ფერებით. ეს ფერადი ფხვნილები მზადდება სიმინდის სახამებლისგან და ძალიან ძლიერი სამრეწველო ხარისხის საღებავებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს თამამი ფერები მშვენიერია ფესტივალის დროს, თქვენ შეიძლება არ გინდოდეთ ენერგიული დღეების განმავლობაში.
ხრაშუნა ფოთლები, ცხელი ყავა და გრილი ამინდი - ეს ყველაფერი გარდამავალია ზაფხულიდან შემოდგომამდე. როდესაც სეზონები იცვლება, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ უფრო თბილი ფენებისა და მყუდრო აქსესუარებისკენ. ეძებთ ყოველდღიურ ჩაცმულობას თუ უფრო ლამაზ ტანსაცმელს, შეგიძლიათ შეაგროვოთ მრავალი ტონა საავტომობილო გარეგნობა, რათა გადალახოთ უფსკრული ზაფხულსა და ზამთარს შორის.
საახალწლო კალენდრები არის სახალისო გზა საშობაო სულისკვეთებისთვის. ყოველდღე ცოტათი უახლოვდებით შობას და იღებთ პატარა საჩუქარს. ბაზარზე ბევრი შემოქმედებითი კალენდარია, მაგრამ არაფერია ისეთი, როგორიც შენი საკუთარი. გააკეთეთ მარტივი კალენდარი საყოფაცხოვრებო ნივთების გამოყენებით, ან აიღეთ რამდენიმე სპეციალური მასალა უფრო დახვეწილი მასალის შესაქმნელად.
ფანჩა, ან დჰოტი, არის ტრადიციული სამოსი მამაკაცებისთვის, რომელსაც ატარებენ ბევრ ქვეყანაში, მათ შორის ბანგლადეშში, ინდოეთსა და პაკისტანში. იგი შედგება უმართავი ქსოვილის დიდი მართკუთხა ნაჭრისაგან, რომელიც დაკეცილია და წელის არეში იკეტება, შემდეგ შემოხვეულია ფეხებსა და თეძოებზე.
Kandi არის ნათელი ფერის სამაჯურები, ყელსაბამები და სხვა მძივებიანი სამკაულები, რომლებსაც რევერები ამზადებენ და ატარებენ რევერებს. როდესაც თქვენ ხართ რეივზე, თქვენ ატარებთ თქვენს კანდის ზემოთ და ქვემოთ თქვენს მკლავებზე და როდესაც შეხვდებით სხვა რევერს, შეგიძლიათ მოითხოვოთ თქვენი კანდის ვაჭრობა.
სამაჯურები შეიძლება იყოს სახალისო და ადვილი გასაკეთებელი. ყველა ასაკის ადამიანს შეუძლია მათი შექმნა, თუნდაც ბავშვებმა. ეს სტატია გაჩვენებთ როგორ გააკეთოთ მარტივი სამაჯურები ელასტიური და მძივების გამოყენებით. ის ასევე გაჩვენებთ თუ როგორ უნდა გააკეთოთ უფრო რთული სამაჯური მავთულის, დამჭკნარი მძივებისა და სამაგრების გამოყენებით.
ტერფის სამაჯურები იხსენებს ზაფხულის უდარდელ დღეებს, გრძელ ყვავილოვან კალთებს და ახალი მოჭრილი ბალახის სურნელს. ისინი მეგობრობის სიმბოლოა და უნიკალური აქსესუარია, რომელიც ნებისმიერ ჩაცმულობას შესძენს. მათი დამზადება ადვილია სახლში და შეიძლება იყოს დიდი საჩუქარი საყვარელი ადამიანებისთვის ან მეგობრებისთვის.
პანდორას სამაჯურები შესანიშნავი დამატებაა თქვენი საიუველირო კოლექციისთვის და თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ უამრავი განსხვავებული ხიბლი თქვენი გემოვნებისა და პიროვნების შესაბამისად. პანდორას სამაჯურების უმეტესობას აქვს მომხიბვლელობა სამაჯურზე, ხოლო ზოგიერთ მათგანს აქვს სამაგრები, რომლებიც პირდაპირ სამაჯურზე იჭრება.
Pony bead სამაჯურები არის კარგი გარეგნობა და იაფი გზა, რათა გააკეთოთ მოდის განცხადება ან კომპლიმენტი თქვენი ჩაცმულობისთვის. პონის მძივები ცისარტყელას ყველა ფერში მოდის, ზოგი ბრწყინვალეა, ზოგი კი სიბნელეში ანათებს. სათანადო ინსტრუმენტებითა და მცირეოდენი ძალისხმევით, ადვილია გახადოთ თავი უნიკალური სამაჯური.
თუ გიყვართ ციტრუსის სუნი, საკუთარი ციტრუსის სპრეის დამზადება არის სასიამოვნო გზა, რომ სუნი თქვენთან ახლოს მიიტანოთ. ციტრუსს შეუძლია გააკეთოს არა მხოლოდ თქვენი ოთახის სასიამოვნო სუნი, თუმცა; თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი სხეულის შესხურების, დასუფთავების სპრეის და შეცდომების მოსაგერიებელი სპრეის დასამზადებლად!
იქნება ეს სამართლიანი თუ არა, სამსახურში ჩაცმულობა ზოგჯერ გამოიყენება თქვენი კომპეტენციის დონის შესაფასებლად ან რამდენად სერიოზულად უდგებით თქვენს კარიერას. საბედნიეროდ, ყოველდღიურად სამუშაოდ ჩაცმისას რამდენიმე მითითების დაცვა დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ ყოველთვის გამოიყურებით მკვეთრი და პროფესიონალი, და შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი პირადი შეხება, რათა თქვენი გარეგნობა საკუთარი იყოს.