თუ ჩვენ ამას დავუშვებთ, ჩვენი ცხოვრება შეიძლება ამქვეყნიური გახდეს. ბრძოლა ერთფეროვნებასთან სპონტანურობით. მიეძღვნეთ თავი მიზანდასახული და თავგადასავლებით სავსე ცხოვრებით, სწავლით და ძიებით, მნიშვნელოვანი ურთიერთობებით და საკუთარი თავის მოვლით. როდესაც ჩვენ განუწყვეტლივ ვშორდებით ყოველდღიურ რუტინას, ჩვენ შეგვიძლია უფრო საინტერესო ცხოვრება გავატაროთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: თქვენი დამოკიდებულების და მოლოდინების მორგება
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ დრო, რომ განიცადოთ ცხოვრება და გაერთოთ
დაძაბული გრაფიკი არ არის საბაბი, რომ წარმართოს ცხოვრება. განზრახ გამოყავით დრო თავგადასავლებისთვის და ცხოვრების სიხარულის განცდისთვის. დაიწყეთ მცირედით: გამოყავით თხუთმეტი წუთი მოკლე მოთხრობის წასაკითხად, სცადეთ ახალი რესტორანი კვირაში ერთხელ, ეწვიეთ მუზეუმს ლანჩის შესვენების დროს, უფრო ხშირად დაურეკეთ საყვარელ ადამიანებს, ან მოკლედ გამორთეთ ტელეფონი, როდესაც ოჯახთან ერთად ატარებთ დროს ან მეგობრები. თანდათანობით, თქვენ შექმნით ამ მოკლე მომენტებს თქვენს ყოველდღიურობაში და შექმნით უფრო საინტერესო ცხოვრებას თქვენთვის.
დაიმახსოვრეთ, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაუთმოთ დრო თქვენს განრიგს, რომ გაერთოთ
ექსპერიმენტის რჩევა
"ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი და საინტერესო. შემდეგ კი შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ამას ყოველდღიურად შემოაქვთ თქვენს ცხოვრებაში."
ემილი სილვა ჰოკსტრა
კარიერისა და ცხოვრების მწვრთნელი ემილი სილვა ჰოკსტრა არის სერტიფიცირებული ცხოვრების მწვრთნელი და კარიერის მწვრთნელი, რომელსაც აქვს 10 წელზე მეტი გამოცდილება მწვრთნელობაში და მენეჯმენტში სხვადასხვა კორპორაციებში. ის სპეციალიზირებულია კარიერულ გადასვლებში, ლიდერობის განვითარებაში და ურთიერთობების მენეჯმენტში. ემილი ასევე არის ავტორი"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ ყველა შემთხვევის ნახვა, როგორც სანახაობრივი მოვლენები
მიუხედავად იმისა, რომ გრანდიოზული წვეულებები და ცხოვრებაში ერთხელ შეტანილი გამოცდილება ცხოვრებას უფრო საინტერესოს ხდის, არარეალურია ვივარაუდოთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაერთოთ მხოლოდ ამ დაუვიწყარ მომენტებში. ცხოვრება ცხოვრობს და განიცდის მომთვინიერებელ შეკრებებს და ყოველდღიურ მოვლენებს. დაიწყეთ პატარა მომენტების დაფასება და ამქვეყნიურის ამაღლება არაჩვეულებრივზე.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ ყოფნა
იდეალური მოვლენის დაგეგმვა ან იმის გააზრება, თუ როგორ უნდა გაატაროთ საინტერესო ცხოვრება უაღრესად სტრესულია. იმის ნაცვლად, რომ გააკონტროლოთ თქვენი წვეულების ან ცხოვრების ყოველი წუთი, დაიხიეთ უკან და მიეცით საშუალება ბუნებრივად განვითარდეს მოვლენები. როდესაც თქვენ იმყოფებით მომენტში, შეგიძლიათ ისიამოვნოთ საკუთარი თავით და დააფასოთ ის წვრილმანები, რომლებიც ცხოვრებას ასე საინტერესოს ხდის.
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ ფიქრი სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე
იმის ხაზგასმა, რასაც ხალხი ფიქრობს შენზე, არის დროის და ენერგიის დაკარგვა. სრულად შეითვისე ის, რაც ხდის ბედნიერს და უნიკალურს. როდესაც კომფორტულად გრძნობთ თავს თქვენს პირადობას, თქვენ შეძლებთ უპრობლემოდ ბედნიერი და მომხიბლავი ცხოვრების წარმართვას.
ნაბიჯი 5. შეწყვიტეთ ვარაუდი, რომ გართობა ძვირია
იმისათვის, რომ გაატაროთ დაუვიწყარი და სასიამოვნო დრო, თქვენ არ გჭირდებათ მცირე ქონების დახარჯვა. თუ გარშემორტყმული ხართ იმ ადამიანებით, რომლებსაც სიამოვნებთ ან ატარებთ დროს ისეთი საქმიანობის შესრულებაში, რომელიც გაახარებს თქვენ, შეგიძლიათ გაერთოთ თითქმის ყველგან.
- იმის ნაცვლად, რომ ისადილოთ 5-ვარსკვლავიან რესტორანში, მოამზადეთ გურმანი კვება სახლში მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად.
- ბროდვეის სპექტაკლზე დასწრების ნაცვლად, მხარი დაუჭირეთ ადგილობრივ თეატრალურ ჯგუფს.
- შუადღე გაატარეთ გარეთ, კინოთეატრის ნაცვლად.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: გადადით თქვენი კომფორტის ზონის გარეთ
ნაბიჯი 1. იყავით სპონტანური
როდესაც თქვენ იცავთ ყოველდღიურ რუტინას, თქვენი ცხოვრება შეიძლება დაიწყოს შემობრუნებული და მოსაწყენი. უგულებელყოთ თქვენი მკაცრი გრაფიკი და შეავსოთ თქვენი ცხოვრება სპონტანურობით. მისასალმებელი შესაძლებლობა გააკეთოთ რაიმე მოულოდნელი ყოველდღე. ეს შეიძლება შეიცავდეს:
- იყიდეთ ყვავილები თქვენთვის ან საყვარელი ადამიანისთვის.
- უცნობ ადამიანთან საუბრის წამოწყება.
- სადილი პარკში ან ახალ რესტორანში.
- ამბობენ "დიახ" თავგადასავალზე.
ნაბიჯი 2. გაუმკლავდეთ თქვენს შიშებს
შიშმა შეიძლება თავი მოიწყინოს, როგორც მოწყენილობა, რადგან მას შეუძლია შეზღუდოს ის გამოცდილება, რისი უფლებაც გაქვთ საკუთარ თავს. იყავით გამბედაობა გაატაროთ საინტერესო ცხოვრება. როდესაც თქვენს შიშებს აწყდებით, თქვენ იზრდებით როგორც ინდივიდი და იხსნით თავს ახალი შესაძლებლობებით სავსე ცხოვრებისთვის.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ახალი აქტივობები
ყველას აქვს ჰობი, ხელობა ან სპორტი, რომლის შესწავლა, განვითარება ან პრაქტიკა ყოველთვის სურდა. თუმცა, ხშირად ჩვენ არ მივცემთ საკუთარ თავს უფლებას, გამოვიყენოთ დრო ან რესურსი, რომელიც აუცილებელია ჩვენი ვნებების გატარებისთვის. იმისათვის, რომ თქვენი ამქვეყნიური არსებობა საინტერესო ცხოვრებად გადააქციოთ, მიეცით საკუთარ თავს ნება, რომ სრულად ჩაეფლოთ ჰობში ან ხელობაში.
- თქვენი რესურსების მაქსიმალურად გამოყენების მიზნით, მოძებნეთ ონლაინ გარიგებები.
- სთხოვეთ მეგობარს შემოგიერთდეთ.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ კლასი
სწავლა არ წყდება სკოლის დატოვებისას; ეს არის სიცოცხლის პროცესი. ინტელექტუალურად მასტიმულირებელ კურსს შეუძლია განაახლოს თქვენი ცხოვრება. საკუთარი თავის გამოწვევის გარდა, თქვენ საკუთარ თავს აძლევთ რაღაცას, რასაც ყოველ კვირას ელოდებით. განიხილეთ ხელოვნების, ჰუმანიტარულ მეცნიერებათა ან მეცნიერებების კურსი. დარეგისტრირდით ცეკვის ან სავარჯიშო კლასზე. შეუერთდით ენის კურსს, კითხვის ჯგუფს ან სამზარეულოს კლასს.
3 მეთოდი 3: ინვესტიცია ადამიანებში და საკუთარ თავში
ნაბიჯი 1. გაიცანი ახალი ადამიანები
თქვენი სოციალური წრის გაფართოება არის შესანიშნავი გზა საკუთარი თავისთვის ახალი შეხედულებებისა და გამოცდილების წინაშე. შეეცადეთ გაეცნოთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ხვდებით სამსახურში, ღონისძიებებსა და შემთხვევით გასვლებზე. როდესაც თქვენი ურთიერთობა ვითარდება და გაღრმავდება, ახალ მეგობრებთან ურთიერთობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაუვიწყარი მომენტები, რაც თქვენს ცხოვრებას უფრო საინტერესოს გახდის.
ნაბიჯი 2. გამოყავით დრო მეგობრებთან და ოჯახთან ურთიერთობისთვის
ჩვენი მეგობრობა და რომანტიული ურთიერთობები ჩვენს ცხოვრებას ღირებულებას მატებს. გახადეთ ეს ურთიერთობები პრიორიტეტული:
- გამოყავით დრო თქვენს ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად ყოველ კვირას. თუ თქვენ ცხოვრობთ იმავე ქალაქში, მოიწვიეთ ხალხი საჭმელად. დაგეგმეთ გოგონების ან ბიჭების რეგულარული ღამე. თუ თქვენი მეგობრები და ოჯახის წევრები შორს ცხოვრობენ, შეეცადეთ დაურეკოთ ან ვიდეო-ესაუბროთ.
- კვირაში ერთხელ მაინც გაატარეთ პაემანი თქვენს მნიშვნელოვან ადამიანთან ერთად. შეეცადეთ დაგეგმოთ რაღაც განსხვავებული თითოეული თარიღისთვის.
ნაბიჯი 3. დაეხმარეთ სხვებს
სხვების მხარდაჭერა მოითხოვს, რომ ჩვენ საკუთარი საჭიროებების, სურვილებისა და პრობლემების მიღმა ვიხედოთ. ის გვაგრძნობინებს ახალ ემოციებს და ხელს უწყობს ღრმა ურთიერთობების განვითარებას. ჩვენს გარშემო მყოფთა დასახმარებლად მოხალისეობამ შეიძლება დაგვანახოს ახალი გამოცდილება, რამაც შეიძლება ცხოვრება უფრო საინტერესო და მნიშვნელოვანი გახადოს.
- მოხალისე ადგილობრივ საქველმოქმედო ან მეძუძურ სახლში.
- დაეხმარეთ თქვენს მეგობარს მათ მოძრაობაში.
- შესთავაზეთ დაკავებული მეგობრის სადილის მომზადება.
- მხარი დაუჭირეთ საყვარელ ადამიანს კრიზისის დროს.
ნაბიჯი 4. დაუსვით საკუთარ თავს გრძელვადიანი გამოწვევა
გრძელვადიანი გამოწვევის წინაშე დგომა არის შესანიშნავი გზა თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების დარღვევისა და თქვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. მას შემდეგ რაც შეარჩიეთ თქვენი გრძელვადიანი მიზანი, ჩამოაყალიბეთ სამოქმედო გეგმა მიზნის მცირე, მიღწევადი ამოცანებითა და ეტაპებით დაყოფით. პოტენციური გრძელვადიანი გამოწვევები მოიცავს:
- ახალი სამსახურის პოვნა.
- უკეთეს ფორმაში ჩადგომა.
- წიგნების კრებულის კითხვა.
- ხარისხის ან პროგრამის დასრულება.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- გამოიყენეთ ცხოვრების უზარმაზარი შესაძლებლობები.
- არასოდეს შეეგუო რუტინულ ცხოვრებას.
