შენი სახე ხშირად ერთ -ერთი პირველია, რასაც ადამიანები ამჩნევენ შენზე და არის კერა, როდესაც სხვებთან ურთიერთობ. ასაკთან ერთად, ჩვენი კანი იცვლება და ჩვენ შეიძლება არ ვიგრძნოთ თავი თავდაჯერებულად ჩვენი სახეებით. ახალგაზრდა სახე და ბრწყინვალე კანი ასევე შეიძლება იყოს ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისუნარიანობის ნიშანი და გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ რეაგირებენ სხვები ჩვენზე. კარგი კანის მოვლის პრაქტიკით, თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლით და სამედიცინო პროცედურების გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი სახე ახალგაზრდულად და გქონდეთ კაშკაშა, ახალგაზრდული კანი.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 4 -დან: კარგი კანის მოვლის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თქვენი სახე რეგულარულად და ნაზად
ჭარბმა ჭუჭყმა ან თუნდაც აკნემ შეიძლება თქვენი კანი ნაკლებად ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს, განსაკუთრებით ასაკთან ერთად. თქვენი კანის სისუფთავის დაცვით შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ჭუჭყიანი ან აკნე ნაოჭებში ან წვრილ ხაზებში და თავიდან აიცილოთ გამონაყარი.
- გამოიყენეთ რბილი გამწმენდი საშუალება ნეიტრალური pH- ით. თქვენს კანს ბუნებრივად აქვს pH დაახლოებით 5 და გსურთ იპოვოთ გამწმენდი, რომელიც ამ ბალანსის შენარჩუნებას უწყობს ხელს. წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები, სადაც შეიძლება იყოს მითითებული კონკრეტული pH ან ნათქვამია „pH დაბალანსებული“ან „pH ნეიტრალური“.
- სცადეთ უცხიმო გამწმენდი, თუ თქვენი კანი ძალიან ცხიმიანია. გლიცერინი ან კრემზე დაფუძნებული გამწმენდები კარგი იდეაა მშრალი კანისთვის.
- წაისვით გამწმენდი თქვენს კანზე ნაზი წნევით. უხეშობა თქვენს კანს შეუძლია გააღიზიანოს იგი და შეიძლება ასაკიც კი გამოიყურებოდეს.
- ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ძალიან ცხელ წყალს შეუძლია წაშალოს თქვენი კანი საჭირო ზეთები ან გამოიწვიოს გაღიზიანება, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი კანი უფრო ძველი გამოიყურება.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ზედმეტ წმენდას
მნიშვნელოვანია სახის რეგულარულად დაბანა, მაგრამ არ გსურთ მისი გადაჭარბება. საპნებს და წყლის ხანგრძლივ ზემოქმედებას შეუძლია თქვენი კანის ცხიმები წაშალოს. მას ასევე შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი კანი, რის გამოც ის გამოიყურება ნაკლებად ბრწყინვალე და ახალგაზრდულად.
დაიბანეთ სახე არა უმეტეს ორჯერ დღეში, თუ არ ხართ განსაკუთრებით აქტიური. თუ ძალიან აქტიური ხართ ან ვარჯიშობთ, გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი სახის დასაბანად, თუ ძალიან ოფლიანი ან ბინძური ხართ, ან შხაპის მიღებისას
ნაბიჯი 3. ჩაიცვი დამატენიანებელი ყოველდღე
ყოველდღიურად წაისვით დამატენიანებელი, რომელიც აძლიერებს კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას. თქვენი კანის სწორად დატენიანება დაგეხმარებათ თქვენი კანის გამკაცრებაში, თავიდან აიცილოთ ნაოჭები და გაახალგაზრდავდეთ.
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი მაშინაც კი, თუ თქვენი კანი ცხიმიანია. სცადეთ უცხიმო პროდუქტი.
- სცადეთ პროდუქტები, რომლებიც არა მხოლოდ აძლიერებენ კოლაგენს და ელასტინს, არამედ თქვენს სახეს უფრო ახალგაზრდულს ხდიან მას პროდუქტებით, როგორიცაა სილიკონი და ჰიალურონის მჟავა. თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ აქვს თუ არა პროდუქტს ეს ინგრედიენტები ეტიკეტების წაკითხვით. ამასთან, იცოდეთ, რომ ბევრი კომპანია გადაჭარბებულად გვპირდება შედეგებს. განიხილეთ კონსულტაცია ონლაინ ფორუმებთან, როგორიცაა Paula's Choice, რომელიც მოიცავს პროდუქტის პროფესიონალთა მიმოხილვებს და პირებს, რომლებმაც სცადეს პროდუქტი.
- წაისვით დამატენიანებელი მზისგან დამცავი კრემით, რომელიც დაგეხმარებათ ნაოჭების თავიდან აცილებაში.
- განიხილეთ დამატენიანებელი თქვენს ოთახში ღამით, რათა გაზარდოთ დატენიანება თქვენს კანზე.
ნაბიჯი 4. გაასუფთავეთ თქვენი კანი
მკვდარი კანი და ნამსხვრევები შეიძლება დასახლდეს ფორებში, წვრილ ხაზებსა და ნაოჭებში და თქვენი კანი ნაკლებად ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს. გამოიყენეთ ნაზი ამქერცლავი ნარჩენების მოსაშორებლად და გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად.
- იცოდეთ, რომ პილინგი მხოლოდ ზედაპირულ კანს აშორებს და ვერ აშორებს ნაოჭებს და წვრილ ხაზებს.
- შეარჩიეთ ექსფოლიატორი სინთეტიკური ან ბუნებრივი მძივებით, გაღიზიანების შესამცირებლად.
- გამოიყენეთ რბილი სარეცხი კანი ნაზად ამქერცლეთ.
ქულა
0 / 0
ნაწილი 1 ვიქტორინა
რა ტემპერატურის წყლით უნდა დაიბანოთ სახე?
Ცივი
Კიდევ სცადე! ცივი წყალი არ არის ოპტიმალური ტემპერატურა სახის დასაბანად. მიუხედავად იმისა, რომ ცხელ დღეებში ეს შეიძლება იყოს გამამხნევებელი, სხვაგვარად არც ისე სასიამოვნოა სახის დაბანა ყინულოვან წყალში. Კიდევ სცადე…
მაგარია
დახურე! მაგარი წყალი არ არის საშინელი არჩევანი სახის დასაბანად, რადგან ის ნაადრევად არ დაბერდება თქვენი კანი. თუმცა, ის ასევე არ არის იდეალური კომფორტის თვალსაზრისით. არსებობს უკეთესი ვარიანტი!
თბილი
სწორია! თბილი (მაგრამ არა ცხელი) წყალი არის საუკეთესო ბალანსი სასიამოვნო და ჯანსაღი სახის დასაბანად. ცივი წყალი შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, მაგრამ ცხელმა წყალმა შეიძლება გამოშრეს თქვენი კანი. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
Ცხელი
ზუსტად არა! ცხელი წყალი აშრობს კანს საჭირო ზეთების მოცილებით. ეს, თავის მხრივ, თქვენს სახეს უფრო ასაკოვანს ხდის, ასე რომ არ უნდა დაიბანოთ იგი ცხელი წყლით. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
ნაწილი 2 მეოთხედან: სახის კანის შენარჩუნება ცხოვრების წესის დაცვით
ნაბიჯი 1. შეასრულეთ სახის კუნთების ვარჯიშები
სახის კუნთების გაჭიმვა და შემუშავება ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას და წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების წარმოქმნას. გაიმეორეთ ეს ვარჯიშები დღეში ერთხელ ან ორჯერ, რათა დაეხმაროთ თქვენს კანს იყოს უფრო მტკიცე და გამოჩნდეს უფრო ახალგაზრდულად.
- შუბლზე ხელი დაადო და თავი მისკენ მიაბჯინა. დარჩით ამ მდგომარეობაში 10 წამის განმავლობაში.
- იჯექით თავდაყირა და ასწიეთ თავი უკან ისე, რომ ნიკაპი ჭერისკენ იყოს მიმართული დახურული ტუჩებით. გააკეთეთ საღეჭი მოძრაობა პირით და იგრძენით სახის კუნთების მუშაობა. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში დაახლოებით 20 -ჯერ.
- თავი ისევ ჭერისკენ მიაბრუნეთ და ტუჩები კოცნის მოძრაობით გაშალეთ. გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო ორჯერ, ყოველ ჯერზე ოცი წამის განმავლობაში გაშლილი ტუჩებით.
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ თქვენი სახის გამონათქვამები
როდესაც თქვენ იყენებთ სახის კუნთებს, ეს იწვევს კანქვეშა ღარის წარმოქმნას. როდესაც თქვენი კანი დაბერდება და კარგავს ელასტიურობას, მას აღარ შეუძლია შეავსოს ეს ღარი და გამოიწვიოს წვრილი ხაზები და ნაოჭები. თქვენი სახის ჟესტების შეცვლა შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი სახის კანის ხანგრძლივად შენარჩუნებაში.
ჩართეთ რეგულარული ვარჯიში თქვენს ცხოვრების სტილშიც. ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ინარჩუნებს ჯანმრთელობას, არამედ შეიძლება დაგეხმაროს კანი უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს
ნაბიჯი 3. დაიცავით კანისთვის შესაფერისი დიეტა
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კვების დაბალანსებულმა დიეტამ შეიძლება დაიცვას თქვენი კანი და შეაჩეროს დაბერება და ელასტიურობის დაკარგვა. სახის მოხმარებული საკვების, როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული, ხელს უწყობს ახალგაზრდულ კანს.
- მოერიდეთ ცხიმებისა და შაქრის შემცველ საკვებს, რამაც შეიძლება შეანელოს უჯრედების ბრუნვა და თქვენი კანი დაბერდეს.
- მიირთვით ვიტამინი A და ბეტა-კაროტინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული, ზრდის უჯრედების ბრუნვას ჯანსაღი კანისთვის. ყვითელი და ნარინჯისფერი ხილი და ბოსტნეული მდიდარია A ვიტამინით და ბეტა-კაროტინით.
- შეიტანეთ C ვიტამინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ციტრუსები, რაც კვლევებმა აჩვენა შეიძლება ხელი შეუწყოს ახალგაზრდულ იერს.
- მიირთვით აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობა, როგორიცაა კაკალი ან ზეითუნის ზეთი, რათა შეინარჩუნოთ კანის უჯრედები დატენიანებული.
- მოერიდეთ არაჯანსაღი ცხიმების შემცველ საკვებს, რამაც შეიძლება თქვენი კანი ნაკლებად ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს.
- გახსოვდეთ, რომ არაჯანსაღი საკვები იკავებს ადგილს საკვები ნივთიერებებით მდიდარ არჩევანს, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს ჯანსაღ კანს.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ბევრი წყალი
დატენიანებული კანი-შიგნიდან და გარედან-ზოგადად უფრო სავსე და მტკიცეა. ყოველდღიურად საკმარისი წყლის ან სხვა სითხის დალევამ შეიძლება თქვენი კანი ჯანმრთელი და ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს.
- ქალებმა უნდა დალიონ მინიმუმ 9 ჭიქა წყალი, რომ დატენიანდეს. მამაკაცებმა უნდა დაისახონ 13 ჭიქა.
- შეარჩიეთ წყალი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი კანი ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს. არა კოფეინიანი ჩაი და სოდა, ასევე წვენები ასევე კარგი არჩევანია.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ ასევე დაგეხმარებით დატენიანებაში უამრავი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამით.
- ზოგჯერ შეგიძლიათ დალიოთ ყავა ან კოფეინირებული ჩაი და გამაგრილებელი სასმელები, მაგრამ აღიარეთ, რომ მათ შეუძლიათ თქვენი დეჰიდრატაცია.
ექსპერიმენტის რჩევა
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
Kimberly Tan
Licensed Esthetician
“Drinking lots of water helps you look healthier, which makes you look more rested and younger. People are usually hunched over staring at screens all the time, which makes you look more stressed and older. Being properly hydrated has great benefits because the water we intake is the lubricant for everything that happens in our body. If everything is dried-up inside, our skin is going to reflect that because the skin is the largest organ of the body.”
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ან შეზღუდეთ მზის ზემოქმედება
მზის სხივების ულტრაიისფერი გამოსხივება აჩქარებს ბუნებრივ დაბერების პროცესს კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოების დაშლით, რომლებიც ინარჩუნებენ თქვენს კანს სიმტკიცეს. მზეზე ზედმეტი დროის გატარებამ შეიძლება თქვენი კანი უფრო სწრაფად დაბერდეს, ასე რომ მოერიდეთ ან შეზღუდეთ მზეზე სიხშირე.
- ატარეთ ფართო სპექტრის, მაღალი SPF მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღე.
- ჩაიცვი ქუდი ფართო გარსით, რომელიც დაიცავს თქვენს კანს მზისგან.
- იჯექით ქოლგის ქვეშ სანაპიროზე, აუზზე ან გოლფის მოედანზე.
ნაბიჯი 6. შეწყვიტეთ მოწევა
მოწევა აჩქარებს დაბერების პროცესს, ისევე როგორც მზე. შეწყვიტეთ მოწევა, რათა თქვენი კანი უფრო გამყარდეს და უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ.
- შეხედეთ მწეველთა კანს, განსაკუთრებით მათ პირის ღრუს. მოწევას შეუძლია არა მხოლოდ გაშრეს კანი, არამედ ხელი შეუწყოს სახის წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების წარმოქმნას.
- ესაუბრეთ ექიმს მოწევის შეწყვეტის შესახებ. ის დაგეხმარებათ ეფექტური მკურნალობის გეგმის შემუშავებაში.
ნაბიჯი 7. მართეთ სტრესი
უკონტროლო სტრესმა შეიძლება თქვენი კანი მგრძნობიარე და მიდრეკილი გახადოს ისეთი პრობლემებისკენ, როგორიცაა დაბერება. თქვენს ცხოვრებაში სტრესის შეზღუდვამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს კანს ახალგაზრდულ იერს.
- მოაწყეთ თქვენი დღე ლიმიტების დაწესებით და თქვენი სამუშაოების ჩამონათვალის შემცირებით. დაგეგმეთ დრო დასვენებისთვის, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სტრესი.
- შეძლებისდაგვარად მოშორდით სტრესულ სიტუაციებს.
- განათავსეთ ტელეფონი, კომპიუტერი ან ნებისმიერი სხვა მოწყობილობა ყოველდღე განსაზღვრული დროით, რათა დაგეხმაროთ განტვირთვის სამყაროდან. თბილი აბაზანის მიღებამ შეიძლება დაისვენოს და შეამციროს თქვენი სტრესი.
- წადით სასეირნოდ ან გააკეთეთ მსუბუქი ვარჯიში, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს დაძაბულობის გამომწვევი სტრესი. შეინარჩუნეთ ვარჯიში ნაზი, მაგალითად იოგა, ისე რომ არ დაიძაბოთ თქვენი კუნთები.
- სცადეთ მედიტაცია, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელი, მათ შორის არტერიული წნევის და გულისცემის შემცირება, შფოთვის და დეპრესიის დაქვეითება, ნაკლები სტრესი და დასვენების გრძნობა და ზოგადი კეთილდღეობა.
ნაბიჯი 8. მიიღეთ სიბერის სილამაზე
დაბერების ერთ -ერთი დადებითი ასპექტია საკუთარი თავის შეცნობა და ნდობა. მიეცი შენი სახის მრუდი და კონტურები და დაინახე ისინი, როგორც გამოცდილებისა და სიბრძნის სამკერდე ნიშნები.
ნება მიეცით გამოავლინოს თქვენი შინაგანი სილამაზე, რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს თქვენს სახეზე და გახადოს ის ახალგაზრდა. ჯანსაღ კანს და კაშკაშა ღიმილს შეუძლია საოცრება მოახდინოს ნებისმიერი ქალის გარეგნობაზე
ქულა
0 / 0
ნაწილი 2 ვიქტორინა
რა არის სასმელის ცუდი არჩევანი, თუ ცდილობთ შეინარჩუნოთ კანი ახალგაზრდულად?
წყალი
არა! წყალი შესანიშნავი არჩევანია თქვენი კანის ახალგაზრდობისა და ჯანსაღობის შესანარჩუნებლად. დატენიანებული ყოფნა ძალიან მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის და წყალი არ შეიცავს სხვა ქიმიკატებს, რამაც შეიძლება მოგაშოროთ. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
ყავა
დიახ! კოფეინს შეუძლია გაუწყლოება, ხოლო დეჰიდრატაცია თქვენს კანს უფრო ასაკოვანს ხდის, ასე რომ თქვენ უნდა შეზღუდოთ კოფეინის შემცველი სასმელების მოხმარება. თუ მოგწონთ ყავის გემო, სცადეთ დალიოთ ყავა, რომ თქვენი კანი ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
წვენი
ზუსტად არა! ხილის წვენი შეიცავს უამრავ შაქარს, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს სავსე კანის ჯანსაღი ვიტამინებით, როგორიცაა A და C. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ წვენი არ არის ოპტიმალური არჩევანი, ეს არ არის ცუდი გზა საკუთარი თავის დატენიანებისთვის. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მე –4 ნაწილი მე –4: სახლში მკურნალობა
ნაბიჯი 1. წაისვით აქტუალური რეტინოიდები
რეტინოიდები არის კანის მოვლის პროდუქტები A ვიტამინის წარმოებულებით. მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ კანის ელასტიურობა, წვრილი ნაოჭების გაჩენა, ლაქები და კანის უხეშობა, რამაც შეიძლება ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს.
- ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს ან ექიმს დაბერების ნიშნების შესამცირებლად ტერტინოინისა და ტაზაროტენის დანიშნულების გამოყენების შესახებ.
- იცოდეთ, რომ ბევრი სადაზღვევო კომპანია არ ფარავს რეტინოიდებს, როდესაც ისინი გამოიყენება კოსმეტიკური მიზნებისათვის.
- განიხილეთ ურეცეპტო კანის კრემი, რომელსაც აქვს დაბალი ხარისხის რეტინოიდები. ეს პროდუქტები არ არის ისეთი მძლავრი, როგორც რეცეპტის მქონე რეტინოიდები და შეიძლება არ გახადოს თქვენი კანი ახალგაზრდულად გრძელვადიან პერსპექტივაში.
- იცოდეთ, რომ რეტინოიდების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის სიწითლე, სიმშრალე და წვა. თქვენი კანის დატენიანებას შეუძლია შეამციროს სიწითლე, ისევე როგორც მზისგან შორს ყოფნა.
ნაბიჯი 2. წაისვით თვალის კრემზე
დიდი ხანია არსებობს ჭეშმარიტება, რომ თვალები სულის სარკეა. თვალის კრემის ყოველდღიურად და ღამით გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს ნაოჭები და წვრილი ხაზები, დაღლილობა, შეშუპება და მუქი წრეები თვალების ირგვლივ, რაც დაგეხმარებათ უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ.
- განვიხილოთ თვალის კრემი, რომელსაც აქვს როლიკერი გამოყენებისათვის, რომელსაც შეუძლია შეამციროს შეშუპება და უფრო გამოფხიზლებული გახდეთ.
- გამოიყენეთ თვალის კრემი დამარბილებელი საშუალებებით გამდიდრებისთვის და მიკა დღის განმავლობაში მუქი წრეების გასანათებლად.
- შეიძინეთ თვალის კრემი დღისით ან ღამით ინგრედიენტებით, როგორიცაა ვიტამინი A, ვიტამინი C, კოლაგენი და პეპტიდები, თქვენი თვალის კანის საერთო გარეგნობის გასაუმჯობესებლად. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს ინგრედიენტები ეტიკეტების წაკითხვით. სხვა პროდუქტების მსგავსად, ყიდვამდე განიხილეთ კონსულტაცია თქვენს დერმატოლოგთან ან ონლაინ ფორუმზე სამედიცინო და საზოგადოებრივი მიმოხილვებით.
- წაისვით კრემი თითის თითის გამოყენებით. იმის გამო, რომ თვალის კანი იმდენად დელიკატური და თხელია, ადვილია მისი გაყვანა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გახვევა. ბეჭდის თითის გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თვალის კანზე ძალიან მკაცრად მოჭრას.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სახლში მიკროდერმაბრაზია
მიუხედავად იმისა, რომ მიკროდერმაბრაზია ადრე მკურნალობდა ექიმების კაბინეტებს, კანის მოვლის ბევრმა კომპანიამ დაიწყო სახლში ნაკლებად მძლავრი მიკროდერმაბრაზიის ნაკრების შეთავაზება. განიხილეთ ერთ -ერთი მათგანი, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ უფრო ჩართული სამედიცინო პროცედურები.
- შეიძინეთ ნაკრები თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან უფრო დიდ საცალო ვაჭრობაში. ბევრი კოსმეტიკური ან კანის მოვლის მაღაზია ასევე ყიდის ნაკრებებს. სთხოვეთ პროფესიონალს დახმარება თქვენი საჭიროებებისათვის საუკეთესო პროდუქტის არჩევაში.
- დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს სახლში მიკროდერმაბრაზიის ნაკრების გამოყენებამდე. მას შეიძლება ჰქონდეს წინადადებები იმ ბრენდების შესახებ, რომელთა ყიდვაც შეგიძლიათ, ან საერთოდ უნდა აარიდოთ თავი კანის მდგომარეობის ან ალერგიის გამო.
- დარწმუნდით, რომ დაიცავით შეფუთვის ინსტრუქცია თქვენს მიერ შეძენილ ნებისმიერ ნაკრებში. პროდუქტების არ გამოყენებამ ან ინსტრუმენტის სწორად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის დაზიანება.
- აღიარეთ, რომ სახლში მიკროდერმაბრაზიის კომპლექტი შეიცავს პროდუქტებს გაცილებით ნაკლებად მძლავრს, ვიდრე ექიმები იყენებენ. ეს გამოიწვევს ნაკლებად დრამატულ და ალბათ უფრო ბუნებრივ შედეგებს, ვიდრე პროფესიონალური მიკროდერმაბრაზია.
ნაბიჯი 4. წაისვით მაკიაჟი
მნიშვნელოვანი წინსვლაა მაკიაჟის ტექნოლოგიაში. ახალი ფორმულები ხელს უწყობს არა მხოლოდ დაბერების ნიშნების დამალვას, არამედ მათ ბრძოლაში. კოსმეტიკური საშუალებების სტრატეგიულად განთავსება თქვენს კანზე დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ და გაცოცხლოთ თქვენი მთელი სახე.
- გახსოვდეთ, რომ ნაკლები მეტია. მძიმე მაკიაჟის შეფუთვა, როგორიცაა თვალის ჩრდილი ან ტონალური კრემი, შეიძლება ჰქონდეს საპირისპირო ეფექტი და გაჩვენოთ ასაკი.
- გამოიყენეთ პრაიმერი, რომელიც დაეხმარება შენიღბვას გაუფერულება და ჰიპერპიგმენტაცია. პრაიმერები ხშირად გვეხმარება თქვენი კანის სინათლის ასახვაში, რამაც შეიძლება ახალგაზრდობაც მოგანიჭოთ.
- წაისვით თხევადი ტონალური კრემი ან შეფერილი დამატენიანებელი, რათა გაათანაბროთ თქვენი კანის ტონი და გახადოთ გლუვი პალიტრა რუჟისთვის. მოერიდეთ კრემის ფუნდამენტს, რომელსაც შეუძლია მოაგვაროს ხაზები და ნაოჭები. დაასხით თქვენი პრაიმერი და საფუძველი გამჭვირვალე ფხვნილის მტვერსასრუტით, რათა დააინსტალიროთ ისინი, თუ გსურთ.
- დაასრულეთ თქვენი სახე კრემისფერი რუჟით, რაც ეხმარება ჯანსაღ, ახალგაზრდულ ბზინვარებას. წაისვით რუჯი თქვენი ლოყების ვაშლზე, რათა აღადგინოთ ახალგაზრდული, სავსე ლოყების სიმსუბუქე.
- გამოიყენეთ თვალის მაკიაჟი, რათა დაგეხმაროთ თვალის დახუნძლული კანის დაძლევაში და თქვენი თვალები გამოიყურებოდეს დიდი და ახალგაზრდულად. წაისვით მსუბუქი, შიშველი ფერის ჩრდილი, როგორიცაა კრემისფერი ან მოკა, წამწამებიდან წარბამდე. განსაზღვრეთ თქვენი წამწამების ხაზი ნაცრისფერი, ყავისფერი ან შავი თვალის ჩრდილით რბილი იერისთვის. დაასხით მას ერთი ფენა ტუში.
ქულა
0 / 0
ნაწილი 3 ვიქტორინა
რატომ უნდა გამოიყენოთ თითი თვალის კრემის წასასმელად?
რათა თავიდან აიცილოთ თვალების ირგვლივ დელიკატური კანი.
სასიამოვნოა! თვალების ირგვლივ კანი მიდრეკილია გაფუჭებისკენ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მას ძალიან ძლიერად იჭერთ. თვალის კრემის წასასმელად თქვენი თითის თითის გამოყენებით თქვენ აიძულებთ იყოთ უფრო ნაზი და არ დაიჭიროთ კანი იმდენად. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
თავი შეიკავოთ ზედმეტად ძლიერად დაჭერისა და ნაოჭების წარმოქმნისგან.
Კიდევ სცადე! ნაოჭები გამოწვეულია სახის კუნთების გამოყენებით და არა გარედან კანზე დაჭერით. არ აქვს მნიშვნელობა რა თითს გამოიყენებთ თვალის კრემის წასასმელად, თქვენ არ გამოიწვევთ ნაოჭებს ზედმეტი დაჭერით. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
დარწმუნდით, რომ კრემი თანაბრად წაისვით.
Მთლად ასე არა! თვალის კრემი შეგიძლიათ თანაბრად წაისვათ საჩვენებელი ან შუა თითით, როგორც უსახელო თითით. მთავარია მხოლოდ სარკის წინ წაისვათ, რათა დარწმუნდეთ, რომ აკეთებთ კარგ, თუნდაც სამუშაოს. აირჩიე სხვა პასუხი!
სინამდვილეში, უმჯობესია თვალის კრემი წაისვათ საჩვენებელი თითით.
არა! თქვენ ალბათ უფრო მეტად იყენებთ საჩვენებელი თითის გამოყენებას, ვიდრე საჩვენებელ თითს, მაგრამ ეს მხოლოდ პრობლემაა აქ. უფრო სავარაუდოა, რომ საჩვენებელი თითით გადაჭარბებულ ძალას გამოიყენებთ, რაც კონტრპროდუქტიულია. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეოთხე ნაწილი 4: კანის გამკაცრება სამედიცინო მკურნალობით
ნაბიჯი 1. სცადეთ სინათლის წყარო, ლაზერი ან რადიოსიხშირული თერაპია
კანის მკურნალობამ, რომელიც იყენებს სინათლის წყაროებს, ლაზერს ან რადიოსიხშირეს, შეუძლია ხელი შეუწყოს ახალი კოლაგენის ზრდას თქვენს კანში. ახალ კოლაგენს შეუძლია თქვენი კანი უფრო ელასტიური და ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს. გაითვალისწინეთ შემდეგი, თუ გსურთ სცადოთ რომელიმე ეს მკურნალობა:
- სინათლის წყარო და ლაზერული პარამეტრები შლის კანის გარე ფენას და შემდეგ ასტიმულირებს კოლაგენის ზრდას კანის ფენის გათბობით. თქვენი კანი ხდება უფრო გლუვი და გამკაცრებული პროცედურისგან განკურნებისას.
- სინათლის წყაროს ან ლაზერულ ზედაპირზე გაჯანსაღებას შეიძლება თვეები დასჭირდეს და მას შეუძლია თქვენი კანი ნაწიბუროვანი, განათებული ან დაბნელდეს.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს არაბლაზიური ლაზერული მკურნალობის მცდელობის შესახებ. ეს შეიძლება იყოს უკეთესი ვარიანტი, თუ თქვენს კანს ნაკლები ნაოჭები და ნაოჭები აქვს.
- განიხილეთ სხვა არააბლატიური მკურნალობა რადიოსიხშირის გამოყენებით. იცოდეთ, რომ რადიოსიხშირული შედეგები ნაკლებად დრამატულია ვიდრე ლაზერები და სინათლის წყაროები. შედეგები შეიძლება იყოს რბილიდან საშუალოზე.
- ჰკითხეთ, დაფარავს თუ არა თქვენი სადაზღვევო კომპანია რომელიმე ამ მკურნალობას.
ექსპერიმენტის რჩევა
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
ალისია რამოსი კანის მოვლის პროფესიონალი < /p>
მიკრო ნედლინგი დაგეხმარებათ აღადგინოთ კოლაგენი და ელასტინი თქვენს კანზე.
ლიცენზირებული ესთეტიკოსი ალისია რამოსი ამბობს:"
ნაბიჯი 2. გაიარეთ კანის პილინგი
თუ ლაზერული ან მსუბუქი თერაპიები შეგაშინებთ, ნაკლებად ინვაზიური მკურნალობა შეგიძლიათ განიხილოთ. ქიმიური პილინგი, დერმაბრაზია და მიკროდერმაბრაზია ამოიღებს თქვენი კანის გარე ფენას და შეიძლება გააუმჯობესოს ელასტიურობა და თქვენი სახე უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს. გაითვალისწინეთ რამდენიმე ფაქტი, თუ განიხილავთ ამ მკურნალობას:
- თქვენი ექიმი გამოიყენებს მჟავას თქვენი კანის ზედა შრეზე ქიმიური პილინგის დროს. ამან შეიძლება გადაწვას ნაოჭები, წვრილი ხაზები და ნაოჭები. ქიმიური პილინგისგან განკურნებას შეიძლება რამდენიმე კვირა დასჭირდეს. თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ მრავალი მკურნალობა შედეგის მისაღწევად.
- დერმაბრაზია ქვიშავს თქვენი კანის ზედაპირულ ფენას. ეს ასტიმულირებს ახალი, უფრო ახალგაზრდული კანის წარმოქმნას. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ შედეგები და სრულად განიკურნოთ პროცედურისგან რამდენიმე თვის განმავლობაში.
- მიკროდერმაბრაზია ჰგავს დერმაბრაზიას, მაგრამ შლის კანის მხოლოდ მცირე ფენას. შედეგების სანახავად შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე მიკროდერმაბრაზიის მკურნალობა, მაგრამ გამოჯანმრთელებას ნაკლები დრო სჭირდება ვიდრე დერმაბრაზიას. იცოდეთ, რომ მიკროდერმაბრაზიას ყოველთვის არ აქვს დრამატული შედეგები.
- გაითვალისწინეთ, რომ სადაზღვევო კომპანიები საერთოდ არ ფარავს ამ მკურნალობას პილინგის მკურნალობით.
ექსპერიმენტის რჩევა
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
ალისია რამოსი კანის მოვლის პროფესიონალი < /p>
ქიმიურ პილინგს შეუძლია წაახალისოს თქვენი კანი თავის მოშუშებისაკენ.
ესთეტიკოსი ალისია რამოსი ამბობს:"
ნაბიჯი 3. ჩაიტარეთ ბოტოქსის ინექციები
ბოტოქსი, რომელიც ბოტულინის ტოქსინის A ტიპის პროდუქტია, შეიძლება დაეხმაროს თქვენს კანს უფრო გლუვი და ნაკლებად დანაოჭებული იყოს. განიხილეთ ბოტოქსი, თუ გირჩევნიათ თავი აარიდოთ კანის ფენების მოცილებას ან სხვა უფრო ინვაზიურ მკურნალობას. თუ გსურთ ბოტოქსის ცდა, გაითვალისწინეთ შემდეგი:
- ბოტოქსი გრძელდება სამიდან ოთხ თვემდე. შედეგების შესანარჩუნებლად დაგჭირდებათ განმეორებითი ინექციები.
- ბოტოქსი ხელს უშლის კუნთების შეკუმშვას და ართულებს სახის კუნთების გადაადგილებას. ეს შეიძლება შეზღუდოს რამდენად კარგად შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი ემოციები.
- იცოდეთ, რომ სადაზღვევო კომპანიების უმეტესობა არ ფარავს ბოტოქსს კოსმეტიკური მიზნებისათვის.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ რბილი ქსოვილების შემავსებლები
ბოტოქსის გარდა არსებობს სხვა სახის ინექციებიც, რომელსაც შემავსებლები ეწოდება. ისინი იყენებენ რბილ ქსოვილებს, მათ შორის ცხიმს, კოლაგენს და ჰიალურონის მჟავას, რომ აამაღლონ და გააძლიერონ თქვენი კანი. თუ შემავსებლებს განიხილავთ, გაითვალისწინეთ შემდეგი:
- მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ შეშუპება, სიწითლე და სისხლჩაქცევები.
- ბოტოქსის მსგავსად, შეიძლება დაგჭირდეთ განმეორებითი ინექციების გაკეთება, რადგან შემავსებლების უმეტესობა რამდენიმე თვის განმავლობაში ძლებს.
- იცოდეთ, რომ სადაზღვევო კომპანიების უმეტესობა არ დაფარავს შემავსებლის ინექციებს კოსმეტიკური მიზნებისათვის.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ ქირურგიული სახის მოხსნა
თუ თქვენ ძალიან გაწუხებთ თქვენი სახის ახალგაზრდობის გამოჩენა, შეიძლება დაგჭირდეთ სახის მოხსნა. ეს არის ყველაზე ექსტრემალური გზა თქვენი სახე ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს და თქვენ უნდა გაიაროთ იგი მხოლოდ ექიმთან ფრთხილად განხილვისა და კონსულტაციის შემდეგ. გაითვალისწინეთ შემდეგი, თუ განიხილავთ სახის მოხსნას:
- სახის მოხსნას შეიძლება მოჰყვეს მნიშვნელოვანი სამედიცინო რისკები.
- სახის მოცილება ამოიღებს ზედმეტ კანს და ცხიმს და ამკაცრებს თქვენი სახის კუნთებსა და შემაერთებელ ქსოვილებს.
- მოშუშებას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს და ოპერაციიდან მრავალი კვირის განმავლობაში შეიძლება გქონდეთ სისხლჩაქცევები და შეშუპება.
- სახის ლიფტინგს აქვს ხანგრძლივი შედეგი 5-10 წელი.
- იცოდეთ, რომ სადაზღვევო კომპანიების უმეტესობა არ დაფარავს სახის ლიფტინგს კოსმეტიკური მიზნებისათვის.
ქულა
0 / 0
ნაწილი 4 ვიქტორინა
რა სახის კანის გამკაცრების პროცედურა უნდა განმეორდეს ყოველ რამდენიმე თვეში?
ლაზერული აღდგენა
არა! ლაზერული ზედაპირის ამოღება აშორებს თქვენი კანის გარე ფენას და ხელს უწყობს მის ფენებს გლუვი და გამკაცრდეს მათი შეხორცებისთანავე. ამ შეხორცებას თვეები სჭირდება, ასე რომ თქვენ რეალურად ვერ განახორციელებთ ლაზერულ ზედაპირს ხშირად. სცადეთ სხვა პასუხი…
ქიმიური პილინგი
Მთლად ასე არა! შეიძლება დასჭირდეს მრავალი ქიმიური პილინგი, რომ ნახოთ შესამჩნევი შედეგები. მას შემდეგ რაც მიიღებთ ამ შედეგებს, თქვენ არ დაგჭირდებათ ქიმიური პილინგის გაკეთება რამდენიმე თვეში, რათა თქვენი კანი კარგად გამოიყურებოდეს. Კიდევ სცადე…
ბოტოქსის ინექციები
დიახ! ბოტოქსის ინექციები ავსებს თქვენს კანს და ის ნაკლებად ნაოჭდება. თუმცა, შედეგები გრძელდება მხოლოდ სამი ან ოთხი თვის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ მოგიწევთ პროცედურის რეგულარულად გამეორება ეფექტის შესანარჩუნებლად. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
