კიტრის ნიღბები არის ერთ-ერთი ყველაზე ძირითადი და საყვარელი სახის მკურნალობა დამამშვიდებელი და გამწმენდი კანისთვის. მდიდარია წყლით და აუცილებელი ნუტრიენტებით, კიტრი შეიცავს უამრავ ვიტამინს, რომელიც ანათებს და აცოცხლებს თქვენი სახის მგრძნობიარე კანს. იმის ნაცვლად, რომ შეიძინოთ ძვირადღირებული სახის ნიღაბი, რომელიც სავსეა დამატებული ინგრედიენტებით, მოამზადეთ მარტივი კიტრის ნიღაბი თქვენი სამზარეულოდან მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტით და გამოიყენეთ კიტრის გამაახალგაზრდავებელი ძალა!
ინგრედიენტები
კიტრისა და იოგურტის ნიღაბი
- 1 კიტრი
- 1 სუფრის კოვზი (14.7 მლ) იოგურტი
კიტრის, შვრიის და თაფლის ნიღაბი
- 1 კიტრი
- 1 სუფრის კოვზი (14.7 მლ) შვრია
- 1 სუფრის კოვზი (14.7 მლ) თაფლი
კიტრი, კვერცხი, ზეითუნის ზეთი და ძმარი ნიღაბი
- 1 კიტრი
- 1 კვერცხი
- 2 სუფრის კოვზი (29.5 მლ) ზეითუნის ზეთი
- 1 ჩაის კოვზი (5 მლ) ვაშლის ძმარი
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: კიტრისა და იოგურტის ნიღბის დამზადება
ნაბიჯი 1. გახეხეთ კიტრი
კიტრისა და იოგურტის ნიღაბი შესანიშნავია ყველა ტიპის კანისთვის და განსაკუთრებით კარგია მშრალი კანისთვის ან მზისგან დამწვარი კანისთვის. დაიწყეთ ნიღბის გაკეთება კიტრის გარეცხვით, შემდეგ გაჭერით შუაზე. გამოიყენეთ ბოსტნეულის პილინგი, რომ ამოიღოთ მუქი კანი ერთი კიტრის ნახევრიდან.
თუ გამწმენდი არ გაქვთ, ფრთხილად დაჭერით კანი პატარა დანით
ნაბიჯი 2. დაჭერით კიტრი ნაჭრებად
დაჭრილი კიტრი გაჭერით ნახევარ მსხვილ ნაჭრებად, შემდეგ მოათავსეთ ნაჭრები კვების პროცესორში. თქვენ არ გჭირდებათ ზუსტი დარტყმები, უბრალოდ გაჭერით ისინი საკმარისად ისე, რომ ადვილად აირიონ.
თუ თქვენ არ გაქვთ კვების პროცესორი, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი, ნარევი შეიძლება იყოს ცოტა უფრო ჭარბი
ნაბიჯი 3. დაამატეთ კოვზი იოგურტი
გაზომეთ სუფრის კოვზი იოგურტი და დაამატეთ იგი კვების პროცესორში. შეეცადეთ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი იოგურტი ნიღბისთვის და არა არომატული ჯიში, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ინგრედიენტები.
- თუ მშრალი კანი გაქვთ, ჩაის კოვზი ქოქოსის ან ზეითუნის ზეთი დაამატეთ.
- იოგურტი შეიცავს რძემჟავას, რომელიც შესანიშნავია ფორების გასაწმენდად და გამკაცრებლად. ის შესანიშნავია ყველა ტიპის კანისთვის, რადგან ის ნაზი, მაგრამ გამწმენდია.
ნაბიჯი 4. პიურე კიტრი და იოგურტი
გამოიყენეთ პიურე თქვენს კვების პროცესორზე ან ბლენდერში, რომ შეურიოთ ორი ინგრედიენტი. პიურე სანამ ნარევი სრულად არ გახდება სველ პასტაში.
მეთოდი 2 დან 4: კიტრის, შვრიის და თაფლის ნიღბის დამზადება
ნაბიჯი 1. გახეხეთ კიტრი
კიტრის, შვრიისა და თაფლის ნიღაბი ამქერცლავს და შესანიშნავია ცხიმიანი ან აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის. მოამზადეთ კიტრი გარეცხვით, შემდეგ გაჭერით შუაზე და გაასუფთავეთ ნახევარი კიტრი ან ბოსტნეულის გამწმენდით, ან კანი დაჭერით პატარა დანით.
ნაბიჯი 2. კიტრი დავჭრათ კუბიკებად
დაჭრილი კიტრი დაჭერით დიდ ნაჭრებად, რომ ბოსტნეული უფრო ადვილად აურიოთ. შემდეგ კიტრის ნაჭრები ჩაყარეთ კვების პროცესორში ან ბლენდერში.
ნაბიჯი 3. კიტრის პიურე
გამოიყენეთ პიურე თქვენს კვების პროცესორზე ან ბლენდერში და შეურიეთ კიტრი სანამ არ მიაღწევს შერეულ, წვნიან კონსისტენციას. შემდეგ დაასხით პიურე კიტრი პატარა შერევით თასში.
ნაბიჯი 4. განათავსეთ ერთი სუფრის კოვზი დაფქული შვრია შერევით თასში
გაზომეთ ერთი სუფრის კოვზი დაფქული შვრია და ჩაასხით პატარა თასში გახეხილი კიტრით. დარწმუნდით, რომ შვრია დაფქულია და არა მთლიანი, რადგან გინდათ რომ თქვენს ნიღაბს ჰქონდეს გლუვი კონსისტენცია.
- თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ მთელი შვრია, შეგიძლიათ გააფუჭოთ ისინი კვების პროცესორში, რათა შეიქმნას ფხვნილი.
- ყველაზე ეფექტურია შვრიის გახეხვა თავისთავად, თუ ის უკვე დაფქული არ არის სხვა ინგრედიენტების ჩადებამდე.
- შვრია ასუფთავებს და აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს, ხოლო სახეზე ზედმეტ ცხიმს შთანთქავს.
ნაბიჯი 5. დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი
გაზომეთ და დაამატეთ სუფრის კოვზი თაფლი შერევით თასში. თაფლი ხელს უწყობს კანის დარბილებას და აქვს ძლიერი ანტიბაქტერიული თვისებები.
ნაბიჯი 6. აურიეთ ინგრედიენტები ერთმანეთში
კოვზით აურიეთ კიტრი, დაფქული შვრიის ფაფა და თაფლი ერთად. აურიეთ სანამ დაფქული შვრიის ფაფა მთლიანად დაიშალა და ნარევი არ გახდება სველი პასტა.
მეთოდი 3 დან 4: კიტრის, კვერცხის, ზეითუნის ზეთისა და ძმრის ნიღბის დამზადება
ნაბიჯი 1. გახეხეთ კიტრის მეოთხედი
კიტრის, კვერცხის, ზეითუნის ზეთისა და ძმრის ნიღაბი კარგი ვარიანტია, თუ გსურთ სახის კანის ღრმად გაწმენდა. მისი მომზადების დასაწყებად, გარეცხეთ კიტრი, შემდეგ გაჭერით მეოთხედი და გახეხეთ ბოსტნეულის ქერქის გამოყენებით.
ნაბიჯი 2. კიტრის მეოთხედი დავჭრათ რამდენიმე ნაწილად
კიტრის მეოთხედი გაყავით რამდენიმე ნაწილად, რომ გაადვილდეს შერწყმა. შემდეგ ჩაყარეთ ეს ნაჭრები კვების პროცესში ან ბლენდერში.
ნაბიჯი 3. გამოყავით კვერცხის გული
გატეხეთ კვერცხი პატარა თასში, შემდეგ კოვზით ამოიღეთ და ამოიღეთ კვერცხი ცილის გულიდან. ფრთხილად იყავით, რომ არ გატეხოთ გული, როდესაც თქვენ ამოიღებთ მას. ჩაასხით კვერცხის გული კვების პროცესორში და გადაყარეთ ცილა, ან შეინახეთ გამოსაყენებლად.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ვაშლის ძმარი და ზეითუნის ზეთი კვების პროცესორს
გაზომეთ და დაამატეთ ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი კვების პროცესორში, ასევე ორი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი.
ნაბიჯი 5. პიურე ყველა ინგრედიენტი კვების პროცესორში
გამოიყენეთ პიურე თქვენი კვების პროცესორზე ან ბლენდერში, რომ შეურიოთ ნიღბის ყველა ინგრედიენტი. შეწყვიტეთ, როდესაც ინგრედიენტები ერთმანეთში აირია.
მეთოდი 4 დან 4: ნიღბის გამოყენება
ნაბიჯი 1. კარგად დაიბანეთ სახე
სანამ ნიღაბს გამოიყენებთ, უნდა დარწმუნდეთ, რომ სახე სუფთა ტილო გაქვთ. წაშალეთ სახე ან ლოსიონი, რომელიც შეიძლება გქონდეთ სახეზე და დაიბანეთ სახე სრულად გასაწმენდად.
ნაბიჯი 2. გაახურეთ სახე
ნიღბის წასმამდე თქვენი სახის ორთქლი არ არის აუცილებელი, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს თქვენი პორების გახსნას და საშუალებას მისცემს ნიღაბს უფრო ღრმად კვებავდეს თქვენი კანი. ორთქლის გასაშრობად, ჩაასხით სუფთა პირსახოცები ცხელ წყალში, შემდეგ ამოიღეთ ისინი და დაიდეთ სახეზე დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ აორთქლოთ სახე ცხელი წყლით თასზე დაჭერით. ჩაასხით მდუღარე წყალი დიდ თასში, შემდეგ მოათავსეთ თასი მაგიდაზე და დაჯექით მის წინ. დაიხარე წინ და დაიჭირე შენი სახე ქოთნის ზემოთ ერთი წუთით დიდი სუფთა პირსახოცით გადაფარებული თავზე და თასის გვერდებზე
ნაბიჯი 3. წაისვით ნიღაბი თქვენს სახეზე
დაიბანეთ ხელები, შემდეგ კი თითის თითებით დაიწყეთ კიტრის ნიღაბი, შუბლიდან. დატოვეთ დაუცველი კანის წრე თითოეული თვალის გარშემო ისე, რომ არ გააღიზიანოთ ისინი. დარწმუნდით, რომ ნიღბის ფენა მინიმუმ ნახევარი სანტიმეტრი სისქისაა.
ნაბიჯი 4. დატოვეთ ნიღაბი თქვენს სახეზე თხუთმეტი წუთის განმავლობაში
მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ნიღბის გამოყენებას, გაიჩერეთ იგი სახეზე თხუთმეტიდან ოცი წუთის განმავლობაში. ეს აძლევს ნიღაბს დროს შეაღწიოს და გაასუფთაოს თქვენი კანი. დარწმუნდით, რომ ამ დროს არ შეეხოთ თქვენს სახეს, რადგან ამან შეიძლება ნიღბის ნაწილი ამოიღოს.
ნაბიჯი 5. ჩამოიბანეთ ნიღაბი ცივი წყლით
თხუთმეტი წუთის გასვლის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ნიღაბი. დაასხით ცივი წყალი სახეზე და გამოიყენეთ თითები ნიღბის მოსაშორებლად. დაიბანეთ სახე უფრო ცივი წყლით და თითებით ნაზად გაიხეხეთ, სანამ ნიღბის ყველა ნარჩენები არ გაქრება.
- ცივი წყალი ხურავს ფორებს თქვენს სახეზე და იკეტება ნიღბის ნუტრიენტებით და სხვა სარგებლით.
- ეცადეთ არ გამოიყენოთ სახის გამწმენდი ნიღაბი მოსაშორებლად, ვინაიდან ის შეიძლება მკაცრი იყოს ნიღბის შემდეგ. თუ თქვენ გიჭირთ ნიღბის ამოღება მხოლოდ წყლით, გამოიყენეთ მცირე რაოდენობით დამატებითი ნაზი გამწმენდი საშუალება.
ექსპერიმენტის რჩევა
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Be very gentle with acne-prone skin. After removing the mask, use a balancing toner and a good moisturizer. If you use products that dry out your face, your skin produces even more oil to compensate, which can lead to more acne.
ნაბიჯი 6. გააშრეთ სახე
გამოიყენეთ სუფთა პირსახოცი სახის გასაშრობად. ახლა თქვენი სახე უნდა იყოს სუფთა, დამამშვიდებელი და დატენიანებული! თუ ზედმეტად მშრალი კანი გაქვთ, განიხილეთ სახის დამატენიანებელი რამდენიმე წვეთი პრობლემურ ადგილებში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისიამოვნეთ თქვენი ახალი და გაცოცხლებული კანი!
Რჩევები
- დაიდეთ ორი ნაჭერი კიტრი თვალებზე მას შემდეგ, რაც ნიღაბი წაისვით, ამშვიდებს თვალის წრეებს.
- დაიფარეთ პირსახოცი მხრებზე, სანამ ნიღაბს დაიდებთ, რომ არეულობა დაიჭიროთ!
