გაწუხებთ მშრალი, მგრძნობიარე კანი? აკნე და შავი წერტილები დაუნდობლად გტანჯავთ? თუ თქვენ უბრალოდ გინდათ საკუთარი თავის განებივრება? თუ რომელიმე ამ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, შეგიძლიათ განიხილოთ დამატენიანებელი, ამქერცლავი სახის ნიღაბი, რომელიც დამზადებულია იმ ინგრედიენტებისგან, რომლებიც თქვენ უკვე გაქვთ სამზარეულოს საკუჭნაოში: შვრიის ფაფა და თაფლი. ეს სტატია არა მხოლოდ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ძირითადი ნიღაბი, არამედ ის ასევე გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ კონკრეტული ნიღბები აკნესთან საბრძოლველად და მშრალი, მგრძნობიარე კანის დასამშვიდებლად.
ინგრედიენტები
ძირითადი ნიღაბი
- 3 სუფრის კოვზი დაფქული შვრია
- 1 სუფრის კოვზი ცხელი წყალი
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი
აკნეს ნიღაბი
- 2 სუფრის კოვზი დაფქული შვრია
- 2 სუფრის კოვზი თაფლი
- ½ სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
- ჩაის ხის ეთერზეთის 4 წვეთი
დამამშვიდებელი ნიღაბი
- 1 სუფრის კოვზი დაფქული შვრია
- 1 ჩაის კოვზი თაფლი
- 1 ჩაის კოვზი იოგურტი
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: ძირითადი ნიღბის გაკეთება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ შერევის თასი
თქვენ დაგჭირდებათ რაიმე თქვენი ყველა ინგრედიენტის შესაზავებლად. რადგან თქვენ მუშაობთ ამ მცირე რაოდენობით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პატარა თასი ან თუნდაც ჭიქა.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვრია წვრილად დაფქულია
გსურთ მიიღოთ უხეში, ფქვილის მსგავსი ტექსტურა. თუ თქვენი შვრია ძალიან მარცვლოვანი და სქელია, მაშინ მოგიწევთ მისი დაფქვა ბლენდერის, ყავის საფქვავის ან კვების პროცესორის გამოყენებით.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ შვრია თასში
გაზომეთ 3 სუფრის კოვზი შვრია და ჩადეთ თასში.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ცოტა ცხელი წყალი და აურიეთ
გსურთ რომ თქვენი შვრია იყოს რბილი ამ ნიღაბისთვის, ასე რომ გაზომეთ 1 სუფრის კოვზი (14.8 მლ) ძალიან ცხელი წყალი და დაუმატეთ შვრიას. შეურიეთ ორი ინგრედიენტი მათ შერწყმამდე.
ნაბიჯი 5. ნარევი ოდნავ გაცივდეს
სანამ შემდეგ საფეხურზე გადახვალთ, შვრია გააცივეთ რამდენიმე წამი. ეს ასევე აძლევს შვრიას საკმარის დროს წყლის შთანთქმისთვის, რაც მათ უფრო მოქნილს ხდის.
ნაბიჯი 6. დაამატეთ თაფლი და აურიეთ
დაგჭირდებათ 1 სუფრის კოვზი (14.8 მლ) თაფლი. დარწმუნდით, რომ ეს არის გამჭვირვალე, გამხდარი ტიპი. გაზომეთ თაფლი, დაამატეთ იგი თასში და აურიეთ კოვზით, სანამ ყველაფერი არ გაერთიანდება.
ნაბიჯი 7. განიხილეთ სხვა ინგრედიენტების დამატება ან ჩანაცვლება
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი სახის ნიღაბი, როგორც არის, ან შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ინგრედიენტებიც. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ გარკვეული ინგრედიენტები სხვაზე. მისი იდეებია:
- ნაცვლად ცხელი წყლის გამოყენებისა, გამოიყენეთ 1 სუფრის კოვზი (14.8 მლ) ცივი რძე.
- ასევე წყლის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ 1 სუფრის კოვზი (14.8 მლ) გვირილის ჩაი.
- შვრიას დაუმატეთ რამდენიმე დაფქული ბანანის ნაჭერი.
- განიხილეთ რამდენიმე წვეთი ნუშის ზეთის დამატება.
- შეცვალეთ წყალი 1 სუფრის კოვზი (14.8 მლ) ზეითუნის ზეთით, უფრო მკვებავი ნიღბის მისაღებად.
მეთოდი 2 დან 4: აკნეს ნიღბის გაკეთება
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ თაფლი-ლიმონი-შვრიის ნიღაბი
თუ თქვენ გაწუხებთ აკნე, მაშინ ეს ნიღაბი შეიძლება თქვენთვის იყოს. ის შეიცავს შვრიას, თაფლს, ლიმონის წვენს და ჩაის ხის ზეთს. აქ მოცემულია თითოეული ინგრედიენტის სარგებელი:
- შვრია მოქმედებს როგორც ბუნებრივი გამწმენდი და აქვს როგორც ამქერცლავი, ასევე ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
- თაფლს აქვს ანტიბაქტერიული და ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც მას მშვენივრად ხდის აკნესა და შავი წერტილების სამკურნალოდ.
- ლიმონს აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, რაც მათ მშვენივრად აქცევს აკნესა და შავი წერტილების სამკურნალოდ. ჩაის ხის ზეთი ბუნებრივი ანტისეპტიკურია.
- ჩაის ხის ზეთი არის ბუნებრივი ანტისეპტიკური და მატონიზირებელი.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ შვრია წვრილად დაფქულია
თუ თქვენი შვრია მთლიანი ან ძალიან მარცვლოვანია, მაშინ შეგიძლიათ დაფქვათ ბლენდერში, ყავის საფქვავში ან კვების პროცესორში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ შერევით თასი
იმის გამო, რომ თქვენ მუშაობთ მცირე რაოდენობით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველაფერი, როგორც თქვენი შერევის თასი, ჭიქიდან პატარა თასამდე, თუნდაც ძველი იოგურტის კონტეინერამდე.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ დაფქული შვრია შერევით თასში
გაზომეთ 2 სუფრის კოვზი დაფქული შვრია და ჩაასხით თქვენს თასში.
ნაბიჯი 5. ჩაასხით თაფლი
გაზომეთ 2 სუფრის კოვზი (29.6 მლ) თაფლი და ჩაასხით შერევით თასში. გნებავთ გამხდარი, გამჭვირვალე თაფლი.
ნაბიჯი 6. დაამატეთ სუფთა ლიმონის წვენი თასში
დაგჭირდებათ ½ სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. ლიმონის ახალი წვენის გამოყენება რეკომენდირებულია ლიმონის კონცენტრირებულ წვენზე, რომელიც შეიძლება ძალიან მკაცრი იყოს თქვენი კანისთვის.
თუ თქვენ არ გაქვთ ახალი ლიმონის წვენი, უბრალოდ გაჭერით ლიმონი შუაზე და გამოწურეთ წვენი ერთ -ერთი ნახევრიდან, სანამ არ მიიღებთ საკმარისს. დაამატეთ ლიმონის წვენი ნარევში, დაასხით დარჩენილი ლიმონი და შეინახეთ მაცივარში შემდგომი გამოყენებისთვის
ნაბიჯი 7. დაამატეთ ჩაის ხის ზეთი
დაგჭირდებათ ½ სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და 4 წვეთი ჩაის ხის ეთერზეთი.
ნაბიჯი 8. აურიეთ ყველაფერი ერთმანეთში
კოვზის ან ჩანგლის გამოყენებით აურიეთ ყველაფერი ერთმანეთში, სანამ არ მიიღებთ სქელ, მარცვლოვან პასტას. ეს საკმარისი იქნება ერთი ან ორი სახისთვის.
მეთოდი 3 დან 4: დამამშვიდებელი ნიღბის დამზადება
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ დამამშვიდებელი ნიღბის გაკეთება
თუ თქვენ გაქვთ მშრალი ან მგრძნობიარე კანი, აკნეს ნიღბის ინგრედიენტები შეიძლება ზედმეტად გაშრეს თქვენთვის. ამის ნაცვლად, გააკეთეთ უფრო დამამშვიდებელი ნიღაბი შვრიის, იოგურტის და თაფლის გამოყენებით. აქ მოცემულია თითოეული ინგრედიენტის სარგებელი:
- შვრია არის შესანიშნავი, ბუნებრივი გამწმენდი. მათ ასევე აქვთ ამქერცლავი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
- იოგურტი სავსეა კალციუმით, ცილებით და D ვიტამინით, ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია თქვენი კანისთვის. ის ასევე ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და კანის ტონსაც კი.
- თაფლი შესანიშნავია ტენიანობის აღსადგენად მშრალ კანში.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ შვრია წვრილად დაფქულია
გსურთ მიიღოთ უხეში, ფქვილის მსგავსი ტექსტურა. თუ თქვენი შვრია ძალიან მარცვლოვანია, დაგჭირდებათ მისი გახეხვა ბლენდერში, ყავის საფქვავში ან კვების პროცესორში.
ნაბიჯი 3. იპოვეთ შერევის თასი
თქვენ დაგჭირდებათ პატარა თასი ან კონტეინერი, რომ შეურიოთ თქვენი ინგრედიენტები.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ დაფქული შვრია შერევით თასში
გაზომეთ 1 სუფრის კოვზი დაფქული შვრია და ჩაასხით თქვენს თასში.
ნაბიჯი 5. ჩაასხით თაფლი
დაგჭირდებათ 1 ჩაის კოვზი თაფლი. დარწმუნდით, რომ ეს არის გამჭვირვალე, გამხდარი ტიპი.
ნაბიჯი 6. დაამატეთ იოგურტი
გაზომეთ 1 ჩაის კოვზი იოგურტი და დაამატეთ თასში. გაღიზიანების რისკის შესამცირებლად გამოიყენეთ ჩვეულებრივი, უშაქრო იოგურტი.
ნაბიჯი 7. აურიეთ ყველაფერი ერთმანეთში
კოვზის ან ჩანგლის გამოყენებით აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში, სანამ არ მიიღებთ სქელ პასტას. თუ ნარევი ძალიან სქელი და მოქნილია, დაამატეთ ცოტაოდენი თაფლი ან იოგურტი.
მეთოდი 4 დან 4: ნიღბის გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაიცავით თქვენი ტანსაცმელი
თქვენ მიერ გაკეთებული სახის ნიღბები იქნება ძალიან პირქუში და ბინძური. განიხილეთ პირსახოცი მკერდისა და მხრების წინ, ტანსაცმლის დასაცავად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ ისეთი რამ, რაც არ გაწუხებთ დაბინძურებისგან.
ნაბიჯი 2. დაიცავით თქვენი თმა
მიუხედავად იმისა, რომ გამოყენებული ინგრედიენტები არ არის ცუდი თქვენი თმისთვის, თქვენ ალბათ მოგიწევთ თმის მთლიანად დაბანა, თუკი შვრიის ფაფის ნიღაბს მიიღებთ. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეაერთეთ თმა პონის კუდში, რათა ის სახეს მოშორდეს. თუ თქვენ გაქვთ მოკლე თმა, მაშინ განიხილეთ შხაპის ქუდის ტარება.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ სუფთა, სუფთა სახით
თუ ჯერ არ გაგიკეთებიათ, დაიბანეთ სახე თქვენი ჩვეულებრივი სახის გამწმენდით და წყლით. მსუბუქად გაიმშრალეთ სახე სუფთა პირსახოცით.
ნაბიჯი 4. წაისვით ნიღაბი თქვენს სახეზე
თითების გამოყენებით, დაიწყეთ ნიღბის მასაჟი სახეზე წრიული მოძრაობებით. წაისვით ნიღაბი შუბლზე, ცხვირზე, ლოყებზე და ყბაზე. არ წაისვათ იგი პირზე ან თვალზე.
ნაბიჯი 5. დატოვეთ ნიღაბი თქვენს სახეზე
დატოვე ნიღაბი თქვენს სახეზე 10 -დან 15 წუთის განმავლობაში. თუ იყენებთ დამამშვიდებელ, იოგურტზე დაფუძნებულ ნიღაბს, განიხილეთ ამის ნაცვლად ნიღაბი 15–20 წუთის განმავლობაში. ნიღაბი შეიძლება გამკვრივდეს ან დაიწყოს ქერცლიანი გაშრობისას; ეს ნორმალურია და მოსალოდნელი.
სანამ ელოდებით თქვენი ნიღბის გაშრობას, განიხილეთ დამამშვიდებელი აბაზანის მიღება ან გაჟღენთვა
ნაბიჯი 6. ჩამოიბანეთ ნიღაბი
გრილი წყლის გამოყენებით, ნაზად ჩამოიბანეთ სახის ნიღაბი. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ იგივე წრიული მასაჟის მოძრაობები, რასაც ნიღაბს იკეთებდით.
ნაბიჯი 7. განვიხილოთ ტონერის და დამატენიანებლის გამოყენება
მას შემდეგ რაც სახე გაწმენდილია, დაიცავით თქვენი ჩვეული კანის მოვლის რეჟიმი. თუ არ გაქვთ კანის მოვლის რეჟიმი, შეგიძლიათ განიხილოთ ტონიკი და დამატენიანებელი.
- ტონერის წასასმელად, უბრალოდ დაასველეთ ბამბა ტონერით და წაისვით სახეზე, ყურადღება გაამახვილეთ შუბლზე, ცხვირზე და ლოყებზე. ტონიკი დაგეხმარებათ თქვენი ფორების გამკაცრებაში.
- დამატენიანებლის წასასმელად, უბრალოდ გადაისვით თქვენი საყვარელი სახის დამატენიანებელი ხელისგულზე და წაისვით სახეზე თითების გამოყენებით. მოერიდეთ ცხვირისა და პირის ირგვლივ მგრძნობიარე ადგილებს.
Რჩევები
- შეეცადეთ გამოიყენოთ სახის ყველა ნიღაბი, რადგან ის დამზადებულია მალფუჭებადი ინგრედიენტებისგან და იწურება. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე სახის ნიღაბი, შეინახეთ მაცივარში და გამოიყენეთ მეორე დღეს.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სახე კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
- არ მიირთვათ ნიღაბი, რაც არ უნდა გემრიელი იყოს ის.
- შვრიისა და თაფლის ნიღბები შეიძლება იყოს ბინძური, ასე რომ დარწმუნდით, რომ დაიცავით თქვენი ტანსაცმელი და თმები გზიდან გაუშვით.
გაფრთხილებები
- მოერიდეთ ტკბილ იოგურტს ან არომატულ შვრიის ფქვილს, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს კანის გამღიზიანებლებს.
- მოერიდეთ ნიღბის გამოყენებას თვალებთან, ყურებთან და ცხვირთან ახლოს.
- არ გააკეთოთ ან გამოიყენოთ ეს ნიღაბი, თუ ალერგიული ხართ რომელიმე ინგრედიენტის მიმართ.
