ყავა შეიცავს კოფეინს, რომელმაც შეიძლება შეამციროს ცელულიტის გამოჩენა სკრაბად გამოყენებისას. მას ასევე შეუძლია თქვენი კანის გამკაცრება და სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებაც. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ ყავის სკრაბი მაღაზიიდან, შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი, იაფი სახლში, თქვენი კარადადან ინგრედიენტების გამოყენებით.
ინგრედიენტები
მარტივი სკრაბი
- 1 ჭიქა (112 გ) ყავის ნალექი
- 1/4 ჭიქა (50 გრ) ყავისფერი შაქარი
- 1/4 ჭიქა (52 გრ) ქოქოსის ზეთი
მდიდრული სკრაბი
- 1/2 ჭიქა (56 გრ) ყავის ნალექი
- 1/2 ჭიქა (115 გრ) ქოქოსის პალმის შაქარი
- 1/4 ჭიქა (52 გრ) ქოქოსის ზეთი
- 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
- 1/2 სუფრის კოვზი (7.5 მლ) ვანილის ექსტრაქტი
ყავის სკრაბის კუბურები
- 1/2 ჭიქა (56 გრ) ყავის ნალექი
- 1/2 ჭიქა (105 გრ) ქოქოსის ზეთი
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მარტივი სკრაბის დამზადება
ნაბიჯი 1. აურიეთ ერთმანეთში ყავის ნალექი და ყავისფერი შაქარი
ჩაასხით 1 ჭიქა (112 გრ) ყავის ნალექი თასში. დაამატეთ 1/4 ჭიქა (50 გრ) ყავისფერი შაქარი. აურიეთ 2 ინგრედიენტი კოვზით ან ჩანგლით.
- შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი ან მეორადი ყავის ნალექი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ისინი მშრალია.
- შაქარი არის აქერცვლისთვის. რაც უფრო უხეშია შაქარი, მით უფრო აქერცლილი იქნება სკრაბი. მაგალითად, თუ გსურთ სუპერ ამქერცლავი სკრაბი, სცადეთ ტურბინადოს შაქარი.
- თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, ნორმალური შაქარიც კი შეიძლება თქვენთვის ძალიან მკაცრი იყოს. მის ნაცვლად სცადეთ ყავისფერი შაქარი; ის გაცილებით რბილია ვიდრე სხვა სახის შაქარი.
ნაბიჯი 2. გაადნეთ ქოქოსის ზეთი, გააცივეთ, შემდეგ აურიეთ
გაადნეთ 1/4 ჭიქა (52 გრ) ქოქოსის ზეთი მიკროტალღურ ღუმელში ან გაზქურაზე ორმაგ ქვაბში. ნება მიეცით ზეთი გაცივდეს ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ აურიეთ ყავა-შაქრის ნარევში. არ დაამატოთ ყავა-შაქრის ნარევი ზეთში, სანამ ის ჯერ კიდევ ცხელია, თორემ დაიშლება.
- ქოქოსის ზეთი ძალიან მკვებავი და დამატენიანებელია კანისთვის. თუ თქვენ ვერ პოულობთ ქოქოსის ზეთს, ან უბრალოდ არ გსურთ მისი გამოყენება, შეგიძლიათ მის ნაცვლად სცადოთ ზეითუნის ზეთი; თქვენ არ გჭირდებათ მისი გათბობა.
- ქოქოსის ზეთი სწრაფად დნება; მას მხოლოდ 10-15 წამი სჭირდება მიკროტალღურ ღუმელში, ან 1 - 2 წუთი ღუმელზე.
- ქოქოსის ზეთს შეუძლია ჩაკეტოს კანალიზაცია. თუ ეს გაწუხებთ, განიხილეთ დაქუცმაცებული ქოქოსის ზეთის გამოყენება; ის უკვე თხევადი ფორმით არის და არ გამკვრივდება.
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ სკრაბი შუშის ქილაში
მოკლე ქილა ფართო პირით ყველაზე ადვილი გამოსაყენებელი და მისაღები იქნება. მოერიდეთ პლასტმასის ქილების გამოყენებას, რადგან პლასტმასის ქიმიკატები შეიძლება გაჟღენთილი იყოს სკრაბში.
დახურეთ ქილა ქილაზე, როდესაც არ იყენებთ სკრაბს. არ აქვს მნიშვნელობა ეს არის ჩამკეტი სახურავი თუ ხრახნიანი სახურავი
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სკრაბი საშხაპეში ან აბაზანაში კვირაში 1-2 -ჯერ
ამოიღეთ სკრაბის 1 სუფრის კოვზი (7.5 გრ) და შეიზილეთ იგი მკლავებსა და ფეხებზე გლუვი, წრიული მოძრაობით დაახლოებით 60 წამის განმავლობაში. დასრულების შემდეგ ჩამოიბანეთ სკრაბი.
- თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ 3 -დან 4 სუფრის კოვზის (30 -დან 45 გრამდე) მთლიანი სხეულის პილინგის მიზნით.
- ფოკუსირება იმ სფეროებზე, რომლებსაც აქვთ ცელულიტი.
- ყავის სკრაბები უფრო მკაცრია ვიდრე სხვა სახის სკრაბები, ამიტომ შემოიფარგლეთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ სკრაბი მაცივარში და გამოიყენეთ იგი 2 კვირის განმავლობაში
სკრაბი შეიძლება უფრო მეტხანს გაგრძელდეს, მაგრამ თუ შეამჩნევთ რომ ის იწყებს გარეგნობას ან ყნოსვას, უნდა გადაყაროთ.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: მდიდრული სკრაბის დამზადება
ნაბიჯი 1. შეურიეთ ყავის ნალექი ქოქოსის პალმის შაქარს
ჩაასხით 1/2 ჭიქა (56 გრ) ყავის ნალექი თასში, შემდეგ დაამატეთ 1/2 ჭიქა (115 გრ) ქოქოსის პალმის შაქარი. აურიეთ ისინი კოვზით ან ჩანგლით.
- ყავის ნალექი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგრამ მშრალი უნდა იყოს.
- თუ თქვენ ვერ პოულობთ ქოქოსის პალმის შაქარს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა სახის შაქარი, მაგალითად, ორგანული ლერწმის შაქარი ან ყავისფერი შაქარი.
- შაქარი არის აქერცვლისთვის. რაც უფრო დიდი, უხეში მარცვლებია, მით უფრო ამქერცლავს სკრაბი. თუ გსურთ ნაზი სკრაბი, მიამაგრეთ ყავისფერი შაქარი.
ნაბიჯი 2. გააცხელეთ ქოქოსის ზეთი, დატოვეთ გაგრილება, შემდეგ დაამატეთ
გაადნეთ 1/4 ჭიქა (52 გრ) ქოქოსის ზეთი მიკროტალღურ ღუმელში ან ორმაგი ქვაბში ქურაზე. დაელოდეთ სანამ გაცივდება ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ აურიეთ ყავის ნარევში. არ დაამატოთ ის სანამ ის ჯერ კიდევ ცხელია, თორემ დაითხოვს ყავის ნარევს.
- ქოქოსის ზეთი სწრაფად დნება, ასე რომ ამას მხოლოდ 10-15 წამი სჭირდება მიკროტალღურ ღუმელში ან 1 - 2 წუთი ღუმელში.
- ქოქოსის ზეთს შეუძლია ჩაკეტოს კანალიზაცია. თუ ეს გაწუხებთ, შეარჩიეთ დაქუცმაცებული ქოქოსის ზეთი; ის უკვე თხევადი ფორმით არის.
- თუ ქოქოსის ზეთს ვერ მიიღებთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ზეთი, მაგალითად ზეითუნის ზეთი. თქვენ ჯერ არ გჭირდებათ მისი გაცხელება.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
ეს არა მხოლოდ დაეხმარება თქვენს სკრაბს სასიამოვნო სუნი, არამედ ის ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ნაოჭების შემცირებას. დარიჩინს ასევე აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც მას მშვენივრად აქცევს აკნეს წინააღმდეგ.
უფრო სურნელოვანი სკრაბისათვის დარიჩინის გარდა დაამატეთ 1/2 სუფრის კოვზი (7.5 მლ) ვანილის ექსტრაქტი. გაითვალისწინეთ, რომ ამას არანაირი სარგებელი არ მოაქვს თქვენი კანისთვის
ნაბიჯი 4. ჩაასხით სკრაბი შუშის ქილაში
საუკეთესო ტიპის ქილა გამოსაყენებლად არის მოკლე ქილა ფართო გახსნით, რადგან მისი მიღწევა უფრო ადვილი იქნება, ვიდრე ვიწრო ხვრელიანი მაღალი ქილა. არ გამოიყენოთ პლასტმასის ქილა, რადგან პლასტმასს შეუძლია ქიმიკატების გაჟონვა სკრაბში.
შეინახეთ ქილა მჭიდროდ დახურული, როდესაც არ იყენებთ სკრაბს. მას შეიძლება ჰქონდეს ხრახნიანი სახურავი ან ჩამკეტი სახურავი
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ სკრაბი საშხაპეში ან აბაზანაში
თითებით ამოიღეთ სკრაბის დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი (7.5 გრ). შეიზილეთ სკრაბი ხელებსა და ფეხებზე გლუვი, წრიული მოძრაობებით დაახლოებით 60 წამის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ სკრაბი.
ეს სკრაბი შეიცავს უხეშ ინგრედიენტებს, ამიტომ გამოიყენეთ იგი არა უმეტეს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ
ნაბიჯი 6. შეინახეთ სკრაბი მაცივარში და გამოიყენეთ 2 კვირის განმავლობაში
თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ სკრაბი 2 კვირაზე მეტხანს, მაგრამ ფრთხილად იყავით ობის ნიშნებზე. თუ სკრაბი იწყებს უცნაურ გარეგნობას ან დამპალი სუნი აქვს, გადაყარეთ იგი.
მეთოდი 3 დან 3: ყავის სკრაბის კუბების დამზადება
ნაბიჯი 1. გაადნეთ ქოქოსის ზეთი, გააგრილეთ, შემდეგ დაამატეთ ყავის ნალექი
გაადნეთ 1/2 ჭიქა (52 გრ) ქოქოსის ზეთი 10–15 წამის განმავლობაში მიკროტალღურ ღუმელში, შემდეგ გააცივეთ ოთახის ტემპერატურაზე. აურიეთ 1/2 ჭიქა (56 გრ) ყავის ნალექი ზეთში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი ან მეორადი ყავის ნალექი, მაგრამ ისინი მშრალი უნდა იყოს.
- არ დაამატოთ ყავის ნალექი სანამ ზეთი ჯერ კიდევ ცხელია, თორემ დაიშლება!
- არ გამოიყენოთ სხვა სახის ზეთი, მათ შორის დაქუცმაცებული ქოქოსის ზეთი. გსურთ ქოქოსის ზეთი გამკვრივდეს და თხევადი ზეთი ამას არ გააკეთებს.
- გაითვალისწინეთ, რომ ქოქოსის ზეთს შეუძლია ჩაკეტოს კანალიზაცია. თუ ეს მოხდება, უბრალოდ დაასხით ცხელი წყალი კანალიზაციაში, რომ გაადნოთ და გაასუფთაოთ ქოქოსის ზეთი.
ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ სკრაბი კოვზით მაფინის ფორმაში
შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაფინის მინი ფორმა ან ჩვეულებრივი ზომის მაფინის ფორმა. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ გამოიყენებთ მხოლოდ მცირე რაოდენობის სკრაბს 1 ჯერზე, ასე რომ უფრო პატარა აქ უკეთესია!
- არსებობს საკმარისი სკრაბი, რომ შეავსოთ ყველა კუპე 1 ჩვეულებრივი ზომის მაფინის ფორმაზე ან 2 მინი მაფინის ფორმაში.
- თქვენ მიიღებთ დაახლოებით 12 დიდ კუბს დიდი მაფინის ფორმიდან, ან 24 პატარა კუბს 2 მინი მაფინის ფორმადან.
- სილიკონის საცხობი და ყინულის კუბის ფორმები შესანიშნავი ვარიანტია, განსაკუთრებით თუ გსურთ მიმზიდველი ფორმა!
ნაბიჯი 3. დატოვეთ სკრაბი საყინულეში, სანამ არ გაიყინება
მოათავსეთ მაფინის ფორმა (ები) საყინულეში, შემდეგ დატოვეთ იქ სანამ სკრაბი არ გამაგრდება. ამას მხოლოდ 5 -დან 15 წუთი დასჭირდება, მაგრამ შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს.
ყავის ნალექი შეიძლება გამოეყოს ქოქოსის ზეთს, რაც კარგია
ნაბიჯი 4. გადაიტანეთ სკრაბის კუბურები საყინულეში უსაფრთხო კონტეინერში
პლასტიკური Tupperware კონტეინერი ან Ziploc ჩანთა მშვენივრად იმუშავებს ამისათვის. ამ გზით თქვენ გაათავისუფლებთ თქვენს მაფინის ფორმას და მეტი ადგილი გექნებათ საყინულეში.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ 1 -დან 2 ყავის სკრაბის კუბურები 1 ჯერზე
როდესაც მზად იქნებით გამოიყენოთ სკრაბი, მიიღეთ 1 -დან 2 კუბური შხაპი თქვენთან ერთად, შემდეგ შეიზილეთ ისინი სხეულზე გლუვი, წრიული მოძრაობებით. შხაპისგან და თქვენი კანის სიცხემ უნდა გამოიწვიოს მათი სწრაფად დნობა. დასრულების შემდეგ ჩამოიბანეთ სკრაბი კანიდან.
- დაგეგმეთ 1 დიდი კუბის ან 2 პატარა კუბის გამოყენება.
- სხვა სახის ყავის სკრაბების მსგავსად, ეს სკრაბი მკაცრია, ამიტომ ნუ გამოიყენებთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ მეტს.
ნაბიჯი 6. შეინახეთ სკრაბი საყინულეში, როდესაც მათ არ იყენებთ
ეს არა მხოლოდ დაეხმარება მათ შეინარჩუნონ ფორმა, არამედ შეინარჩუნონ სიმშრალეც. მაშინაც კი, თუ მათ მაცივარში დატოვებთ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ტენიანობა ყავის ნალექში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ობის წარმოქმნა!
კუბურები შეიძლება რამდენიმე თვე გაგრძელდეს საყინულეში
Რჩევები
- განიხილეთ აბაზანის საცობის გამოყენება. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ამოიღოთ საცობი და გადაყაროთ ნაგავი ნაგვის ურნაში.
- თუ ქოქოსის ზეთი ამუხრუჭებს დრენაჟს, დაასხით ცხელი წყალი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, რომ გაადნეს და გაასუფთაოს ზეთი.
- აბაზანაში ან შხაპში შესვლამდე გახეხეთ მთელი სხეული მშრალი სხეულის ფუნჯით. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას და გახდის სკრაბს უფრო ეფექტურს.
- გამოიყენეთ სკრაბი გაპარსვის წინ და არა შემდეგ. თუ მას იყენებთ გაპარსვის შემდეგ, შეიძლება გააღიზიანოთ კანი.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სკრაბი თქვენს სახეზე, მაგრამ უკეთესი იქნება თუ ნაცვლად გამოიყენებთ ყავისფერ შაქარს და მსუბუქ ზეთს (ანუ ყურძნის თესლს).
გაფრთხილებები
- იყავით რეალისტური თქვენს მოლოდინში. მიუხედავად იმისა, რომ სკრაბმა შეიძლება გააუმჯობესოს ცელულიტის გარეგნობა, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გსურთ მისი მთლიანად აღმოფხვრა.
- ამ სკრაბმა შეიძლება გაამშრალოს თქვენი კანი, ამიტომ აუცილებლად გამოიყენეთ დამატენიანებელი შემდგომ.
