სკოლის პირველი დღის გაღიზიანება საკმაოდ ცუდია, მაგრამ თუ პირველად გადადიხართ დისტანციურ სწავლებაზე, შეიძლება განსაკუთრებით შფოთავდეთ. საბედნიეროდ, არსებობს ბევრი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დროზე ადრე მოსამზადებლად და ეს დაგეხმარებათ ამ ნერვების შემსუბუქებაში. უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ გაითვალისწინოთ თქვენი ახალი სასწავლო სიტუაცია-ონლაინ სწავლება გაძლევთ დიდ შესაძლებლობას ისწავლოთ იყოთ თვითმოტივირებული და შესაძლოა აღმოჩნდეთ რომ ნამდვილად გსიამოვნებთ!
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სასწავლო არეალის შექმნა
ნაბიჯი 1. შექმენით გამოყოფილი სივრცე თქვენი სასკოლო სამუშაოსთვის
თქვენ უფრო სწრაფად მოერგებით თქვენს ახალ რუტინას, თუ ყოველდღე ერთსა და იმავე ადგილას მუშაობთ. თუ თქვენ მუდმივად გადადიხართ ახალ ადგილზე, შეიძლება დაგაინტერესოთ ის, რაც თქვენს გარშემოა და შეიძლება ძნელი იყოს თქვენი ყველა მარაგის ორგანიზება, თუკი განაგრძობთ მათ გადაადგილებას.
- რასაკვირველია, კარგია გადაადგილება, თუ პირველი ადგილი, რომელსაც ირჩევთ, ნამდვილად არ გამოგადგებათ, მაგალითად, თუკი ეს თქვენთვის არასასიამოვნო ან ხმაურიანია. თუმცა, უმჯობესია, საკუთარ თავს დაუთმოთ რამდენიმე დღე, რომ შეძლოთ მისი ადაპტირება.
- კარგია, თუ თქვენს მიერ არჩეული სივრცე სხვა რამეში იქნება გამოყენებული, რამდენადაც ის იქნება თავისუფალი, როცა დაგჭირდებათ. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი სამზარეულოს მაგიდა დღის განმავლობაში, შემდეგ გაასუფთავეთ დროულად სადილისთვის. ამასთან, თქვენ არ გსურთ აირჩიოთ მაგიდა, რომელსაც სხვა იყენებს სამუშაოდ.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ წყნარი ადგილი თქვენი სკოლის შესასრულებლად
როდესაც თქვენ ააწყობთ თქვენი სკოლის ადგილს, შეეცადეთ აირჩიოთ ადგილი, სადაც არ შეგაწუხებთ ბევრი აქტიურობა და ხმაური. მაგალითად, უმჯობესია, არ განათავსოთ თქვენი სკოლის ადგილი ტელევიზორის წინ ან სახლის იმ ადგილას, სადაც ხალხი ჩვეულებრივ იკრიბება სასაუბროდ.
- ზოგს სწავლის დროს სჭირდება მათი ადგილი ძალიან წყნარად, ზოგი კი ფონის მცირე ხმაურს ამჯობინებს. ნებისმიერი გზა კარგია, სანამ ის თქვენთვის მუშაობს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოერიდოთ ფანჯარასთან ჯდომას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის გადატვირთულ ქუჩას გადაჰყურებს, რადგან შეიძლება ყურადღების მიღმა დარჩეთ იმით, რასაც გარედან ხედავთ.
ნაბიჯი 3. გადადეთ მობილური მოწყობილობები ან გამოიყენეთ პროგრამები შეტყობინებების შეზღუდვის მიზნით
ძნელი იქნება კონცენტრირებული იყოთ თქვენს სასკოლო დავალებებზე, თუ თქვენი ტექსტური შეტყობინებები გაგრძელდება ან თქვენი საყვარელი თამაში გააფრთხილებს, რომ თქვენი ცხოვრება სავსეა. თუ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ტელეფონი ან ტაბლეტი თქვენი დავალებების შესასრულებლად, კარგი იდეაა რომ განათავსოთ ისინი სადმე მხედველობიდან, როდესაც თქვენ გჭირდებათ მუშაობა. თუ თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ მათი გამოყენება, განიხილეთ პროდუქტიულობის პროგრამის დაყენება, რომელიც გათიშავს შეტყობინებებს და არ შეგიშლით ყურადღებას სოციალურ მედიაში სკოლის საათებში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ მსგავსი პროგრამები თქვენი კომპიუტერისთვის, თუ გიჭირთ მუშაობის გაგრძელება.
- თუ არ გსურთ მესამე მხარის პროგრამის დაყენება, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი მოწყობილობების გაჩუმება ან სოციალური მედიისა და თამაშის შეტყობინებების გამორთვა.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ყველა თქვენი სასკოლო მარაგი სასწავლო ადგილის მახლობლად
მაშინაც კი, თუ სწავლის დიდ ნაწილს ინტერნეტით აკეთებთ, თქვენ მაინც დაგჭირდებათ ისეთი რამ, როგორიცაა წიგნები, რვეულები, კალმები და ფანქრები. შეინახეთ ეს მოწესრიგებული და შეინახეთ ისინი იმ ადგილას, სადაც თქვენ შეასრულებთ თქვენს სასკოლო დავალებას. ამრიგად, თქვენ არ დაგჭირდებათ დროის დახარჯვა მათ მოსაძებნად, როგორც ყოველდღე იწყებთ.
- თუ თქვენ სწავლობთ სამუშაო მაგიდასთან, შეგიძლიათ ყველაფერი სუფთად შეინახოთ მაგიდის უჯრაში, მაგალითად.
- თუ თქვენ ყოველდღიურად უნდა გაწმინდოთ თქვენი სასწავლო ადგილი, ისევე როგორც სამუშაო მაგიდასთან ერთად, შეგიძლიათ ყველაფერი ორგანიზებულად გააკეთოთ თქვენს ზურგჩანთაში.
- თქვენი სამუშაო ადგილის სისუფთავე და მოწესრიგება ნამდვილად დაგეხმარებათ უკეთ კონცენტრირებაში, ვინაიდან უწესრიგობამ შეიძლება გადაიტანოს ყურადღება.
ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ თქვენი კომპიუტერი აკმაყოფილებს დისტანციური მუშაობის ნებისმიერ მოთხოვნას
როდესაც ემზადებით სასწავლო წლის დასაწყებად, თქვენმა სკოლამ უნდა გამოგიგზავნოთ რაიმე სახის სახელმძღვანელო იმ კონკრეტული ტექნოლოგიის შესახებ, რომელიც დაგჭირდებათ დისტანციური სწავლებისთვის. მაგალითად, თქვენს კომპიუტერს შეიძლება დასჭირდეს გარკვეული სპეციფიკაციების დაკმაყოფილება, შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული ბრაუზერის გამოყენება, ან შეიძლება დაგჭირდეთ კონკრეტული პროგრამების გადმოტვირთვა თქვენს კურსზე წვდომისათვის.
- თქვენ შეიძლება ასევე დაგჭირდეთ აღჭურვილობა, როგორიცაა ვებკამერა და მიკროფონი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაგჭირდებათ ვიდეო ჩეთებში მონაწილეობა ან ვიდეო პრეზენტაციების გაკეთება.
- ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ აკმაყოფილებთ ონლაინ სწავლების ტექნიკურ მოთხოვნებს. თუ მათ არ შეუძლიათ დახმარება, მიმართეთ თქვენს მასწავლებელს ან მრჩეველს თქვენს სკოლაში. სკოლას შეიძლება ჰქონდეს დებულებები, რათა დაეხმაროს მოსწავლეებს მიიღონ საჭირო ტექნოლოგია.
მე –3 ნაწილი 3: თავდაჯერებულობის შეგრძნება პირველ დღეს
ნაბიჯი 1. გაეცანით ონლაინ რესურსებს, რომლებსაც იყენებთ
თქვენმა სკოლამ უნდა მოგცეთ გარკვეული მითითებები დისტანციური სწავლებისთვის, ან კლასებზე რეგისტრაციისას, ან სკოლის დაწყებამდე ცოტა ხნით ადრე. შეისწავლეთ თითოეული კლასის მოლოდინი და მოთხოვნები და გაატარეთ გარკვეული დრო ვებ – გვერდების, პორტალების ან აპების გარშემო, რომლებსაც გამოიყენებთ თქვენი კურსისთვის. რასაკვირველია, თქვენ შეიძლება ბოლომდე არ გესმოდეთ, როგორ მუშაობს ყველაფერი, სანამ არ გექნებათ მისი გამოყენების შანსი, მაგრამ ძირითადი გაგება დაგეხმარებათ პირველი დღისთვის უფრო მომზადებულად იგრძნოთ თავი.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ თქვენი შესვლის ინფორმაცია თქვენი დავალების პორტალზე, ან შეგიძლიათ წაიკითხოთ სილაბუსი თითოეული კლასისათვის
ნაბიჯი 2. უპასუხეთ ნებისმიერ წერილს, რომელსაც თქვენი მასწავლებელი აგზავნის სკოლის დაწყებამდე
თუ თქვენი მასწავლებელი აგზავნის წერილს "გაცნობა" სკოლის პირველ დღემდე, დარწმუნდით, რომ გაუგზავნეთ მათ წერილი! ეს არ უნდა იყოს გრძელი-უბრალოდ უთხარით მათ თქვენი სახელი და შესაძლოა ცოტაოდენი საკუთარი თავის შესახებ და დაუსვით კითხვები კურსის შესახებ. ეს დაგეხმარებათ გაგრძნობინოთ თავი უფრო თავდაჯერებულად გაკვეთილის დაწყებისთანავე, რადგან თქვენ უკვე გატეხილი გაქვთ ყინული თქვენს მასწავლებელთან ერთად.
- თუ დაწყებით, საშუალო ან საშუალო სკოლაში სწავლობთ, განიხილეთ ელ.ფოსტის გაგზავნა საკუთარი თავის წარდგენისთვის, მაშინაც კი, თუ თქვენი მასწავლებელი არ აგზავნის პირველად. ეს შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი, როგორიც არის: "გამარჯობა ქალბატონო ტემპლტონ, მე ვარ ბრაიან! მე არასოდეს მივსულვარ თქვენს არცერთ კლასში, მაგრამ ჩემი და ქეროლაინი თქვენი ბიოლოგიის კლასში იყო ორი წლის წინ."
- თუ თქვენ სწავლობთ კოლეჯში ან უნივერსიტეტში, გახსოვდეთ, რომ ბევრი ინსტრუქტორი არ იცნობს სტუდენტებს ინდივიდუალურად, თუნდაც საკლასო ოთახში.
- განიხილეთ სხვა სტუდენტებთან დაკავშირება, თუ არსებობს ონლაინ ფორუმი, სადაც ამის გაკეთება შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 3. კარგად დაიძინე პირველ დღეს
ძნელია ძილი, თუ ნერვიულობ, მაგრამ მნიშვნელოვანია კარგად დაისვენო, განსაკუთრებით სკოლის პირველ დღეს. მაშინაც კი, თუ ძნელია დაიძინო თავიდან, ეცადე მშვიდად იწვა საწოლში, რათა სხეულმა მიიღოს დანარჩენი საჭიროებები. შეინახეთ ოთახი ლამაზი და გრილი და მიიღეთ ნელი, ღრმა ამოსუნთქვა, რაც დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის უფრო ადვილად გადატანაში ძილში.
- სკოლის დაწყებამდე რამდენიმე კვირით ადრე, ეცადეთ დაიწყოთ თქვენი ჩვეული სასკოლო გრაფიკით. მაგალითად, დაიძინეთ თქვენი ნორმალური ძილის დროს სასწავლო წლისთვის და დააყენეთ სიგნალიზაცია, რომ გაიღვიძოთ დრო კლასისთვის ყოველდღე.
- თუ თქვენ ხართ 6-დან 12 წლამდე, გჭირდებათ დაახლოებით 9-12 საათი ძილი ღამით. თუ თქვენ ხართ 13-დან 18 წლამდე, თქვენ გჭირდებათ 8-10 საათი ძილი ყოველ ღამე.
ნაბიჯი 4. ისაუზმეთ და ჩაიცვით სკოლის დაწყებამდე
მაშინაც კი, თუ სახლიდან სწავლას აპირებთ, მნიშვნელოვანია დილის ნორმალური რუტინის დაცვა. მიირთვით მკვებავი საუზმე, რათა თქვენს ტვინსა და სხეულს მიეწოდოს საწვავი, რომელიც დაგჭირდებათ დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, გამოიცვალეთ პიჟამა, რაც დაგეხმარებათ გონებაში გითხრათ, რომ დროა მაღალი სიჩქარით ჩაარტყათ.
თქვენ სულაც არ გჭირდებათ ისეთი ჩაცმა, როგორც სკოლაში, რადგან სწავლის დროს გინდათ კომფორტულად იყოთ. თუმცა, მთელი დღის პიჟამაში დარჩენა შეიძლება ნაკლებად კონცენტრირებული და მოტივირებული იყოს
ნაწილი 3 3 -დან: იყავი წარმატებული ონლაინ სტუდენტი
ნაბიჯი 1. დაიცავით ერთი და იგივე რუტინა ყოველდღე
ონლაინ სწავლა გაძლევთ დიდ მოქნილობას, მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ თქვენზეა დამოკიდებული, რომ შეინარჩუნოთ მოტივაცია. ეს შეიძლება იყოს უფრო ადვილი, თუ დაიცავთ რეგულარულ გრაფიკს და რუტინას ყოველდღე. თქვენ მიერ არჩეული ზუსტი რუტინა უნიკალური იქნება თქვენთვის, მაგრამ სულ მცირე, ეს დაგეხმარებათ, თუ დაიძინებთ, გაიღვიძებთ და სკოლას დაიწყებთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს.
- თქვენ ასევე გაქვთ განსაზღვრული დრო, რომ შეწყვიტოთ მუშაობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ გადაღლილი ელ.ფოსტის პასუხებზე ან პროექტებზე მუშაობის ზედმეტი დროის დახარჯვისგან.
- ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შეიტანოთ უამრავი შესვენება დღის დაგეგმვისას!
ნაბიჯი 2. პრიორიტეტულად დაასახელეთ თქვენი ამოცანების სიის უმძიმესი დავალებები
ყოველი დღის დასაწყისში შეადგინეთ ყველაფრის ჩამონათვალი, რაზედაც გჭირდებათ სკოლის საათებში მუშაობა. შემდეგ, იფიქრეთ იმაზე, რომ დაიწყოთ ყველაზე რთული პროექტით ან დავალებით. თუ თქვენ შეძლებთ ამის თავიდან აცილებას, დღის დანარჩენი სამუშაო ბევრად უფრო ადვილი მოგეჩვენებათ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი დავალების შესრულება რაც შეიძლება მალე.
- რასაკვირველია, თუ თქვენი მასწავლებლები მოელიან, რომ დაიცავთ დავალების შესრულების გარკვეულ წესრიგს, ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა დაიცვათ იგი.
ნაბიჯი 3. ხშირად შეამოწმეთ თქვენი ელ.ფოსტა და სკოლის პორტალები
დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ თქვენი სკოლის ელ.წერილი სკოლის ნებისმიერი მნიშვნელოვანი შეტყობინებისთვის. გარდა ამისა, თუ თქვენი სკოლა იყენებს ვებსაიტს, პორტალს ან აპლიკაციას, რათა დაგეხმაროთ თქვენი დავალებების მართვაში, თქვენ უნდა შეამოწმოთ იგი ყოველდღიურად განახლებების ან რაიმე სპეციალური ინსტრუქციისათვის თქვენი მასწავლებლისგან.
ეცადეთ ჩვევად იქონიოთ თქვენი ელ.ფოსტის შემოწმება ყოველი სკოლის დღის დასაწყისში. იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ხშირად მიმართავენ თქვენს მასწავლებლებს, შეიძლება დაგჭირდეთ დღის განმავლობაში რამდენჯერმე შემოწმება
ნაბიჯი 4. მაქსიმალურად მიიღეთ მონაწილეობა თქვენს კლასებში
ცოტა უფრო რთულია ონლაინ კლასებში ურთიერთობა, ვიდრე ტრადიციულ გარემოში, რადგან არ შეგიძლია უბრალოდ ასწიო ხელი და დაუსვა შეკითხვა. თუმცა, ბევრი მასწავლებელი ცდილობს ჩართოს გზები, რომ მოსწავლეებმა მიიღონ მონაწილეობა მათ კლასებში, მაშინაც კი, თუ ისინი სწავლობენ დისტანციურად. არ გამოტოვოთ ეს-მათ შეუძლიათ ონლაინ სწავლა უფრო სახალისო გახადონ, მაგრამ ის ასევე დაგეხმარებათ გაიგოთ რას სწავლობთ უკეთ.
- მაგალითად, თუ თქვენი მასწავლებელი მასპინძლობს სურვილისამებრ ვიდეო ჩეთს, სცადეთ შემოგვიერთდეთ. თქვენ გექნებათ ურთიერთობა სხვა მოსწავლეებთან და ეს შეიძლება იყოს სახალისო გზა დღის გაწყვეტის მიზნით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაერთოთ ჯგუფურ პროექტებში, დისკუსიის თემებში ან ვირტუალურ სასწავლო ჯგუფებში.
ნაბიჯი 5. იყავით მომთმენი საკუთარი თავის მიმართ
შეიძლება ცოტა დრო დასჭირდეს რაიმე ახალს შეჩვევას, ასე რომ ნუ იმედგაცრუებთ, თუ ონლაინ სწავლება ძალიან განსხვავდება, განსაკუთრებით თავიდან. ნუ მოახდენთ ზედმეტ ზეწოლას საკუთარ თავზე, რომ იყოთ სრულყოფილი-უბრალოდ გააკეთეთ ყველაფერი იმისათვის, რომ დაასრულოთ თქვენი დავალებები და მიმართეთ თქვენს მასწავლებელს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან ფიქრობთ, რომ თქვენ იწყებთ ჩამორჩენას.
- დაისვენეთ მთელი დღის განმავლობაში, თუ დაიწყებთ გადატვირთვას.
- გქონდეთ რეალისტური მოლოდინი საკუთარი თავისგან-ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს ძალიან ძლიერად. შეიძლება ძნელი იყოს მოტივაციისა და ფოკუსირების შენარჩუნება ონლაინ სწავლისას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს სახლში სხვა ხალხია.
ნაბიჯი 6. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს სკოლის გარეთ
როდესაც თქვენ სწავლობთ სახლში, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ყველაფერი რასაც თქვენ აკეთებთ არის სკოლის დავალება. რეგულარული რუტინის დაცვა დაგეხმარებათ ამაში, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია განზრახ გამოყოთ გარკვეული დრო თქვენთვის სასიამოვნოდ, რათა არ იგრძნოთ ზედმეტი სტრესი. ეს განსხვავებულია თითოეული ადამიანისთვის, მაგრამ აქ არის რამოდენიმე ადგილი, სადაც შეიძლება დაიწყოთ:
- ვარჯიში ან ფიზიკური აქტივობების შესრულება, როგორიცაა სპორტი
- ხელოვნების ან მუსიკის შექმნა, ხელნაკეთობების გაკეთება, წერა ან ჟურნალისტიკა
- აკეთებს სახალისო ახალ სახეს მაკიაჟით
- გაატარეთ დრო თქვენს უახლოეს მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად
- თქვენი საყვარელი შოუების და ფილმების ყურება ან მუსიკის მოსმენა, რომელიც გიყვართ
- სათამაშო ბარათები, სამაგიდო თამაშები ან ვიდეო თამაშები
- გემრიელი ახალი რეცეპტის მომზადება ან გამოცხობა
Რჩევები
- დაიმახსოვრე, როგორც დისტანციური მოსწავლე, შენ უნდა იყო პასუხისმგებელი საკუთარი თავის მოტივაციაზე. მიიღეთ ეს-ეს არის შესანიშნავი გაკვეთილი, რომელიც დაგეხმარებათ მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში!
- დარჩით მეგობრებთან დაკავშირებული ტექსტური, სატელეფონო ზარების და ვირტუალური შეხვედრების საშუალებით. ყველას სჭირდება მხარდაჭერა და კავშირი აუცილებელია ამ დროის განმავლობაში.
