ბრეკეტები არის ინსტრუმენტი, რომელსაც ორთოდონტები იყენებენ კბილების გასასწორებლად, ხარვეზების გასახსნელად და უფრო ერთიანი ღიმილისა და ნაკბენის ნიმუშის შესაქმნელად. ნებისმიერი სამედიცინო პროცედურის მსგავსად, ბრეკეტები არის ვალდებულება, რომელიც მოითხოვს მოწინავე მომზადებას, ასევე ცხოვრების წესის კორექტირებას, რათა მკურნალობა იყოს წარმატებული.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: დაგეგმვა თქვენი ბრეკეტების დანიშვნის წინ
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მოსამზადებელი სტომატოლოგიური მკურნალობა
სანამ ბრეკეტებზე იფიქრებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენ გადადგათ სწორი ნაბიჯები მოსამზადებლად:
- წადი სტომატოლოგთან. მიიღეთ სტანდარტული კბილების გაწმენდა. ეს არა მხოლოდ დააჩქარებს ბრეკეტების დაყენების პროცესს, არამედ მისცემს თქვენს სტომატოლოგს შანსს შეავსოს ნებისმიერი ღრუ, რომელიც შეიძლება იყოს ბრეკეტების ადგილზე.
- იპოვეთ რეპუტაციის ორთოდონტი და დანიშნეთ პირველადი შეხვედრა. თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს ორთოდონტს; ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ ორთოდონტები თქვენს მხარეში ონლაინ ან ყვითელ გვერდებზე.
- ამოიღეთ სიბრძნის კბილები (საჭიროების შემთხვევაში). ზოგიერთ შემთხვევაში, პირში არის ადგილი სიბრძნის კბილებისთვის და მათი ამოღება არ იქნება საჭირო. თუმცა, თუ კბილები მრუდედ იზრდება ან ზემოქმედებას ახდენს სივრცის ნაკლებობის გამო, ისინი უნდა მოიხსნას ბრეკეტების გამოყენებამდე. ეს ხდება ისე, რომ ისინი არ ჩაერიონ მკურნალობაში ან შეცვალონ საბოლოო შედეგი. თქვენი ორთოდონტი შეამოწმებს ამას თქვენი პირველადი დანიშვნის დროს და გირჩევთ მოქმედების საუკეთესო კურსს.
ნაბიჯი 2. მოემზადეთ, ემოციურად
ბრეკეტები არის მნიშვნელოვანი ვალდებულება და მოითხოვს ცხოვრების წესის უამრავ ცვლილებას. მათ ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ გარეგნობაზე, არსებითად ზოგიერთ შემთხვევაში. თუ ნერვიულობთ ბრეკეტების მიღებაზე, გაამახვილეთ ყურადღება იმ სარგებელზე, რაც მათ ექნებათ, როგორიცაა:
- უფრო სწორი კბილები
- უკეთესი პირის ღრუს ჯანმრთელობა
- გაუმჯობესებული თვითშეფასება
- ბუნებრივი სრულყოფილი ღიმილი
- სწორი ნაკბენი თანაბრად გადანაწილებული ძალებით
ნაბიჯი 3. გამოიკვლიეთ ბრეკეტების ტიპები და იფიქრეთ იმაზე, თუ რას მიიღებთ
არსებობს მრავალი ვარიანტი, რაც დამოკიდებულია თქვენი კონკრეტული დიაგნოზის მიხედვით:
- ლითონი, ან ტრადიციული ბრეკეტები: ყველაზე შესამჩნევი ტიპი, მაგრამ ეს ბრეკეტები საშუალებას გაძლევთ უფრო მეტად მოარგოთ ელასტიკების ფერი, ვიდრე სხვა ტიპებს.
- კერამიკული ან საფირონის ბრეკეტი: გამჭვირვალე ან კბილის ფერი ისე, რომ ნაკლებად შესამჩნევი იყოს. შეიძლება უფრო ადვილად შეღებვა, თუ კარგად არ ზრუნავთ.
- ენობრივი ბრეკეტები: კბილების შიგნით მიმაგრებული, ეს ვარიანტი ნაკლებად ჩანს, მაგრამ უფრო რთულია მისი მოვლა და მძიმე შემთხვევებში მიუწვდომელია. თქვენს ენას გარკვეული დრო სჭირდება ადაპტირებისთვის, ასე რომ თქვენ შეიძლება თავიდან გქონდეთ გარკვეული პრობლემები გამოთქმაში. ენობრივი ბრეკეტებით მკურნალობა ასევე ჩვეულებრივ უფრო მეტ დროს იღებს.
- Invisalign: 18 – დან 30 – მდე გამჭვირვალე პლასტმასის ფორმების სერია, რომლებიც იცვლება ყოველ ორ კვირაში. ისინი ქმნიან თქვენს კბილებს თანდათანობით და ნაკლებად შემაძრწუნებლად ვიდრე სხვა ტიპები, მაგრამ უფრო ადვილად იკარგებიან ან დაზიანდებიან და, ასევე, მიუწვდომელია მძიმე შემთხვევებში.
ნაბიჯი 4. შექმენით დასაკრავი სია თქვენს მუსიკალურ პლეერზე
ბრეკეტების დაყენებას რამდენიმე საათი სჭირდება. ხშირად სტომატოლოგები და ორთოდონტები საშუალებას გაძლევთ მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ მუსიკას მუშაობის დროს. დასაკრავი სიის შესაქმნელად, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გაგრძნობინებთ თავს ბრეკეტების მიღება (აღფრთოვანებული? შეშფოთებული? ბედნიერი? ნერვიული?) და შექმენით დასაკრავი სია იმ გრძნობების გარშემო, ფოკუსირება მოახდინეთ მუსიკაზე, რომელიც მოგიტანთ კომფორტს, სიამოვნებას და დამშვიდებას, ან იქნებ უბრალოდ მისასალმებლად ყურადღების გადატანა
ნაბიჯი 5. გადაიღეთ სურათი
"სურათის წინ" მკვეთრად გაათავისუფლებს იმ გარდაქმნას, რაც თქვენს ბრეკეტებს ექნება კბილებზე და პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე. დარწმუნდით, რომ გადაიღეთ "დროს" და სურათის შემდგომ ასევე ცვლილების საილუსტრაციოდ.
3 ნაწილი 2: იმის გათვალისწინება, თუ რა უნდა ჭამოთ ბრეკეტების მიღების შემდეგ
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ თქვენი კვება
იცოდეთ, რომ ბრეკეტების მიღებიდან ხუთი დღის განმავლობაში გტკივა კბენა და დაღეჭვა, ამიტომ შექმენი რბილი საკვების კვების გეგმა. დარწმუნდით, რომ თქვენს საკვებში უამრავი მრავალფეროვნებაა, რათა არ მოგწყინდეთ ერთი და იგივე საკვების ჭამა მუდმივად.
- მოერიდეთ თხევადი დიეტის დაცვას. გსურთ დააბალანსოთ კბილებისადმი კეთილგანწყობა კვებაზე უარის თქმის გარეშე.
- ჩართეთ რძის პროდუქტები, როგორიცაა რძე, კარაქი, იოგურტი და ყველი, რათა უზრუნველყოთ კალციუმის, მაგნიუმის და კალიუმის კარგი რაოდენობა. ეს საკვები ნივთიერებები ხელს შეუწყობს ძვლების რემინერალიზაციას.
- შეეცადეთ ჩართოთ ცივი ან გაცივებული საკვები, როდესაც ეს შესაძლებელია, რადგან ამან შეიძლება შეამსუბუქოს ბრეკეტებთან დაკავშირებული ნებისმიერი ტკივილი და შეამციროს შეშუპება.
- მიიღეთ ჩაძირვის ბლენდერი. იმერსიული ბლენდერები შესანიშნავია მყარი საკვების რბილი და პიურეული სუპებისა და სმუზის გასაკეთებლად, რათა მათი მოხმარება საღეჭი გარეშეც მოხდეს.
ნაბიჯი 2. წადი სასურსათო საყიდლებზე
ძნელია დაგეგმო ცივი საკვების მენიუ, რომელიც მოითხოვს მინიმუმამდე დაღეჭვას, მაგრამ მაინც უზრუნველყოფს საკმარის კვებას, რათა გაატარო დღე. ქვემოთ მოცემულია რამოდენიმე შემოთავაზებული საკვები და მენიუ, რომელიც გამახვილებულია რძის პროდუქტებზე, რომლებიც რბილია, არ საჭიროებს საღეჭი და ადვილი მოსამზადებელია:
- საუზმე: იოგურტი და ხაჭო არის უცხიმო კვების კარგი წყარო, რომელიც ცივია და არ მოითხოვს საღეჭი. მიუხედავად იმისა, რომ ტრადიციულად მსახურობდა როგორც ცხელი საუზმე, ორივე შეიძლება მომზადდეს წინა დღით და მიირთვათ ცივად ცოტა სოიოს ან ნუშის რძით.
- სადილი: ცივი და რბილი საკვების მირთმევა შესაძლებელია სასურსათო მაღაზიების უმეტესობაში, ან შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ. მათი დამზადება შესაძლებელია ერთი ჭიქა ბერძნული იოგურტის კომბინაციით 1 1/2 ჭიქა ხილით ან ბოსტნეულით (თქვენი არჩევანით) 1 ჭიქა ხილის ან ბოსტნეულის წვენით და 1 ჭიქა ყინულით. თუ ლაქტოზას შეუწყნარებელი ან ვეგანური, აბრეშუმის ტოფუ შეიძლება დაიყოს ბერძნული იოგურტი თანაბარი რაოდენობით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიტანოთ სოიოს რძე, სოიოს იოგურტი, ბოსტნეულის ბურგერები ან სხვა სოიოს პროდუქტები, როგორც ცილის წყარო.
- ვახშამი: წვნიანი არის სრულყოფილი გადაწყვეტა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ საკვები რბილია და მისი შეჭამა შეიძლება დაუღეჭავად. განსაკუთრებით ბოსტნეულის სუპებს შეუძლიათ უზრუნველყონ, რომ თქვენ იღებთ სხვადასხვა სახის საკვებ ნივთიერებებს. არსებობს ისეთი ცივი წვნიანებიც, როგორებიცაა ვიქისოზა ან გაზპაჩო, რომელთა გაწმენდა შესაძლებელია საღეჭი თავიდან ასაცილებლად. თუ თქვენ ეძებთ რაიმე უფრო გულწრფელს, ვიდრე წვნიანი, გაითვალისწინეთ მაკარონის სალათები, ან თუნდაც თინუსის ან ქათმის სალათები, რომლებიც ყველა ცივია და ადვილი დასაღეჭავია.
- დესერტი და საჭმლის საჭმელი: რბილი, ცივი და ადვილად დასაღეჭავი თემის შესანარჩუნებლად, შემდეგი ნივთები შეიძლება იყოს დესერტი ან საჭმელი, სანამ ელოდებით ტკივილის შემსუბუქებას: ნაყინი, გაცივებული პუდინგი, ჟელო, დაფქული ბანანი ან დაფქული მსხალი, გაყინული იოგურტი ან შერბეტი.
ნაბიჯი 3. იფიქრეთ თქვენი შემდგომი კვების რაციონში, გრძელვადიან პერსპექტივაზე
ბრეკეტებით, ძნელი იქნება გარკვეული საკვებით ტკბობა, მაგალითად, სენდვიჩები, ბურიტო, ვაშლი, სიმინდი- ძირითადად ყველაფერი, რაც მოითხოვს საჭმლის დაკბენას. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი ბრეკეტები ყოველწლიურად რამდენჯერმე შეიცვლება მომდევნო 2-3 წლის განმავლობაში და პერიოდულად უნდა გადახედოთ თქვენს რბილ საკვებს. დაბოლოს, გააცნობიერე, რომ არსებობს გარკვეული საკვები, რომელიც უნდა შეჭამო რაც შეიძლება იშვიათად, ან თუნდაც მთლიანად უარი თქვა მათ ბრეკეტების ტარებისას:
- საღეჭი ტკბილეული (რეზინა, კარამელი, ტაფა და ა.
- ყინული
- თხილი და პოპკორნი
- მყარი კანფეტი
- ნიახური და სხვა ბოჭკოვანი საკვები
ნაწილი 3 3: პირის ღრუს მოვლის საჭიროებების წინასწარ განსაზღვრა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ აფთიაქს
ბრეკეტების მიღება არ იქნება თქვენი ცხოვრების ყველაზე მტკივნეული გამოცდილება, მაგრამ ეს იქნება არასასიამოვნო რამდენიმე დღის განმავლობაში. გაათავისუფლეთ ამის გარეშე გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი, რომელიც შეიცავს ნაპროქსენის ნატრიუმს, იბუპროფენს ან აცეტამინოფენს. გაიარეთ კონსულტაცია ფარმაცევტთან დოზირებასთან დაკავშირებით ერთი კვირის განმავლობაში ბრეკეტების მიღების შემდეგ ან უბრალოდ მიჰყევით შეფუთვაზე მითითებებს.
ტკივილგამაყუჩებლის მიღებამდე დარწმუნდით, რომ ჭამთ რამეს
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ორთოდონტს
თქვენმა ორთოდონტმა იცის როგორ მოგიმზადოთ სიცოცხლისთვის ბრეკეტებით და მოგაწვდით რესურსებს, როგორიცაა სტომატოლოგიური ცვილი და რეზინის ზოლები, რათა დაგეხმაროთ თქვენს მკურნალობაში. მათ ასევე შეუძლიათ მოგაწოდონ "დამწყები ნაკრები", რომელიც შეიცავს პროდუქტების ნიმუშებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ადაპტირდეთ ბრეკეტებით ცხოვრებასთან და გახადოთ მთელი გამოცდილება უფრო ასატანი.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სტომატოლოგიური ცვილი ბრეკეტებზე ლითონის ფრჩხილების დასაფარავად, რათა მათ ნაკლებად გააღიზიანონ თქვენი ღრძილები. ეს დაგეხმარებათ მანამ, სანამ ღრძილები არ შეეგუება მათ
ნაბიჯი 3. დაიცავით სტომატოლოგიური ჰიგიენის ყოველდღიური რუტინა
ბრეკეტები საჭიროებენ დამატებით ნაბიჯებს, რათა უზრუნველყონ თქვენი კბილების ჯანმრთელობა და ღრუ თავისუფალი. დარწმუნდით, რომ დღეში ორჯერ გაიხეხეთ კარგი ხარისხის კბილის პასტით და მიაქციეთ ყურადღება, პირის ღრუს რომელი ნაწილის მიღწევაა ყველაზე ძნელი. ეს ნაწილები კიდევ უფრო რთული იქნება ბრეკეტების მიღების შემდეგ, ასე რომ დაიწყეთ ფიქრი იმაზე, თუ რა დაგეხმარებათ ამ ადგილების სისუფთავეში.
ნაბიჯი 4. შექმენით სავაჭრო სია
თქვენს ორთოდონტს შეუძლია მოგცეთ რეკომენდაციები პროდუქტებსა და ბრენდებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიცვან კბილები ბრეკეტების ტარებისას. ქვემოთ მოცემულია ჩვეულებრივ შემოთავაზებული ნივთების სია:
- წყლის პიკი. ბრეკეტები ართულებს სამუშაოს შესრულებას ჩვეულებრივი დავარცხნით. წყლის მწვერვალები ასხურებენ წყლის კონცენტრირებულ ნაკადს კვერთხის წვერით და შეიძლება გამოყენებულ იქნას თუნდაც ყველაზე რთულად მისასვლელ პირში, რამაც შეიძლება აღმოფხვრას ბაქტერიები, რომლებიც ჩარჩენილია კბილებსა და ღრძილებს შორის. ამ ბაქტერიამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ღრძილების სისხლდენა.
- პირის ღრუს გამრეცხი. ბრეკეტები აადვილებს საკვების ნარჩენების შეგროვებას თქვენს კბილებში და მის გარშემო. პირის ღრუს გამრეცხი 60 წამის განმავლობაში შეიძლება დაგეხმაროთ და ასევე უზრუნველყოთ სუფთა სუნთქვა და უზრუნველყოთ ანტიბაქტერიული დაცვა.
- ძაფის ძაფი. ჩვეულებრივი ძაფის გამოყენება ძნელია ბრეკეტებით; თუმცა, ძაფების გაწმენდა არის სტომატოლოგიური ჰიგიენის მნიშვნელოვანი ნაწილი. ძაფის ძაფი არის პატარა პლასტიკური ძაფები, რომელსაც აქვს გრძელი მარყუჟი ერთ ბოლოზე. მათ შეუძლიათ კბილებსა და მარყუჟს შორის არსებული მცირე ხარვეზების გავლა ისე, როგორც ძაფს, მოხსნის დაბრკოლებებს, როგორიცაა საკვების ნარჩენები და ქვები.
- Proxabrush ან Bi-Level ფუნჯი. პროქსაბრუს ასევე უწოდებენ "ნაძვის ხის ფუნჯს" მისი ფორმის გამო. მას აქვს სამკუთხა, კონუსური ფორმა და შეიძლება მოთავსდეს თქვენი ბრეკეტების თაღოვანი მავთულის ქვეშ, რათა საფუძვლიანად დაივარცხნოთ. ან მიიღეთ ორ დონის ფუნჯი, რომელიც შექმნილია მოკლე ჯაგრით შუაში, ფრჩხილების დავარცხნიდან.
- ორალური ტკივილგამაყუჩებელი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი პირი მორგებულია ბრეკეტებზე, იშვიათი არაა ჭრილობების გაჩენა მაღალი ხახუნის ადგილებში. არსებობს თხევადი, ლარი და პასტა სახის ორალური ტკივილგამაყუჩებელი; გადაწყვიტეთ რომელია თქვენი საჭიროებისთვის შესაფერისი.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ პირის დაცვა
თუ სპორტს თამაშობთ, აუცილებლად ატარეთ პირის დაცვა. ზოგიერთ სპორტში, როგორიცაა კალათბურთი ან ფეხბურთი, პირის დაცვა უკვე სტანდარტულია. როდესაც თქვენ ატარებთ ბრეკეტებს, ნებისმიერმა სპორტულმა აქტივობამ-განსაკუთრებით ის, რაც გულისხმობს ბურთის სროლას ან სხვა მოთამაშეებთან ფიზიკურ კონტაქტს-შეიძლება გამოიწვიოს სახის დაზიანება, ნაკერი, ვინირები, ან ბრეკეტების მთლიანად გადატვირთვა, თუ პირში მოხვედრისას. პირის დამცავი, რომელიც თქვენს მოთხოვნებს შეესაბამება, ხელმისაწვდომი იქნება მძლეოსნობის ნებისმიერ სპორტულ მაღაზიაში.
