მოკლე თმის შეჭრის, პარიკების და ქსოვის შემდეგ, თქვენ მზად იქნებით თქვენი ბუნებრივი თმის გასაზრდელად. თქვენი თმის ამოსვლას დრო დასჭირდება, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები, რომ გახანგრძლივდეს ის ჯანსაღი და ბრწყინვალე. დარწმუნდით, რომ კარგად გარეცხავთ და ალაგებთ მას, რათა იგრძნოთ სისუფთავე და დატენიანება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ თმა, რათა ხელი შეუწყოთ ზრდას და შეინარჩუნოთ თმა რეგულარული მორთვით, რათა ის ჯანმრთელი დარჩეს.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: შამპუნი და კონდიცირება თქვენი მზარდი თმისათვის
Ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თმა შამპუნით არა უმეტეს კვირაში 3 -ჯერ.
ეს ხელს შეუშლის თქვენი ბოლოების გამოშრობას, რადგან შამპუნს შეუძლია თმას წაშალოს მისი ბუნებრივი ზეთები. გამოიყენეთ შამპუნი, რომელიც არ შეიცავს სულფატებს, ქიმიკატებს, საღებავებს და ალკოჰოლს. მოძებნეთ დამამშვიდებელი, ბუნებრივი ინგრედიენტებით დამზადებული შამპუნი, როგორიცაა ჩაის ხის ზეთი, შის კარაქი, ქოქოსის ზეთი, ან პიტნა. შეარჩიეთ შამპუნი, რომელიც შედგენილია თქვენი კონკრეტული თმის ტიპისთვის.
- თუ თქვენ გაქვთ სქელი ან ხვეული თმა, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ხშირად დაიბანოთ თმა. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მისი დაბანა კვირაში 2 -ჯერ მეტჯერ. ბუნებრივ თმას ხშირად არ სჭირდება შამპუნით დაბანა.
- თუ ვარჯიშის ან გრძელი დღის შემდეგ გჭირდებათ თმის დაბანა, ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი წყლით.
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ სკალპი, გამოიყენეთ თითები შამპუნის მასაჟისთვის
მოერიდეთ შამპუნის გამოყენებას თმის ბოლოებზე, რადგან ამან შეიძლება მათი გამოშრობა. გაიხეხეთ სკალპი მინიმუმ 30-60 წამის განმავლობაში მსუბუქი, თანაბარი წნევით.
სკალპის გახეხვა ასევე დაგეხმარებათ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში, რაც ხელს შეუწყობს თმის ზრდის სტიმულირებას
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დამატენიანებელი კონდიციონერი
მოძებნეთ კონდიციონერი, რომელიც შეიცავს დამატენიანებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი, არგანის ზეთი და შის კარაქი. დარწმუნდით, რომ კონდიციონერი არ შეიცავს საღებავებს, დანამატებს, კონსერვანტებს ან ქიმიკატებს, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი თმის დაზიანება. წაისვით ბევრი კონდიციონერი თქვენს ბოლოებზე, რომ შეინარჩუნოთ ისინი დატენიანებული.
ჰიდრატირებული ბოლოების ქონა დაგეხმარებათ თქვენი თმის ჯანსაღ და ბრწყინვალედ გაზრდაში
ნაბიჯი 4. სცადეთ დატოვოთ კონდიციონერი ტენიანობის გაზრდისთვის
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ კონდიციონერები თქვენს ადგილობრივ სილამაზის მაღაზიაში ან გამოიყენოთ ქოქოსის ზეთი, როგორც ბუნებრივი კონდიციონერი. წაისვით კონდიციონერი ნესტიან თმაზე, ბოლოებზე გაამახვილეთ ყურადღება. შემდეგ, გაუშვით თმა ჰაერში ისე, რომ კონდიციონერი შეიწოვოს თქვენს თმებში.
- შეგიძლიათ გაშრეს თმა ფუნთუშაში ან ზემოდან, სანამ ის გაშრება.
- თუ თქვენი თმა ბუნებრივად ცხიმიანია, შეიძლება მოგინდეთ თავიდან აიცილოთ კონდიციონერები და მის ნაცვლად გამოიყენოთ დამატენიანებელი კონდიციონერი საშხაპეში ან აბაზანაში.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი რეგულარულ სარეცხებს შორის
მშრალი შამპუნი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მშრალ თმაზე, რათა ის სუფთა იყოს დაბანებს შორის. ეს კარგი საშუალებაა თქვენი თმის ჭუჭყისა და ქერტლის მოსაშორებლად სრული დაბანის გარეშე. გამოიყენეთ მცირე რაოდენობით მშრალი შამპუნი მშრალ თმაზე, მიმართეთ ფესვებს. შეიზილეთ იგი თავზე და თმებზე.
მოძებნეთ თქვენი თმის ტიპის მშრალი შამპუნი სილამაზის მაღაზიის ადგილობრივ მაღაზიაში ან ინტერნეტში
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ ყოველკვირეული ღრმა კონდიცირება ზრდის წახალისების მიზნით
გაათბეთ ღრმა კონდიციონერი 95 ° F (35 ° C) ცხელ წყალში და წაისვით იგი მთელ თმაზე, ბოლოებიდან დაწყებული. დაიფარეთ თავი საშხაპე თავსახურით და გააჩერეთ კონდიციონერი 20-30 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
- თუ შეგიძლია, კარგი იდეაა იჯდე თმის საშრობი, სანამ კონდიციონერი ზის, დამატებითი სტიმულისთვის.
- სცადეთ ღრმა კონდიციონერი, რომელიც შეიცავს დამატენიანებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა გლიცერინი, თაფლი, შაქარი, ზეთი და კარაქი. შეიძინეთ ღრმა კონდიციონერი თქვენი თმის ტიპისთვის, რომელიც შეესაბამება თქვენს ბიუჯეტს.
- ყოველკვირეული ღრმა კონდიცირება შეიძლება იყოს იდეალური თმისთვის, რომელიც მიდრეკილია მშრალი ან მტვრევადი. მას ასევე შეუძლია წაახალისოს თქვენი თმის ზრდა და დაეხმაროს მას შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა რაც უფრო გრძელია.
ნაბიჯი 7. სცადეთ თანაბარი დაბანა კვირაში 2-3-ჯერ, თუ გაქვთ მშრალი სკალპი ან მყიფე თმა
თანაბარი სარეცხი ხდება, როდესაც თმას "შამპუნით" ატარებთ კონდიციონერით და ღრმა კონდიციონერის ნიღბით. დაასველეთ თმა და წაისვით მცირე რაოდენობით კონდიციონერი თავზე და თმაზე. მასაჟი გაიკეთეთ 3-5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ წაისვით თმაზე ღრმა კონდიციონერის ნიღაბი. გააჩერეთ 15-25 წუთის განმავლობაში თავსახურის საშრობი ქვეშ ან 1 საათი შხაპის თავსახურის ქვეშ.
- გამოიყენეთ ფართო კბილების სავარცხელი თქვენი თმის გასაშლელად. ჩამოიბანეთ თმა მას შემდეგ რაც დაიშალეთ და შეივარცხნეთ.
- მიიღეთ სარეცხი კონდიციონერი და ღრმა კონდიციონერის ნიღაბი თქვენს ადგილობრივ სილამაზის მაღაზიაში ან ინტერნეტში. დარწმუნდით, რომ ისინი არ შეიცავს მინერალურ ზეთს, ნავთობსა და სილიკონს.
- თანაბარი დაბანა იდეალურია, თუ თქვენ გაქვთ აფრო ან ხვეული მალსახმობი, რადგან ის ეხმარება თქვენს თმას დატენიანდეს და ხელს უწყობს ზრდას.
მეთოდი 3 დან 3: თმის სტილი, რათა ხელი შეუწყოთ ზრდას
ნაბიჯი 1. ნება მიეცით თმა გაშრეს ჰაერში, რათა არ მოხდეს დაშლა
მოერიდეთ თმის გასაშრობად ფენის გამოყენებას, თუ შეიძლება. სიცხემ შეიძლება გამოშრეს თქვენი თმის ბოლოები, შეაფერხოს თმის ზრდა. რა
თუ დრო აკლია, შეგიძლიათ თმა დაბალ დონეზე გააშროთ. თუ თქვენ გაქვთ ბუნებრივი ხვეულები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიფუზორით მიმაგრება თქვენს საშრობზე, რათა დაგეხმაროთ მათ დაყენებაში
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ თმის გასასწორებელ საშუალებებს და ტალღოვანებს
თმის გაცხელებამ შეიძლება დააზიანოს ის, განსაკუთრებით ბოლოებში. ამან შეიძლება თქვენი თმა უფრო ნელა გაზარდოს ან გამოიწვიოს გაყოფილი ბოლოები და გახეთქვა. სამაგიეროდ აირჩიე სხვა ვარცხნილობები, რომლებიც არ შეიცავს სითბოს.
- გადადით არასამთავრობო გათბობის ვარიანტებზე, თუ მოგწონთ დახვეული თმის ტარება.
- თუ გსურთ გამოიყენოთ გასასწორებელი ან ტალღოვანი რკინა, წაისვით თმაზე ჯერ სითბოს დამცავი გელი ან სპრეი.
ნაბიჯი 3. წაისვით მკვებავი გელი და დატოვეთ თმა ადვილად გამოსაყენებლად
შეიზილეთ სტილის გელი ნაოჭების საწინააღმდეგო და დამატენიანებელი ინგრედიენტებით თქვენს ბოლოებზე, სასურველია, როდესაც ისინი ნესტიანია. შემდეგ, გაუშვით თმა ჰაერში და შეინახეთ ფხვიერი. ეს დაეხმარება თქვენს თმას ჯანმრთელად დარჩეს ამოსვლისას.
ნაბიჯი 4. შეიხვიეთ თმა შარფში ან გამოიყენეთ რბილი თმის სამაგრები დაზიანების თავიდან ასაცილებლად
მოერიდეთ თმაზე რეზინის ზოლების გამოყენებას ან ელასტიური თმის სამაგრებს, რადგან მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ და გამოიწვიოს გახეთქვა. თუ გსურთ თმის ვარცხნილობა, გადაიხვიეთ იგი საკმაოდ შარფში ან ფხვიერი თავსაბურავით. გადაათრიეთ იგი რბილი თმის სამაგრებით, როგორიცაა სამკაულები ან ქსოვილის ზოლები. რაც უფრო ნაკლებ ივარცხნით და შეეხებით თმას, მით მეტ სიგრძეს შეინარჩუნებთ.
ნაბიჯი 5. ატარეთ სახალისო პროგრამები, თუ თქვენი თმა შეღებილია ან ხაზს უსვამს
თუ თქვენ იზრდებით თმას ელფერით ან ფერით, ჩაყარეთ ფხვიერი კუდი, რომ დაიმალოთ თქვენი ფესვები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ზედა კვანძი ფუნთუშა ან გააკეთოთ ზიგზაგის ნაწილი თქვენს თმებში და გაიყვანოთ იგი უკან ისე, რომ თქვენი ფესვები ნაკლებად შესამჩნევი იყოს.
გახსოვდეთ, რომ თქვენი თმის ზრდა განაგრძობს, თქვენი ფესვები უფრო აშკარა იქნება. თქვენ შეიძლება არ იყოთ ნება, რომ თქვენი ფესვები გამოჩნდეს თქვენი თმის ამოსვლისას, ან შეგიძლიათ კვლავ შეღებოთ იგი ფესვების დასაფარავად
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ დამცავი ვარცხნილობა, რათა თავიდან აიცილოთ თმის ვარცხნილობა ყოველდღე
დამცავი ვარცხნილობა ხელს უშლის თქვენს თმას და ხელს შეუშლის თმაზე ბევრს შეხებას, რამაც შეიძლება შეაფერხოს ზრდა. განათავსეთ თმა მაღალ ფუნთუშაში და დატოვეთ ეს სტილი რამდენიმე დღის განმავლობაში. გააკეთეთ ფრანგული ლენტები ან ფრანგული ირონია და დატოვეთ იგი რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში. გააფართოვოს თქვენი თმის in undo ერთად თმის ქინძისთავები და დატოვეთ სტილი რაც შეიძლება დიდხანს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ პარიკი, როგორც დამცავი ვარცხნილობა, ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ შეხება ან მორთვა თქვენს რეალურ თმაზე რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში.
- მიიღეთ თმის გაფართოება ან ქსოვა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი ნამდვილი თმა მარტო და წაახალისოთ ის გაიზარდოს. ყუთის ლენტები და შეკერვა ორივე შესანიშნავი ვარიანტია დამცავი სტილისთვის.
მეთოდი 3 -დან 3: შეინარჩუნეთ თმა, როგორც იზრდება
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ თმა დღეში ერთხელ მაინც
თმის დავარცხნამ შეიძლება სტიმულირება მოახდინოს თმის ზრდაზე და გაანაწილოს ბუნებრივი ზეთები თქვენი თმიდან თმის ბოლოებამდე. გამოიყენეთ ჯაგრისი ბუნებრივი ღორის ჯაგრით, რომ შეინარჩუნოთ თმა ჯანმრთელი და თავიდან აიცილოთ დაშლა.
ყოველთვის გაიხეხეთ თმა, როდესაც ის მშრალია, მაგალითად, დილით, სანამ მის ვარცხნილობას აწყობთ
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ თმა ყოველ 10-12 კვირაში მშრალი ბოლოების გასაკონტროლებლად
თქვენი თმის მოჭრა შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს მის ზრდას, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს მშრალი ბოლოების მართვას და ჯანსაღი, სრულფასოვანი ზრდის სტიმულირებას. მიიღეთ მინიმუმ 1⁄8 ინჩი (0.32 სმ) მოჭრილი თქვენი პარიკმახერის ან სტილისტის მიერ.
ზოგიერთ პარიკმახერს შეუძლია გააკეთოს მიკრო მტვრის მოჭრა, სადაც ისინი ამცირებენ ბოლოების ძალიან მცირე რაოდენობას, რათა ხელი შეუწყონ ზრდას ყოველ 8 კვირაში. ესაუბრეთ თქვენს პარიკმახერს ამის გაკეთების შესახებ
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დამატენიანებელი თმის ნიღაბი კვირაში ერთხელ
თმის ნიღბები შესანიშნავია იმისთვის, რომ თმა გაიზარდოს ჯანსაღი და დატენიანებული. გამოიყენეთ ბუნებრივი ინგრედიენტები, როგორიცაა ავოკადო, ზეითუნის ზეთი და თაფლი. ქოქოსის ზეთი და ეთერზეთები, როგორიცაა ნუში, მაკადამია და ჟოჟობა, ასევე კარგია თმის ნიღბებისთვის.
წაისვით ნიღაბი და გადაიხვიეთ თმა პლასტმასის შეფუთვაში ან დაიდეთ შხაპის ქუდი. დატოვე ნიღაბი 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ნება მიეცით თმა გაშრეს ჰაერში
ნაბიჯი 4. გაიკეთეთ მასაჟი კვირაში 1-2-ჯერ ზრდის გასაძლიერებლად
თითებით დაიზილეთ სკალპი დაახლოებით 20-30 წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ მშრალი, სუფთა თმა შეიზილოთ ან ქოქოსის ზეთი წაისვათ თავის კანზე და შეიზილოთ ზეთი თავის კანზე. სკალპის რეგულარული მასაჟი დაგეხმარებათ სისხლის მიმოქცევაში თქვენს სკალპში და გააუმჯობესოს თმის ზრდა.
- თუ თქვენ გაქვთ ბუნებრივად ცხიმიანი თმა, გამოტოვეთ ქოქოსის ზეთი და გამოიყენეთ ხელები სკალპის მასაჟისთვის.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სკალპის მასაჟორი თქვენს ადგილობრივ სილამაზის მაღაზიაში ან ინტერნეტით.
ნაბიჯი 5. დაიძინეთ ატლასის ან აბრეშუმის ბალიშზე, რომ დაგეხმაროთ თმის ამოსვლაში
მოძებნეთ ატლასის ან აბრეშუმის ბალიშები თქვენს ადგილობრივ საყოფაცხოვრებო საქონლის მაღაზიაში ან ინტერნეტში. ატლასის ან აბრეშუმის ძილმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თმის ცვენას ღამით და მინიმუმამდე დაიყვანოს მოტეხილობა. ეს ასევე კარგია იმისთვის, რომ თმა არ დაიხუროს ან გაშრეს.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ ვიტამინი B12, B7 და E დამატებები ზრდის სტიმულირებისთვის
შენი ვიტამინები კარგია ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად და ეხმარება შენს თმას, რომ გაიზარდოს. მოძებნეთ ვიტამინის დამატებები თქვენს ადგილობრივ ჯანსაღ საკვების მაღაზიაში ან ინტერნეტში. დარწმუნდით, რომ ვიტამინების მწარმოებელი არის რეპუტაციის მქონე და დანამატი შეიცავს ვიტამინის მინიმუმ 70% -ს.
- მიიღეთ 1 ვიტამინი B12, B7 და ვიტამინი E დამატება დღეში ჭამის შემდეგ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაყოთ დანამატი შუაზე და წაისვით ზეთი თმის ბოლოებზე, რათა შეინარჩუნოთ ისინი დატენიანებული და ჯანმრთელი.
ნაბიჯი 7. დალიეთ ბევრი წყალი და დაიცავით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა
დარჩით დატენიანებული მინიმუმ 2,7-3,7 ლიტრი (11-16 გ) წყალი, რათა თქვენი სხეული და თმა იყოს ჯანმრთელი. თან იქონიეთ წყლის ბოთლი, რათა საჭიროებისამებრ დალიოთ. მიირთვით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა გაჯერებული ცილის კარგი წყაროებით, როგორიცაა ქათამი, თევზი და ლობიო. მიირთვით ახალი ხილი და ბოსტნეული ყოველ კვებაზე, ასევე მარცვლეული, როგორიცაა ქინოა, ყავისფერი ბრინჯი და ქერი.
