კბილების სისუფთავის შესანარჩუნებლად შეიძლება ყოველდღიურად ივარჯიშოთ და გაიწმინდოთ ძაფები, მაგრამ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ კბილების გასასწორებლად? სწორი კბილები არა მხოლოდ ლამაზად გამოიყურება, არამედ მომავალში ხელს შეუწყობს კბილების და ყბის პრობლემების თავიდან აცილებას. საბედნიეროდ, არსებობს გზები კბილების გასწორებისა და მათი სწორი შენარჩუნებისთვის. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს ან ორთოდონტს სამკურნალოდ და თავიდან აიცილეთ მავნე ჩვევები, რომლებიც კბილებს იწვევს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: ბრეკეტებისა და საყრდენების ტარება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ ორთოდონტი
ორთოდონტი არის სტომატოლოგი, რომელიც სპეციალიზირებულია კბილების დარღვევების დიაგნოსტიკაში, პროფილაქტიკაში და მკურნალობაში. ეწვიეთ თქვენს რეგულარულ სტომატოლოგს და მოითხოვეთ ორთოდონტთან მიმართვა. თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გააკეთოს სასარგებლო წინადადებები თქვენს მხარეში პროფესიონალის მოსაძებნად. ორთოდონტი შეაფასებს თქვენს კბილებს, ყბას და ღრძილებს და დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის გეგმა.
- თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის დაზღვევა, რომელიც მოიცავს სტომატოლოგიას, დარეკეთ თქვენს სადაზღვევო კომპანიას და მოითხოვეთ ქსელში არსებული ორთოდონტების სია, რომელსაც ისინი დაფარავს.
- ზოგიერთ სტომატოლოგს შეუძლია ორთოდონტიული სამუშაოს შესრულება, ზოგი კი მოგმართავთ სპეციალისტთან. უბრალოდ ჰკითხეთ!
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ბრეკეტები
ბრეკეტი არის მრუდი კბილების გადაკეთების ტრადიციული გზა. თქვენ გექნებათ მცირე ზომის ფრჩხილები კბილებამდე შეკრული და მავთულხლართებით. ბრეკეტები ზეწოლას მოახდენს, რომ დროთა განმავლობაში ნელა გადაინაცვლოთ კბილები სწორ პოზიციაზე. პერიოდულად ნახავთ თქვენს სტომატოლოგს ან ორთოდონტს, რათა მათ შეძლონ თქვენი ბრეკეტების სათანადოდ გამკაცრება.
- რამდენი ხანი გაქვთ ბრეკეტები, განსხვავდება და დამოკიდებულია თქვენს კბილებზე, მაგრამ ნორმალური დიაპაზონი არის ერთიდან სამ წლამდე.
- ბრეკეტები ახლა უფრო კომფორტულია, ვიდრე ოდესმე.
ნაბიჯი 3. აირჩიეთ თქვენი ტიპის ბრეკეტები
ბრეკეტები შეიძლება იყოს მხიარული ნათელი ფერები, ან დახვეწილი კბილების ფრჩხილები. ზოგიერთი ბრეკეტი შეიძლება დაიდგას კბილების უკან (ენობრივი ბრეკეტები), ასე რომ თქვენ მათ ბევრს ვერ ხედავთ - ისინი თითქმის უხილავია, მაგრამ შეიძლება ნაკლებად კომფორტული იყოს. განიხილეთ თქვენი პარამეტრები თქვენს ორთოდონტთან.
ნაბიჯი 4. ატარეთ თქვენი დამჭერი
თქვენი სტომატოლოგი ან ორთოდონტი, სავარაუდოდ, ბრეკეტების ამოღების შემდგომ მოგცემთ საყრდენს. ეს არის მოსახსნელი პირი, რომელიც კბილებს ინარჩუნებს ახალ მდგომარეობაში. თქვენ ატარებთ მას ღამით, მაგრამ არა სამუდამოდ. დარწმუნდით, რომ ატარეთ საყრდენი თქვენი სტომატოლოგის მითითებით, რათა კბილები არ დაიწყონ თავიანთ წინა მდგომარეობაზე დაბრუნებას.
მეთოდი 2 დან 4: მოსახსნელი გასწორების გამოყენება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ დამონტაჟებული aligner
გასწორება დამზადებულია გამჭვირვალე პლასტმასის ან აკრილისგან, რომელსაც ყოველდღიურად ატარებთ კბილებზე. ეწვიეთ თქვენს ორთოდონტს, რომ გქონდეთ დამხმარე საშუალება სპეციალურად თქვენი პირისათვის. ყოველთვიურად თქვენ დაგჭირდებათ ორთოდონტის ხელახალი ვიზიტი ახალი კომპლექტისთვის. ეს პროცესი თანდათანობით გადააქცევს კბილებს უფრო სწორ პოზიციაში.
ნაბიჯი 2. ატარეთ სათანადოდ თქვენი გამწოვი
იმის გამო, რომ თქვენი მიმღები მოსახსნელია, თქვენ პასუხისმგებელი იქნებით მის სწორად ტარებაზე. მიჰყევით თქვენს სტომატოლოგის ან ორთოდონტის მითითებებს იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს უნდა ატაროთ თქვენი ლაინერი ყოველდღე. ამოიღეთ ლაინერი ჭამის წინ ან გაიხეხეთ და გაიხეხეთ კბილები.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ რეპუტაციის ბრენდი
არსებობს მიმწოდებლის უამრავი ბრენდი, როგორიცაა Invisalign და ClearCorrect. თქვენი ორთოდონტი დაგეხმარებათ აირჩიოთ თქვენთვის საუკეთესო. ზოგიერთი ინტერნეტ კომპანია გთავაზობთ ნაკლებად ძვირადღირებულ, საფოსტო შეკვეთის მიმდევრებს, რომლებსაც თქვენ იყენებთ ორთოდონტთან ვიზიტის გარეშე. პროფესიონალთან სრული გამოკვლევა არის კბილების გასწორების უფრო უსაფრთხო გზა და იმის ცოდნა, არის თუ არა დამთხვევა თქვენთვის შესაფერისი.
მეთოდი 3 დან 4: სცადეთ (და თავიდან აიცილეთ) ალტერნატივები
ნაბიჯი 1. გაიკეთეთ ოპერაცია
თუ თქვენი კბილები მრუდეა, რადგან თქვენი ყბა არასწორია, ოპერაცია დაგეხმარებათ. ოპერაცია არ შეცვლის თქვენი ცალკეული კბილების პოზიციას. მას შეუძლია შეცვალოს თქვენი ყბის პოზიცია, თუ თქვენი ზედა ან ქვედა ყბა გამოჩნდება და იწვევს იმას, რასაც სტომატოლოგები უწოდებენ "ცუდ ნაკბენს". ეს გააუმჯობესებს კბილების საერთო მდგომარეობას და გაგიღიათ ღიმილი.
ნაბიჯი 2. თავი შეიკავეთ წვრილმანი მეთოდებისგან
ორთოდონტოლოგთა ამერიკული ორგანიზაცია მკაცრად აფრთხილებს კბილების გასწორების მიზნით საშინაო საშუალებების გამოყენებისგან. ორთოდონტის მეთვალყურეობის გარეშე ინტერნეტიდან „როგორ-როგორ“სახელმძღვანელოების დაცვამ შეიძლება დააზიანოს კბილები და ღრძილები და გამოიწვიოს მუდმივი ზიანი. გაცილებით უსაფრთხო და ეფექტურია კბილების პროფესიონალური მკურნალობა, ვიდრე საკუთარი თავის გაკეთების მცდელობა. Არ:
- გადაახვიეთ სიმებიანი ან რეზინის ზოლები თქვენს კბილებს
- გამოიყენეთ ქაღალდის სამაგრები
- ნაკბენები ფანქრების მსგავსად
- მიჰყევით YouTube ვიდეოს ან ბლოგის რჩევებს
ნაბიჯი 3. მიმართეთ თქვენს ორთოდონტს, თუ თქვენ ცდილობდით კბილების გასწორებას სახლში
კბილების გასწორების წვრილმანმა მეთოდებმა შეიძლება საკმაოდ სერიოზული ზიანი მიაყენოს თქვენს კბილებს და ღრძილებს. თუ თქვენ ცდილობთ კბილების გასწორებას სახლში, ინტერნეტით "როგორ-როგორ" სახელმძღვანელოს გამოყენებით, მაშინვე გაჩერდით და მიმართეთ თქვენს სტომატოლოგს ან ორთოდონტს. მათ შეუძლიათ შეაკეთონ და თავიდან აიცილონ შემდგომი დაზიანება და დაიწყონ კბილების გასწორება უსაფრთხოდ და სათანადოდ.
ზოგჯერ, წვრილმანი მეთოდების დაზიანება შეიძლება შეუქცევადი იყოს
მეთოდი 4 დან 4: ჩვევების შეცვლა, რამაც გამოიწვია მრუდი კბილები
ნაბიჯი 1. დაიძინეთ ზურგზე
თუ მუცელზე გძინავთ, მუდმივად ახორციელებთ ნაზი ზეწოლას სახის და კბილების მხარეს. დროთა განმავლობაში ნელი, თანდათანობითი წნევა არის ის, რაც იწვევს კბილების მოძრაობას, ამიტომ მუცელზე ძილმა შესაძლოა კბილები გადააადგილოს გარკვეული დროის შემდეგ. მიეჩვიეთ ზურგზე ან გვერდზე დაძინებას.
ნაბიჯი 2. სწორად დაჯექით თქვენს მაგიდასთან
თუ ბევრს იჯდებით მაგიდასთან, ადვილია თქვენი ნიკაპის დასვენება თქვენს ხელში მთელი დღის განმავლობაში. ამ ჩვევას შეუძლია თქვენი ყბის და კბილების დახვეწილი ცვლა. ჯდომისას მიაბრუნეთ მენჯი უკან ისე, რომ არ იჯდეთ კუდის ძვალზე. ეს ქმნის უფრო მარტივ პოზას, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ წინ წამოწევა და თავი ხელზე მიყრდნობას.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ საგნების წოვას
ცერა თითის წოვა და საწოვარას გადაჭარბებული მოხმარება ჩვეულებრივ იწვევს ბავშვების კბილებს, რომელთა კბილები და ღრძილები ვითარდება. დაეხმარეთ თქვენს შვილს ჯანმრთელი ღიმილით, რაც შეიძლება მალე მოაშოროთ ეს ჩვევები. მოზრდილებისთვის, მოერიდეთ ჩვევებს, რომლებიც ზეწოლას ახდენს კბილებსა და ღრძილებზე, როგორიცაა გამუდმებით მყარი კანფეტის დაღეჭვა ან საგნების უსუსურად წოვა.
ნაბიჯი 4. დაიცავით პირის ღრუს ჰიგიენა
თუ თქვენი ღრძილები და კბილები ჯანმრთელია, თქვენი კბილები უფრო სწორი დარჩება. განავითარეთ პირის ღრუს ჰიგიენის ჩვევები, რათა თავიდან აიცილოთ ღრძილების დაავადება და კბილები და შეინარჩუნოთ სწორი კბილები.
გაიხეხეთ და გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ
ნაბიჯი 5. ამოისუნთქეთ ცხვირით
პირის ღრუს მუდმივმა სუნთქვამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ყბის შევიწროება და კბილების გადაადგილება. დაიმახსოვრე, რომ შეძლებისდაგვარად ისუნთქე ცხვირით. თუ თქვენ გაქვთ სინუსური პრობლემები ან გიჭირთ ცხვირით სუნთქვა, მიმართეთ ექიმს გადაწყვეტილებების შესახებ.
