თუ თქვენ დაგჭირდებათ რამოდენიმე მედიკამენტის მიღება, თქვენ შეიძლება იცოდეთ რამდენად რთულია მათი ორგანიზება და გრაფიკის მიღება. თქვენს მედიკამენტებს, სავარაუდოდ, ექნებათ საკუთარი გრაფიკი და დოზა. დაიმახსოვრეთ ის ინფორმაცია დახმარების გარეშე, შეიძლება გამოტოვოთ რომელიმე ამ მედიკამენტის მიღება. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა შეადგინოთ გრაფიკი და მოახდინოთ თქვენი მედიკამენტები, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ პოტენციური გვერდითი მოვლენები და მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი თქვენი მედიკამენტებისგან.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ისწავლეთ თქვენი მედიკამენტების შესახებ
ნაბიჯი 1. შეისწავლეთ თქვენი რეცეპტები და მედიკამენტები
შეაგროვეთ თქვენი რეცეპტები და ყურადღებით დაათვალიერეთ ისინი და აღნიშნეთ დეტალური ინფორმაცია მათ შესახებ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რატომ ვიღებ ამ წამალს? რას მკურნალობს? თუ თქვენ არ იცით ამაზე პასუხი, უნდა მიმართოთ ექიმს. ამ ინფორმაციის შეგროვება საშუალებას მოგცემთ შექმნათ პირადი სამედიცინო ჩანაწერი, რომელიც დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს მედიკამენტებს.
- ჰკითხეთ ექიმს და ფარმაცევტს თქვენი მედიკამენტების შესახებ დეტალური და ზუსტი ინფორმაციის მისაღებად.
- შეამოწმეთ ეტიკეტები თქვენი მედიკამენტების კონტეინერებზე, რომ გაეცნოთ ამ მედიკამენტის შესახებ დეტალებს.
- მიმართეთ ნებისმიერ ლიტერატურას, რომელსაც თან ახლდა თქვენი მედიკამენტები.
- ჩართეთ რეცეპტები, ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, ან ნებისმიერი დანამატი, რომელსაც შესაძლოა იღებდით.
ნაბიჯი 2. შეადგინეთ პირადი მედიკამენტების ჩანაწერი
მას შემდეგ რაც შეიტყობთ თქვენი მედიკამენტების დეტალებს, შეგიძლიათ შექმნათ პირადი სამედიცინო ჩანაწერი. ეს პირადი სამედიცინო ჩანაწერი საშუალებას მოგცემთ თქვენ და ნებისმიერ მომვლელს იცოდეთ ზუსტი დეტალები და დაგეგმოთ თქვენი მედიკამენტების საჭიროებები.
- ჩამოთვალეთ მედიკამენტების სახელები. შეიტანეთ ბრენდის სახელი, სამეცნიერო სახელი ან ზოგადი სახელი.
- შეიტანეთ აბების ფიზიკური აღწერილობა, მათ შორის დოზის ზომა (მგ), ფორმა და ფერი.
- მიუთითეთ რამდენად არის ერთი დოზა თქვენთვის.
- დაწერეთ დრო, როდესაც საჭიროა აბების მიღება და რაიმე კონკრეტული მოთხოვნა, როგორიცაა "საკვებთან ერთად".
- შეგახსენებთ როდის დაიწყეთ წამალი და როდის უნდა შეწყვიტოთ მისი მიღება ან დაგჭირდებათ შევსება. დარწმუნდით, რომ იცოდეთ მედიკამენტების შეწყვეტის სათანადო პროცედურა - ზოგი მოითხოვს თქვენ ნელ -ნელა შემცირებას, ზოგი კი შეიძლება გაჩერდეს, როცა ამოიწურება.
- ჩამოთვალეთ მედიკამენტების მიღების მიზეზები.
- შეიტანეთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რომელმა ექიმმა დანიშნა წამალი და როგორ დაუკავშირდით მას.
- გაითვალისწინეთ პოტენციური გვერდითი მოვლენები.
ნაბიჯი 3. გაუზიარეთ თქვენი პირადი მედიკამენტების ჩანაწერი ოჯახს ან მომვლელებს
მას შემდეგ რაც შექმენით თქვენი პირადი მედიკამენტების ჩანაწერი, გააკეთეთ მისი ასლები და გაუზიარეთ იგი ოჯახის წევრებს ან აღმზრდელებს. თქვენი მედიკამენტების ჩანაწერის ასლის მიცემა დაგეხმარებათ გრაფიკის დაცვაში და საშუალებას მოგცემთ ოჯახი და აღმზრდელები დაგეხმარონ შეძლებისდაგვარად შეინარჩუნონ გზა.
- თქვენი სამედიცინო ინფორმაცია არის თქვენი პირადი ინფორმაცია. გაუზიარე მხოლოდ მათ, ვისაც ენდობი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაგიზიაროთ თქვენი მედიკამენტების ჩანაწერი თქვენს ექიმს.
- შეინახეთ თქვენი სია განახლებული და გაუზიარეთ ახალი ასლები მათ შექმნისას.
3 მეთოდი 2: Pillbox– ის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ აბი
აბი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ორგანიზაციული ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ რომელი აბების მიღება გჭირდებათ და როდის. ამ ტაბლეტებს აქვთ მრავალი განყოფილება, რომლებიც ინახავს თქვენს წამლებს და გაგიმხელთ, როდის გჭირდებათ მათი მიღება და გახდება აშკარა, როცა რომელიმე გამოგრჩეთ.
- ბევრ ტაბლეტს ექნება ადგილი მინიმუმ ერთი კვირის მედიკამენტებისთვის.
- ზოგიერთ ტაბლეტს ექნება მრავალი განყოფილება სხვადასხვა დროს, ერთი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. გადახედეთ თქვენი მედიკამენტების შენახვის ინსტრუქციას
ყველა მედიკამენტი ვერ ინახება აბების ყუთში. ამ მედიკამენტებს ექნებათ შენახვის სპეციალური ინსტრუქციები, რომლებიც უნდა დაიცვას, რათა უზრუნველყოთ, რომ მედიკამენტები არ იყოს ვადაგასული ან სხვაგვარად დამამცირებელი.
- მედიკამენტები, რომლებიც მაცივარს მოითხოვს, არ უნდა ინახებოდეს აბების ყუთში.
- ზოგიერთი მედიკამენტი არ შეიძლება გამოვლინდეს შუქზე და შეიძლება საჭირო იყოს მათი თავდაპირველი კონტეინერში შენახვა.
ნაბიჯი 3. მოათავსეთ ყოველდღიური აბები ტაბლეტებში
მას შემდეგ რაც შეარჩიეთ ტაბლეტი, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება თქვენს სამედიცინო საჭიროებებს, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მედიკამენტების განთავსება ამ ტაბლეტის განყოფილებებში. მიიღეთ ყოველდღიური დოზა თითოეული მიღებული მედიკამენტისგან და მოათავსეთ სათანადოდ მონიშნულ კონტეინერში თქვენს ტაბლეტში. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი მედიკამენტების ორგანიზებას და საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ რომელი მედიკამენტები მიიღეთ.
- მაგალითად, წამალი, რომელიც მიიღება ორშაბათს და სამშაბათს, უნდა განთავსდეს კუპეებში, სადაც მითითებულია ორშაბათი და სამშაბათი (ზოგჯერ "ორშაბათი" ან "სამ" ან "M" ან "T").
- თუ თქვენს ტაბლეტს აქვს კონტეინერები დღის განმავლობაში, განათავსეთ ეს მედიკამენტები კონკრეტული გამოყენების დროებით იმ კონტეინერებში.
- ზოგიერთი აბი საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ კონტეინერების პერსონალური ეტიკეტები. ჩამოთვალეთ იმ მედიკამენტების დასახელება, რომლებიც მოათავსეთ კონტეინერში და დღის საათები, რომლებიც უნდა მიიღოთ მათ თქვენს ეტიკეტზე.
ნაბიჯი 4. შეავსეთ აბი
როდესაც თქვენ მუშაობთ თქვენი ტაბლეტების ყუთში, იღებთ მედიკამენტებს დანიშნულებისამებრ, აბების კოლოფი ცარიელი იქნება კვირის განმავლობაში. ეს საშუალებას მოგცემთ ნახოთ გამოგრჩათ თუ არა დაგეგმილი მედიკამენტები მთელი კვირის ან თვის განმავლობაში. თუმცა, როდესაც აბი დაცარიელდება, თქვენ უნდა შეავსოთ იგი წამლის შემდეგი რაუნდით.
- დარწმუნდით, რომ ზუსტად შეავსეთ აბების ყუთი თქვენი მედიკამენტების გრაფიკის შესაბამისად.
- თუ შეამჩნევთ, რომ ექიმის დანიშნულება არ გაქვთ, ეცადეთ რაც შეიძლება მალე შეავსოთ იგი.
მეთოდი 3 3 -დან: გრაფიკის შედგენა და შენახვა
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ შეინახოთ ჩამონათვალი
თქვენი მედიკამენტების თვალყურის დევნის ერთ -ერთი უმარტივესი მეთოდია ჩამონათვალის შენარჩუნება. თქვენი ჩამონათვალი შეიცავს ყველა მედიკამენტის სახელს და თარიღსა და დროს, როდესაც თქვენ უნდა მიიღოთ ისინი. მას შემდეგ რაც მიიღეთ მედიკამენტები, შეამოწმეთ ნივთი, რომ დარჩეთ გრაფიკში.
- მონიშნეთ დოზის ზომა, როდის უნდა მიიღოთ და თუ საჭიროა მედიკამენტების მიღება საკვებთან ერთად თქვენს ჩამონათვალში.
- გააკეთეთ მრავალი ასლი. შეეცადეთ დატოვოთ ისინი მოსახერხებელ ადგილებში, როგორიცაა თქვენი მედიკამენტების გვერდით ან აბაზანის სარკეზე.
ნაბიჯი 2. შექმენით მედიკამენტების კალენდარი
მედიკამენტების კალენდრის გაკეთება საშუალებას მოგცემთ ვიზუალურად გაარკვიოთ რომელი მედიკამენტების მიღებაა საჭირო და როდის ყოველდღიურად. ჩამოთვალეთ მედიკამენტის სახელი და დღის დრო, რომლის მიღებაც საჭიროა, გაცნობებთ, ხართ თუ არა თქვენი გრაფიკის შესაბამისად, თუ გამოტოვეთ წამლის მიღება.
- ყოველ დღე თქვენ უნდა მიიღოთ წამალი, ჩაწერეთ მისი მიღების დრო და წამლის სახელი.
- შეწყვიტეთ წამალი მიღების შემდეგ.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ თქვენი დანიშნულების შევსების თარიღებს
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ თვალყურს ადევნებთ, როდესაც იღებთ თქვენს მედიკამენტებს, თქვენ ასევე უნდა აკონტროლოთ, როდის აპირებთ ამოწურვას. თუ თქვენი რეცეპტი განმეორებითია, თვალყური ადევნეთ როდის ამოიწურება და დაგჭირდებათ თქვენი რეცეპტის შევსება, თქვენი გრაფიკის შესაბამისად.
- ზოგიერთი რეცეპტი შეიძლება დაინიშნოს შესავსებად თვეების განმავლობაში ან სამთვიანი მარაგით, ზოგი კი (ტკივილგამაყუჩებლების მსგავსად) არა. მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ როდესაც ექიმმა დანიშნა მედიკამენტები, თქვენ იცით რამდენი ინიშნება იმ დროს, როდესაც შეგიძლიათ დაგეგმოთ შევსება.
- თვალყური ადევნეთ როდის ამოიწურება თქვენი რეცეპტები და შეავსეთ სანამ ამოწურავთ.
- ეცადეთ ადრე შეავსოთ, რომ არ ამოიწურა თქვენი რეცეპტი.
- უარი თქვით ვადაგასულ მედიკამენტებზე.
ნაბიჯი 4. დააყენეთ სიგნალიზაცია ან ელექტრონული შეხსენებები
თუ თქვენ გაქვთ სმარტფონი ან სხვა ციფრული მოწყობილობა, რომელსაც აქვს შესაძლებლობა გამოიყენოთ როგორც ტაიმერი, შეგიძლიათ შეიყვანოთ თქვენი მედიკამენტების გრაფიკი ელექტრონული შეხსენებისთვის. ბევრი სმარტფონი განგაში იქნება, როდესაც დროა მიიღოთ თქვენი მედიკამენტები, რაც დაგეხმარებათ არასოდეს გადაუხვიოთ თქვენი გრაფიკიდან.
- კომპიუტერები და ტაბლეტები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი მედიკამენტების შეხსენებების შესაქმნელად.
- სმარტფონის კალენდარში თქვენი მედიკამენტების დეტალების შეყვანა საშუალებას მისცემს თქვენს ტელეფონს შეგახსენოთ, როდის უნდა მიიღოთ წამალი.
- არსებობს მრავალი აპლიკაცია, რომელთა ჩამოტვირთვა შეგიძლიათ, რაც დაგეხმარებათ დარჩეთ თქვენი მედიკამენტების გრაფიკში.
Რჩევები
- ტაბლეტების გამოყენება შეიძლება იყოს წამალი ორგანიზებული.
- პირადი მედიკამენტების ჩანაწერის შექმნა დაგეხმარებათ შეინახოთ დეტალური ინფორმაცია თქვენი რეცეპტების შესახებ.
- ციფრული მოწყობილობის გამოყენება, რომელიც შეგახსენებთ თქვენი მედიკამენტების გრაფიკს, შეიძლება იყოს ეფექტური გზა გრაფიკის შესანარჩუნებლად.
- ყოველთვის შეავსეთ რეცეპტები, სანამ არ ამოიწურება.
გაფრთხილებები
- გადაყარეთ ძველი და ვადაგასული მედიკამენტები. არ არის რეკომენდებული ძველი მედიკამენტების გადაყრა ნაგავში ან ტუალეტში ჩამოსხმა. ამის ნაცვლად, წაიყვანეთ ისინი თქვენს აფთიაქში სათანადო განკარგვისთვის.
- წამლის გამოტოვებამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს დამატებითი ინფორმაციისთვის.
- შეინახეთ მედიკამენტები უსაფრთხო ადგილას, ბავშვებისათვის მიუწვდომელი, ან მათთვის, ვისთვისაც წამალი არ არის განკუთვნილი. დაიმახსოვრეთ, მედიკამენტებს, რომლებსაც იღებენ სხვა ადამიანები, გარდა პაციენტისა, შეუძლიათ მიიღონ სერიოზული და ზოგჯერ ფატალური შედეგები. მედიკამენტების ჩაკეტვა არის საუკეთესო დაცვა მისი მოპარვისგან და ყოველგვარი შემთხვევითი ან შინაგანი მიღების თავიდან აცილების მიზნით.
