ინსულინის ტუმბოს ტარება 24/7 შეიძლება თავდაპირველად შემაძრწუნებელი გამოცდილება იყოს და ალბათ ის ნაწილი, რომელსაც ახალი პუმპერები ყველაზე მეტად ეშინიათ არის მისი ტარება საწოლში. თქვენთან მიმაგრებული სამედიცინო მოწყობილობით ძილს მოაქვს მისი გამოწვევები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენზე მეტნი ხართ საწოლში, მაგრამ ეს გამოწვევები არ არის ისეთი ძნელი დასაძლევი, როგორც პირველად ჩანს. ტუმბოს ტარებას მიჩვეულები ღამის ჰიპოგლიკემიის ნაკლებ ეპიზოდს, ვიდრე ინექციის მომხმარებლები, ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს თავიდან შეიძლება უჩვეულო მოგეჩვენოთ, თქვენ მალე შეისწავლით ინსულინის ტუმბოსთან ერთად ძილის სარგებელის დაფასებას.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: კომფორტულად გრძნობთ თავს ინსულინის ტუმბოზე
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ დაივიწყოთ ის იქ
ინსულინის ტუმბოს ძილთან ბრძოლის დიდი ნაწილი ფსიქოლოგიურია. გაითვალისწინეთ, რომ ეს მხოლოდ მობილური ტელეფონის ზომისაა. მცდელობა დაივიწყო ის იქ ან გონებიდან დაიცვა შეიძლება დაგეხმაროს ძილის პროცესში. სანამ ტუმბოზე ფიქრობთ, ძნელი იქნება თქვენთვის მშვიდი ძილი.
- შექმენით უსაფრთხო და უსაფრთხო ადგილი თქვენი ინსულინის ტუმბოსთვის ძილის წინ, რათა არ ინერვიულოთ მისი ადგილმდებარეობის შესახებ ძილის დროს.
- ეცადეთ, თქვენი გონება არ გაამახვილოს ყურადღება ტუმბოს ან აქსესუარების შეგრძნებაზე. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც გეხმარებათ ძილში, მაგალითად ისეთები, რაც მოცემულია როგორ დაიძინოთ.
- მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ შეეგუოთ ინსულინის ტუმბოს გამოყენებას, ცვლილებებს დრო სჭირდება შეჩვევას, მაგრამ ადამიანების უმრავლესობას მიაჩნია, რომ მათ შეუძლიათ ადვილად იძინონ მოკლე გადასვლის შემდეგ.
- დაიძინეთ გარკვეული დრო ძილის წინ, რომ გააკეთოთ რაიმე დამამშვიდებელი, როგორიცაა წიგნის კითხვა ან სასეირნოდ წასვლა. თუ თქვენ შეძლებთ გონების დამშვიდებას და სტრესის შემცირებას ძილის წინ, უფრო ადვილად გაგეძინებათ.
ნაბიჯი 2. წინასწარ მოამზადეთ ისინი, ვისთან ერთადაც იზიარებთ საწოლს
ინსულინის ტუმბოთი ძილის სტრესის ნაწილი ემყარება იმას, თუ როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს მათზე, ვისთანაც საწოლი გაქვთ. ამ სტრესის დაძლევის უმარტივესი გზაა ღიად ისაუბროთ თქვენს ოჯახთან ინსულინის ტუმბოს შესახებ.
- განიხილეთ ინსულინის ტუმბო თქვენს სხვა მნიშვნელოვან პირთან ერთად, ასე რომ თქვენ ორივე შეძლებთ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ შეკითხვას, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას.
- თუ თქვენს შვილებს საწოლს უზიარებთ, შესაძლოა დროა დაძინდეს საკუთარ საწოლში. ინსულინის ტუმბოები მდგრადი აღჭურვილობაა, მაგრამ ბავშვებს შეუძლიათ ადვილად დაიხურონ მილებში ან ითამაშონ ტუმბოსთან ერთად ძილის დროს.
ნაბიჯი 3. ნუ შეგეშინდებათ თქვენი ინსულინის ტუმბოს
ინსულინის ტუმბოები განკუთვნილია ყოველდღიური გამოყენებისთვის და საოცრად გამძლეა. რაც უფრო დიდხანს იცხოვრებთ თქვენს ტუმბოსთან, მით უფრო მეტად გაეცნობით მას და როგორ მუშაობს იგი. გაატარეთ გარკვეული დრო გაეცანით მას და ისწავლეთ რა შეუძლია მას.
- ინსულინის ტუმბოები შექმნილია იმისთვის, რომ ატარონ მთელი დღე და დაიძინონ, ასე რომ მათ შეუძლიათ მიიღონ ღირსეული სასჯელი მცირედი პრობლემის გარეშე.
- თუ თქვენ გადახვალთ ინსულინის ტუმბოზე, ის არ დააზიანებს მას. შეიძლება ცოტათი დისკომფორტი შეგიქმნათ, ასე რომ თქვენ შეიძლება გაიღვიძოთ და გადატრიალდეთ.
- ინსულინის ტუმბოს ღილაკები შექმნილია ისე, რომ შემთხვევით დაჭერა ძალიან რთულია, ასე რომ, თუნდაც ტუმბოზე დაიძინოთ, რაიმე პრობლემის გამომწვევი შანსი ძალიან დაბალია.
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ რისკები
ინსულინის ტუმბოს ძილი ძალიან უსაფრთხოა. ტუმბოები განკუთვნილია 24 საათის განმავლობაში გამოსაყენებლად და ძალიან მდგრადია ისეთი საკითხების მიმართ, როგორიცაა შეკუმშული მილები ან ღილაკის შემთხვევით დაჭერა, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა იცოდეთ რისკების შესახებ და თუ როგორ უნდა მოხდეს საგანგებო სიტუაციის მოგვარება. ინსულინის ტუმბოს ძილთან დაკავშირებული ყველაზე დიდი რისკია, თუ რაიმე მიზეზით ღამით შეწყვეტს მუშაობას.
- შეინახეთ მახლობლად არსებული მასალები, რომლებიც დაგჭირდებათ სისხლში გლუკოზის დონის შესამოწმებლად და ინსულინის ინექციის გზით, თუ თქვენი ტუმბო შეწყვეტს მუშაობას.
- ტუმბო აღჭურვილია სიგნალიზაციით იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს პრობლემა, როგორიცაა დაბლოკვა (ოკლუზია) ან დაბალი ბატარეა. თუმცა, შუაღამისას წამოსული კანულა არ განგაშს. საბედნიეროდ, თქვენ უნდა შეგეძლოთ იგრძნოთ წებოს მტკივნეული გაფანტვა.
3 ნაწილი 2: ტუმბოს ადგილის არჩევა
ნაბიჯი 1. მიამაგრეთ თქვენი ტუმბო თქვენთან
თქვენ გაქვთ მრავალი ვარიანტი, როდესაც საქმე ეხება სად განათავსოთ ინსულინის ტუმბო დასაძინებლად. ერთი გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ კომფორტულად იგრძნოთ, არის შარვლის ან შორტების წელზე მოხვევა.
- ეს მეთოდი ინსულინის ტუმბოს ინახავს თქვენთან ახლოს და ამცირებს შლანგებში ჩახლართვის შანსებს.
- თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ ტუმბოზე, მაგრამ მას შემდეგ რაც ადამიანები მიეჩვევიან, ისინი მიდრეკილნი იქნებიან უკან გაღვიძების გარეშე.
- ძალიან ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ინსულინის ტუმბოზე გადახვევამ რაიმე პრობლემა გამოიწვიოს, მაგრამ იცოდეთ, რომ ეს შესაძლებელია.
ნაბიჯი 2. დაწექით ტუმბო საწოლზე თქვენს გვერდით
თუ თქვენ არ გსიამოვნებთ ძილი თქვენი ინსულინის ტუმბოზე, რომელიც ტანსაცმელზეა მიმაგრებული, შეგიძლიათ აირჩიოთ ძილი თქვენს გვერდით საწოლზე. მილების სიგრძის მიხედვით, თქვენ შეიძლება აცნობოთ თქვენს პარტნიორს იმის შესახებ, თუ სად ათავსებთ მას.
- ეს შეიძლება იყოს უფრო კომფორტული, რადგან ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ტუმბოზე გადახვალთ ძილის დროს.
- ფრთხილად იყავით, რომ ტუმბო არ მოათავსოთ სადმე, სადაც ის ადვილად დაეცემა საწოლიდან.
ნაბიჯი 3. დაიცავით თქვენი კანი გაღიზიანებისგან
თუ თქვენ გძინავთ ინსულინის ტუმბოზე, რომელიც ტანსაცმელზეა მიჯაჭვული ან საწოლთან ახლოს, შეიძლება დაგჭირდეთ ზომების მიღება იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ეს არ გააღიზიანებს თქვენს კანს. შიშველმა პლასტმასმა შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი ან გამონაყარიც კი.
- მოათავსეთ ტუმბო წინდაში ისე, რომ ტუმბოს მასალა არ შეგაწუხოთ შიშველ კანს.
- გამოიყენეთ iPhone– ის ან სხვა დიდი სმარტფონებისათვის განკუთვნილი სამკლაური, რომ დაიხუროს ტუმბო და თუნდაც დაიკიდოთ იგი თქვენს მკლავზე. ზოგი ატარებს მათ სამაჯურზე, საცვლებში, შორტებში ან ბიუსჰალტერში.
- თუ ხშირად ადგებით ღამით, უმჯობესია ატაროთ თქვენი ტუმბო ამ გზით, ან დაიკიდოთ იგი ტანსაცმელზე, რომ არ დააგდოთ.
ნაბიჯი 4. მოათავსეთ ტუმბო საწოლთან ახლოს
თუ თქვენ ნერვიულობთ ინსულინის ტუმბოზე გადახვევაზე ან საწოლიდან გადაგდებაზე, საწოლის მახლობლად საწოლზე ან მსგავსი რამის გაკეთება შეიძლება თქვენთვის საუკეთესო იყოს.
- ტუმბოს თქვენს საწოლზე განთავსებას შეიძლება უფრო გრძელი მილაკი დასჭირდეს.
- თქვენ არ გადააგორებთ ტუმბოს და არც დააგდებთ საწოლიდან.
- თქვენ გაქვთ შლანგებში ჩახლართვის გაზრდილი შანსი, მაგრამ გაუმართაობის შანსი მაინც დაბალია.
ნაწილი 3 მე –3: შეინარჩუნეთ თქვენი გლუკოზის დონე მიზნობრივ დიაპაზონში
ნაბიჯი 1. თავდაპირველად ხშირად შეამოწმეთ სისხლში გლუკოზის დონე
პირველი ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში თქვენ დაგჭირდებათ გლუკოზის დონის შემოწმება ძალიან ხშირად, რათა დაგეხმაროთ ინსულინის ტუმბოს სრულყოფილად მორგებაში თქვენს საჭიროებებზე.
- შეამოწმეთ თქვენი BG (სისხლის გლუკოზა) დონე რვადან ათჯერ დღეში პირველი ერთიდან ორ კვირაში.
- თქვენ ან თქვენს ექიმს შეიძლება დაგჭირდეთ პარამეტრების მორგება, როგორიცაა თქვენი ძირითადი მაჩვენებელი, სამიზნე დიაპაზონი ან მგრძნობელობის ფაქტორი მკურნალობის მიმართ თქვენი შემოწმების საფუძველზე.
- ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ გლუკომეტრი და გამოგიწეროთ ტესტის ზოლები, რათა ხშირად შეამოწმოთ სისხლში გლუკოზის დონე.
ნაბიჯი 2. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ სისხლში გლუკოზის დონეს ღამით
ძილის დროს თქვენი სხეული განსხვავებულად ახორციელებს ინსულინის მკურნალობას, ასე რომ თქვენ ხშირად უნდა შეამოწმოთ თქვენი დონე იქამდე, სანამ არ გაქვთ სწორი პარამეტრები. ზოგიერთ ადამიანს აქვს ჰიპერგლიკემია ღამით. ამის ერთ – ერთი სიმპტომია ნოქტურია, რომელიც გახშირებული შარდვაა ღამით.
- შეამოწმეთ სისხლში გლუკოზის დონე ძილის წინ და ისევ გაღვიძებისთანავე.
- შეამოწმეთ თქვენი დონე შუა ღამის ძილის დროს ან ყოველ სამ ოთხ საათში.
- განიხილეთ თქვენი კითხვები ექიმთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ღამის ბაზალური მაჩვენებლები სწორად არის დადგენილი.
ნაბიჯი 3. განაგრძეთ ღამის დონის შემოწმება ხშირად
მაშინაც კი, მას შემდეგ რაც სწორი პარამეტრები გაქვთ, მაინც უნდა შეამოწმოთ სისხლში გლუკოზის დონე საღამოობით. თქვენი სხეული შეიძლება შეიცვალოს რამდენად კარგად ახორციელებს მკურნალობას და შეიძლება დაგჭირდეთ დოზირების ან მკურნალობის გეგმის შეცვლა.
- ძილის წინ შეამოწმეთ სისხლში გლუკოზის დონე, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში გლუკოზის მაღალი ან დაბალი დონე ძილის დროს.
- პირველად ადგომისას შეამოწმეთ დონე, რათა დარწმუნდეთ, რომ სისხლში გლუკოზის დონე საკმარისად მაღალია.
- ზოგჯერ შეამოწმეთ სისხლში გლუკოზის დონე შუა ღამით, რათა დარწმუნდეთ, რომ ჯერ კიდევ ხართ მკურნალობის სწორ კურსზე.
ნაბიჯი 4. გაიაზრეთ რა იწვევს სისხლში გლუკოზის დაბალ დონეს
სისხლში გლუკოზის დაქვეითება შეიძლება მოხდეს, როდესაც თქვენ ცვლილებებს შეიტანთ თქვენი ცხოვრების გეგმის ნორმალური აქტივობიდან. ფრთხილად იყავით, რასაც აკეთებთ, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი სხეულის ინსულინის დონეზე.
- დიაბეტის სამკურნალოდ შექმნილი ძალიან ბევრი მედიკამენტის შემთხვევით მიღებამ შეიძლება მკვეთრად შეამციროს ძვ.წ.
- ჩვეულებრივზე ნაკლებმა საკვებმა ან ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სისხლში გლუკოზის დონე უფრო დაბალი ვიდრე დაგეგმილი.
- ჩვეულებრივზე მეტს ან ძილის წინ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში გლუკოზის დონის დაცემა ძილის დროს.
ნაბიჯი 5. მოძებნეთ ღამის ჰიპოგლიკემიის სიმპტომები
თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ პრობლემები სისხლში გლუკოზის დონის შემოწმებამდე, თუ გაიგებთ რა სიმპტომებს უნდა მიექცეს ყურადღება, როდესაც სისხლში გლუკოზის დონე საშიშად ეცემა.
- ოფლიანობის გაღვიძებამ შეიძლება მიუთითოს, რომ სისხლში გლუკოზის დონე ძალიან დაბალია.
- თავის ტკივილით გაღვიძებამ ასევე შეიძლება მიუთითოს სისხლში გლუკოზის დაბალი დონე.
- უეცარი კოშმარის გამო გაღვიძება შეიძლება მიუთითებდეს სისხლში გლუკოზის დონის შემცირებაზე.
- სხვა სიმპტომები მოიცავს ტრემორი, პალპიტაცია, შფოთვა და კრუნჩხვები.
ნაბიჯი 6. დაფიქრდით რას ჭამთ და სვამთ
ზოგიერთი ღამე აუცილებლად არღვევს ნორმას და მოიცავს სხვადასხვა დონის ჭამას ან დალევას, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინებთ ამას ძილის წინ.
- არ დაივიწყოთ ის ინსულინი, რომელიც უკვე მიიღეთ. სწრაფი მოქმედების ინსულინიც კი შეიძლება დარჩეს თქვენს სისტემაში ოთხ საათამდე, ასე რომ მიიღეთ მთელი ინსულინი, რომელიც ახლახანს გაითვალისწინეთ თქვენი დოზის განსაზღვრისას.
- ნუ გექნებათ შუაღამის საჭმელი. თუ რეგულარულად იკვებებით, ჩვევად იქონიეთ თქვენი ბოლუსების მორგება თქვენი საჭმლის ასახვის მიზნით.
- გახსოვდეთ, რომ ალკოჰოლს შეუძლია შეაჩეროს ღვიძლში გლუკოზის სეკრეცია, ამიტომ დალიეთ ძილის წინ დალიეთ დამატებითი საჭმელი (ინსულინის გარეშე).
