ყველა ოფლიანდება, მაგრამ ზოგი სხვაზე მეტად ოფლიანობს. ზოგი ადამიანი განიცდის ჰიპერჰიდროზს, ან ზედმეტ ოფლიანობას. ეს არ არის სამედიცინო თვალსაზრისით საშიში მდგომარეობა, მაგრამ მას შეუძლია გამოიწვიოს უხერხულობა და თვითშეგნება სხეულის სუნის შესახებ. საბედნიეროდ, არსებობს სხვადასხვა ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ სასიამოვნო სუნი მაშინაც კი, როდესაც გრძნობთ, რომ უფრო მეტს ოფლიანობთ, ვიდრე "საშუალო" ადამიანი.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: კარგი ჰიგიენის დაცვა
ნაბიჯი 1. რეგულარულად მიიღეთ შხაპი
ოფლს არ აქვს სუნი; სხეულის სუნი გამოწვეულია, როდესაც თქვენს კანზე არსებული ბაქტერიები თქვენს ოფლს ამცირებს მჟავებად. მიუხედავად იმისა, რომ ბაქტერიები თქვენი სხეულის მაკიაჟის ნორმალური ნაწილია, თქვენ შეგიძლიათ ყოველდღიურად დაიბანოთ ზედმეტი ბაქტერიები - და, რაც მთავარია, მათ წარმოქმნილი მჟავები.
- განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ სხეულის თმიანი უბნების გაწმენდას. ადამიანებს აქვთ ორი სახის ოფლის ჯირკვალი. საეკლესიო ჯირკვლები გავრცელებულია თქვენს კანზე და არეგულირებს თქვენს სხეულის ტემპერატურას, როდესაც გაცხელებისას კანი ოფლით გაგრილდება. ამ ჯირკვლის მიერ წარმოქმნილი ოფლი ჩვეულებრივ ნაკლებად სუნიანია. მეორეს მხრივ, აპოკრინული ჯირკვლები კონცენტრირებულია თქვენი სხეულის თმიან ადგილებში, როგორიცაა მკლავები და სასქესო ორგანოები. ამ ჯირკვლების ოფლი შეიცავს ცილის მაღალ დონეს. თქვენი კანის ბაქტერიებს უყვართ ცილა, ამიტომ ამ ტიპის ოფლი სწრაფად იძაბება!
- გამოიყენეთ ანტიბაქტერიული საპონი თქვენს მკლავებზე. ისევ და ისევ, ზოგიერთი ბაქტერია კარგია - მაგრამ ძალიან ბევრმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემა, განსაკუთრებით სუნისკენ მიდრეკილ ადგილებში, როგორიცაა თქვენი მკლავი.
ნაბიჯი 2. გაიპარსეთ მკლავები
თმა აკავებს ოფლს და სუნს, რაც იდეალურ პირობებს ქმნის სუნის მომტანი ბაქტერიების გამრავლებისთვის.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად შეცვალეთ ტანსაცმელი
მინიმუმ, ყოველდღიურად უნდა შეიცვალოს ახალი ტანსაცმელი. დღეში ერთზე მეტჯერ შეცვლა კარგი იდეაა, თუ ასრულებთ ფიზიკურ შრომას, რომელიც იწვევს ოფლიანობას ან ვარჯიშობთ.
ნაბიჯი 4. ატარეთ ტანსაცმელი ბუნებრივი ბოჭკოებისგან
მოერიდეთ მჭიდრო, შემზღუდავ ტანსაცმელს და ადამიანის მიერ შექმნილ ბოჭკოებს, როგორიცაა ნეილონი. ამ ტიპის ტანსაცმელი ზღუდავს თქვენი კანის "სუნთქვის" უნარს, ზრდის ოფლის მოცულობას.
ნაბიჯი 5. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს წინდებს და ფეხსაცმელს
წინდები უნდა იყოს სქელი, რბილი და დამზადებული ბუნებრივი ბოჭკოებისგან, ან სპორტული წინდები, რომლებიც შექმნილია ტენიანობის შთანთქმისთვის. ფეხსაცმელი უნდა იყოს ტყავის, ტილოს ან ბადისგან, ვიდრე სინთეტიკური მასალისაგან.
- შეცვალეთ წინდები დღეში მინიმუმ ორჯერ, თუ მიდრეკილი ხართ ოფლიანი ფეხებისკენ. თან იქონიეთ სათადარიგო წყვილი წინდები, რათა შეცვალოთ ისინი საჭიროებისამებრ.
- გამოიყენეთ ოფლიანობის შესამცირებლად ფეხებისთვის განკუთვნილი ანტიპერსპირანტი.
- შეიძინეთ რამდენიმე წყვილი ფეხსაცმელი, ასე რომ თქვენ შეძლებთ თითოეულ წყვილს გაშრეს მათი ტარების შემდეგ. დაასხით მათ ფეხსაცმლის ფხვნილი, რომ შეიწოვოს სუნი ყოველი გამოყენების შემდეგ და საფუძვლიანად გაწმინდეთ ისინი რეგულარულად.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებიც ურთიერთქმედებენ ადამიანის სხეულთან, რათა თავიდან აიცილოთ სუნი
ზოგიერთი პროდუქტი ნიღბავს სუნს, ზოგი კი მუშაობს ოფლის გამომწვევი მიზეზის აღმოსაფხვრელად.
- დეოდორანტი იყენებს სუნამოს ნიღბის სუნის დასაფარად, ოფლის გამოყოფის გარეშე.
- ანტიპერსპირანტი ამცირებს ორგანიზმში ოფლის რაოდენობას. ანტიპერსპირანტის აქტიური ინგრედიენტი ჩვეულებრივ არის ალუმინის ქლორიდი, რომელიც ბლოკავს თქვენს ჯირკვლებს ოფლის წარმოქმნისგან. გამოიყენეთ ქაღალდის პირსახოცი, რომ წაისვათ ისე, რომ არ მიიღოთ ბაქტერიები როლიკზე.
- თუ რეგულარული ანტიპერსპირანტი ხელს არ გიშლით ოფლიანობისგან, მიმართეთ ექიმს დამატებითი ალუმინის ქლორიდის შემცველი სპეციალური ფორმულირებების შესახებ. ეს ანტიპერსპირანტები ჩვეულებრივ გამოიყენება ღამით და გარეცხილი დილით. ისინი მოქმედებენ ძილის საათების გამოყენებით (ძილის დროს ნაკლებად ოფლიანობთ) ოფლის ჯირკვლებში შეღწევისა და ოფლის გამომუშავების ბლოკირების მიზნით.
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ სუნამო ან ტანის სპრეი
მიუხედავად იმისა, რომ სუნამოები არ ცვლის კარგ ჰიგიენას, ისინი შეცვლიან პრობლემურ სუნს მიმზიდველი სურნელით.
- ჩაატარეთ ექსპერიმენტი, რომ იპოვოთ სუნამო, რომელიც კარგად ერწყმის თქვენს სხეულის ქიმიას.
- სულ დაასხით ერთი ან ორი შესხურება. ზედმეტმა სუნამომ შეიძლება დაძლიოს ხალხი და დატოვოს ცუდი შთაბეჭდილება.
- შეინახეთ თქვენს მიერ არჩეული სუნამო ან ტანის სპრეი დღის განმავლობაში თქვენი სურნელის გასაახალგაზრდავებლად.
- იცოდეთ ნებისმიერი რეგულაცია თქვენს სამუშაო ადგილას ან სკოლაში სუნის შესახებ. ზოგი ადამიანი ძალიან მგრძნობიარეა ხელოვნური სუნამოების მიმართ და შეიძლება არ მოგეცემათ უფლება აცვიათ ისინი გარკვეულ გარემოში.
- ტენიანობის რეაქტიული სუნამო ჯერ არ არის ბაზარზე, მაგრამ შეიძლება მომავალში სასარგებლო ინსტრუმენტი აღმოჩნდეს. ირლანდიელმა მეცნიერებმა ისწავლეს როგორ დაუკავშირონ სუნამოს იონურ სითხეებს, რომლებიც რეაგირებენ წყალზე - წყლის ჩათვლით ოფლში. რაც უფრო მეტად ოფლიანდება ვინმე ისეთი ნივთიერება, მით უფრო მძლავრი სუნი ხდება.
3 მეთოდი 2: ოფლის შემცირება
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა
ჭარბი წონის გატარება იწვევს თქვენი სხეულის უფრო ძლიერ მუშაობას, სხეულის ტემპერატურის ამაღლებას და მეტ ოფლს. ჭარბი წონის გამო გამოწვეულ კანის ნაკეცებს შეუძლიათ ბაქტერიების შენახვა, ამიტომ დაბანისას განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ამ ადგილებს.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ცხარე საკვებს და ალკოჰოლს
თქვენ უფრო მეტს ოფლიანობთ ამ ნივთების მოხმარებისას და როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ოფლი ურთიერთქმედებს თქვენს კანზე არსებულ ბაქტერიებთან სხეულის სუნი წარმოქმნის. ამ დიეტის ამოღება ან გამორიცხვა დაგეხმარებათ ოფლის მოცულობის მართვაში, შესაბამისად სასიამოვნო სუნის შენარჩუნებაში.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მკლავის ფარები თქვენი ტანსაცმლის დასაცავად
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტაქტიკა არ შეცვლის თქვენს ოფლის მოცულობას, ტანსაცმლის დაცვით თქვენ შეძლებთ მაისურების და სვიტერების ტარებას უფრო დიდხანს, სანამ არ გახდება სუნი. ფარები, როგორც წესი, დამზადებულია შთამნთქმელი მასალისაგან, რომელიც ხელს შეუშლის ოფლის შეხებას თქვენს კანზე და არ გახდება სუნი. თქვენ ასევე შეამცირებთ თქვენი ოფლის გამოჩენას.
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნეთ პოზიტიური გონებრივი მსოფლმხედველობა
ბოლოდროინდელმა სამეცნიერო კვლევამ აჩვენა, რომ ბედნიერ ფსიქიკურ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანების "ქიმიოსიგნალები", ანუ სხეულის სუნი მიდრეკილია გამოიწვიოს ბედნიერი რეაქცია სხვებში, რომლებსაც მათი სუნი ექვემდებარება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ბედნიერი ადამიანი ხართ, შეტყობინება, რომელსაც სხვებს უგზავნით, ავრცელებს ამ ბედნიერებას - თქვენი სხეულის სუნიც კი ბედნიერების სუნი ასდის!
მეთოდი 3 3 -დან: მნიშვნელოვანი სამედიცინო პირობების მოგვარება
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ, თქვენი ოფლის სუნი ხილის ან გაუფერულების მსგავსია
ხილის სუნიანი ოფლი შეიძლება იყოს დიაბეტის სიმპტომი, ხოლო გამათეთრებელი სუნი ოფლი არის ღვიძლის ან თირკმლის დაავადების ერთ – ერთი სიმპტომი. მიმართეთ ექიმს, თუ გაწუხებთ, რომ თქვენი ოფლი არის მნიშვნელოვანი სამედიცინო პრობლემის სიმპტომი.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს თუ თვლით, რომ გაქვთ ჰიპერჰიდროზი
ძირითადი ჰიგიენა უნდა გქონდეთ სასიამოვნო სუნი. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი პრობლემა გრძელდება, ექიმს შეუძლია შემოგთავაზოთ უფრო ძლიერი მკურნალობა ზედმეტი ოფლის აღმოსაფხვრელად, რაც იწვევს თქვენი სხეულის სუნს.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ ექიმს ბოტოქსის შესახებ
ბოტოქსი, ბოტულინის ტოქსინის დაბალი დონის დოზა, შეიძლება შეყვანილ იქნას პრობლემურ ზონაში. ბოტოქსი ბლოკავს ტვინის სიგნალებს ოფლის ჯირკვლებში, ამცირებს ოფლს. ეს მკურნალობა დროებითია, გრძელდება ორიდან რვა თვემდე.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ თერაპიული პლასტიკური ქირურგია, თუ თქვენი შეშფოთება სხეულის სუნის მიმართ აბსოლუტური გახდა
სცადეთ ზემოთ აღწერილი მეთოდები ამგვარი მნიშვნელოვანი ნაბიჯის გადადგმამდე, მაგრამ თუ თქვენი შეშფოთება სერიოზულად ზიანს აყენებს თქვენს ცხოვრების ხარისხს, ქირურგიული ვარიანტები არსებობს.
- პაციენტის მკლავიდან კანის მცირე ფართობის ამოღება და მკლავის ქვემოთ არსებული ქსოვილი ხშირად აღმოფხვრის ყველაზე პრობლემურ აპოკრინულ ოფლიან ჯირკვლებს.
- ოფლის ჯირკვლები ზოგჯერ შეიძლება ამოღებულ იქნას კანის ღრმა ფენებიდან ლიპოსაქციის გამოყენებით.
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ ექიმს ETS ქირურგიის შესახებ, როგორც უკანასკნელი ღონისძიება
ენდოსკოპიური გულმკერდის სიმპათექტომია, ანუ ETS, იყენებს საკვანძო ხვრელის ოპერაციას, რათა გაანადგუროს ნერვები, რომლებიც აკონტროლებენ ოფლიანობას პრობლემურ ზონაში.
Რჩევები
- შეინახეთ ტანსაცმელი სუფთა ადგილას და დარწმუნდით, რომ სახლი სუფთაა და სასიამოვნო სუნი აქვს.
- შეამოწმეთ ნებისმიერი სუნამო, რომლის ყიდვასაც აპირებთ. ეს უზრუნველყოფს პრობლემური სუნის სასიამოვნო არომატით შეცვლას.
- გახსოვდეთ, წესი #1 არის ჰიგიენა. როდესაც ეჭვი გეპარებათ, დაიბანეთ - ტანსაცმელი, სხეულის შესაბამისი ნაწილი ან მთელი სხეული.
