ელიზაბეთქინგია ანოფელის ბაქტერიამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ინფექცია ადამიანებში. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ბაქტერიის ინფექცია იშვიათია, სიმპტომები ჩვეულებრივ გავლენას ახდენს ხანდაზმულ ადამიანებზე და შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული. ბევრს აღენიშნება ცხელება, ქოშინი, შემცივნება და ცელულიტი. ამ ბაქტერიული ინფექციის გამომწვევი მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია (თუმცა ის ჯერ კიდევ გამოკვლეულია CDC– ს მიერ). ექიმებს და ჯანდაცვის პროვაიდერებს შეუძლიათ ელიზაბეთქინგიას ინფექციის დიაგნოზი სისხლის ტესტით და შემდეგ წარმატებით მკურნალობა ანტიბიოტიკებით. თუმცა, ფრთხილად იყავით, რათა თავიდან აიცილოთ ეს მავნე ბაქტერია, განსაკუთრებით თუ 65 წელზე უფროსი ასაკის ხართ.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 4 -დან: სხვა ადამიანებისა და გარემოს დაბინძურების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. იყავით ყურადღებიანი საავადმყოფოებში და სხვა ჯანდაცვის დაწესებულებებში
ინფექციის ერთ -ერთი ყველაზე დიდი ადგილი, რომელიც გამოვლენილია, არის საავადმყოფოები და ჯანდაცვის დაწესებულებები. ეს, სავარაუდოდ, იმით არის განპირობებული, რომ დიდი რაოდენობითაა უკვე დაავადებული ადამიანები.
- თუ თქვენ მუშაობთ საავადმყოფოში, სტუმრობთ ვინმეს საავადმყოფოში, ან თავად ხართ დაშვებული, მიიღეთ დამატებითი ზომები, რათა დაიცვათ თავი ავადმყოფობისგან. ამ დაწესებულებებში ბევრი, ბევრი მიკრობი და ბაქტერიაა და თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ იზრუნებთ საკუთარი თავის დაცვაზე.
- როდესაც შეხვალთ ჯანდაცვის დაწესებულებაში, დაუყოვნებლივ დაიბანეთ ხელები ან გამოიყენეთ ხელების სადეზინფექციო საშუალება. ასევე გაიმეორეთ იგივე პროცესი, როდესაც ასევე დატოვებთ დაწესებულებას.
- თუ თქვენ არასასიამოვნო ხართ ამ დაწესებულებებში, მოითხოვეთ სახის ან პირის ნიღაბი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიცვათ თავი ისეთი ინფექციისგან, როგორიცაა ელიზაბეთქინგიას ინფექცია.
- არ წახვიდეთ საავადმყოფოში ან სხვა ჯანდაცვის დაწესებულებაში, რომელსაც აქვს ელიზაბეთქინგიას ინფექცია, თუ ხართ ორსულად, გყავთ მცირეწლოვანი ბავშვი, ხართ 65 წელზე უფროსი ასაკის ან გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა.
ნაბიჯი 2. რეგულარულად დაიბანეთ ხელები
ხელების რეგულარული და სწორი დაბანა საუკეთესო დაცვაა ნებისმიერი სახის გაციების, გრიპის ან ინფექციისგან. დარწმუნდით, რომ ხშირად იბანთ ხელებს და იცავთ შესაბამის ტექნიკას.
- თქვენ უნდა დაიბანოთ ხელები ჭამის წინ და მის შემდეგ, ჯანდაცვის დაწესებულების მონახულების წინ და შემდეგ, აბაზანის გამოყენებამდე და მის შემდეგ, და ცემინების ან ხველის შემდეგ.
- ხელების დასაბანად, დაიწყეთ ონკანის გახსნით და დაუშვით თბილი წყალი ხელებზე.
- ჩაასხით ცოტაოდენი საპონი თქვენს ხელში და შეიზილეთ ქაფში. კარგად გაიხეხეთ თითები, მაჯები და ხელის ზედა ნაწილი. ფრჩხილების ქვეშაც კი. გაიხეხეთ მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში.
- დაიბანეთ საპონი და გაახურეთ ხელები, სანამ არ გაიწმინდება და საპნის გარეშე.
- გააშრეთ ხელის საშრობით ან ქაღალდის პირსახოცით. ფრთხილად იყავით, რომ ხელები ხელახლა არ დააბინძუროთ ონკანთან ან კარის სახელურთან შეხებით. გამოიყენეთ ქაღალდის პირსახოცი, რომელიც დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ ბოთლი ხელის სადეზინფექციო საშუალება თქვენთან ერთად
თუ გრძნობთ, რომ თქვენ უფრო მგრძნობიარე ხართ ინფექციის მისაღებად ან ხართ იმ მხარეში, ვისაც უკვე აქვს ელიზაბეთქინგიას ინფექცია, გონივრული იქნება თქვენთან ერთად გქონდეთ ხელის სადეზინფექციო ხსნარის ბოთლი.
- თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა ნიჟარაზე ან საერთოდ გსურთ რაიმე თქვენზე, მაშინ ალკოჰოლზე დაფუძნებული სადეზინფექციო საშუალება დაგეხმარებათ მიკრობების მოშორებაში.
- CDC გირჩევთ გქონდეთ სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც მინიმუმ 60% ალკოჰოლია. ეს ღირსეულად ასრულებს თქვენს ხელებზე მიკრობების მოკვლას. გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ცხელი წყალი და საპონი.
- ხელების სადეზინფექციო საშუალების სწორად გამოყენების მიზნით, დაიწყეთ სადეზინფექციო ხსნარის მცირე წვეთი ხელის გულზე.
- შეიზილეთ სადეზინფექციო საშუალება თქვენს ხელებზე (დარწმუნდით, რომ დაიჭირეთ ხელები და მაჯები). საფუძვლიანად შეიზილეთ სანამ პროდუქტი არ გაშრება და ხელებზე არ დარჩება. ამის შემდეგ არ არის საჭირო ხელების დაბანა.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ დამატებითი ზომები, თუ ავად ხართ ან თან გყავთ ავადმყოფი ადამიანი
თუ ამჟამად ავად ხართ (ან ხართ მაღალი რისკის ქვეშ) ან გყავთ ავადმყოფი თქვენს უახლოეს ოჯახში, დარწმუნდით, რომ მიიღებთ დამატებით ზომებს. ავადმყოფობა ნიშნავს რომ თქვენი იმუნური სისტემა დაქვეითებულია და თქვენ უფრო მგრძნობიარე ხართ ელიზაბეთქინგიას ინფექციის მიმართ.
- თუ ამჟამად ავად ხართ ან ხართ მაღალი რისკის ქვეშ (მაგალითად, ორსულად ან 65 წელს გადაცილებული), შეძლებისდაგვარად თავი შეიკავეთ სამედიცინო დაწესებულებებისგან. ასევე ყოველთვის თან იქონიეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება.
- ატარეთ სახის ნიღაბი, თუ თქვენც დაგჭირდებათ. ხართ თუ არა ავადმყოფი ან აპირებთ ვინმეს საავადმყოფოში მისვლას, დაიცავით თავი სახის უბრალო ნიღბის ტარებით.
ნაწილი 4 მეოთხედან: საკვებისა და წყლის ინფექციების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. გარეცხეთ და გაასუფთავეთ ყველა პროდუქტი
ელიზაბეთქინგიას ბაქტერია მთელ მსოფლიოში გვხვდება ნიადაგში, წყალში და წყალსაცავებში. ვინაიდან ჩვენი კვების სისტემის მრავალი ელემენტი კონტაქტში მოდის წყალთან და ნიადაგთან, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენ იყენებთ საკვების უსაფრთხო დამუშავების ტექნიკას, როგორიცაა ხილისა და ბოსტნეულის რეცხვა.
- გარეცხეთ ყველა პროდუქტი ჭამის წინ ან მოხარშეთ. მაშინაც კი, თუ არ არის ხილული ჭუჭყიანი ან იყიდეთ ორგანული პროდუქტები, მნიშვნელოვანია დაიბანოთ ყველა ხილი და ბოსტნეული.
- გარეცხეთ ხილი და ბოსტნეული გრილი წყლის ქვეშ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტის გამწმენდი, თუ გსურთ, თუმცა გამდინარე წყალი კარგად მუშაობს მარტო. არ გამოიყენოთ ჭურჭლის საპონი, მათეთრებელი ან ხელის საპონი ხილსა და ბოსტნეულზე.
- თუ თქვენს ხილს ან ბოსტნეულს აქვს მკაცრი ან მტკიცე გარეთა კანი, გამოიყენეთ სკრაბის ფუნჯი, რომელიც დაგეხმარებათ გაწმინდოთ და ამოიღოთ ყველა ჭუჭყი და ნამსხვრევები.
- გარეცხვის შემდეგ გააშრეთ ყველა პროდუქტი და შეინახეთ სათანადოდ. ასევე დაასრულეთ ეს პროცესი ყველა თქვენი ჭურჭლის და ხელების დაბანით.
ნაბიჯი 2. მოხარშეთ ხორცი შესაბამის ტემპერატურაზე
ხილისა და ბოსტნეულის გარეცხვის გარდა, დარწმუნდით, რომ დაიცავით თქვენი ცილები. ასევე, მოხარშეთ ისინი შესაბამის ტემპერატურაზე.
- შეინახეთ მთელი ცილა მაცივრის ბოლოში, ხელახლა შესაფუთი პლასტმასის ჩანთაში. არ დაუშვათ, რომ მათზე მეტი იყოს ახალი ხილი და ბოსტნეული.
- მოხარშეთ ხორცის მთლიანი ნაჭრები (როგორც ღორის ფილე) 145 F– მდე, მოხარშეთ ფრინველი 165 F– მდე და მოხარშეთ დაფქული ხორცი 160 F– მდე.
- ასევე, დარწმუნდით, რომ შეინახეთ საკვები 140F– ზე ზემოთ ან 40F– ზე დაბლა, როგორც ბაქტერია, თუნდაც ელიზაბეთკინგიას ბაქტერია შეუძლია გადარჩეს ამ ტემპერატურაებს შორის.
ნაბიჯი 3. გამყარებაში ჩამოსხმული ან გაწმენდილი წყალი
ელიზაბეთქინგია ასოცირდება სითხეებთან და წყალთან, როგორც დაბინძურების წყაროსთან. თუ ავად ხართ, გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა ან ხართ 65 წელზე უფროსი ასაკის, განიხილეთ დასალევად მხოლოდ ჩამოსხმული წყლის გამოყენება.
- ელიზაბეთკინიგიის ინფექცია შეიძლება გავრცელდეს სითხეებითა და წყლით. თუ თქვენ ხართ რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანი, შეეცადეთ არ გამოიყენოთ ონკანის წყალი, არ დალიოთ წყალი უცნობი წყაროებიდან და არ დალიოთ ონკანის წყალი სხვა ქვეყნებში.
- გამოიყენეთ მხოლოდ ბოთლით მორწყული, ადუღებული და გაწმენდილი წყალი ან გაწმენდილი წყალი, რომელმაც გაიარა წყლის გამწმენდი სასმელი.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული წყლის ხარისხში, უმჯობესია თავი აარიდოთ მის დალევას, სანამ არ იპოვით გაწმენდილი წყლის წყაროს.
ნაწილი 3 მეოთხედან: ჯანსაღი იმუნური სისტემით ინფექციის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. მიირთვით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მდიდარია ხილითა და ბოსტნეულით
ხილი და ბოსტნეული სავსეა ნუტრიენტებით, რაც აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას. კარგი იდეაა მიირთვათ 1-3 ულუფა ხილი ან ბოსტნეული თითოეულ კვებაზე, მჭლე ცილასთან ერთად. შეზღუდეთ შაქრის მოხმარება.
თუ გაწუხებთ, რომ არ ჭამთ საკმარის საკვებ ნივთიერებებს, ვიტამინი ან დანამატი დაგეხმარებათ ყოველდღიური მოთხოვნილებების მიღწევაში. სანამ რაციონში ვიტამინს ან დანამატს დაამატებთ, ჯერ ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ ყოველდღიურად
შეარჩიეთ ისეთი სავარჯიშო, რომელიც მოგწონთ, როგორიცაა სიარული, ცეკვის გაკვეთილები, ცურვა, საბრძოლო ხელოვნების გაკვეთილები, ან რეკრეაციული სპორტის თამაში. მიზნად დაისახეთ ყოველდღე დაახლოებით 30 წუთიანი ვარჯიში.
ესაუბრეთ ექიმს ვარჯიშის ახალი რეჟიმის დაწყებამდე
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა.
დამატებითი წონის დატვირთვა ხაზს უსვამს თქვენს იმუნურ სისტემას და შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი. თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენს იმუნურ სისტემას წონის შენარჩუნებაში ჯანსაღ დიაპაზონში.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის ჯანსაღი წონის დიაპაზონი ექიმთან საუბრისას, BMI სქემის გამოყენებით ან სხეულის ცხიმის პროცენტული ტესტის ჩატარებით
ნაბიჯი 4. პრაქტიკაში გამოიყენეთ სტრესის შემცირების ტექნიკა
სტრესი გავლენას ახდენს როგორც თქვენს იმუნურ სისტემაზე, ასევე თქვენს გონებაზე. თუმცა, ეს ასევე ცხოვრების ნორმალური ნაწილია. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ მისი გავლენა თქვენზე სტრესის შესამცირებლად.
- სცადეთ მედიტაცია.
- შეასრულეთ მსუბუქი ვარჯიში, როგორიცაა სიარული, იოგა ან ცეკვა.
- შეინახეთ დღიური თქვენი აზრების გასამყარებლად.
- ისწავლეთ სიტუაციის გადახედვა, რომელიც არ მიდის თქვენს გზაზე ისე, რომ თქვენ არ იყოთ სტრესის ქვეშ.
- Თავს მიხედე.
- შეამცირეთ თქვენი დატვირთვა.
- განაგრძეთ თქვენი ჰობი.
ნაბიჯი 5. ხშირად დაიბანეთ ხელები
გამოიყენეთ საპონი და თბილი წყალი ხელების გასაწმენდად. კარგი იდეაა ორჯერ იმღეროთ სიმღერა "Happy Birthday" საკუთარ თავს, სანამ მათ დაიბანთ. ეს უზრუნველყოფს მათ დაბანას სათანადო დროის განმავლობაში.
შეიძლება დაგჭირდეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალების ტარებაც
ნაბიჯი 6. შეზღუდეთ ალკოჰოლური სასმელები
ზომიერი სასმელი ნორმალურია ადამიანების უმეტესობისთვის, მაგრამ გადაჭარბებულმა სასმელმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს იმუნურ სისტემას. დალიეთ 1 ან 2 პორცია ალკოჰოლი თუ სვამთ და არ დალიოთ კვირაში ყოველდღე.
ნაბიჯი 7. ნუ ეწევით
მოწევას შეუძლია შეასუსტოს თქვენი იმუნური სისტემა. საერთო ჯამში, ეს ცუდია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თუ ეწევით, თავის დანებებამ შეიძლება გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა.
დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუკი დახმარება დაგჭირდებათ შეწყვეტის მიზნით. თქვენ შეიძლება გქონდეთ რეზინის, ლაქის ან მედიკამენტის გამოყენება, რომელიც დაგეხმარებათ თავის დანებებაში
მეოთხე ნაწილი 4: მოქმედება თუ ავად გახდებით
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ განიცდით სიმპტომებს, რომლებიც დაკავშირებულია ელიზაბეთქინგიის ინფექციის ნიშნებთან და სიმპტომებთან, დარწმუნდით, რომ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- ამ ინფექციის სიმპტომებია ქოშინი, ცხელება, შემცივნება და კანის სიწითლე ან შეშუპება. თუ შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, დაურეკეთ ექიმს ან ეწვიეთ სასწრაფო დახმარების დაწესებულებას სამკურნალოდ.
- დამხმარე იქნება თვალყური ადევნოთ რამდენ ხანს გაქვთ სიმპტომები თქვენს ექიმს. ისაუბრეთ იმაზე, თუ როდის დაიწყეს ისინი, გაუარესდა და რამდენი დღეა განიცდით მათ.
- თუ თქვენ დადებითად აფასებთ ამ ინფექციას, დაეხმარეთ CDC– ს და თქვენს ექიმს გაარკვიონ მიზეზი, აცნობეთ მათ, იყავით თუ არა სხვა ადამიანებთან ახლოს, რომლებიც ავად იყვნენ ან ჭამდნენ უჩვეულო საკვებს.
ნაბიჯი 2. გამოყავით საკუთარი თავი სხვებისგან
მიუხედავად იმისა, რომ ჯანდაცვის პროფესიონალებს არ მიაჩნიათ, რომ ეს კონკრეტული ბაქტერია მეტისმეტად ვირუსულია, მნიშვნელოვანია სხვებისგან განცალკევება. თქვენ შეგიძლიათ სხვა ადამიანები ავად გახადოთ.
- მიუხედავად იმისა, გაქვთ თუ არა სისხლის ტესტი ელიზაბეთქინგიას ინფექციაზე, თუ რაიმე სახის სიმპტომს განიცდით, გამოყავით თავი სხვებისგან.
- გაუფრთხილდით, რომ სხვებმა არ გამოიყენონ იგივე ჭურჭელი, თეფშები, ჭიქები, კალმები და ფანქრები, როგორც თქვენ.
- კერძოდ, თავი შეიკავეთ ჩვილებისა და მცირეწლოვანი ბავშვებისგან, ავადმყოფებისგან, იმუნური სისტემის მქონე პირებისგან, ორსული ქალებისა და ხანდაზმული ადამიანებისგან.
ნაბიჯი 3. დალიეთ ადექვატური სითხეები
როდესაც ავად ხართ, მნიშვნელოვანია თქვენი სხეული მაქსიმალურად ჯანმრთელი იყოს. ბაქტერიებმა, ისევე როგორც ელიზაბეთქინგიას ინფექციამ, შეიძლება საშინელი განწყობა შეგიქმნათ და დაგაკარგვინოთ ნორმალური რაოდენობის სითხის დალევა.
- ნებისმიერ დროს, როდესაც სხეულს აქვს ცხელება, ეს არის ინფექციის ნიშანი, მაგრამ ასევე ნიშანი იმისა, რომ თქვენ უნდა გააგრძელოთ ყველა თქვენი გამჭვირვალე, დამატენიანებელი სითხე.
- ავადმყოფობისას დატენიანებული ყოფნა ეხმარება თქვენს სხეულს უფრო ეფექტურად დაიცვას თავი ვირუსისა თუ ბაქტერიისგან.
- ჯანდაცვის პროფესიონალები გირჩევენ ავადმყოფობისას დალიოთ მინიმუმ 8-10 ჭიქა წყალი. დარწმუნდით, რომ დაიცავით დამატენიანებელი სითხეები და თავი შეიკავეთ ისეთი სასმელებისგან, როგორიცაა ალკოჰოლი, სოდა ან კოფეინირებული ყავა.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ მედიკამენტები მითითებულია
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს საბოლოო მტკიცებულება იმის შესახებ, თუ საიდან მოდის ელიზაბეთქინგიას ინფექცია, არსებობს ეფექტური მკურნალობა. სანამ ანტიბიოტიკოთერაპიას სწორად მიიღებთ, გამოჯანმრთელდებით ამ ინფექციისგან.
- ექიმი მოგცემთ ანტიბიოტიკების კურსს, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმში არსებული ბაქტერიების დამარცხებაში. მიჰყევით ექიმის მითითებებს ზუსტად. თუ ამას არ აკეთებთ, შეიძლება არ მოიშოროთ ინფექცია.
- ერთი ჩვეულებრივი შეცდომა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ არის ის, რომ როდესაც ისინი თავს უკეთ გრძნობენ, ისინი ფიქრობენ, რომ შეუძლიათ შეწყვიტონ ანტიბიოტიკები. ეს სიმართლეს არ შეესაბამება და შეიძლება გამოიწვიოს ანტიბიოტიკებისადმი მდგრადი ბაქტერიები. გააგრძელეთ ყველა დადგენილი აბები სანამ არ გაქრება.
- დარწმუნდით, რომ მიიღეთ ანტიბიოტიკები საკვებთან ერთად, თუ ეს მითითებულია. ზოგჯერ, ეს მედიკამენტები შეიძლება იყოს მკაცრი თქვენს კუჭზე და გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი ან კრუნჩხვები. შერეული საკვებით, ეს ანტიბიოტიკები ზოგადად ნაკლებად გამაღიზიანებელია.
Რჩევები
- მიუხედავად იმისა, რომ ამ ბაქტერიის ინფექცია იშვიათია, დაფიქსირდა შემთხვევების გაზრდილი რაოდენობა. თუ თქვენ ცხოვრობთ ან მუშაობთ იმ ადგილას, სადაც სხვები დაინფიცირდნენ, დარწმუნდით, რომ მიიღეთ ზომები.
- თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ეს სიმპტომები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
