ოჰ! ბურსიტი არ არის ხუმრობა. მადლობა ღმერთს, რომ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, დაეხმაროთ თქვენს სახსრებს განკურნებაში და მომავალში თავიდან აიცილოთ აფეთქებები.
ნაბიჯები
კითხვა 1 – დან 5 – დან: ფონი
ნაბიჯი 1. ბურსიტი გავლენას ახდენს სითხით სავსე ტომრებზე, რომლებიც ამშვიდებს თქვენს სახსრებს
ბურსა არის პატარა, სითხით სავსე ტომრები, რომლებიც მოქმედებს როგორც სახსრების მახლობლად არსებული ძვლების, მყესების და კუნთების ბალიშები. როდესაც ეს ჩანთები გახდება ანთებული ან შეშუპებული, მას ბურსიტი ეწოდება. ეს შეიძლება იყოს მართლაც მტკივნეული და დამამცირებელი მდგომარეობა, რაც ართულებს დაზარალებული სახსრის გამოყენებას.
ნაბიჯი 2. ბურსიტი ხშირად ხდება სახსრების მახლობლად, რომლებიც ახორციელებენ ხშირ, განმეორებით მოძრაობებს
ყველაზე ხშირად დაზარალებული სახსრები არის მხრის, იდაყვის და ბარძაყის არეში. თუმცა, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ბურსიტი მუხლზე, ქუსლსა და დიდი თითის ძირში. ძირითადად, ნებისმიერ სახსარს, რომელსაც იყენებთ განმეორებითი მოძრაობების შესასრულებლად, როგორიცაა ბეისბოლის სროლა ან იატაკის გახეხვა, შეიძლება პოტენციურად განუვითარდეს ბურსიტი.
ნაბიჯი 3. ეს უფრო ხშირია რაც უფრო ძველი ხდება
ასაკის მატებასთან ერთად, განმეორებითმა მოძრაობებმა შეიძლება უფრო მეტად შეგიქმნათ ბურსიტის განვითარების რისკი. მაგალითად, ადამიანებს, როგორიცაა დურგლები, მებოსტნეები და მუსიკოსები, უფრო ადვილად შეუძლიათ ბურსიტის მომატება ასაკთან ერთად.
კითხვა 5 -დან 2: მიზეზები
ნაბიჯი 1. საერთოდ, სახსრის გადაჭარბებული გამოყენება ბურსიტის მიზეზია
რაც უფრო მეტად იყენებთ სახსარს კონკრეტული, განმეორებითი მოძრაობის შესასრულებლად, მით უფრო სავარაუდოა ბურსიტის განვითარება. ეს ნიშნავს, რომ ზოგიერთი ადამიანი უფრო რისკის ქვეშ იმყოფება. ადამიანებს მოსწონთ სპორტსმენები (იფიქრეთ ჩოგბურთის ან ბეისბოლის მოთამაშეები) დურგლები და მუსიკოსები, რომლებიც ერთსა და იმავე მოძრაობას უსასრულოდ ასრულებენ, უფრო მეტად განიცდიან ბურსიტს.
ნაბიჯი 2. პირდაპირი ტრავმა შეიძლება იყოს მიზეზიც
მაგალითად, თუ დიდხანს იჩოქებთ მყარ იატაკზე, შეგიძლიათ დააზიანოთ ბურუსი მუხლის სახსრის გარშემო და გაზარდოთ ბურსიტის განვითარების შანსი. თქვენ შეიძლება რეალურად მიიღოთ ბურსიტიც, თუ იდაყვები დიდხანს დაეყრდნობით მყარ ზედაპირს, როგორიცაა ბეტონი ან საპირფარეშო დიდი ხნის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. ინფექციამ, ართრიტმა, პოდაგრამ, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებამ და დიაბეტმა შეიძლება გამოიწვიოს ბურსიტი
ზოგიერთი დაავადება და სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენი სხეულის მთელ სისტემაზე, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი, ჩიყვი ან დიაბეტი, ზრდის ბურსიტის განვითარების შანსს. გარდა ამისა, ჭარბმა წონამ შეიძლება გაზარდოს ბურსიტის განვითარების რისკი სახსრებში, როგორიცაა თეძოები და მუხლები.
კითხვა 5 -დან 3: სიმპტომები
ნაბიჯი 1. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ მოსაწყენი, მტკივნეული ტკივილი თქვენს ერთ სახსარში
თუ თქვენ გაქვთ ბურსიტი ერთ – ერთ სახსარში, ანთება გამოიწვევს თქვენ მუდმივ ტკივილს, რომელიც აღწერილია როგორც მოსაწყენი ან მტკივნეული. ტკივილი შეიძლება იყოს მაშინაც კი, როდესაც არ იყენებთ სახსარს.
ნაბიჯი 2. თქვენი სახსარი შეიძლება იყოს ნაზი, თბილი, შეშუპებული ან წითელი
ბურსიტს ასევე შეუძლია თქვენი სახსარი უფრო მგრძნობიარე გახადოს შეხებით. დაზარალებული სახსრის ირგვლივ ადგილი შეიძლება თბილი იყოს და შეშუპებულიც იყოს. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ სიწითლე კანზე თქვენი სახსრის ზემოთ ანთებით გამოწვეული.
ნაბიჯი 3. სახსარი შეიძლება იყოს უფრო მტკივნეული, როდესაც გადაადგილდებით ან დააჭირეთ მასზე
იმის გამო, რომ ბურსიტი ყველაზე ხშირად გამოწვეულია გადაჭარბებული მოხმარებით, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ მეტი ტკივილი, როდესაც თქვენ ცდილობთ გამოიყენოთ სახსარი. მაგალითად, თუ ჩოგბურთელი ხართ, თქვენი მხარი ან იდაყვი შეიძლება იყოს ბევრად უფრო მტკივნეული, როდესაც თქვენ ცდილობთ მის გადატანას. თქვენი სახსარი ასევე შეიძლება იყოს მგრძნობიარე შეხებისთვის და დააზარალებს, როდესაც მასზე დააჭერთ.
კითხვა 5 -დან 4: მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიჰყევით რაის მკურნალობას ასეპტიური ბურსიტისთვის
ბურსიტისთვის, რომელიც არ არის გამოწვეული ინფექციით, ყველაზე გავრცელებული მკურნალობა არის დასვენება, ყინული, შეკუმშვა და სიმაღლე (R. I. C. E.). შეძლებისდაგვარად დაისვენეთ სახსარი და ნაზად შეინახეთ ყინულის პაკეტი (ან რაღაც ტომარა გაყინული ბარდა) ქსოვილით გახვეული ზონაში 10 წუთის განმავლობაში ყოველ რამდენიმე საათში, რათა დაგეხმაროთ ტკივილსა და ანთებაში. თქვენ შეგიძლიათ გადაიტანოთ სახსარი ელასტიური ბაფთით, რომ შეკუმშოს და დაიჭიროს. შეძლებისდაგვარად შეინახეთ ფართობი თქვენი გულის დონეზე.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი ან ასპირინი
მიიღეთ ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები, როგორიცაა იბუპროფენი, ასპირინი ან აცეტამინოფენი თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან. მიიღეთ ისინი მითითებებისამებრ, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ტკივილის დონე უფრო ამტანი გახადოთ და შეამციროთ შეშუპება სახსრის ირგვლივ. თუ თქვენ გაქვთ სხვა სამედიცინო პირობები, როგორიცაა გულის დაავადება ან დიაბეტი, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ რაიმე ტკივილგამაყუჩებელ მედიკამენტს მიიღებთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი თქვენთვის უსაფრთხოა.
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს სტეროიდული ინექციების შესახებ ტკივილისა და შეშუპების დასახმარებლად
თუ თქვენი სახსარი სუპერ შეშუპებულია და ტკივილი თითქმის აუტანელია, ესაუბრეთ ექიმს სტეროიდული ინექციის მიღების შესახებ. სამედიცინო პროფესიონალს შეუძლია დარტყმა მიაწოდოს უშუალოდ სახსარს, რომელიც გტკივათ, რათა დაგეხმაროთ ანთებაში და გახადოთ ტკივილი უფრო მართვადი.
ნაბიჯი 4. ატარეთ სპლინტი ან ბრეკეტი, რომელიც ხელს შეუწყობს სახსრის მოძრაობას
სანამ ბურსიტს გაწმენდის საშუალებას მისცემთ, აცვიათ ბრეკეტი ან სპლინტი სახსარზე, რაც ხელს შეუწყობს მის გაჩერებას, რაც დაგეხმარებათ განკურნებაში და შეგიშლით ხელს გადაადგილებისა და შემდგომი დაზიანებისგან. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს ერთის მიღების შესახებ ან ეწვიეთ ადგილობრივ სამედიცინო აღჭურვილობის მაღაზიას, რომ აიღოთ ერთი.
ნაბიჯი 5. სეპტიური ბურსიტის მკურნალობა ანტიბიოტიკებით და საჭიროების შემთხვევაში დრენაჟით
სეპტიური ბურსიტი გამოწვეულია ინფექციით და არ გაუმჯობესდება ანტიბიოტიკებით მკურნალობის გარეშე. ეწვიეთ ექიმს დანიშნულებისამებრ, რომელიც ებრძვის ინფექციას. თუ თქვენი სახსარი მართლაც შეშუპებულია და ივსება სითხით, ექიმს შეიძლება სურდეს მისი ნემსით გადინება. მართლაც ცუდ შემთხვევებში შეიძლება დაგჭირდეთ ქირურგიული ჩარევა სითხის გადინების მიზნით და პოტენციურად ამოიღოთ ინფიცირებული ბურსა, პროცედურა, რომელსაც ეწოდება ბურსექტომია. იმუშავეთ ექიმთან, რათა იპოვოთ საუკეთესო სტრატეგია თქვენი ბურსიტის სამკურნალოდ.
კითხვა 5 -დან 5 -დან: პროგნოზი
ნაბიჯი 1. ბურსიტი შეიძლება იყოს მწვავე ან ქრონიკული
მწვავე ბურსიტი ნიშნავს, რომ ეს არის ხანმოკლე მდგომარეობა. ის ჩვეულებრივ იფეთქებს რამდენიმე საათში ან დღეში და კვდება, თუ თქვენ იზრუნებთ თქვენს სახსარზე. ქრონიკული ბურსიტი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე დღიდან რამდენიმე კვირამდე. ის ასევე შეიძლება წავიდეს და შემდეგ დაბრუნდეს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ რეაგირებთ სახსარს. ასევე შესაძლებელია მწვავე ბურსიტი გადაიქცეს ქრონიკულ ბურსიტად, თუ ის სწორად არ განიკურნება ან თუ თქვენ კვლავ დააზიანებთ სახსარს. გაუკეთეთ საკუთარ თავს (და თქვენს სახსრებს) სიკეთე და მიეცით საშუალება გამოჯანმრთელდეს, თუკი თქვენ განვითარდება ბურსიტი, ასე რომ თქვენ არ უნდა გააგრძელოთ მასთან გამკლავება.
ნაბიჯი 2. თქვენ შეგიძლიათ მართოთ ქრონიკული ბურსიტი გაჭიმვით და თავიდან აცილებით
თქვენ შეგიძლიათ შეეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ აფეთქებები დაზარალებული სახსრის გაჭიმვით ყოველდღე თქვენი მოძრაობის დიაპაზონის გასაზრდელად. თქვენ ასევე უნდა შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ ისეთი აქტივობები, რომლებიც იცით, რომ გაამძაფრებს თქვენს სახსარს, განსაკუთრებით კი განმეორებით მოძრაობებს, რომლებიც მართლაც ცუდია ბურსიტისთვის. თუ თქვენი ბურსიტი აალდება, მიეცით თქვენს სახსარს TLC, რომლის აღდგენაც მას სჭირდება.
ნაბიჯი 3. ბურსიტის ქირურგია არის მარტივი პროცედურა, მაგრამ გამოიყენება როგორც უკიდურესი საშუალება
თუ თქვენ გაქვთ მძიმე სეპტიური ბურსიტი, ან თუ თქვენი ყველა სხვა მკურნალობა ვერ უმკლავდება თქვენს ბურსიტს, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ოპერაცია. მაგრამ არ ინერვიულო. ეს არის მარტივი პროცედურა, რომელიც გულისხმობს ექიმს დაზარალებული ბურუსის ამოღებას და გამოჯანმრთელების პერიოდი ჩვეულებრივ ხანმოკლეა.
Რჩევები
- შეეცადეთ დაიცვათ თქვენი სახსრები, რათა შეამციროთ ბურსიტის მიღების რისკი. მაგალითად, ატარეთ მუხლის ბალიშები, თუ თქვენი სამუშაო ან ჰობი მოითხოვს ბევრ მუხლს, აწიეთ საგნები სწორად და შეისვენეთ, თუ ასრულებთ განმეორებით დავალებას.
- ჭარბმა წონამ შეიძლება მეტი სტრესი მისცეს თეძოებსა და მუხლებს, ამიტომ შეეცადეთ დაიკლოთ წონა, რათა შეამციროთ თქვენი სიმპტომები.
