კბილის ამოღება ნიშნავს იმას, რომ მინიმუმ ერთი კვირა გექნებათ მტკივნეული ჭრილობა პირში. შეიძლება შემაძრწუნებლად იფიქროთ იმ საკვებზე, რომლებიც არ დააზარალებს ჭამას და არ გააღიზიანებს ჭრილობას, მაგრამ ეს უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. იდეა არის მიიღოთ საკვები ნივთიერებები, რომლებიც გჭირდებათ რბილი საკვებისგან, რაც მოითხოვს რაც შეიძლება ნაკლებ საღეჭი. იმის ცოდნა, თუ რა სახის საკვებს უნდა ერიდოთ, ასევე მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ თქვენი ღრძილები სწრაფად განიკურნოს და გართულებების გარეშე. რამდენად მალე შეგიძლიათ ჭამა სტომატოლოგიური ოპერაციის შემდეგ და რა უნდა ჭამოთ? ჩვენ შევიკრიბეთ სტომატოლოგის მიერ დამტკიცებული სახელმძღვანელო რჩევებისა და ხრიკების შესახებ, რომელიც დაგეხმარებათ კბილის ამოღების შემდეგ მარტივად და უმტკივნეულოდ ჭამოთ.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: შეცვალეთ როგორ ჭამთ
ნაბიჯი 1. დაელოდეთ ოპერაციიდან მინიმუმ 1 საათს, რათა ამოიღოთ გარსი და ჭამოთ
ნორმალურია, რომ ოპერაციის შემდგომი უბნის სისხლდენა ხდება პირველი 24 საათის განმავლობაში. თქვენს სტომატოლოგს ექნება მოთავსებული გაზი მოხსნის ადგილის თავზე თქვენი ოპერაციის შემდეგ და შესაძლოა მოგცეთ შინ წასასვლელად. თუ ჭამის დროს (ან ნებისმიერ დროს) ადგილი კვლავ სისხლდენას იწყებს, ნაზად დაკბინეთ ახალი გაზის ნაჭერი ან ნესტიანი ჩაის პაკეტი, სანამ სისხლდენა არ შეჩერდება.
- თუ თქვენ აპირებთ ტკივილგამაყუჩებლების მიღებას, თქვენ უნდა მიირთვათ რაიმე, რაც დაგეხმარებათ კუჭის დაფარვაში და გულისრევის თავიდან ასაცილებლად.
- თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ სურვილი, რომ რაიმე ჭამოთ თქვენი ოპერაციის შემდეგ და ეს ნორმალურია, რადგან ჭრილობას მინიმუმ ერთი საათი დასჭირდება სისხლის შედედების წარმოსაქმნელად, რათა მან შეაჩეროს სისხლდენა.
- თუ თქვენმა სტომატოლოგმა არ მოგცა გაზი სახლში წასასვლელად და არ გაქვთ ჩაი, შეგიძლიათ შეიძინოთ სტომატოლოგიური გაზი უმეტეს აფთიაქებში.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სითხეები ან ნაყენი მხოლოდ გამოჯანმრთელების პირველი 2 დღის განმავლობაში
შეშუპებიდან ყბის ტკივილამდე, ჭამა შეიძლება იყოს უხეში პირველი ორი დღის განმავლობაში. თქვენ უნდა დაიცვათ თხევადი ან თითქმის თხევადი დიეტა, რომ მიიღოთ რაც შეიძლება მეტი საკვები ნივთიერება საღეჭი მინიმალური რაოდენობით (და ტკივილით).
ოპერაციამდე რამდენიმე დღით ადრე, შეაგროვეთ ხილი და ბოსტნეული სმუზისთვის ან იყიდეთ იმდენი წინასწარ მომზადებული კოქტეილი, რომელიც გჭირდებათ პირველი 48 საათის განმავლობაში
ნაბიჯი 3. ჩართეთ მცირე, რბილი მყარი საკვები თქვენი ოპერაციიდან 3-4 დღის შემდეგ
პირველი 1 -დან 3 დღის განმავლობაში თქვენ უნდა დაიცვათ თხევადი დიეტა. მას შემდეგ, რაც შეშუპება შემცირდა და თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ ან ამოძრაოთ თქვენი ყბა ამდენი ტკივილის გარეშე, შეგიძლიათ სცადოთ მიირთვათ მცირეოდენი მყარი საკვები, როგორიცაა თევზი ან კარგად მოხარშული ბოსტნეული.
უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მყარი ნივთიერებები, როგორიცაა ხორცი და ბოსტნეული, პატარა ნაჭრებად გახდება პირველივე დღიდან, როდესაც თხევადი ან წვნიანი საკვებისგან შორდებით
ნაბიჯი 4. მიიღეთ პატარა ნაკბენები, რათა თავიდან აიცილოთ ყბის გადატვირთვა
თქვენი პირი და ყბა სავარაუდოდ შეშუპებული და მტკივნეული იქნება ოპერაციიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში. უფრო მცირე ნაკბენები იქნება ნაკლებად გადასახადი, ვიდრე ცდილობს გაუმკლავდეს დიდი რაოდენობით საკვებს თქვენს პირში.
მიეცით საკვები თქვენს ენაზე ცოტა ხნით, რათა ნერწყვმა შეარბილოს იგი
ნაბიჯი 5. არ დაღეჭოთ საკვები პირის ღრუში, როგორც ამოღება
გამოიყენეთ პირის მეორე მხარე, რომ ნაზად დაღეჭოთ საკვები სანამ სრულად არ გამოჯანმრთელდებით. ეს შეამცირებს იმ შანსს, რომ საკვების ნაწილაკებმა გააღიზიანოს თქვენი ღრძილები ან გაიჭედოს მოპოვების ადგილას.
- თუ თქვენ შემთხვევით მოათავსებთ საკვებს მოპოვების ადგილას, ნაზად გადაყარეთ თბილი მარილიანი წყლით. არ აარჩიოთ იგი ან შეეცადოთ მისი ამოღება თითით, კბილის ჯაგრისით ან კბილის ჯაგრისით.
- თუ საჭმლის მოცილების შემდეგ საკვები არ გამოდის და აძლიერებს ტკივილს ან შეშუპებას, სასწრაფოდ მიმართეთ თქვენს სტომატოლოგს ან პირის ღრუს ქირურგს.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ ჩალას არაფრის შეწოვას
ჩალა ქმნის ზეწოლას თქვენს პირში, რომელსაც შეუძლია გამოდევნოს სისხლის შედედება. ეს არა მხოლოდ გახსნის ჭრილობას და იწვევს სისხლდენას, არამედ შეანელებს სამკურნალო პროცესს.
ფართო პირიანი ჩალის ან 2 ჩალის გამოყენება არ არის უკეთესი ვარიანტი, ამიტომ ეცადეთ საერთოდ მოერიდოთ ჩალას
3 მეთოდი 2: თხევადი და რბილი საკვების შერჩევა
ნაბიჯი 1. დალიეთ ჯანსაღი სმუზი ან საჭმლის შემცვლელი სასმელები
დაამატეთ ბევრი წყალი ან რძე, რათა სმუზი თხელი იყოს და ადვილად დასალევი. თქვენ ვერ შეძლებთ ჩალის გამოყენებას, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ის საკმარისად ფხვიერია, რომ ჩვეულებრივ დალიოთ ჭიქიდან. თუ არ გსურთ საკუთარი სმუზის დამზადება ან არ გაქვთ წვდომა ბლენდერზე, იყიდეთ მის ნაცვლად წინასწარ მომზადებული საჭმლის შემცვლელი კოქტეილები.
- სცადეთ დაამატოთ კაკაოს ფხვნილი, ბანანი ან გაყინული კენკრა, რათა გაახაროთ თქვენი სმუზი.
- არ დაამატოთ მცირე ზომის თესლი, როგორიცაა სელი ან ჩია, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი ღრძილების გახეხვა ან მოთავსება მოპოვების ადგილზე.
- მოერიდეთ სმუზის გაკეთებას ხილით, როგორიცაა მაყვალი და მარწყვი, რადგან თესლი შეიძლება სრულად არ დაიშალოს ბლენდერში.
ნაბიჯი 2. დალიეთ გლუვი, ბულიონიანი სუპები ნაჭრების ან საღეჭი ნაჭრების გარეშე
წინასწარ გამზადებული სუპებისთვის გამოიყენეთ საწურზე, რომ აიღოთ ნებისმიერი ბოსტნეული, ბოსტნეული ან ცილის ნაჭრები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აურიოთ საკუთარი ბულიონიანი წვნიანი ნულიდან, კარგად მოხარშული ბოსტნეული ბლენდერში წყალთან, ნაღებთან ან ბულიონთან ერთად.
- თუ მოგწონთ, გახეხეთ ბოსტნეული, noodles და ქათამი და დააბრუნეთ წვნიანში ცილის პორციაზე.
- დარწმუნდით, რომ წვნიანი ან ბულიონი არ არის ძალიან ცხელი, რადგან გადაჭარბებულმა სიცხემ შეიძლება გააღიზიანოს ჭრილობა.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მთელი მარცვლეული და ბოჭკოვანი თბილი, გამდიდრებული შვრიის ფაფით
გამოიყენეთ ჩვეულებრივი შვრია ან მყისიერი შვრია და თავიდან აიცილეთ ფოლადის მოჭრილი ჯიშები, რადგან ისინი ძალიან მტკიცეა და მცირე ზომის ნაჭრები შეიძლება ჭრილობაში მოხვდეს. დარწმუნდით, რომ შვრია არ ცხელდება ორთქლის ჭამის დროს, რადგან ჭრილობის სითბოს გამოვლენამ შეიძლება გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა ამ მხარეში და გამოიწვიოს ჭრილობის სისხლდენა კვლავ.
- შვრია შეიცავს ბოჭკოს ტიპს, რომელიც აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას, აჩქარებს გამოჯანმრთელების პროცესს.
- სცადეთ ღამით შვრიის დამზადება თანაბარი რაოდენობით მოძველებული (ნაგლინი) შვრია და თქვენი რძის არჩევანი თასში ან ქილაში. აურიეთ ან შეანჯღრიეთ ნარევი დალუქვამდე და გააცივეთ მინიმუმ 6 საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. დაიწყეთ დღე რბილი ათქვეფილი კვერცხებით ოპერაციიდან 1-3 დღის შემდეგ
დადგით ღუმელი საშუალო ცეცხლზე და ათქვიფეთ ათქვეფილი კვერცხები ხარშვისას. მას შემდეგ რაც ძლივს დაამტკიცეს, ამოიღეთ ისინი გაზქურიდან, გააგრილეთ ცოტა ხნით და ჩაყარეთ.
- ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ რბილი მოხარშული, მოხარშული ან მზიანი კვერცხები.
- დაამატეთ ავოკადოს თხელი ნაჭრები ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების ჯანსაღი ნაწილისთვის.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ცილა რბილი თეთრი თევზისგან, შემწვარი ლობიოსგან და პიურე პარკოსნებისგან
ლობიო არის ცილისა და ბოჭკოს შესანიშნავი წყარო, რომელიც დაგავსებთ ნაკლები საღეჭი. იყიდეთ წინასწარ შემწვარი ლობიო ან მოამზადეთ საკუთარი თავი და გახეხეთ კვების პროცესორში. თუ ჭამთ თევზს, რბილი თეთრი ჯიშები, როგორიცაა ერთადერთი, ვირთევზა და კალმახი, კარგი ვარიანტია.
სურვილისამებრ დაამატეთ სანელებლები და მწვანილი, როგორიცაა პაპრიკა, კილანტრო, კამინი, ხახვის ფხვნილი, ნივრის ფხვნილი და თიამი არომატის გასაზრდელად
ნაბიჯი 6. მიირთვით რბილი ყველი ან დაამატეთ ისინი საჭმელს
ხაჭო, ნაღების ყველი და რბილი ყველი, როგორიცაა ბრი და ფეტა, პრობიოტიკების, ცილებისა და ჯანსაღი ცხიმების მიღების გზებია ჭრილობის შეხორცებამდე. მოერიდეთ მძიმე ყველის დიდი ან სქელი ნაჭრების ჭამას, როგორიცაა შებოლილი გუდა, პარმეზანი, ჩედარი და მანჩეგო, რადგან თქვენ დაგჭირდებათ დამატებითი საღეჭი.
თუ გინდათ უფრო მყარი ყველი გქონდეთ, გამოიყენეთ წვრილ სახეხზე, რომ ის პირველად გაანადგუროთ და არ მიირთვათ მკაცრი ტყავი
ნაბიჯი 7. გახეხეთ დაფქული კარტოფილი, როგორც გსურთ
გახეხეთ, დაჭერით და მოხარშეთ ნებისმიერი ჯიშის კარტოფილი-ტკბილი კარტოფილი, რუსეთი, წითელი, თეთრი ან ახალი კარტოფილი, ეს ყველაფერი მკვებავი ვარიანტია. დარწმუნდით, რომ ჯერ გააცალეთ კარტოფილი, რადგან ბოჭკოვანი ტყავი შეიძლება გაიჭედოს იმ შუალედში, სადაც თქვენი კბილი იყო.
- თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მყარი ცილები და ბოსტნეული თქვენს კარტოფილს მე -3 დღის შემდეგ-უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მოხარშეთ და დაჭერით კარგად, ისე რომ არ დაგჭირდეთ იმდენი დაღეჭვა.
- დაამატეთ წყალი ან რძე კარტოფილს, სანამ დაფქვით, რომ გახადოს თხელი.
ნაბიჯი 8. გაუმასპინძლდით პუდინგით, ჟელოთი, გაყინული იოგურტით ან ნაყინით
გაგიმართლათ, ამ რბილმა, ტკბილმა ტკბილეულობამ შეიძლება ყელში ჩაგივარდეს, დაღეჭვის გარეშე! შეავსეთ თქვენი მაცივარი ან საყინულე ნებისმიერი სახის პუდინგის, ჟელოს, გაყინული იოგურტის ან ნაყინის საშუალებით-უბრალოდ დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ ისეთი ჯიშები, რომლებიც არ შეიცავს მყარ ნაჭრებს და ტოპინგებს.
- მაგალითად, მოერიდეთ ნაყინის არომატის მიღებას, რომელშიც არის ვაფლის კონუსის ნაჭრები ან საღეჭი ნამცხვრები.
- ასევე უნდა მოერიდოთ იოგურტს, რომელსაც ბოლოში აქვს შერეული მაყვალი ან მარწყვი. თესლი შეიძლება ჭრილობაში გაიჭედოს.
მეთოდი 3 -დან 3: მოერიდეთ მძიმე ან საღეჭი საკვებს
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ ყველა სახის პური მინიმუმ 4 დღის განმავლობაში
პური მოითხოვს ბევრ დაღეჭვას, ასე რომ თქვენ უნდა დაელოდოთ სანამ თქვენი ღრძილები საკმარისად ძლიერი იქნება და გათხრების ადგილი ძირითადად განიკურნება. ხრაშუნა სადღეგრძელოს ასევე შეუძლია გაანადგუროს თქვენი მგრძნობიარე ღრძილები, ამიტომ უმჯობესია პური საერთოდ გამოტოვოთ ოპერაციიდან სულ მცირე 5 დღიდან 1 კვირამდე.
- ეს მოიცავს ყველა სახის tortillas, flatbreads და pizzas.
- შეიძლება 1 კვირის შემდეგ მიირთვათ უკიდურესად რბილი ჯიშის პური, როგორიცაა ტკბილი ჰავაის რულონები.
ნაბიჯი 2. არ მიირთვათ ბრინჯი ან საკვები პატარა, მარცვლოვანი ნაჭრებით
ბრინჯის ყველა სახეობა შეზღუდულია, რადგან მცირე, მარცვლოვანი მარცვლები შეიძლება მოხვდეს მოპოვების ადგილას. ბულგარულს, ქინოას, ფეროს, ქერს და კუსკუსს ასევე მოუწევთ ლოდინი მინიმუმ 7 დღის განმავლობაში, ან სანამ ნორმალურად ჭამას შეძლებთ.
ეს მოიცავს სუპებს ბრინჯით ან მარცვლეულით. თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ წინასწარ მომზადებული წვნიანი ამ მარცვლეულებით, გამოიყენეთ წვრილი ბადისებრი საწებელი მათ მოსაშორებლად
ნაბიჯი 3. უარი თქვით მძიმე, ხრაშუნა საჭმლის საჭმელზე
კრეკერი, პოპკორნი, ნამცხვრები, ჩიფსები, თესლი და თხილი ძალიან მკვეთრი და ხრაშუნაა, რომ შეჭამოთ პირის ღრუში ღია, ნაზი ღრძილის ქსოვილით. მიირთვით რბილი საკვები, როგორიცაა იოგურტი, ვაშლის ფოთლები და რბილი ყველი პირველი კვირის განმავლობაში ან სანამ ჭრილობა მთლიანად განიკურნება.
მძიმე, ხრაშუნა საკვები უნდა იყოს ბოლო რამ, რაც ხელახლა შეიტანეთ თქვენს დიეტაში გამოჯანმრთელების შემდეგ
ნაბიჯი 4. თავი შეიკავეთ ცხარე საკვებისა და სანელებლებისგან 1 კვირის განმავლობაში
ცხელ სოუსს, ცხარე წიწაკას და სანელებლებს, როგორიცაა კაიენი, შეუძლია გააღიზიანოს ჭრილობა და გაახანგრძლივოს სამკურნალო პროცესი. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ მარილი, წიწაკა და რბილი, არა ბოჭკოვანი მცენარეები თქვენი საკვების არომატიზაციისთვის.
მაგალითად, როზმარინის გამხმარი ფოთლების ნაჭრებს შეუძლიათ ნაკაწრები ან გაიჭედონ მოპოვების ადგილას, ამიტომ ნაცვლად შეარჩიეთ დაფქული როზმარინის ფხვნილი
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ საღეჭი და ალ დენტე მაკარონის ჯიშებს
სამწუხაროდ, მაკარონის უმეტეს სახეობას საღეჭი ძალიან გაუჭირდება. ისინი შეიძლება გამყარებული კბილის ადგილზეც კი დარჩნენ. პენე, სპაგეტი, ორზო და მშვილდოსანი და სხვა ჯიშები აკრძალულია მინიმუმ 5 დღის განმავლობაში ან სანამ ჭრილობა არ განიკურნება.
- თუ მაკარონის გარეშე ვერ გაძლებთ, მაკარონი და ყველი რბილი, ადვილად დასაჭამი ვარიანტია. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ბევრი რძე ან წყალი, ასე რომ ის რბილი და კრემისებრია.
- მოხარშული პალენტა ასევე შესანიშნავი საშუალებაა მაკარონისადმი ლტოლვის დასაკმაყოფილებლად, სანამ ღრძილები გამოჯანმრთელდება.
Რჩევები
ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს იმ საკვების ჩამონათვალს, რომელიც უნდა მიირთვათ და თავი აარიდოთ. ვინაიდან მოპოვება საკმაოდ ხშირია, მათ, სავარაუდოდ, ერთი აქვთ ხელთ
გაფრთხილებები
- დაურეკეთ თქვენს სტომატოლოგს, თუ ჭრილობა ჯერ კიდევ სისხლდენია, უკიდურესად შეშუპებულია ან უფრო მტკივნეულია მოხსნის მომდევნო დღეს.
- თუ თქვენ განიცდით უკიდურეს შეშუპებას, რომელიც აფერხებს თქვენს სუნთქვის უნარს ან თუ გაქვთ ცხელება 101 ° F- ზე (38 ° C), რომელიც გრძელდება 72 საათზე მეტ ხანს, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას რაც შეიძლება მალე.
