ნაღვლის ბუშტის შეტევები შეიძლება იყოს მტკივნეული გამოცდილება. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაციის გაკეთება, მოგწონთ თუ არა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ნაღვლის ბუშტი იწვევს გართულებებს. მიუხედავად ამისა, თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ მცირედი შეტევები, შესაძლოა სხვა ვარიანტების გამოცდა შეძლოთ. ყოველთვის კარგი იდეაა ექიმთან პირველად მისვლა და მათ შეიძლება გირჩიონ მედიკამენტების მიღება ან ხმის ტალღის თერაპიის ჩატარება ნაღვლის ქვების შესამცირებლად. სახლში, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დიეტა და შეცვალოთ ცხოვრების წესი, რაც დაგეხმარებათ ნაღვლის ბუშტის განკურნებაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 5 -დან: ექიმთან ვიზიტი
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს თუ გაქვთ მუცლის უეცარი ტკივილი
საერთოდ, ტკივილი იქნება მუცლის ზედა მარჯვენა ნაწილში ან ცენტრში უშუალოდ მკერდის ძვლის ქვეშ. ეს ტკივილი შეიძლება ერთდროულად გამოჩნდეს და შემდეგ სწრაფად გამწვავდეს. თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ მითითებული ტკივილი თქვენს მარჯვენა მხარზე ან მხრის პირებს შორის, ასევე ღებინება და გულისრევა.
თუ თქვენ გაქვთ ისეთი ძლიერი ტკივილი, რომ გიჭირთ კომფორტის მოპოვება ან მაღალი სიმპტომები ამ სიმპტომებით, წადით სასწრაფო დახმარების ოთახში. სიყვითლე (კანის და თვალების სიყვითლე) ასევე სიმპტომია, რომელიც დაუყოვნებლივ მოითხოვს სამედიცინო დახმარებას
ნაბიჯი 2. მზად იყავით ფიზიკური გამოცდისთვის
ექიმი დაგისვამთ კითხვებს თქვენი სიმპტომების შესახებ, ასე რომ მოემზადეთ სასაუბროდ როდის გაჩნდა სიმპტომები, რა არის და რამდენად ხშირად გაქვთ ისინი. ასევე, მათ შეუძლიათ იგრძნონ თქვენი კუჭის არე, რომ დაინახონ სად არის ტკივილი და შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა რამით.
- მაგალითად, ექიმს შეიძლება სურდეს დარწმუნდეს, რომ ტკივილი არ არის აპენდიციტის მსგავსი.
- თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია მიიღოს ვიზუალიზაციის ტესტები, როგორიცაა კომპიუტერული ტომოგრაფია, MRI, HIDA სკანირება ან ERCP სკანირება.
ნაბიჯი 3. იმოგზაურეთ 8 საათის განმავლობაში, თუ ექიმი მოითხოვს ექოსკოპიას
ვიზუალიზაციის ტესტებით, როგორიცაა ულტრაბგერა, მათ შეიძლება მოინდომონ, რომ ცარიელი კუჭით შეხვიდეთ, რათა გაადვილოთ იმის დანახვა, თუ რა ხდება. ჩვეულებრივ, ამ მარხვებზე შეგიძლიათ მხოლოდ წყალი დალიოთ, მაგრამ ზუსტი მითითებების მისაღებად მიმართეთ ექიმს.
ულტრაბგერით, ისინი ჩვეულებრივ გელს დადებენ მუცელზე და ატარებენ კვერთხის მსგავს მოწყობილობას, რათა ნახოთ ნაღვლის ბუშტი. არ დააზარალებს
ნაბიჯი 4. დაელოდეთ სისხლის ანალიზს სხვა საკითხების შესამოწმებლად
სისხლის ანალიზმა შეიძლება გამოავლინოს თუ გაქვთ ნაღვლის ბუშტის გართულებები, როგორიცაა ინფექციები ან პანკრეატიტი. თქვენ ასევე შეიძლება გახდეთ სიყვითლე ნაღვლის ბუშტთან დაკავშირებული გართულებების გამო.
სისხლის ანალიზისთვის, ტექნიკოსი ამოიღებს თქვენს სისხლს ნემსით, შემდეგ გაგზავნის მას შესამოწმებლად
მეთოდი 5 დან 5: სამედიცინო ჩარევის მცდელობა
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ურსოდეოქსიქოლის მჟავის ტაბლეტები ან სხვა მედიკამენტები ნაღვლის ქვების დასაშლელად
ეს მკურნალობა ზოგჯერ გამოიყენება იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ შეუძლიათ ოპერაციის გაკეთება. ექიმმა შეიძლება მოგცეთ საშუალება სცადოთ ეს მკურნალობა, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ის ყოველთვის ეფექტური არ არის. გარდა ამისა, ამ მკურნალობას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს.
- შეიძლება დაგჭირდეთ ამ მედიკამენტების მიღება 2 წლამდე, სანამ ისინი ეფექტური იქნება, თუკი ოდესმე იქნება.
- ნაღვლის ქვებისთვის დადგენილი ტიპიური მედიკამენტებია ურსოდიოლი (აქტიგალი) და ჩენოდიოლი (ჩენიქსი). ნაღვლის ქვები შეიძლება განმეორდეს მას შემდეგ რაც შეწყვეტთ ამ მედიკამენტების მიღებას.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თუ არა ლითოტრიფსია თქვენთვის შესაფერისი ვარიანტი
ეს მკურნალობა იყენებს ხმის ტალღებს ნაღვლის ქვების დასაშლელად. ეს კეთდება მხოლოდ კლინიკაში ან საავადმყოფოში და პროცედურების შესასრულებლად მანქანები არც თუ ისე ხშირია. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს არაქირურგიული ვარიანტი ნაღვლის ქვების სამკურნალოდ.
- ჩვეულებრივ, ეს მკურნალობა გამოიყენება მხოლოდ მათთვის, ვისაც აქვს პატარა, რბილი ქვები.
- ამ მკურნალობის შემდეგ ნაღვლის ქვები შეიძლება განმეორდეს.
ნაბიჯი 3. დაელოდეთ, გაქვთ თუ არა სხვა შეტევა
თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ მსუბუქი შეტევა, შესაძლებელია სიმპტომები აღარ გქონდეთ. სინამდვილეში, ადამიანების მესამედს არ აქვს სხვა შეტევა. თქვენ შეგიძლიათ დაელოდოთ სიტუაციის გაუმჯობესებას ან გაუარესებას, სანამ გადაწყვეტთ, გჭირდებათ ოპერაცია.
მეთოდი 5 -დან 5: შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ ცხიმი, მაგრამ არა ძალიან ბევრი
ცხიმოვანმა საკვებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ნაღვლის ბუშტში ქვების წარმოქმნას, ამიტომ კარგია თქვენი საკვების შეზღუდვა. თუმცა, მეტისმეტად შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის სწრაფად დაკლება, რაც ასევე არ არის კარგი იდეა. ამიტომ, მიირთვით ცხიმიანი საკვები ზომიერად.
ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ რა არის ცხიმის შესაბამისი რაოდენობა თქვენს დიეტაში. მათ შეუძლიათ შემოგთავაზონ ყურადღება გაამახვილოთ ჯანსაღ ცხიმებზე, როგორიცაა თხილი, ავოკადო, მცენარეული ზეთი და ზეითუნის ზეთი
ნაბიჯი 2. განიხილეთ რაციონიდან რძის პროდუქტების მოჭრა
ნაღვლის ქვების გარკვეული ტიპებით, რძის პროდუქტებმა შეიძლება გააუარესოს ისინი. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, თუ ეს ასეა თქვენთვის და თუ შეგიძლიათ, შეამცირეთ თქვენი მიღება ან გამორიცხეთ ეს საკვები თქვენი დიეტადან.
რძის პროდუქტები შეიცავს საკვებს, როგორიცაა ძროხის რძე, ყველი, იოგურტი, ნაყინი და კარაქი
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ ბოჭკოვანი თქვენს დიეტაში
ბოჭკოს მომატებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი ქირურგიული ჩარევის ალბათობა. ბოჭკოვანი გვხვდება ისეთ საკვებში, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი და მარცვლეული, ამიტომ ეცადეთ ეს უფრო მეტად ჩართოთ თქვენს დიეტაში.
- მიზანშეწონილია მიირთვათ მინიმუმ 5 პორცია ხილი და ბოსტნეული ყოველდღე. თქვენ არ გჭირდებათ ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა. გაყინულ და დაკონსერვებულს შეიძლება ჰქონდეს ისეთივე სარგებელი ჯანმრთელობისთვის. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ აირჩიე უშაქრო და დაბალი ნატრიუმის შემცველობა.
- მთლიანი მარცვლეული მოიცავს მთელ ხორბლის პურს, მთელ ხორბლის მაკარონს, შვრიის ფაფას, ბულგურს, ქინოას, ქერს და წიწიბურას, მხოლოდ რამდენიმე მათგანის დასახელებისთვის.
ნაბიჯი 4. მიირთვით 4-5 1 უნცია (28 გრამი) კაკალი კვირაში
ნებისმიერი სახის თხილი კარგია, მათ შორის ნუში, ნიგოზი, პეკანი, პისტოჩი და არაქისი. მთელი კვირის განმავლობაში თხილის ჭამამ შეიძლება შეამციროს ოპერაციის საჭიროების შანსი.
მეცნიერები ზუსტად არ არიან დარწმუნებული, თუ რატომ გეხმარებათ თხილი ნაღვლის ბუშტის ოპერაციის თავიდან აცილებაში, მაგრამ ეს, სავარაუდოდ, ბოჭკოს, ბიოაქტიური კომპონენტების, მაგნიუმის და ფიტოსტეროლების გამოა, რომელსაც თხილი შეიცავს. ფიტოსტეროლებს შეუძლიათ შეამცირონ ქოლესტერინი, ხოლო მაგნიუმს შეუძლია გაზარდოს ინსულინისადმი მგრძნობელობა, ორივემ შეიძლება შეამციროს ნაღვლის ბუშტის განვითარების შანსი
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ წონის სწრაფად დაკლება, თუკი გჭირდებათ წონის დაკლება
ჯანსაღი წონის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ნაღვლის კენჭების მოშორება, წონის სწრაფად დაკლებამ შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახადოს მათი ქონა. ამიტომ, თუ წონის დაკლება გჭირდებათ, იარეთ ნელი, სტაბილური ტემპით.
- ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ რამდენად სწრაფად უნდა დაიკლოთ წონა საჭიროების შემთხვევაში. შეეცადეთ დაიკლოთ თქვენი სხეულის წონის 5-10% 6 თვის განმავლობაში.
- თანდათანობით წონის დაკლება არა მხოლოდ უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე წონის სწრაფი დაკლება, არამედ საბოლოო ჯამში უფრო ეფექტურია. უფრო სავარაუდოა, რომ წონაში დაიკლებთ, თუ წონაში დაიკლებთ 1-2 ფუნტს (0.45-0.91 კგ) კვირაში, ვიდრე თუ უფრო სწრაფად დაიკლებთ.
- იმისათვის, რომ წონაში წარმატებით დაიკლოთ და შეინარჩუნოთ ის, თქვენ უნდა შეასრულოთ ცხოვრების გრძელვადიანი ცვლილებები, მათ შორის ჯანსაღი კვების და ვარჯიშის ჩვევები.
მეთოდი 5 -დან 5: ცხოვრების სტილის შეცვლა
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ ალკოჰოლური სასმელების მიღება
ზოგიერთი ალკოჰოლი ნორმალურია, სანამ დარჩებით რეკომენდებულ ფარგლებში. თუმცა, ეცადეთ ზედმეტი არ მიიღოთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ღვიძლის დაავადება, რომელიც ხელს უწყობს ნაღვლის ბუშტის დაავადებას.
უმეტესობის რეკომენდაციით, ქალებს შეუძლიათ დალიონ 1 -მდე სასმელი დღეში, ხოლო მამაკაცებს - 2 -მდე
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ მოწევა, რათა შეამციროთ ნაღვლის ქვების მიღების შანსი
თქვენ ალბათ იცით, რომ მოწევა უამრავ რისკს შეიცავს. თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ, რომ ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ნაღვლის ბუშტის პრობლემებს. შეწყვიტეთ მოწევა რისკების შესამცირებლად.
- დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს უარის თქმის შესახებ. შეიძლება დაგჭირდეთ ნიკოტინის ლაქების ან ღრძილების გასინჯვა, რომელიც დაგეხმარებათ თავის დანებებაში.
- განიხილეთ თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისთვის, რომ დაგეხმარონ თამბაქოსგან თავის დაღწევაში.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში კვირის უმეტეს დღეებში
ვარჯიშმა შეიძლება შეამციროს ნაღვლის ბუშტის შემდგომი განვითარების რისკი, სავარაუდოდ ნაღვლის გამომუშავების გაზრდით. თქვენ არ გჭირდებათ ერთდროულად 30 წუთის გაკეთება! სცადეთ 10 წუთიანი ზრდა მთელი დღის განმავლობაში.
- ვარჯიში სულაც არ ნიშნავს სპორტული დარბაზში სიარულს. სცადეთ გაისეირნოთ ლანჩზე, აწიოთ კიბეები ლიფტის ნაცვლად და გაჩერდეთ მაღაზიაში. საოჯახო საქმეები და მებაღეობა ასევე შეიძლება ჩაითვალოს ვარჯიშად.
- სცადეთ სხვადასხვა სავარჯიშოები, რომ ნახოთ რა მოგწონთ. თუ სირბილი არ გეხებათ, სცადეთ ცურვა ან კალათბურთი. თუ ველოსიპედით არ ხარ დაკავებული, სცადე ზუმბა ან იოგა.
- თუ ჭარბი წონა გაქვთ, შეიძლება დაგჭირდეთ გაზარდოთ თქვენი დრო დღეში 45 წუთამდე.
მეთოდი 5 დან 5: ალტერნატიული მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. სცადეთ პრობიოტიკური საკვები
ზოგიერთი ჰოლისტიკური მედიცინის პრაქტიკოსი თვლის, რომ პრობიოტიკებს შეუძლიათ ნაღვლის ბუშტის სიმპტომების შემსუბუქება. შეეცადეთ შეიტანოთ ისეთი საკვები, როგორიცაა პრობიოტიკური იოგურტი, კეფირი, მჟავე კომბოსტო ან კიმჩი, კომბუჩა ან უმი ყველი თქვენს დიეტაში.
ესაუბრეთ თქვენს ექიმს პრობიოტიკური საკვების მიღების რისკების შესახებ, თუ ორსულად ხართ, გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა ან გაქვთ ჯანმრთელობის სხვა სერიოზული პრობლემები
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს დიეტური დანამატების გამოყენების შესახებ
ალტერნატიული მედიცინის სპეციალისტები გვირჩევენ მრავალფეროვან ბალახს და დანამატებს ნაღვლის ბუშტის სიმპტომების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებების გამოყენების შესახებ, როგორიცაა რძის ეკალი, დენდელიონის ფესვი, კურკუმა, როზმარინის ეთერზეთი, ნაღვლის მარილები ან ლიპაზის ფერმენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში.
- ყოველთვის ისაუბრეთ ექიმთან, სანამ რაიმე ბალახს ან დიეტურ დანამატს შეეცდებით. აცნობეთ მათ, თუ ხართ ორსულად ან მეძუძური, გაქვთ რაიმე სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ან ამჟამად იღებთ სხვა დამატებებს ან მედიკამენტებს.
- ყოველთვის არ არის ნათელი, არის თუ არა მცენარეული დანამატები სასარგებლო ნაღვლის ბუშტის დაავადებების სამკურნალოდ. მაგალითად, არ არსებობს ბევრი მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს რძის ეკლის გამოყენებას ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ ხელოვნურად ფორმულირებული კანის მოვლის საშუალებები ბუნებრივი ზეთებით
კანის მოვლის საშუალებებში გავრცელებული ქიმიკატები, როგორიცაა ფტალატები და პარაბენები, შეიძლება დაარღვიოს თქვენი ჰორმონების ბუნებრივი ბალანსი. ჰორმონალური დისბალანსი ხელს უწყობს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემას, მათ შორის ნაღვლის ბუშტის დაავადებას. სცადეთ შეცვალოთ ეს პროდუქტები უფრო ბუნებრივი ალტერნატივებით, როგორიცაა:
- Ქოქოსის ზეთი
- შიის კარაქი
- ეთერზეთები, როგორიცაა ქლიავის სალბი, გერანიუმი და thyme
- სიფრთხილე გამოიჩინეთ ეთერზეთების გამოყენებისას, რადგან ზოგიერთ მათგანს, მათ შორის ლავანდისა და ჩაის ხის ზეთს, ასევე შეუძლია შეაფერხოს თქვენი ჰორმონების ბალანსი.
როგორ შემიძლია შევამსუბუქო ნაღვლის ბუშტის ტკივილი?
Უყურებს
Რჩევები
- მიუხედავად იმისა, რომ ოპერაცია შეიძლება იყოს საშინელი (და ძვირი), ჩვეულებრივ გამოიყენება ლაპაროსკოპიული მიდგომა, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი გამოჯანმრთელება საკმაოდ სწრაფი იქნება.
- თქვენ შეიძლება გქონდეთ ნაღვლის ქვების განვითარების უფრო მაღალი რისკი, თუ ხართ ქალი, 40 წელზე უფროსი ასაკის, ორსული, მჯდომარე, მიეკუთვნებით გარკვეულ ეთნიკურ ჯგუფებს (მაგ., თუ თქვენ ხართ ამერიკელი ან მექსიკელი ამერიკელი), ან მიირთმევთ ცხიმს მდიდარ დიეტას. და ქოლესტერინი ან დაბალი ბოჭკოვანი. ზოგიერთმა სამედიცინო მდგომარეობამ (როგორიცაა დიაბეტი ან ღვიძლის დაავადება) და მედიკამენტებმა (როგორიცაა ჰორმონების შემცვლელი თერაპია ან ზეპირი კონტრაცეპტივები) ასევე შეიძლება საფრთხე შეგიქმნათ.
- ჭარბმა წონამ ან წონის სწრაფად დაკლებამ შეიძლება გაზარდოს ნაღვლის ქვების განვითარების შანსი. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან დიეტოლოგს იმის შესახებ, თუ როგორ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა.
