ნაღვლის ბუშტის ტკივილი, რომელიც ჩნდება მუცლის მარჯვენა ზედა ნაწილში, შეიძლება იყოს რბილიდან ძლიერამდე. მიუხედავად იმისა, რომ ნაღვლის ქვები საერთო მიზეზია, თქვენ უნდა ნახოთ ექიმი სხვა საკითხების გამორიცხვის მიზნით. ზომიერი ტკივილისთვის, ურეცეპტოდ გასაცემი ტკივილგამაყუჩებელი წამლის შემსუბუქება შესაძლებელია. გრძელვადიან პერსპექტივაში დიეტურმა ცვლილებებმა შეიძლება შეამციროს ნაღვლის ბუშტის აფეთქების რისკი. ძლიერი ტკივილისთვის ან ტკივილისთვის, რომელსაც თან ახლავს ცხელება ან სიყვითლე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: მიიღეთ სწრაფი ტკივილგამაყუჩებელი
ნაბიჯი 1. მიიღეთ რეცეპტის გარეშე გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი, როგორიცაა აცეტამინოფენი, როგორც წესი, ტკივილის გასაკონტროლებლად საუკეთესო, უშუალო საშუალებაა. აცეტამინოფენმა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება, ამიტომ მიღებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი ტკივილი არ არის დაკავშირებული თქვენს ღვიძლთან.
- თქვენ უნდა მიიღოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, როგორიცაა ასპირინი ან იბუპროფენი, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ამ მედიკამენტებს შეუძლიათ თქვენი კუჭის დარღვევა, რამაც შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ნაღვლის ბუშტის ტკივილი.
- თუ გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მედიკამენტები, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სპაზმოლიზური პრეპარატი, რომელიც ამშვიდებს ნაღვლის ბუშტს.
- მიიღეთ ნებისმიერი წამალი ექიმის მითითებით ან ეტიკეტის ინსტრუქციის შესაბამისად.
ნაბიჯი 2. წაისვით თბილი კომპრესი დაზარალებულ მხარეზე
დაუყოვნებელი განმუხტვის მიზნით, გადააფარეთ ცხელი წყლის ბოთლი, გათბობის ბალიში ან მაღაზიაში შეძენილი თბილი კომპრესი ქსოვილით. წაისვით იგი მუცლის ზედა მარჯვენა მხარეს და შეინახეთ 20-30 წუთის განმავლობაში.
ადექი და სცადე სიარული თბილი კომპრესის გამოყენების შემდეგ. წაისვით იგი ყოველ 2-3 საათში აალების დროს
ნაბიჯი 3. სცადეთ აბუსალათინის ზეთის თბილი კომპრესის გამოყენება
აბუსალათინის ზეთის შეკუმშვის მიზნით, დაასველეთ სუფთა ქსოვილი სუფთა აბუსალათინის ზეთში, წაისვით იგი დაზარალებულ მხარეზე, შემდეგ დაფარეთ პლასტიკური გადასაფარებელი. დაიჭირეთ თბილი კომპრესი პლასტმასზე 30 წუთის განმავლობაში ტკივილისა და ანთების შესამსუბუქებლად.
გამოიყენეთ თბილი აბუსალათინის ზეთი დღეში ერთხელ 3 დღის განმავლობაში
ნაბიჯი 4. მოამზადეთ კურკუმას ჩაი
თქვენ შეგიძლიათ გაჭრათ ქურქუშის ფესვის 2 ინჩი (5.1 სმ) და ჩაასხათ ნაჭრები წყლის ქვაბში ჩაის დასამზადებლად. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიიღოთ 1000 -დან 2500 მგ კურკუმას ტაბლეტი ყოველდღიურად. სხვა სამედიცინო მდგომარეობასთან ერთად, კურკუმა გამოიყენება ნაღვლის ბუშტის პრობლემების შესამსუბუქებლად.
- მიუხედავად იმისა, რომ ის ზოგადად უსაფრთხოა, თქვენ მაინც უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ კურკუმა ჩაის ან ტურბინის დანამატს გამოიყენებთ ტაბლეტის სახით.
- კურკუმა და სხვა მცენარეებმა შეიძლება სწრაფად დაიცალა ნაღვლის ბუშტი. მიუხედავად იმისა, რომ ნაღვლის ამ ნაკადის გაზრდა ტკივილის შემსუბუქებაშია, შეიძლება გამოიწვიოს ნაღვლის სადინარების ბლოკირება ან სხვა გართულებები. მიმართეთ ექიმს, რომ დარჩეთ უსაფრთხო მხარეს.
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მწვანილის, დანამატებისა და გამწმენდის გამოყენებამდე
არსებობს მთელი რიგი საშინაო საშუალებები ნაღვლის ბუშტის ტკივილისთვის, მაგრამ უმეტესობას არ აქვს მეცნიერული მტკიცებულება. გარდა ამისა, ზოგიერთმა მცენარემ და დანამატმა შეიძლება გააძლიეროს ნაღვლის ბუშტის დაავადება, გააუარესოს სხვა სამედიცინო მდგომარეობა და ურთიერთქმედდეს მედიკამენტებთან.
- რძის ეკალი, პიტნა, ვარდკაჭაჭა და სხვა მწვანილი, სავარაუდოდ, ათავისუფლებს ტკივილს ნაღვლის ქვებთან დაკავშირებით. თუმცა, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ნაღვლის სადინარების ბლოკირება და სხვა გართულებები.
- თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი და ზეითუნის ზეთი ასუფთავებს ნაღვლის ბუშტს, მაგრამ ეს პრეტენზიები არ არის მხარდაჭერილი. გარდა ამისა, მყარი საკვების თხევადი გამწმენდით ჩანაცვლებამ შეიძლება გააუარესოს ნაღვლის ქვები.
- ზოგიერთი ადამიანი მარილის წყალს სვამს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გასაწმენდად, მაგრამ ეს არ არის უსაფრთხო და თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
ნაბიჯი 6. გაათავისუფლეთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ბეტაინის ჰიდროქლორიდით
მიუხედავად იმისა, რომ დამატებითი ჰიდროქლორიდი პირდაპირ გავლენას არ ახდენს ნაღვლის ბუშტზე, მას შეუძლია საჭმლის მონელების გაუმჯობესება და მასთან დაკავშირებული სიმპტომების შემსუბუქება, როგორიცაა შეშუპება, ქავილი და გულისრევა. სტანდარტული დოზაა მინიმუმ 600 მგ ბეტაინის ჰიდროქლორიდი ყოველ კვებაზე.
- ბეტაინის ჰიდროქლორიდის ურეცეპტოდ შეძენა შეგიძლიათ ინტერნეტში ან თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა დამატებითი ჰიდროქლორიდი თქვენთვის შესაფერისი. არ მიიღოთ თუ თქვენ გაქვთ გულძმარვის ისტორია, მჟავა რეფლუქსი, გასტრიტი ან კუჭის წყლული. შეწყვიტეთ მისი გამოყენება, თუ იგრძნობთ წვის შეგრძნებას მუცელში.
3 ნაწილი 2: დიეტური ცვლილებების შეტანა
ნაბიჯი 1. დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა (1.9 ლ) წყალი დღეში
წყალი შესანიშნავია თქვენი ჯანმრთელობისთვის და დაგეხმარებათ თქვენს ორგანიზმში გაანადგუროთ ნივთიერებები, რომლებიც ქმნიან ნაღვლის ქვებს. თუ თქვენ განიცდით დიარეას ნაღვლის ბუშტის პრობლემებთან დაკავშირებით, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იყოთ დატენიანებული.
მიუხედავად იმისა, რომ 8 ჭიქა (1.9 ლ) არის ზოგადი სახელმძღვანელო, თქვენ უნდა დალიოთ მეტი ცხელ ამინდში ან ვარჯიშის დროს. თუ ბევრს ოფლიანობთ ან გარეთ მუშაობთ სიცხეში, ეცადეთ დალიოთ 16–32 ფლ (470–950 მლ) საათში
ნაბიჯი 2. მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი საკვები, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული
ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ნაღვლის ქოლესტერინის შემცირებას, რაც ხელს უშლის ნაღვლის ქვების წარმოქმნას. ბოჭკოს კარგი წყაროებია უმი ხილი და ბოსტნეული (განსაკუთრებით ფოთლოვანი მწვანილი), ოსპი, ყავისფერი ბრინჯი და მარცვლეულის პასტა, პური და მარცვლეული.
თუ თქვენ ახლახან გაიკეთეთ ნაღვლის ბუშტის ოპერაცია ან იმყოფებით სპეციალურ დიეტაზე, ექიმთან კონსულტაციებით, რამდენად ბოჭკოების მოხმარებაა უსაფრთხო
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ ციტრუსის და C ვიტამინის სხვა წყაროების მიღება
C ვიტამინმა შეიძლება გაამარტივოს თქვენი სხეულის ქოლესტერინი, რაც ხელს შეუშლის ნაღვლის ბუშტის აფეთქებას. მიიღეთ მინიმუმ 75-90 მგ ვიტამინი C დღეში. ეს არის სავარაუდო რაოდენობა, რომელიც შეიცავს ჭიქა ფორთოხლის წვენს ან საშუალო ზომის ფორთოხალს, ასე რომ თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილების დაკმაყოფილება ადვილია.
- C ვიტამინის წყაროა სხვა ციტრუსოვანი ხილი, როგორიცაა გრეიფრუტი, ასევე კივი, მარწყვი და წითელი და მწვანე ბულგარული წიწაკა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს ექიმს ყოველდღიური ვიტამინის C დამატებების მიღების შესახებ. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი სხეული უკეთესად შთანთქავს საკვებ ნივთიერებებს საკვები დანამატებისგან.
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ რაფინირებული ნახშირწყლებისა და დამატებული შაქრის მოხმარება
დახვეწილი ნახშირწყლები შეიცავს არა მარცვლეულს, როგორიცაა თეთრი პური, თეთრი ბრინჯი და თეთრი ფქვილი. მიუხედავად იმისა, რომ ხილსა და ბოსტნეულში ნაპოვნი ბუნებრივი შაქარი კარგია, თქვენ უნდა შეეცადოთ თავი აარიდოთ შაქრის შემცველ პროდუქტებს, როგორიცაა ტკბილეული, ნამცხვრები და გამაგრილებელი სასმელები.
დახვეწილი ნახშირწყლები და შაქარი დაკავშირებულია ნაღვლის ქვების მომატებულ რისკთან
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ჯანსაღი ცხიმები და ზეთები ზომიერად
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები და უჯერი ცხიმები უფრო ჯანსაღი ვარიანტებია, ვიდრე ჰიდროგენიზებული ზეთები და ტრანსცხიმები. ჯანსაღი ცხიმებისა და ზეთების წყაროებია ორაგული, კალმახი, ავოკადო და მცენარეული ზეთები, როგორიცაა ზეითუნის და კანოლის ზეთები. ცხიმები და ზეთები უნდა შეიცავდეს თქვენი ყოველდღიური კალორიების დაახლოებით 20% -ს, ან დაახლოებით 44 გრამ 2000 კალორიულ დიეტას.
- ჯანსაღი ცხიმები მნიშვნელოვანია, რადგან რაციონიდან ცხიმის ამოღებამ შეიძლება რეალურად გაზარდოს ნაღვლის ქვების რისკი.
- მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღი ცხიმები მნიშვნელოვანია, ასევე მნიშვნელოვანია, რომ თავი აარიდოთ მავნე ცხიმებს, როგორიცაა გაჯერებული და ტრანს ცხიმები, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაღვლის ბუშტის სტიმულირება და გაზარდოს ნებისმიერი ტკივილი, რომელსაც უკვე გრძნობთ. თავიდან უნდა იქნას აცილებული შემწვარი საკვები, მარგარინით დამზადებული საკვები, ძროხისა და ღორის ცხიმოვანი ნაჭრები, ქათმის კანი, ღორის ქონი და სხვა ცუდი ცხიმები.
- გარდა ამისა, შეამოწმეთ თქვენი ეტიკეტები დიეტური ქოლესტერინის შემცველობაზე. მოზრდილების უმეტესობამ უნდა მიიღოს არაუმეტეს 300 მგ დიეტური ქოლესტერინი დღეში. ზოგიერთ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება გირჩიოს დღიური ღირებულება 100 მგ ან ნაკლები.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ საკვების გამოტოვებას ან დიეტის შეწყვეტას
საკვების რეგულარული ინტერვალებით მიღება მნიშვნელოვანია. როდესაც თქვენი სხეული დიდი ხნის განმავლობაში რჩება საკვების გარეშე, თქვენი ღვიძლი ათავისუფლებს დამატებით ქოლესტერინს ნაღველში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაღვლის ქვები.
თუ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე გაქვთ, წონის დაკლება თანდათანობით შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ნაღვლის ბუშტისთვის. მიზნად ისახეთ დაიკლოთ თქვენი საწყისი წონის არაუმეტეს 5% -ი 6 თვის განმავლობაში
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს მუდმივი ან მძიმე სიმპტომების გამოვლენის მიზნით
თუ რბილი ტკივილი მუცლის მარჯვენა ზედა ნაწილში რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს გრძელდება, დანიშნეთ ვიზიტი ექიმთან. სერიოზული სიმპტომების გამოვლენისთვის მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას.
- სერიოზული სიმპტომები მოიცავს ტკივილს, რომელიც იმდენად ძლიერია, რომ არ შეგიძლიათ იჯდეთ და არ აამოძრაოთ მუცელი, ცხელება, შემცივნება და კანის ან თვალების გაყვითლება.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ ნაღვლის ბუშტის პრობლემები, უნდა ესაუბროთ ექიმს, სანამ დამოუკიდებლად შეეცდებით მის მკურნალობას.
ნაბიჯი 2. იმუშავეთ ექიმთან ერთად, რათა შეადგინოთ სწორი მკურნალობის გეგმა
აცნობეთ ექიმს თქვენი სიმპტომების, სამედიცინო საკითხების ისტორიის და ნებისმიერი მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც თქვენ იღებთ. მიეცით საშუალება ჩაატარონ ტესტები, როგორიცაა სისხლის ანალიზი და გამოსახულების სკანირება. ეს ტესტები დაეხმარება ექიმს ზუსტი დიაგნოზის დადგენაში და მკურნალობის საუკეთესო კურსის დასახვაში.
- მიუხედავად იმისა, რომ ნაღვლის ქვები არის ტკივილის საერთო მიზეზი მუცლის ზედა მარჯვენა ნაწილში, თქვენი სიმპტომები შეიძლება დაკავშირებული იყოს ინფექციით, ნაღვლის სადინარების ბლოკირებით ან სხვა საკითხებით.
- ნაღვლის ბუშტისა და ნაღვლის ბლოკირების სამკურნალო ვარიანტებია ნაღვლის ბუშტის ქირურგიული მოცილება, ქვების ენდოსკოპიური (არაქირურგიული) მოცილება, მედიკამენტები, რომლებიც ხსნიან ქვებს და ხმის ტალღის თერაპია, რომელიც ანადგურებს ქვებს.
- თუ თქვენ გაქვთ ნაღვლის ბუშტის ინფექცია, ექიმი დანიშნავს ანტიბიოტიკებს. მძიმე ინფექციის შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს ნაღვლის ბუშტის ამოღება.
ნაბიჯი 3. მიჰყევით ექიმის შემდგომ მითითებებს
თუ თქვენ გჭირდებათ ოპერაცია, თქვენ უნდა იზრუნოთ ქირურგიული ადგილის მიხედვით ექიმის მითითებების შესაბამისად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაატაროთ ერთი კვირა საავადმყოფოში, ბევრი ადამიანი გათავისუფლდება ოპერაციიდან ერთი დღის განმავლობაში.
- ოპერაციის შემდეგ, ექიმმა შეიძლება დაგისვათ თხევადი დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ ნაღვლის ბუშტის დასვენებაში. როგორც ქირურგიული, ასევე არაქირურგიული მკურნალობისთვის, თქვენ სავარაუდოდ უნდა დაიცვათ დაბალი ქოლესტერინის, ნაღვლის ბუშტის დიეტა განუსაზღვრელი ვადით.
- ნაღვლის ბუშტის ოპერაციის შემდეგ, თქვენ შეიძლება განიცადოთ ნაწლავის უფრო ხშირი მოძრაობა და დიარეა. ნაწლავის მოძრაობის ცვლილებები ჩვეულებრივ დროებითია.
საკვები, მწვანილი და დანამატები, რომლებიც უნდა მიირთვათ და თავი აარიდოთ
საჭმელი ნაღვლის ბუშტის ტკივილის შესამსუბუქებლად
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული ნაღვლის ბუშტის ტკივილის შესამსუბუქებლად
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
მცენარეები და დანამატები ნაღვლის ბუშტის ტკივილის დასახმარებლად
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ჯანმრთელობის სხვა სარგებელთან ერთად, მოწევისთვის თავის დანებება და ალკოჰოლის მოხმარების შეზღუდვა შეიძლება შეამციროს ნაღვლის ბუშტისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადების რისკი.
- თუ თქვენ გაქვთ ნაღვლის ბუშტის ტკივილი, მოერიდეთ რაიმე დიეტას და ვარჯიშს, რომელიც ხელს უწყობს წონის სწრაფ დაკლებას, რადგან ეს ზრდის ნაღვლის ბუშტის ქვების რისკს.
გაფრთხილებები
- თუ თქვენი ტკივილი ერთდროულად 6 საათზე მეტხანს გრძელდება, იწვევს ცხელებას ან ღებინებას, ან იმდენად ძლიერია, რომ აფერხებს ნორმალურ ფუნქციებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას.
- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ ნაღვლის ბუშტის ტკივილის შემსუბუქებას შეეცდებით. ნაღვლის ქვები, ინფექცია ან ნაღვლის სადინარების ბლოკირება შეიძლება საჭიროებდეს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას.
