ბავშვებში მაღალი არტერიული წნევა შედარებით იშვიათია უფროსებთან შედარებით; თუმცა, მაინც შესაძლებელია. არტერიული წნევის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა თქვენი ბავშვისთვის რეგულარული გაზომვა, რათა ნებისმიერი დარღვევა გამოვლინდეს რაც შეიძლება მალე. ასევე არსებობს პოზიტიური ცხოვრების წესი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი შვილის მაღალი არტერიული წნევის რისკი და შექმნას ის საუკეთესო ჯანმრთელობისათვის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: რეგულარული სისხლის წნევის გაზომვები
ნაბიჯი 1. ყოველწლიურად გაზომეთ თქვენი ბავშვის არტერიული წნევა
იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ გინდათ ყოველწლიურად ჩაწეროთ არტერიული წნევის გაზომვა თქვენი შვილის ოჯახის ექიმის მიერ (ჩვეულებრივ, როგორც თქვენი შვილის ჯანმრთელობის მდგომარეობის შემოწმების ნაწილი). ამის მიზანია უზრუნველყოს, რომ მისი არტერიული წნევა ნორმალურ დიაპაზონშია და რაც შეიძლება მალე დაიჭიროს რაიმე დარღვევა (ან არტერიული წნევის ნიშნები).
- მაღალი არტერიული წნევა ჩვეულებრივ არ არის შემაშფოთებელი, თუ ის რბილია და მხოლოდ მოკლე დროში მიმდინარეობს. სწორედ ამიტომ არის მისი ადრეული დაჭერა მთავარი და ეს საუკეთესოდ კეთდება თქვენი ბავშვის არტერიული წნევის რეგულარული მონიტორინგის საშუალებით.
- ექიმები ჩვეულებრივ იწყებენ არტერიული წნევის შემოწმებას სამი წლის ასაკიდან, უფრო ადრე თუ თქვენს შვილს აქვს მაღალი არტერიული წნევის რისკის ფაქტორები.
- რისკი ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი ბავშვის არტერიული წნევა მნიშვნელოვნად მოიმატებს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი გართულებები და გაზარდოს თქვენი შვილის ინფარქტის ან ინსულტის შანსი ზრდასრულ წლებში, ან იშვიათად ჯანმრთელობას. გართულებები, როდესაც ის ჯერ კიდევ ბავშვია.
ნაბიჯი 2. გაიგეთ, როგორ დიაგნოზირებულია მაღალი წნევა ბავშვებში
მოზრდილებში, მაღალი არტერიული წნევა განისაზღვრება, როგორც სამი ან მეტი გაზომვა 140 -ზე მეტი (სისტოლური) 90 -ზე მეტი (დიასტოლური). თუმცა, ბავშვებში არტერიული წნევის გაზომვა არც ისე მარტივია, რადგან ბავშვის არტერიული წნევა დამოკიდებულია უამრავ ფაქტორზე, მათ შორის ასაკზე, სქესზე, სხეულის ზომაზე და შემადგენლობაზე. ამრიგად, თქვენი შვილის ექიმი გამოიყენებს სქემას (ზრდის სქემის მსგავსი) არტერიული წნევის გასაზომად და შესაფასებლად და შეადარებს მას იმავე ასაკისა და სქესის სხვა ბავშვებთან.
- "წინასწარი ჰიპერტენზია" (არტერიული წნევის წინამორბედი) განისაზღვრება, როგორც ყველაფერი 90 პროცენტზე მაღლა, ცხრილებში, რომელსაც ექიმი გამოიყენებს სამ ან მეტ გაზომვაზე.
- "ჰიპერტენზია" (ფაქტობრივი მაღალი არტერიული წნევა) განისაზღვრება, როგორც არაფერი 95 -ე პერცენტილის ზემოთ ცხრილებში, რომელსაც ექიმი გამოიყენებს სამი ან მეტი გაზომვისას.
- არტერიული წნევის რეგულარული გაზომვის მიზანია დაიჭიროთ თქვენი ბავშვი, თუ ის შევა "წინასწარი ჰიპერტენზიის" სტადიაში, რათა შემდგომი შეფასება და მკურნალობა საჭიროებისამებრ იქნას მიღებული, სანამ თქვენს შვილს შეექმნება შემაშფოთებელი მაღალი წნევა.
ნაბიჯი 3. აღიარეთ მაღალი წნევის ნიშნები და სიმპტომები
ბავშვებში მაღალი არტერიული წნევა შეიძლება თანდათანობით ან უცებ მოხდეს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იცოდეთ ნიშნები და სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს არტერიულ წნევაზე და მიიყვანოთ თქვენი შვილი ექიმთან ვიზიტისას, თუ არსებობს შემდეგი სიმპტომები:
- Ჰაერის უკმარისობა
- არაჩვეულებრივი დაღლილობა
- თავის ტკივილი
- თავბრუსხვევა
- ვიზუალური დარღვევები.
ნაბიჯი 4. მკურნალობა ძირითადი მდგომარეობის, თუ არსებობს
თუ თქვენს შვილს აქვს არტერიული წნევის გაზომვა, ექიმი სავარაუდოდ ჩაატარებს ტესტებს, რათა დადგინდეს არის თუ არა გამოვლენილი გამომწვევი მიზეზი, რომელიც პასუხისმგებელია არტერიული წნევის მომატებულ მაჩვენებლებზე. ზოგჯერ არსებობს მიზეზი, რომლის იდენტიფიცირებაც შესაძლებელია, ზოგჯერ კი არა. ზოგიერთი შესაძლო მიზეზი მოიცავს:
- თირკმლის დაავადება
- სიმსუქნე
- Გულის დაავადება
- დიაბეტი
- ენდოკრინული დარღვევა.
- მედიკამენტები, რომლებიც იწვევს არტერიულ წნევას, როგორც გვერდითი მოვლენა
- გაითვალისწინეთ, რომ თუ ძირეული მიზეზი შეიძლება მოიძებნოს, ამის მკურნალობა ხშირად წყვეტს მაღალი წნევის საკითხს.
მეთოდი 2 დან 2: პოზიტიური ცხოვრების სტილის შეცვლა
ნაბიჯი 1. წაახალისეთ თქვენი შვილი იყოს აქტიური
ისევე როგორც მაღალი წნევა მოზრდილებში შეიძლება შემცირდეს კარგი ვარჯიშის პროგრამით, იგივე ხდება ბავშვებში. აერობული ვარჯიში საუკეთესოა მაღალი წნევის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. აერობული ვარჯიში მოიცავს ყველაფერს, რაც აძლიერებს თქვენს გულისცემას 20-30 წუთის განმავლობაში ან მეტხანს - ისეთებს, როგორიცაა სირბილი, ცურვა ან ველოსიპედის ტარება.
- თქვენმა შვილმა შეიძლება უპირატესობა მიანიჭოს უფრო "სახალისო სპორტს", ასე რომ განიხილეთ სპორტი, რომელიც მოიცავს სირბილს და აძლიერებს თქვენი ბავშვის გულისცემას, როგორიცაა ფეხბურთი, კალათბურთი ან ჰოკეი.
- ასევე შეიძლება მოტივაციური იყოს მთელი ოჯახის ჩართვა და ყველამ ერთად შექმნას უფრო აქტიური ცხოვრების წესი. ალბათ ეს გულისხმობს შაბათ -კვირას პარკში გასვლას სპორტისთვის, ან შვებულებებს, რომლებსაც აქვთ აქტიური კომპონენტი. ყველას ერთ გვერდზე ყოფნა ხელს შეუწყობს თქვენი შვილის მოტივაციას დარჩეს აქტიური.
- ასევე მნიშვნელოვანია შეზღუდოთ (ან საერთოდ თავიდან აიცილოთ) თქვენი ბავშვის მეორადი კვამლის ზემოქმედება, რადგან ეს არის დამატებითი რისკფაქტორი ბავშვთა ჰიპერტენზიისათვის (მაღალი წნევა).
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ ჯანსაღი კვება
ბავშვისთვის მკვებავი კვება ბავშვობის ჰიპერტენზიის პროფილაქტიკის (და მკურნალობის) მთავარი ასპექტია. საკვები, რომლისგანაც თავი უნდა შეიკავოთ, მოიცავს დამუშავებულ საკვებს, რომელიც მდიდარია მარილით, ასევე ტკბილეული, რომელიც შეიცავს შაქარს. აუხსენით თქვენს შვილს კარგი კვების მნიშვნელობა და მიზნად ისახეთ დაბალანსებული კვება ცილებით, ხილით და ბოსტნეულით და ნახშირწყლებით დაბალი გლიკემიური ინდექსით (როგორიცაა მთლიანი მარცვლეული, ქინოა და ყავისფერი ბრინჯი).
მარილის ჭარბი მოხმარება (რაც ძალიან მაღალია დამუშავებულ საკვებში) და ცუდი ცხიმების ჭამა (მაგალითად, უსარგებლო საკვებში) არის ორი მთავარი რამ, რასაც თავი უნდა დაანებოთ, თუ გაწუხებთ ბავშვობაში მაღალი წნევის განვითარება
ნაბიჯი 3. დაეხმარეთ თქვენს შვილს შეინარჩუნოს ჯანსაღი წონა
თქვენი შვილის მაღალი არტერიული წნევის განვითარების რისკი ნაჩვენებია სამედიცინო კვლევებში, როგორც მისი წონის კორელაცია. ამიტომ, ჰკითხეთ თქვენი შვილის ექიმს იდეალური წონის შესახებ და რა სტრატეგიები დაგეხმარება თქვენ და თქვენს შვილს ამ მიზნის მიღწევაში.
- ასევე აღინიშნა, რომ წონის სწრაფ მატებას უფრო მაღალი კორელაცია აქვს არტერიულ წნევასთან, ვიდრე წონის შენელებას.
- ამიტომ, თუ შეამჩნევთ, რომ ბავშვი სწრაფად იმატებს წონაში, გადადგით ზომები რაც შეიძლება მალე გამოსასწორებლად.
- თუ გჭირდებათ რჩევა, როგორ გააკეთოთ ეს, დაჯავშნეთ შეხვედრა თქვენი შვილის ოჯახის ექიმთან.
