ეთერზეთების წვა არის დაბალტექნოლოგიური და იაფი გზა თქვენი სახლის ლამაზი არომატების დასამატებლად. ამასთან, ეს ძლიერი ნივთიერებები უნდა იქნას გამოყენებული სიფრთხილით და სიფრთხილით. ზოგი გრძნობს სტიმულს ან მოდუნებულს, როდესაც სუნთქავს ეთერზეთის გარკვეულ არომატს. თუ სწორად და უსაფრთხოდ იყენებთ, ეთერზეთების წვა დაგეხმარებათ არომატული და თერაპიული გარემოს შექმნაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: შეარჩიეთ თქვენი ზეთები
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ზეთები, რომლებიც 100% სუფთაა
გამოიკვლიეთ ბრენდები, რომლებსაც მაღაზიებში და ინტერნეტში ხედავთ და წაიკითხეთ მიმოხილვები. მოძებნეთ ზეთი 100% სიწმინდით. არ გამოიყენოთ ზეთი, რომელიც სხვა რამეზეა შერეული ან შეცვლილი.
- არ აურიოთ ეთერზეთები სურნელოვან ზეთებთან. ეთერზეთებს იღებენ უშუალოდ მცენარეული მასალებიდან.
- ეთერზეთები ნამდვილად არ არის ზეთები. ისინი მცენარეებიდან მოპოვებული უაღრესად კონცენტრირებული არომატული ნაერთებია. ეს მათ უნიკალურს ხდის არომატული ზეთებისგან, რომლებიც სპეციალურად შეიქმნა სასიამოვნო სუნი.
- ეთერზეთები უნდა მოდიოდეს მუქი შეფერილ ბოთლებში, რადგან სინათლის ზემოქმედებამ შეიძლება დააქვეითოს მათი ქიმიური სტრუქტურა.
- მოძებნეთ ბოთლებზე მცენარეების ლათინური სახელები, რადგან ეს ზუსტად გაცნობებთ რას იღებთ.
- შეამოწმეთ ზეთის სუნი. თუ მას არ აქვს კარგი სუნი ან განსხვავდება იმისგან, რასაც ელოდით, ეს არ შეიძლება იყოს მაღალი ხარისხის პრეპარატი.
ნაბიჯი 2. ამოირჩიეთ ლავანდის მსგავსი სურნელი, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ
თუ სტრესთან გაქვთ საქმე, ლავანდის, გვირილის, სანდლის ხის ან ვარდის ზეთები შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს ზოგიერთი ადამიანისთვის. სცადეთ სხვადასხვა ზეთების შერწყმა თქვენი პერსონალური სურნელის პროფილის შესაქმნელად.
წაიკითხეთ ნებისმიერი სურნელი, რომელსაც აირჩევთ, რათა გაეცნოთ შესაძლო რისკებს. დარიჩინის ქერქი, მაგალითად, ნაჩვენებია, რომ იწვევს ალერგიულ რეაქციებს იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ სეზონური ალერგია
ნაბიჯი 3. როზმარინის მსგავსმა სურნელებმა შეიძლება გააუმჯობესოს ყურადღება და კონცენტრაცია
არსებობს ეთერზეთები, რომლებსაც ადამიანები უფრო მშვიდი და კონცენტრირებული გონებით უკავშირებენ. ეს შესანიშნავია იმ შემთხვევებში, როდესაც მუშაობთ ვადაში ან უბრალოდ იბრძვით თქვენი გონების მოწესრიგების მიზნით. როზმარინის ზეთი შესანიშნავი ვარიანტია ამ სიტუაციებში.
კედარის ხე, ლიმონის ზეთი, გრეიფრუტი, გარეული ფორთოხალი და ლავანდა ასევე კარგი ვარიანტია. სცადეთ, რომ ნახოთ რომელი გირჩევნიათ ან გამოიყენოთ ნაზავი, რომელიც მოგწონთ
ნაბიჯი 4. სცადეთ მასტიმულირებელი სუნი, როგორიცაა პიტნა, დაღლილობის შესამცირებლად
პიტნა არის ბუნებრივად გამაგრილებელი სურნელი, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ სიფხიზლე და გააქტიუროთ თქვენი გონება. სხვა ზეთები, რომლებიც შეიძლება მასტიმულირებელი აღმოჩნდეს, არის ევკალიპტი, რეჰანი, ბერგამოტი ან კარგი ძველი როზმარინი.
ნაბიჯი 5. შეარჩიეთ ზეთები, რომლებიც სასიამოვნო სუნი გაქვთ
ზოგიერთ ეთერზეთს შეიძლება ჰქონდეს თერაპიული მნიშვნელობა, მაგრამ არ აქვს სუნი. მაგალითად, ჩაის ხის ზეთს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები, მაგრამ მას აქვს ძალიან ხის სუნი, რომელიც შეიძლება არ გინდოდეს თქვენს სახლში. მაგალითად, სხვა ზეთებს, მაგალითად პიტნას, სასიამოვნო სუნი ექნება არომათერაპიის ნებისმიერი ეფექტის გარდა.
- სცადეთ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ზეთი, რომელსაც აქვს კარგი სუნი, ლავანდის მსგავსად, თქვენს მომზადებაში საერთო ეფექტის გასაუმჯობესებლად.
- ვარდის ეთერზეთი ასოცირდება სტრესის და შფოთვის შემცირებასთან.
- პაჩულის ეთერზეთი არის კიდევ ერთი არომატი, რომელსაც ბევრი მიიჩნევს სასიამოვნო. ჩაის ხის ზეთის მსგავსად, მას შეიძლება ჰქონდეს ანტიმიკრობული და სოკოს საწინააღმდეგო მოქმედება.
ნაბიჯი 6. რჩევისთვის ეწვიეთ არომათერაპევტს
მიუხედავად იმისა, რომ არომათერაპევტები არ არიან აკრედიტებული ჯანდაცვის პროფესიონალები და ვერ მკურნალობენ ან არ გვთავაზობენ სამედიცინო რჩევებს, მათ შეუძლიათ შემოგვთავაზონ ეთერზეთები ან ნარევები, რომლებიც შეიძლება დაგაინტერესოთ.
- ნუ გააკეთებთ ბიზნესს არომათერაპევტებთან, რომლებიც აცხადებენ, რომ შეუძლიათ ჯანმრთელობის განკურნება ან დიდი თანხის გადახდა.
- ყოველთვის გამოიჩინეთ სიფრთხილე ეთერზეთების შესახებ ჯანმრთელობის პრეტენზიების შეფასებისას, რადგან მათი ეფექტურობის შესახებ ამჟამად მცირე მტკიცებულება არსებობს.
- ეთერზეთების აბსოლუტური უმრავლესობა არ არის ძალიან ძვირი და არ უნდა დაჯდეს ბედი.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: ტრადიციული ზეთის შემწვის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ტრადიციული სანთლის სანთურები მისი სიმარტივისთვის
ტრადიციული ნავთობსაწვავი არის ორსართულიანი კერამიკული ნაჭრები, რომელიც შედგება პატარა თასის ფორმის ზედა ნაწილისგან, სადაც თქვენ ასხამთ ზეთს და ქვედა ნაწილს, სადაც ათავსებთ პატარა, ჩაის სანთელს.
- ამ ტიპის ნავთობის სანთურები იაფია, ადვილია მაღაზიებში ან ინტერნეტში მოვაჭრეებისგან, რომლებიც ყიდიან სახლის საქონელს ან ჯანმრთელობისა და სილამაზის მარაგს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ზოგიერთ სასურსათო მაღაზიაში.
- მოძებნეთ სანთურა, რომელსაც აქვს ღრმა თასი, ასე რომ შინაარსი არ აორთქლდება ძალიან სწრაფად.
ნაბიჯი 2. შეავსეთ კერამიკული თასი თქვენი სანთურის თავზე წყლით
ნელ -ნელა დაასხით წყალი ზემოდან, ფრთხილად შეავსეთ თასი, სანამ ის ზღვარზე ქვემოთ არ იქნება. ზოგიერთ სანთურს აქვს შიდა ტუჩი, რაც კარგი მაჩვენებელია გამოსაყენებლად თასის შევსებისას.
ონკანის ჩვეულებრივი წყლის გამოყენება კარგია, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ მინერალების მაღალი დონე თქვენს წყალში, გირჩევთ გამოიყენოთ გამოხდილი წყალი ნარჩენების დაგროვების შესამცირებლად
ნაბიჯი 3. დაამატეთ 10 წვეთი თქვენი ეთერზეთები წყალს
გამოიყენეთ წამლის საწვეთური ან აპლიკატორი/დისპენსერი, რომელიც მოვიდა თქვენს ზეთთან ერთად, დაამატეთ თქვენი ზეთის 10 წვეთი წყალს.
- თუ ზეთებს ურევთ, შეინახეთ წვეთების საერთო რაოდენობა 10 ან ნაკლები, რადგან არ გსურთ მისი გადაჭარბება. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი მოგვიანებით, თუ ფიქრობთ, რომ არომატი არ არის საკმარისად ძლიერი.
- ჩაატარეთ ექსპერიმენტი წყლის ზეთის კონცენტრაციის დასადგენად, რომელიც მოგწონთ საუკეთესოდ.
ნაბიჯი 4. ჩადეთ და აანთეთ თქვენი ჩაის შუქი
ჩაის სანთელი არის პატარა სანთელი, რომელიც მოთავსებულია კილიტაში, ისე რომ როდესაც იწვის, ცვილი შეიცავდეს. ფრთხილად აანთეთ სანთელი და განათავსეთ იგი სანთურის ბოლოში.
- ზეთი არის აალებადი, ასე რომ შეინახეთ ზეთის ბოთლები ცეცხლიდან.
- არასოდეს დატოვოთ ღია ცეცხლი უყურადღებოდ და შეინახეთ ცეცხლი ცხოველებისა და ბავშვებისათვის მიუწვდომელ ადგილას.
ნაბიჯი 5. შეზღუდეთ ზეთების დაწვის დრო 30-60 წუთამდე
იმის გამო, რომ ეთერზეთების მუდმივ სუნთქვაზე შეიძლება უარყოფითი გავლენა იქონიოს, უმჯობესია დიფუზური სესიების შენარჩუნება 30-60 წუთის მანძილზე. შეგიძლიათ შეცვალოთ 30-60 წუთი ჩართვით და 30-60 წუთით შესვენებით.
ნაბიჯი 6. გარეცხეთ თქვენი სანთურა გამოყენებებს შორის, რათა თავიდან აიცილოთ ნარჩენების დაგროვება
გაწურეთ თქვენი სანთურის თასი ქსოვილით დასველებული სპირტით. ეს ამოიღებს ზეთის ნარჩენებს, დატოვებს თქვენს სანთურას სუფთა და უსუნო მომდევნო დროს, როდესაც გსურთ მისი გამოყენება. თუკი გარეცხილი დარჩება, თქვენი დამწვარი შეიწოვს ეთერზეთის ნარჩენებს, რომლებიც დარჩა.
- ჩამონტაჟებული ნარჩენები ხელს უწყობს სუნების დაგროვებას, რაც საბოლოოდ გახდის სანთურას გამოუსადეგარს სხვადასხვა ზეთებისთვის.
- გამათბობლის გარეცხვის გარეშე დატოვება ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მისი გამოყენებისას უსიამოვნო დამწვრობის სუნი.
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: ელექტრო ზეთის სანთურის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეხედეთ კერამიკულ სანთურას, რომელიც იყენებს დაბალ სითბოს
სანთურა, რომელიც იყენებს პატარა ნათურას, როგორც გათბობის ელემენტს, შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი, რადგან გამათბობელი მხოლოდ ცხელდება, როგორც ნათურა იძლევა საშუალებას. სხვა მოდელები გულისხმობენ გათბობის ელემენტის თავზე კერამიკული თასის ჯდომას, რომელსაც ზოგჯერ მოიხსენიებენ როგორც სანთლის გამათბობელს ან ცვილის გამათბობელს.
- ელექტრო სანთურები გამორიცხავს ღია ცეცხლის საჭიროებას, მაგრამ ელექტრული საფრთხეები მაინც იწვევს ხანძრის რისკს, ხოლო გათბობის ელემენტს შეუძლია დამწვრობა. გამოიყენეთ ისინი ფრთხილად და არასოდეს დატოვოთ ისინი უყურადღებოდ.
- მოერიდეთ გაფართოების კაბელის გამოყენებას, რადგან ეს ზრდის ხანძრის რისკს. შეარჩიეთ სანთურა, რომელსაც აქვს კაბელი, რომელიც საკმარისად გრძელია თქვენს გასასვლელთან მისასვლელად.
- არ განათავსოთ სამზე მეტი ელექტრო ტექნიკა ერთდროულად ერთ განყოფილებაში. ასევე კარგი იდეაა გამორთოთ თქვენი სანთურა, როდესაც ის არ გამოიყენება.
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ თქვენი ზეთი ისევე, როგორც ტრადიციული სანთურის საშუალებით
ელექტრო სანთურები მართლაც განსხვავდება ტრადიციული მოდელებისგან იმით, თუ როგორ ათბობენ ზეთებს. დანარჩენი პროცესი ერთნაირად გამოიყურება.
- შეავსეთ კერამიკული თასი წყლით, გამოხდილი თუ ონკანის წყალს აქვს მაღალი მინერალური შემცველობა.
- დაამატეთ თქვენი ეთერზეთების დაახლოებით 10 წვეთი.
ნაბიჯი 3. ჩართეთ სანთურა ჩართვით
სანთლის დანთების ნაცვლად, თქვენი ელექტრული სანთურები უნდა იყოს ჩართული სამუშაო ელექტრო სოკეტში. სანთურის ზოგიერთ მოდელს შეიძლება ჰქონდეს "გამორთვა/ჩართვა" გადართვა სადმე მათ კაბელზე. შეამოწმეთ ეს ასეა თუ არა და დარწმუნდით, რომ ჩართეთ ჩართული პოზიცია.
არ დაწვათ თქვენი ზეთი ერთ საათზე მეტ ხანს. იმოძრავეთ წვისა და წვის პერიოდებს შორის ისე, რომ არ გადატვირთოთ თქვენი ადგილი ზედმეტი ზეთით
ნაბიჯი 4. შეინახეთ თქვენი სანთურა სუფთა შორის გამოყენება
ჩამოიბანეთ არომათერაპიის სესიებს შორის თქვენი სანთურის თასი, რათა თავიდან აიცილოთ ნარჩენების დაგროვება. თასის მოსაშორებლად გამოიყენეთ ქსოვილი ან ქსოვილი დასველებული ალკოჰოლით.
- გამორთეთ და გამორთეთ თქვენი სანთურა, სანამ გაასუფთავებთ. გათიშვის შემდეგ დატოვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ გაწმენდას შეეცდებით, რადგან ამან შეიძლება დამწვრობა გამოიწვიოს.
- გამოტოვებული ნარჩენების მოსაშორებლად, სცადეთ ლიმონის ეთერზეთის 2-3 წვეთი, 2 სუფრის კოვზი (28.8 გრ) სოდა და ½ სუფრის კოვზი (7.5 მლ) წყალი. გაანაწილეთ იგი დაზარალებულ მხარეზე და გაიჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში, სანამ ღრუბლით გაიწმინდეთ.
მეთოდი 4 დან 4: ეთერზეთოვანი სანთლის დაწვა
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ სუფთა წვის ეთერზეთების სანთლები, რათა თავიდან აიცილოთ შიდა ჰაერის დაბინძურება
მაღაზიაში ყიდულობთ თუ ინტერნეტით, ეძებეთ სანთლები, რომლებიც დამზადებულია სუფთა ეთერზეთებით (არა მხოლოდ სურნელით). ასევე შეარჩიეთ სანთლები, რომლებიც დამზადებულია ფუტკრის ცვილისგან ან სოიოსგან და არა პარაფინისგან (ნავთობპროდუქტი). სანთლების შეძენისას ასევე შეამოწმეთ "ტყვიის გარეშე" ეტიკეტი.
- ეძებეთ ბამბის ფითილები, როდესაც სანთლებს ყიდულობთ.
- შეინახეთ ფითილები გათლილი 1⁄8 in (0.32 სმ) ეს ამცირებს სანთლის გამომუშავების რაოდენობას სანთლის დაწვისას.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ საკუთარი ეთერზეთის ჩაის ნათურები
ეს პროცესი მოიცავს ცხელ ცვილს, ასე რომ გააგრძელეთ სიფრთხილით. აანთეთ ჩაის სანთელი და დაუშვით ცვილი დნება. ჩააქრეთ ცეცხლი და შემდეგ დაამატეთ 3-5 წვეთი თქვენი ეთერზეთები ცვილში. აურიეთ კბილის ჯემით და დაუშვით ცვილი გაცივდეს და კვლავ გამკვრივდეს.
ექსპერიმენტი გააკეთეთ ეთერზეთების კონცენტრაციით თქვენს სანთლებში, სანამ არ მიიღებთ სასურველ შედეგს
ნაბიჯი 3. აანთეთ თქვენი სანთლები საკმარისად დიდხანს ისე, რომ ის დნება მთელ გზაზე
თქვენ იყენებთ მაღაზიაში შეძენილ ან ხელნაკეთ სანთელს, გინდათ დაწვეთ საკმაოდ დიდხანს ისე, რომ ცვილის მთლიანი ზედა ფენა დნება. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენი სანთელი თანაბრად იწვის და გაგრძელდება რაც შეიძლება დიდხანს.
- მოძებნეთ სანთლები მრავალი ფითილით. ეს ხელს შეუწყობს დნობის პროცესის დაჩქარებას, ზეთების უფრო სწრაფად და ეფექტურად გავრცელებას.
- ისევე როგორც ნავთობის სანთურები, არ დაანთოთ სანთლები მთელი დღის განმავლობაში, ყოველდღე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგები.
- დაწვით სანამ ცვილი თანაბრად არ გადნება, შემდეგ შეისვენეთ. ზუსტი დრო განსხვავდება თქვენი სანთლის ზომის მიხედვით.
გაფრთხილებები
- მხოლოდ იმიტომ, რომ ეთერზეთები ბუნებრივია, არ ნიშნავს რომ ისინი უსაფრთხოა. ისინი ძალიან კონცენტრირებული არიან და შეიძლება საშიში იყოს, თუ არ გამოიყენებთ სათანადოდ.
- არასოდეს დაწვათ ეთერზეთი მისი განზავების გარეშე.
- დაიცავით ბავშვები და შინაური ცხოველები ეთერზეთებისგან. თუ ბავშვი ან შინაური ცხოველი შეჭამს ზეთს, გამოჩნდება გამონაყარი, უჭირს სუნთქვა ან ზეთები თვალებში ჩადის, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.
- თუ ცხიმი კანზე გაჩნდება, მაშინვე დაიბანეთ ადგილი საპნით და წყლით.
