სითხის შეკავება ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი სხეული ინახავს არასაჭირო რაოდენობის წყალს. შეკავება შეიძლება არასასიამოვნო იყოს და გამოიწვიოს თქვენი სხეულის შეშუპება ან გაბერილობა, განსაკუთრებით სახის, ხელების, მუცლის, მკერდისა და ფეხის ირგვლივ. სითხის შეკავების მკურნალობის მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი და იმის გარკვევა, თუ რა იწვევს პირველ რიგში სითხის შეკავებას. თუ თქვენ იღებთ მედიკამენტს, რომელიც იწვევს სითხის შეკავებას, ესაუბრეთ ექიმს ამ გვერდითი ეფექტის შემცირების შესახებ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 2 -დან: სითხის შეკავებასთან დაკავშირებული სამედიცინო პრობლემების მოგვარება
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს
პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ სითხის შეკავების შემთხვევაში არის ექიმთან ვიზიტი. თქვენს ექიმს შეუძლია ჩაატაროს ფიზიკური გამოკვლევა და ტესტები თქვენი სითხის შეკავების მიზეზის დასადგენად. არსებობს მრავალი განსხვავებული მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სითხის შეკავება, მათ შორის:
- გულის მდგომარეობა, როგორიცაა გულის უკმარისობა ან კარდიომიოპათია
- Თირკმლის უკმარისობა
- არააქტიური ფარისებრი ჯირკვალი
- ღვიძლის ციროზი
- პრობლემა თქვენს ლიმფურ სისტემასთან
- ღრმა ვენების თრომბოზი
- ჭარბი ცხიმი თქვენს ფეხებში
- დამწვრობა ან სხვა სახის დაზიანება
- ორსულობა
- ჭარბი წონა
- არასაკმარისი კვება
ნაბიჯი 2. გამოიკვლიეთ ჰორმონები, როგორც პოტენციური მიზეზი
ქალებისთვის, იშვიათი არაა წყლის შეკავება მენსტრუაციის წინა დღეებში, ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების გამო. ჩასახვის საწინააღმდეგო მედიკამენტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სითხის შეკავება. ასე შეიძლება ნებისმიერი სხვა სახის სამედიცინო ჰორმონალური მკურნალობა, მათ შორის ჰორმონების შემცვლელი თერაპია.
- თუ თქვენ განიცდით სითხის შეკავებას მენსტრუაციის დაწყებამდე, შეკავება სავარაუდოდ დასრულდება ციკლის დასრულებიდან მალევე.
- თუმცა, თუ შეკავება არასასიამოვნო ან მუდმივია, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს შარდმდენი საშუალება. ეს აბი გაზრდის წყლის გადამუშავებას თქვენს სხეულში და მოგცემთ საშუალებას გამოდევნოთ სითხე, რომელიც თქვენ გაქვთ შენახული.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ ექიმს მედიკამენტების გვერდითი ეფექტების შესახებ
თუ თქვენი დიეტა ჯანსაღია და არ ატარებთ მჯდომარე ცხოვრების წესს, თქვენი სითხის შეკავება შეიძლება იყოს გვერდითი მოვლენა ერთი ან მეტი მედიკამენტისა, რომელსაც ამჟამად იღებთ. თუ თქვენი სხეული აგრძელებს სითხის შეკავებას რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს, დანიშნეთ შეხვედრა და ესაუბრეთ ექიმს, თუ როგორ უნდა შეამციროთ სითხის შეკავება მედიკამენტების გვერდითი ეფექტის სახით. მედიკამენტები, რომლებიც ყველაზე მეტად იწვევს წყლის შეკავებას, მოიცავს:
- ანტიდეპრესანტები
- ქიმიოთერაპიის წამალი
- ზოგიერთი ტკივილგამაყუჩებელი
- მაღალი წნევის წამლები
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შეიძლება განიცადოთ გულის უკმარისობა ან თირკმლის უკმარისობა
ორივე ამ სერიოზულმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში სითხის შეკავება. ამ შემთხვევებში, სითხის შეკავება უეცარი და მძიმეა: თქვენ შეამჩნევთ შესამჩნევ, სწრაფ ცვლილებას და დიდი რაოდენობით სითხის შეკავებას, განსაკუთრებით თქვენი სხეულის ქვედა ნაწილში.
თუ თქვენ გაწუხებთ გულის უკმარისობა ან თირკმლის დაავადება, მიმართეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე. ეს არის პოტენციურად სიცოცხლისათვის საშიში პირობები და რაც უფრო ადრე ექიმი შეძლებს გულის უკმარისობის ან თირკმლის დაავადების დიაგნოზს, მით უფრო ეფექტური იქნება მათი მკურნალობა
მეთოდი 2 -დან 2 -დან: სითხის შეკავების შემცირება
ნაბიჯი 1. იარეთ და იმოძრავეთ დღის განმავლობაში
იმ პირებისთვის, რომლებიც დიდწილად უმოძრაო ცხოვრების წესს უტარებენ, ან ვინც მუშაობს სამსახურში, რომელიც მოითხოვს მათ რამდენიმე საათის განმავლობაში ჯდომას, გრავიტაციამ შეიძლება სითხეები მიიტანოს თქვენი სხეულის ქვედა კიდურებში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს წყლის შეკავება ფეხებში, ტერფებსა და ტერფებში. თავიდან აიცილეთ ეს ხშირად ფეხით მთელი დღის განმავლობაში. შეინარჩუნეთ სისხლის მიმოქცევა და ქვედა კიდურები არ შეინარჩუნებენ წყალს.
- ეს ასევე ხდება თვითმფრინავების ხანგრძლივი მოგზაურობის დროს, რომლის დროსაც მგზავრები მრავალი საათის განმავლობაში უმოძრაოდ რჩებიან.
- თუ საერთაშორისო რეისზე ხართ, დაგეგმეთ ადგომა და გაჭიმვა ან სიარული რამდენჯერმე მაინც.
ნაბიჯი 2. ასწიეთ და შეკუმშეთ შეშუპებული კიდურები
თუ გაწუხებთ, რომ თქვენ შეიძლება შეინარჩუნოთ წყალი თქვენს ფეხებში, ტერფებსა და ქვედა კიდურებში, შეგიძლიათ აამაღლოთ თქვენი სხეულის შეშუპებული ნაწილები. ეს საშუალებას მისცემს გრავიტაციას გამოდევნოს შენახული სითხე თქვენი ფეხებიდან და დაუშვას სითხის გადანაწილება თქვენს სხეულში.
მაგალითად, თუ თქვენი ფეხები შეშუპებულია საღამოს, დაჯექით დივანზე ან საწოლზე და ფეხები ბალიშზე დადეთ
ნაბიჯი 3. ატარეთ შეკუმშვის წინდები
თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ტერფები და ტერფები რეგულარულად ინარჩუნებს სითხეს ჯდომისას ან დგომისას-მაგალითად, სამსახურში-შეგიძლიათ შეიძინოთ კომპრესიული წინდები. ისინი ახდენენ ზეწოლას თქვენს ფეხებსა და ქვედა კიდურებზე და არ აძლევენ სითხის დაგროვებას ამ უბნებში.
