ნერწყვის ძალიან მცირე რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუს დისკომფორტი და შეიძლება გამოიწვიოს სტომატოლოგიური პრობლემები, რადგან ნერწყვი ფაქტობრივად იცავს კბილებს. თუ თქვენ არ გამოიმუშავებთ საკმარის ნერწყვს ბუნებრივად, არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი პროდუქტიულობა. ჩვეულებრივი საკვებისა და საყოფაცხოვრებო საქონლის გამოყენება ხშირად უადვილესი გზაა მეტი ნერწყვის წარმოსაქმნელად. თუმცა, თუ ნერწყვის წარმოება ძალიან დაბალია და არაფერს აკეთებთ, როგორც ჩანს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ მკურნალობა ამ პრობლემისთვის.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ნერწყვის მომატება საკვებთან და სასმელთან ერთად
ნაბიჯი 1. საღეჭი რეზინი
ნერწყვის გამომუშავების ერთ -ერთი უსწრაფესი და იოლი გზაა პირის ღრუში ჩაღრმავება და დაღეჭვა. საღეჭი მოქმედება ეუბნება თქვენს სხეულს, რომ თქვენ ჭამთ და რომ თქვენ გჭირდებათ ნერწყვი საკვების დასამუშავებლად.
- კარგი იდეაა ღეჭოთ უშაქრო რეზინა თუ თქვენ გაქვთ ნერწყვის გამომუშავების პრობლემა. თქვენი კბილების ჯანმრთელობა უკვე რისკის ქვეშაა იმის გამო, რომ არ გაქვთ საკმარისი ნერწყვი, ამიტომ პირში შაქრის შეტანა პოტენციურად პრობლემას მატებს.
- Xylitol sweetened რეზინის ან candy არის კარგი ვარიანტი, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან ავიცილოთ cavities.
ნაბიჯი 2. დალიეთ პასტა, მყარი კანფეტი, პიტნა ან ძუძუ
ცოტაოდენი ტკბილი ან ტკბილი რაღაცის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სანერწყვე ჯირკვლების მოქმედება. თუმცა, განიხილეთ რაიმე უშაქრო, მაგალითად უშაქრო პიტნა, ისე რომ არ დააზიანოთ კბილები.
სცადეთ აირჩიოთ საწოვარა, ტკბილეული ან პასტა, რომელიც ცოტათი მწარეა. სიმწარე მართლაც კარგად ასტიმულირებს ჯირკვლებს
ნაბიჯი 3. იყავით ჰიდრატირებული
როდესაც პირის სიმშრალეს ებრძვით, მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ საკმარისი ტენიანობა თქვენს სხეულში. დალიეთ წყალი მთელი დღის განმავლობაში ისე, რომ თქვენი სისტემა იყოს ჰიდრატირებული, თქვენი პირი დარჩეს ტენიანი და პირის ღრუს ლორწო შესუსტებული.
ნაბიჯი 4. დალიეთ სასმელი
პირის ღრუს დატენიანების ერთ -ერთი გზა არის რაღაცის დალევა. სასმელი ნივთები ფიზიკურად ატენიანებს პირს, მაგრამ ის ასევე იწყებს ნერწყვის წარმოებას.
არ შეარჩიოთ სასმელი, რომელიც შეიცავს ალკოჰოლს ან კოფეინს. მათ შეუძლიათ შეაფერხონ ნერწყვის წარმოება
ნაბიჯი 5. მიირთვით საკვები, რომელიც ასტიმულირებს ნერწყვის გამომუშავებას
არსებობს მრავალფეროვანი საკვები, რომელიც კარგად ასტიმულირებს სანერწყვე ჯირკვლებს ნერწყვის წარმოების დასაწყებად. ეს განპირობებულია მათი ტექსტურით, შაქრის შემცველობით, მჟავიანობით ან სიმწრით. Ისინი შეიცავენ:
- ვაშლი
- მყარი ყველი
- ხრაშუნა ბოსტნეული
- ციტრუსი
- მწარე მწვანილი
მეთოდი 2-დან 3-დან: სააფთიაქო პროდუქტებისა და სახლის საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ვაშლის სიდრი ძმარი პირში
ეს არის საშინაო საშუალება, რომელიც ნერწყვის გამომუშავებაში დაგეხმარებათ, ეს არის ვაშლის ძმრისა და წყლის მარტივი კომბინაცია. ჩაასხით კოვზი ძმარი ჭიქა წყალში. ნარევით სავსე პირი გადააფურთხეთ პირში და შემდეგ გადმოაფურთხეთ დაახლოებით ერთი წუთის შემდეგ.
ეს საშუალება არის პირის ღრუს გამწმენდი, სუნთქვის გამაგრილებელი საშუალება და პირის ღრუს დამატენიანებელი ერთში
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ რეცეპტი ს გარეშე ხელოვნური ნერწყვი
უმეტეს აფთიაქებში არსებობს მრავალფეროვანი პროდუქტი, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია პირის სიმშრალის აღმოსაფხვრელად. ისინი რეგულარულად იდება პირში, რათა დატენიანდეს პირი და სტიმულირდეს ნერწყვის წარმოება.
ეს პროდუქტები სხვადასხვა ფორმით მოდის. ისინი შეიძლება იყოს სპრეი, ლარი ან პირის ღრუს გამრეცხი
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ ხვრინვა და ძილი ღია პირით
პირის სიმშრალისა და ნერწყვის შეზღუდვის ერთ -ერთი ხშირი მიზეზია პირის ღრუ ძილი და ხვრინვა. დილით პირის სიმშრალის შესამცირებლად და ნერწყვის დონის შესანარჩუნებლად, შეცვალეთ ძილის პოზიცია, გახსენით ცხვირის სასუნთქი გზები და განახორციელეთ ცხოვრების სხვა ცვლილებები, რომლებიც სუნთქვას აადვილებს.
- ძილის დროს ღია პირით სუნთქვა და ხვრინვა ჰაერს პირის ღრუში ამოიღებს და ამცირებს დარჩენილი ტენიანობის რაოდენობას.
- თუ უბრალო ცხოვრების წესი იცვლება და ძილის ახალი პოზიცია არ გეხმარებათ, მიმართეთ ექიმს, რომელიც დაგეხმარებათ სხვა გადაწყვეტილებების პოვნაში.
მეთოდი 3 -დან 3: სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ექიმთან არსებული პრობლემები
თუ გაწუხებთ პირის სიმშრალე, უნდა მიმართოთ ექიმს შესაძლო მიზეზებისა და მკურნალობის შესახებ. მნიშვნელოვანია ნერწყვის საკმარისი რაოდენობა, ასე რომ, თუ საშინაო საშუალებები და ეს არ მუშაობს, მიიღეთ სამედიცინო დახმარება ამ პრობლემის მოსაგვარებლად.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მედიკამენტებს, რომლებიც იწვევენ პირის სიმშრალეს
თუ იღებთ მედიკამენტს, რომელიც იწვევს პირის სიმშრალეს, ესაუბრეთ ექიმს ალტერნატივების შესახებ. შეიძლება არსებობდეს სხვა წამალი თქვენი მდგომარეობისთვის, რომელიც არ გამოიწვევს პირის სიმშრალეს.
ცნობილია ასობით მედიკამენტი, რომელიც იწვევს პირის სიმშრალეს, მათ შორის ძალიან გავრცელებული, როგორიცაა ბენადრილი, აცეტამინოფენი და კლარიტინი
ნაბიჯი 3. მართეთ ნებისმიერი ძირითადი სამედიცინო პრობლემა
ხშირ შემთხვევაში, პირის სიმშრალე, რომელიც საკმაოდ სერიოზულია სამედიცინო დახმარების მისაღებად, დაკავშირებულია სამედიცინო საკითხთან. ეს შეიძლება იყოს სამედიცინო მკურნალობის გვერდითი მოვლენა ან გამოწვეული სამედიცინო პრობლემით.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ მედიკამენტები ნერწყვის წარმოების გასაზრდელად
თუ თქვენი ნერწყვის წარმოება განსაკუთრებით დაბალია, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს წამალი, რომელიც გაზრდის მას. არსებობს რამდენიმე ნარკოტიკი, რომელსაც ექიმი დანიშნავს, რაც დამოკიდებულია თქვენს სიმპტომებზე და ჯანმრთელობის ძირითად პრობლემებზე.
- სალაგენი ჩვეულებრივ ინიშნება ნერწყვის დაბალი წარმოების დასახმარებლად.
- ევოქსაკი არის წამალი, რომელიც გამოიყენება ნერწყვის წარმოების გასაძლიერებლად იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ შოგრენის სინდრომი, რომელიც არის დაავადება, რომელიც იწვევს თვალების, პირის ღრუს და კანის სიმშრალეს.
