ბულიმია ნერვოზა, ან მოკლედ ბულიმია არის სამედიცინო ტერმინი უფრო ფართოდ ცნობილი პროცესისთვის, რომელსაც ეწოდება "ჭამა და გაწმენდა". ინდივიდები შეჭამენ დიდი რაოდენობით საკვებს მოკლე დროში (ბინგი), მაგრამ შემდეგ მოიშორებენ საკვებს (გაწმენდას). არსებობს მრავალი განსხვავებული გზა საკვებისგან თავის დასაღწევად ან ჭარბთმიანობის „შედგენისთვის“. ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, როგორიცაა ღებინება, გადაჭარბებული ვარჯიში, შარდმდენების მიღება, უზმოზე და ა.შ. ბულიმიასთან მებრძოლ ადამიანებს ხშირად ექნებათ დეპრესია და/ან სხვა სამედიცინო საკითხებიც. ხშირად ეს არეულობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხოვრების მძიმე ცვლილებით ან სტრესით. თუ თქვენ ან ვინმე თქვენზე ზრუნავს ბულიმიაზე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მოძებნეთ ფიზიკური ნიშნები იმის გასაგებად, არის თუ არა ვინმე ბულიმური
ნაბიჯი 1. შეხედეთ წითელ ან ადიდებულ თვალებს და ლოყებს
თუ ვინმე იწვევს ღებინებას, მას ხშირად ექნება შეშუპებული ყბა და ლოყები. ასევე ხშირია მათი დაძაბვა იმდენად ძლიერად, რომ მათ თვალებში სისხლძარღვები ატეხეს. ეს გამოიწვევს თვალების შეშუპებას და ბულიმიის ნიშანია.
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ ხელებზე და თითებზე არსებულ ნებისმიერ ზურგს ან ნაწიბურს
ღებინებისას კუჭის მჟავა გამოდის საკვებთან ერთად. ამ მჟავის ხშირმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანისა და ფრჩხილების დაზიანება ადამიანის ხელებსა და თითებზე. ასევე ხშირია ისეთებიც, ვინც ბულიმიით არის დაკავებული, რომელსაც აქვს ნაწიბურები ხელებზე და კისერზე კბილების მოხვევისას, როდესაც ცდილობს გამოიწვიოს ღებინება.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ როგორ ყნოსავს მათ
გაწმენდის ერთ -ერთი გავრცელებული გზაა ღებინების გამოწვევა. ეს ძნელი დასაფარავი სუნია და თუ ყურადღებას აქცევთ შეიძლება შეამჩნიოთ. თუ ადამიანს აქვს პირღებინების სუნი ერთხელ, ის შეიძლება უბრალოდ ავად იყოს (და შეიძლება სირცხვილიც კი იყოს ამის გამო). თუ თქვენ პირღებინების სუნი გაქვთ ადამიანზე ხშირად, სავარაუდოა, რომ ეს შეიძლება იყოს განწმენდის საშუალება.
ნაბიჯი 4. დააკვირდით წონის რყევებს
გაწმენდა არ არის ეფექტური საშუალება თქვენი ორგანიზმიდან კალორიების აღმოსაფხვრელად (რაც, როგორც წესი, მიზანია) და, ამრიგად, ბულიმიით დაავადებული ადამიანი ჩვეულებრივ არ იქნება წონაში. ამ აშლილობის მქონე ადამიანების უმეტესობა ოდნავ ჭარბი წონაა ან ნორმალური წონაა. თუმცა, ხშირია შემთხვევები, როდესაც ვინმე ბულიმიას ებრძვის, წონაში ხშირად ცვალებადობს (მაგ., ამ თვეში ათი ფუნტის დაკლება, შემდეგ მომავალში თხუთმეტის მომატება, შემდეგ კი ჩვიდმეტი დაკლება ცოტა ხნის შემდეგ).
ნაბიჯი 5. შეხედე მათ პირს
თუ ვინმე ღებინების გამომწვევი გზით იწმინდება, მას სავარაუდოდ მშრალი, დაბზარული ტუჩები ექნება. კიდევ ერთი ნიშანი არის ღრძილების სისხლდენა ან გაუფერულებული კბილები. სტომატოლოგმა ან ექიმმა შესაძლოა შეამჩნიოს ნერწყვის ჯირკვლების შეშუპება ან მინანქრის ეროზია.
ნაბიჯი 6. განიხილეთ თქვენი შეშფოთება ექიმთან
თუ ადამიანი, რომელიც თქვენ გაწუხებთ, არასრულწლოვანია (და თქვენ ხართ მისი მეურვე), მაშინ შეგიძლიათ განიხილოთ თქვენი შეშფოთება მათ ექიმთან. ექიმს შეუძლია მოძებნოს ბულიმიის ნიშნები, როგორიცაა მეტაბოლური აციდოზი ან ალკალოზი. მაღალი ქოლესტერინი ასევე შეიძლება იყოს ბულიმიის ნიშანი.
მეთოდი 3 -დან 3: მოძებნეთ ქცევითი ნიშნები იმის გასაგებად, არის თუ არა ვინმე ბულიმური
ნაბიჯი 1. გაითვალისწინეთ სად მიდიან ისინი ჭამის შემდეგ
თუ ვინმე ბუტბუტებს და წმენდს, ის ხშირად სხვაგან ადრე თავს იხსნის მაგიდიდან. ისინი ასევე წავლენ გასაწმენდად, თუ იგრძნობენ, რომ ჭამეს ძალიან ბევრი ან არასწორი საკვები მიირთვეს. ეს ხშირად ნიშნავს იმას, რომ ისინი ტუალეტში მიდიან, მაგრამ არა ყოველთვის. დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ კვების ჩვევებს.
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ აბაზანის ჩვევებს
ჩვეულებრივი მოვლენაა, ვიღაც აბაზანაში წმენდს წყალს, რომ დაფაროს გამწმენდის ხმები. მათ ასევე შეუძლიათ რამდენჯერმე გაწმინდონ ტუალეტი, რადგან სუნი არასასიამოვნოა გამწმენდის პერიოდებს შორის. ეს ეპიზოდები ჩვეულებრივ ხდება ჭამიდან მალევე.
ნაბიჯი 3. შენიშნეთ გაყვანის ნიშნები
როდესაც ვინმე ებრძვის ბულიმიას, არსებობს დანაშაულის და დაბალი თვითშეფასების ძირითადი კომპონენტი. ეს გამოიწვევს ვინმეს შეწყვიტოს სოციალურად ჩართვა, მაგალითად თვალის კონტაქტის დამყარება. მან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი შეწყვიტოს ფიზიკურ და ემოციურ ურთიერთობებში ჩართვა.
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ თანმიმდევრული კვების გრაფიკი
ბულიმიით დაავადებულ ადამიანებს ხშირად უჭირთ კვების გრაფიკის დაცვა. მათ შეუძლიათ გამოტოვონ კვება და შეჭამონ დიდი ნაწილი, შეწყვიტონ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ფიზიკურად არასასიამოვნოა. ხანდახან ჭარბი კვების ციკლი და შემდეგ მარხვაც გასაგები გახდება. ეს ყველაფერი ბულიმიის ნიშნებია.
ნაბიჯი 5. მოუსმინეთ სხეულის გამოსახულების გარშემო შეპყრობილობის ნებისმიერ ნიშანს
ეს შეპყრობილობა შეიძლება იყოს მოუხელთებელი და კარგად იმალებოდეს "ჯანმრთელობაზე ზრუნვის" საფარქვეშ. სხეულის ზოგადი შეპყრობილობა მოიცავს დაკავებულ საკვებს, კალორიების დათვლას და დიეტას, ვარჯიშის გადაჭარბებულ ჩვევებს, საკვებისა და წონის მუდმივ შეშფოთებას და გარეგნობის შეპყრობას. მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღია საკუთარი თავის მოვლა, "ჯანმრთელობის" ან "გარეგნობის" შეპყრობა შეიძლება ბულიმიის ნიშანი იყოს.
ნაბიჯი 6. ყურადღება მიაქციეთ თავდაცვით ქცევებს
თუ ვინმე თქვენზე ზრუნავთ მალავს ბულიმიას, მას არ უნდა რომ თქვენ გაარკვიოთ. დანაშაული და სირცხვილი, რომელიც აძლიერებს ჩამორთმევისა და გაწმენდის ციკლს, უმეტესობისთვის აუტანელს ხდის აზრს, რომ დაიჭირეს. თუ თქვენ აღზრდით საკვებს ან კვების ჩვევებს, სავარაუდოა, რომ ვინმე ბულიმიასთან ბრძოლა გახდება ირაციონალურად თავდაცვითი.
ნაბიჯი 7. გაითვალისწინეთ სუნთქვის გამაგრილებლის გადაჭარბებული გამოყენება
თუ ადამიანი იწმინდება ღებინების გამოწვევით, ის სავარაუდოდ გამოიყენებს პიტნის სუნთქვის გამაგრილებელს (მაგ., რეზინას, პირის ღრუს გამწმენდს ან პიტნას) სუნთქვის დასაფარად. თუ თქვენ შეამჩნევთ ბულიმიის სხვა ნიშნებს, ან გაქვთ ეჭვი ბულიმიაზე, ეს არის კიდევ ერთი ნიშანი, რომელსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება. გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ რეზინის ქონა არ არის ეჭვის მიზეზი.
ნაბიჯი 8. იცოდეთ ბულიმიასთან დაკავშირებული სხვა ქცევები
ბულიმია ემოციური და თვითშეფასების ბრძოლებიდან მოდის. ძალიან ხშირია, რომ ბულიმიის მქონე ადამიანი ჩაერთვება სხვა ქცევებში, რომლებიც ასახავს ამ ბრძოლას. ნარკოტიკების მოხმარება, დეპრესია, შფოთვა და ანორექსია ხშირია ადამიანებში, რომლებიც ებრძვიან ბულიმიას.
მეთოდი 3 -დან 3: ეძებთ სხვა ნიშნებს იმის გასაგებად, არის თუ არა ვინმე ბულიმური
ნაბიჯი 1. უყურეთ საჭმლის დაკარგვას
ბულიმიის მქონე ადამიანებისთვის ჭამა ხშირად რცხვენია. ხშირია ბულიმიის მქონე პირისათვის შემოპარვა ან მოპარვა საკვებისა და საიდუმლოდ ჭამისა. თუ დიდი რაოდენობით საკვები ხშირად იკარგება, ეს იმსახურებს თქვენს ყურადღებას.
ნაბიჯი 2. აკონტროლეთ ნაგავი ან გადამუშავება
თუ ვინმე ფარულად ჭამს, ის სავარაუდოდ განკარგავს მტკიცებულებებს. მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ შეამჩნევთ საკვების დაკარგვას, დიდი რაოდენობის შესაფუთი ან საკვების კონტეინერების გადაყრა შეიძლება მიუთითებდეს ბინგზე. დარწმუნდით, რომ ნაგავში იყურეთ ან გადაამუშავეთ წამოღებამდე, რადგანაც ის, ვინც გულმოდგინედ ცდილობს შეფუთვის დამალვას, შეიძლება დაელოდოს ბოლო წუთამდე მათ განკარგვას.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ გამწმენდ პროდუქტებს
ყველა ადამიანი, ვინც ებრძვის ბულიმიას, არ ასუფთავებს ღებინებას. ხშირია საფაღარათო საშუალებების ან შარდმდენების გამოყენება გასაწმენდად. დიეტის აბები და მადის შემამცირებელი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მარხვის ეტაპების დასახმარებლად.
ნაბიჯი 4. მიაქციეთ ყურადღება ყველაფერს, რასაც ღებინების სუნი ასდის
ზოგჯერ ძნელია შეამჩნიო ადამიანის სუნი მისი გაწმენდის შემდეგ. თუმცა, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ აბაზანაში ხშირად ღებინების სუნი დგას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ, აქვს თუ არა მათ ბინძურ ტანსაცმელს პირღებინების სუნი. ეს შეიძლება იყოს ბულიმიის ნიშნები.
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ გაჩერებული დრენაჟები
ყველა გამოწვეული ღებინება არ ხდება ტუალეტში. ზოგი ირჩევს ღებინებას ნიჟარაში, ზოგი კი შხაპს ძალიან მოსახერხებლად მიიჩნევს, რადგან წყალი ფარავს გაწმენდის ხმას. თუ თქვენ გაქვთ გადინების პრობლემები, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ვიღაც ებრძვის ბულიმიას.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- გახსოვდეთ, რომ კვების დარღვევების მქონე ადამიანები ხშირად ვერ ახერხებენ თავიანთი ქცევის შეწყვეტას. მათი საქციელის გამო კრიტიკამ შეიძლება ხშირად გააძლიეროს მათი დაბალი თვითშეფასება და გააუარესოს ქცევა. თუ ვინმე იცნობს ბულიმიით, ეძიეთ პროფესიონალური დახმარება.
- გახსოვდეთ, რომ კვების დარღვევები არ შემოიფარგლება მხოლოდ გარკვეული ასაკისა და სქესის მიხედვით. ნებისმიერ ადამიანს, კაცს თუ ქალს, შეუძლია ბულიმიასთან ბრძოლა ნებისმიერ ასაკში.
- ზოგიერთ ადამიანს აქვს ჩუმად გაწმენდის უნარი.
- თუ თქვენი მეგობარი/ოჯახის წევრი იტანჯება, იყავით მხარში, მაგრამ ნუ გააკეთებთ კომენტარებს მათ გარეგნობაზე. ამის ნაცვლად, ეცადეთ იყოთ მხარდამჭერი, შეახსენეთ მათ, რომ თქვენ იქ ხართ მათ დასახმარებლად და რომ ისინი არ უნდა იყვნენ ბულიმური/ანორექსიული სამუდამოდ. Იმედი ყოველთვის არის.
გაფრთხილებები
- ნუ შეხვდებით ადამიანს თქვენი შეშფოთების გამო სხვა ადამიანების წინაშე.
- ნუ მოახდენთ ზეწოლას ვინმეს გითხრათ, თუ ის ებრძვის კვების დარღვევას. შესაძლოა სამედიცინო დახმარება დასჭირდეს მათ აღიარებას.
- მხოლოდ იმიტომ, რომ ადამიანი ავლენს ბულიმიის ნიშანს, არ ნიშნავს რომ მას აქვს ეს დარღვევა.
- თუ ფიქრობთ, რომ ვინმეს აქვს ბულიმია, დაუყოვნებლივ მიიღეთ ზომები. ბულიმიას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ადამიანს ძალიან სწრაფად და მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მალე მიიღოთ დახმარება.
