Hangover– ის ზოგიერთი სამკურნალო საშუალება იმდენად უსიამოვნოა, რომ ისინი ალბათ გამოიგონეს თქვენი მეგობრების გასართობად. შესაძლოა თქვენი შორეული წინაპრები იყვნენ სასოწარკვეთილები, მაგრამ ამ ძუძუმწოვრებს აფთიაქებიც კი არ ჰქონდათ. არსებობს უამრავი ნაზი საშუალება, რომელიც რეალურად გაგრძნობინებთ თავს და დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელდეს დილის გულისრევისა და საჭმლის მონელების დარღვევის შემდეგ.
წარმოგიდგენთ 10 ეფექტურ საშუალებას დალევის შემდეგ კუჭის ტკივილის მოშორების მიზნით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 10 -დან: დალიეთ დამამშვიდებელი სასმელები
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. წყალი, ბულიონი, სპორტული სასმელები ან ჯანჯაფილის ჩაი დაგეხმარებათ
გულისრევა და ზომიერი ტკივილი ღამის დალევის შემდეგ ჩვეულებრივ გამოწვეულია გაღიზიანებული კუჭის ლორწოვანი გარსით და ზედმეტი მჟავით კუჭში. ეს დამამშვიდებელი სასმელები დაგეხმარებათ კუჭის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებაში:
- უბრალო წყალი ხშირად ასრულებს თავის საქმეს. დალიეთ ისე ნელა, როგორც გჭირდებათ.
- თხელი ბოსტნეულის ბულიონი ან იზოტონური სპორტული სასმელი ერთდროულად განიხილავს უამრავ საკითხს ჰიდრატაციისას თქვენს ორგანიზმში მარილის აღდგენით.
- ჯანჯაფილის ჩაი ჩვეულებრივი ხალხური საშუალებაა გულისრევისთვის, მის მიღმა არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, თუმცა რამდენიმე უიღბლო ადამიანი პირიქით რეაგირებს.
მეთოდი 2 -დან 10 -დან: დალიეთ ნახშირწყლები
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. უბრალო სადღეგრძელო ან კრეკერი დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში
ეს საკვები აჯანსაღებს თქვენს კუჭს და ასევე გვეხმარება კანკალით და დაბალი ენერგიით, რომელიც მოდის სისხლში შაქრის დაბალი დონიდან. მიირთვით რაც შეიძლება ნელა, რათა თავიდან აიცილოთ გულისრევა ან ღებინება.
მეთოდი 3 -დან 10 -დან: მიიღეთ გაზიანი ან შაქრიანი სასმელები მხოლოდ გულისრევისა და მჟავა რეფლუქსის დროს
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. ეს სასმელები აძლიერებს ტკივილს, მაგრამ შეიძლება დაეხმაროს გულისრევას
ცქრიალა წყალი ან სხვა გაზიანი სასმელები არის ჩვეულებრივი საშინაო საშუალება გულისრევისა და მჟავა რეფლუქსის სამკურნალოდ, მაგრამ შეიძლება გააუარესოს საჭმლის მონელების და კუჭის სხვა ტკივილები. ანალოგიურად, ხილის წვენში ან სოდაში შემავალმა შაქარმა შეიძლება მოაგვაროს კუჭის გაღიზიანება და დაგეხმაროს hangover– ის სხვა სიმპტომებში, მაგრამ უმჯობესია თავი აარიდოთ მათ ტკივილის დროს.
- გაზიანი სასმელები და განსაკუთრებით სოდა შეიძლება საკმაოდ მჟავე იყოს. თუმცა, ეს საოცრად მცირე გავლენას ახდენს ადამიანების უმრავლესობისთვის მჟავის რეფლუქსზე და კუჭის საერთო მჟავიანობაზე. ზოგიერთი ადამიანი ცუდად რეაგირებს, ასე რომ დაიწყეთ მცირე ყლუპებით და ნახეთ როგორ მიდის.
- მოერიდეთ კოფეინს და რძის პროდუქტებს. ამ სასმელებმა შეიძლება გააძლიეროს კუჭის ტკივილი და გულისრევა ღამის დალევის შემდეგ.
მეთოდი მე –4 10 – დან: მიიღეთ ექიმის დანიშნულების გარეშე მედიკამენტები გულძმარვის ან საჭმლის მონელების დროს
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. ანტაციდები ან მჟავა ბლოკატორები მკურნალობენ ამ საერთო საკითხებს
ამ მედიკამენტებს შეუძლიათ სწრაფი განმუხტვა და ასევე უსაფრთხოდ გამოიყენონ სიმპტომები, რომლებიც გრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში. როგორც ნებისმიერ წამალს, არ მიიღოთ ერთზე მეტი ერთდროულად ექიმთან კონსულტაციის წინ. აქ არის სწრაფი სახელმძღვანელო:
- ანტაციდები ფართოდ არის ხელმისაწვდომი და მუშაობს გამართულად. ის პარამეტრები, რომლებიც შეიცავს ნატრიუმის ბიკარბონატს (მაგალითად, ალკა-სელცერი) ნაკლებად ეფექტურია, მაგრამ აქვს ნაკლები გვერდითი მოვლენები.
- H2 ჰისტამინის ბლოკატორები (ასევე მოუწოდა მჟავა ბლოკატორები) არის დიდი არჩევანი. ჰკითხეთ ფარმაცევტს ან მოძებნეთ ზოგადი წამლის სახელები ციმეტიდინი, რანიტიდინი, ნიზატიდინი ან ფამოტიდინი.
- პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორები ომეპრაზოლის მსგავსი (PPI) შესანიშნავია მრავალდღიანი სიმპტომებისთვის, მაგრამ არა იმდენად სასწრაფო დახმარებისათვის.
- თუ ეს წამლები არ ახდენს გავლენას კუჭის ტკივილზე, ან თუ სიმპტომები არ გაქრება რამდენიმე დღეში, მიმართეთ ექიმს.
მეთოდი 5 -დან 10 -დან: სცადეთ საცხობი სოდა, თუ არ გაქვთ მედიცინაზე წვდომა
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. საცხობი სოდა არის უღიმღამო, მაგრამ ადვილად მოსაძებნი ანტაციდი
თუ თქვენ ვერ შეძლებთ აფთიაქში მისვლას, ეს ანტაციდი შესაძლოა თქვენს სამზარეულოში იჯდეს. ეს არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც სხვა სხვა ანტაციდები, მაგრამ ის ოდნავ გვეხმარება გულძმარვის დროს ან კუჭის მჟავის გადაჭარბებული მონელების დროს. სცადეთ ნახევარი ჩაის კოვზი (3 მლ) სოდა შერეული ნახევარ ჭიქაში (125 მლ) წყალში.
ეს რეკომენდირებულია მხოლოდ როგორც მოკლევადიანი საშინაო საშუალება. ეს არ არის უსაფრთხო ადამიანებისთვის, რომლებიც საჭიროებენ დაბალი ნატრიუმის დიეტას და შეიძლება გაართულოს სხვა დანიშნულებისამებრ წამლების ათვისება
მეთოდი 10 10: მიიღეთ ვიტამინი B6 ტაბლეტი
0 3 მალე
ნაბიჯი 1. ვიტამინი B6 დაგეხმარებათ, მაგრამ უმჯობესია მიიღოთ წინა ღამით
ერთ – ერთ კვლევაში ადამიანები, რომლებიც ღამით სვამდნენ B6 ვიტამინს, არიდებდნენ თავს hangover სიმპტომების ნახევარს. ეს არ მოახდენს სასწაულებს მას შემდეგ, რაც თქვენ უკვე მიაღწიეთ სამარცხვინო დილას, მაგრამ მაინც შეუძლია მცირედი დახმარება. სხვა თუ არაფერი, თქვენ აღადგენს საკვები ნივთიერებებს, რომლებიც ხშირად ალკოჰოლით არის დაქვეითებული.
ადამიანების უმეტესობისთვის საკმარისია 10 მგ დოზა. მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, გულძმარვა ან უფრო სერიოზული სიმპტომები, მაგრამ ეს იშვიათია, თუ არ იღებთ 200+ მგ, ან იღებთ მაღალ დღიურ დოზებს თვეების განმავლობაში
მეთოდი მე –10 10: შეარჩიეთ აცეტამინოფენი არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებთან შედარებით
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. ასპირინმა და იბუპროფენმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კუჭი
ბევრი ადამიანი მიმართავს ამ ტკივილგამაყუჩებლებს, რათა დაეხმაროს გათიშულ თავის ტკივილს. მაგრამ თუ მუცელი გტკივა, მოერიდე წამლებს, რომლებიც მას კიდევ უფრო გააღიზიანებს, როგორიცაა ასპირინი, იბუპროფენი, ნაპროქსენი და სხვა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. აცეტამინოფენის მცირე დოზები (ასევე ცნობილია როგორც პარაცეტამოლი ან ტილენოლი) უკეთესი არჩევანია კუჭის ტკივილის დროს.
-
გაფრთხილება:
აცეტამინოფენმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი ღვიძლი, ისევე როგორც ალკოჰოლი. თუ თქვენ ხართ მძიმე მსმელი ან ხშირად გაქვთ hangover, ეს არ არის კარგი გამოსავალი. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმ სამკურნალო საშუალებების შესახებ, რომელთაც შეუძლიათ დაიცვან თქვენი კუჭი და გახადონ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები უფრო უსაფრთხო ვარიანტი.
მეთოდი 8 დან 10: მოერიდეთ საკვების მიღებას, თუ ტკივილი ერთ დღეზე მეტ ხანს გრძელდება
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. "გასტრიტის დიეტას" შეუძლია განკურნოს მუდმივი ტკივილი ან შებერილობა
ალკოჰოლის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე გასტრიტი, კუჭის ლორწოვანი გარსის მტკივნეული ანთება. მუცლის ტკივილგამაყუჩებელი ან დაწვის შეგრძნება, შეშუპების ან სისავსის შეგრძნება და სიმპტომები, რომლებიც ჭამის შემდეგ უკეთესად ან უარესად იგრძნობა, შეიძლება მიუთითებდეს გასტრიტზე. დიეტის შეცვლა დაგეხმარებათ:
- მიირთვით ადვილად ასათვისებელი საკვები, როგორიცაა უცხიმო ხორცი, ბრინჯი, კარტოფილი და ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული რამდენიმე დღის განმავლობაში.
- საკვები, რომელიც იწვევს ტკივილს ან საჭმლის მონელებას, განსხვავდება ადამიანებში, მაგრამ კარგი იდეაა მოერიდოთ ცხარე, ცხიმიანი და მჟავე საკვებს, ასევე კოფეინს და ალკოჰოლს.
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ დიდი კვება და ნუ იწვები ჭამიდან რამდენიმე საათის განმავლობაში.
მეთოდი 9 დან 10: ეწვიეთ ექიმს ძლიერი ან გრძელვადიანი ტკივილისთვის
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. კვირაში ან მეტხანს გაგრძელებული ტკივილი პროფესიონალურად უნდა იქნეს დამუშავებული
ზოგჯერ, ალკოჰოლის გამოყენებამ (სტრესთან და სხვა ფაქტორებთან ერთად) შეიძლება დააზიანოს თქვენი კუჭის ლორწოვანი გარსი იმდენად, რამდენადაც გამოიწვიოს წყლული ან დაუცველი გახადოს ის H. pylori– ს ბაქტერიული ინფექციით. ექიმს შეუძლია ამის დიაგნოზი და დანიშნოს ანტიბიოტიკები ან სხვა მედიკამენტები საჭიროებისამებრ.
დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ სისხლს ღებინებთ, სისხლი გაქვთ განავალში (განსაკუთრებით შავ სისხლში), ან თუ ტკივილი ძლიერია
მეთოდი 10 – დან 10: გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება მძიმე პანკრეატიტის სიმპტომებისთვის
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. მწვავე, ცენტრალური კუჭის ტკივილი და ცხელება საშიში ნიშნებია
დიდი რაოდენობით დალევა დაკავშირებულია პანკრეასის ანთებასთან და მისი ეფექტები მერყეობს რამოდენიმე დღის მსუბუქი ტკივილებიდან სიცოცხლისათვის საშიშ საკითხამდე. დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში, თუ გაქვთ ძლიერი ტკივილი, რომელიც შეესაბამება ამ აღწერილობებს:
- ტკივილი (და ზოგჯერ მგრძნობელობა ან შეშუპება) კუჭის ცენტრში, რამაც შეიძლება გააუარესოს და იმოძრაოს ზურგში
- ტკივილი, რომელიც ძლიერდება, როდესაც თქვენ იწექით ბინაში ან მიირთმევთ ცხიმოვან საკვებს (მოხრა, გვერდში დგომა ან დახვევა დაგეხმარებათ ამაში)
- ტკივილი ცხელებასთან ერთად, გაყვითლებული თვალები (ან სიყვითლის სხვა ნიშნები) და/ან სწრაფი გულისცემა
