COVID-19 პანდემიამ შექმნა უამრავი გაურკვევლობა მთელ მსოფლიოში. ყველა ჭორსა და დეზინფორმაციასთან ერთად, ადვილი შეიძლება იყოს COVID-19– თან დაკავშირებული სტიგმების შენახვა და გაზიარება. სამწუხაროდ, ეს სტიგმები საზიანოა მრავალი სხვადასხვა საზოგადოებისთვის და ბევრად მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს. არ არის საჭირო ფიქრი-თქვენ შეგიძლიათ პოზიტიური ცვლილება შეიტანოთ ფაქტობრივი და ინფორმაციის გავრცელებით და თქვენი საზოგადოების მხარდაჭერით ამ რთულ დროს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: სტიგმის პრევენცია საზოგადოებაში
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ ნებისმიერს შეუძლია დაინფიციროს COVID-19
თავი დაანებეთ იმ მენტალიტეტს, რომ გარკვეული ეთნიკური ჯგუფები ან თემები უფრო მეტად ავრცელებენ ან ინფიცირდებიან COVID-19– ით. ამის ნაცვლად, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ მთელ მსოფლიოში ხალხი დაავადებულია. თუ მუშაობთ ჯგუფში, რომელიც ამზადებს საინფორმაციო ბროშურებს COVID-19– ის შესახებ, შეამოწმეთ პუბლიკაცია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ლიტერატურაში წარმოდგენილია ყველა წარმოშობის ადამიანი და რომ ის არ ეთმობა კონკრეტულ ეთნიკურ ჯგუფს.
მაგალითად, პამფლეტის შექმნა, რომელიც შეიცავს მხოლოდ აზიელი ამერიკის მოქალაქეებს, გამოიწვევს უკიდურესად უარყოფით და არარეგულარულ სტიგმას COVID-19– ის შესახებ
ნაბიჯი 2. მოექეცით ნიღაბიანი მოქალაქეებს ისევე, როგორც ნებისმიერ სხვა პირს
ნუ შეხედავთ ადამიანებს, რომლებიც ნიღბებს ატარებენ. ეს ადამიანები უბრალოდ ცდილობენ თავიანთი როლი შეასრულონ როგორც საკუთარი თავის, ასევე გარშემომყოფების დასაცავად. არ არის აუცილებელი ვივარაუდოთ ყველაზე უარესი-სინამდვილეში, ადამიანებმა უნდა ატარონ ნიღბები საკუთარი თავის და სხვების დასაცავად!
- ბევრი ბიზნესი მოითხოვს თქვენ ნიღბის ტარებას შესვლამდე და ბევრი სახელმწიფო და ქვეყანა ავალდებულებს მათ გამოყენებას საზოგადოებრივ ადგილებში.
- CDC გვირჩევს ნიღბების ტარებას შენობაში, თუნდაც მათთვის, ვინც აცრილია მნიშვნელოვანი ან მაღალი გადაცემის ადგილებში.
ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ, როდესაც შეამჩნევთ შევიწროებას
მიაქციეთ ყურადღება თქვენს გარემოს, იქნება ეს ონლაინ თუ საზოგადოებრივ სივრცეში. მოძებნეთ ადამიანები, რომლებიც მიზნად ისახავენ ან ავიწროებენ სხვებს საერთო COVID-19 სტიგმის საფუძველზე, როგორიცაა რასობრივი სტერეოტიპები ან ჯანმრთელობის კონკრეტული საკითხები. დრო დაუთმეთ საუბარში თავს და შეძლებისდაგვარად შეასწორეთ ტოქსიკური ქცევა.
თუ გესმით, რომ ვინმე მოიხსენიებს COVID-19 როგორც "აზიის ვირუსი" ან "ვუჰანის ვირუსი", დრო დაუთმეთ მათ გამოსწორებას, თუ როგორ შეიძლება მათი ენა იყოს საზიანო
ნაბიჯი 4. იყავით კეთილი, როდესაც უარყოფთ სტიგმას
ნაცვლად იმისა, რომ გააკრიტიკოთ ადამიანები, რომლებიც ხელს უწყობენ სტიგმის ან სიმართლის გავრცელებას, იყავით თავაზიანი და პატივისცემით. გაუზიარეთ ფაქტები, რომლებიც უარყოფს მითებს რეპუტაციის წყაროებიდან. აღიარეთ, რომ ადამიანებს შეიძლება შეეშინდათ ან შეწუხდნენ პანდემიის გამო, ან თუნდაც მოძებნონ ვინმეს დამნაშავე, რამაც შეიძლება მათ დაუჯეროს ან შეუწყოს დეზინფორმაცია ან სტიგმა.
ნაბიჯი 5. გაუზიარეთ COVID-19– ით გადარჩენილთა ისტორიები და გამოცდილება
მოუსმინეთ იმ ადამიანების ანგარიშებს, ვინც დაინფიცირდა COVID-19 და გამოჯანმრთელდა. დაე, ამ ადამიანებმა გაუზიარონ თავიანთი გამოცდილება, რათა სხვა ადამიანებმა იცოდნენ და გააცნობიერონ რას უნდა ელოდონ ავადმყოფობისგან. გარდა ამისა, ყურადღება გაამახვილეთ იმ პირებზე, რომლებიც ზრუნავდნენ საყვარელ ადამიანზე, რომელიც COVID-19– ით დაავადდა.
- თქვენ შეგიძლიათ გაავრცელოთ ცნობიერება სოციალურ ქსელში პოსტების გადატვირთვით ან პოსტების გაზიარებით, ან ვიღაცის ისტორიის ზეპირად გაზიარებით.
- როდესაც თქვენ მოუსმენთ მეტ ანგარიშს იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც ჰქონდათ COVID-19, თქვენ მიხვდებით, რომ ამ დაავადებამ ყველა სახის ეთნიკური წარმომავლობის ხალხი დააზარალა.
3 მეთოდი 2: ფაქტობრივი ინფორმაციის გავრცელება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ფაქტები იმ ორგანიზაციებისაგან, რომლებიც ამბებს ეთიკურად აცნობებენ
მოუსმინეთ ეროვნულ ან საერთაშორისო დონეზე აღიარებულ, ავტორიტეტულ წყაროებს თქვენი ყველა COVID-19 კითხვისა და შეშფოთებისათვის. ენდეთ მხოლოდ სამედიცინო ექსპერტებისა და პროფესიონალების მიერ მოწოდებულ ინფორმაციას მტკიცებულებებზე დაყრდნობით, მესამე მხარის ჭორებისა და სოციალური მედიის პოსტების ნაცვლად. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ბევრი დაბნეულობა და წუხილი საიმედო ინფორმაციაზე ფოკუსირებით!
- სავსებით ნორმალური და მართებულია გარკვეული დრო დაუთმოთ ახალ ამბებს და სტატიებს. გააკეთე ის, რაც საუკეთესოა საკუთარი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
- ჯგუფები, როგორიცაა WHO, გაერო და CDC, დიდი რესურსია მითითებისთვის.
- გამოყავით დრო ახალი ამბების წყაროს, სათაურის, შინაარსისა და სურათების გასაანალიზებლად სტატიებში ან პოსტებში COVID-19– ის შესახებ. ნახეთ, სხვა რეპუტაციის მქონე ორგანიზაციები იუწყებენ თუ არა იგივეს. თუ არა, ეს შეიძლება იყოს დეზინფორმაცია.
ნაბიჯი 2. მიაწოდეთ ფაქტები თქვენს გარშემო მყოფებს
გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებსა და ოჯახს გადამოწმებული ინფორმაციის მცირე ნაწილი, თუნდაც ეს უსაქმურ საუბარში იყოს. გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა, რომ შეახსენოთ თქვენს ახლობლებს უსაფრთხო და ეფექტური გზები COVID-19– ის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, მკურნალობის ძირითად ვარიანტებთან ერთად. დააბრუნეთ თქვენი განცხადებები სანდო წყაროებიდან, როგორიცაა ჯანმო, CDC ან სხვა ჰუმანიტარული ორგანიზაციები.
- სოციალური მედია შესანიშნავი გზაა თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის ინფორმირებისთვის. მაგალითად, შეგიძლიათ შექმნათ პოსტი Facebook– ზე, რომელშიც ნათქვამია: „კარგად დაიბანეთ ხელები ან გამოიყენეთ ხელების სადეზინფექციო საშუალება ხელების სისუფთავისთვის“.
- თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეიტანოთ სასარგებლო ფაქტები საუბარში. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ:”მე ვიცი, რომ თქვენ არ ფიქრობთ, რომ ვირუსი ასეთი სერიოზულია, მაგრამ მაინც შეიძლება გამოსადეგი იყოს თქვენი სახლის ზოგიერთი ზედაპირის დეზინფექცია.”
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაახალისოთ თქვენი საზოგადოება დარეგისტრირდეს გაეროს დამოწმებულ კამპანიაში (https://shareverified.com/en), რათა უკეთ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა ამოიცნოთ ფაქტებზე დაფუძნებული და ზუსტი ინფორმაცია სოციალური მედიის პლატფორმებზე.
ნაბიჯი 3. შეასწორეთ დეზინფორმაცია, რომელსაც მოისმენთ მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისგან
იყავით ფრთხილად ყალბი ფაქტების, ან განცხადებების შესახებ, რომლებიც სავსეა ცრურწმენებით. დაუთმეთ რამდენიმე წუთი თქვენი საყვარელი ადამიანების კეთილგანწყობილი და თავაზიანად გამოსწორებას, ფაქტების გამოყენებით თქვენი პოზიციის გასამყარებლად. შეახსენეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს, რომ სავსებით ნორმალურია შიშის და გაურკვევლობის შეგრძნება, მაგრამ სტიგმატიზებული ენა მხოლოდ ზიანს აყენებს მათ გარშემო მყოფებს.
- მაგალითად, თუ მეგობარი აღნიშნავს, რომ აზიურ-ამერიკელები უფრო მეტად დაინფიცირდებიან COVID-19– ით, თქვით მსგავსი რამ: „მე მესმის, რომ თქვენ ნერვიულობთ ვირუსზე, მაგრამ ამის დასადასტურებლად არანაირი ფაქტი არ არსებობს. ყველა წარმომავლობის ადამიანს შეუძლია დაინფიცირდეს COVID-19.”
- თუ ვინმე ამბობს, რომ ვირუსი დამზადებულია ლაბორატორიაში, შეახსენეთ მას, რომ COVID-19 სავარაუდოდ წარმოიშვა ცხოველებში, მაგრამ რომ მეტი ინფორმაცია ვირუსის შესახებ გროვდება და შესწავლილია.
ნაბიჯი 4. გაუზიარეთ პროდუქტიული მკურნალობისა და პრევენციის ვარიანტები
უთხარით თქვენს ახლობლებს, რომ არსებობს უამრავი პრაქტიკული, მარტივი გზა COVID-19– ის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად. შეახსენეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს, რომ ნიღბის ტარება ან სახის დაფარვა არის მარტივი გზა მიკრობების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, ისევე როგორც ხელების ხშირი დაბანა ან ხელების დეზინფექცია და სოციალური დისტანცია.
ნაბიჯი 5. ასწავლეთ ბავშვებს ცრურწმენებისა და სტიგმის უარყოფითი ეფექტების შესახებ
გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენს შვილებს იმის შესახებ, რაც ხდება მსოფლიოში. შეახსენეთ მათ, რომ მნიშვნელოვანია ფაქტების მოსმენა და არა ისტორიებითა და ჭორებით გატაცება. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გაგზავნოთ შეტყობინება სახლში, თუ მათ ასწავლით წარსულში მომხდარ ინციდენტებს, როდესაც ადამიანთა ჯგუფები დისკრიმინაციულნი იყვნენ.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს შვილებს იმის შესახებ, თუ როგორ უყურებდნენ იაპონელ ამერიკელებს უარყოფითად და ინტერნირებდნენ მეორე მსოფლიო ომის დროს.
- ნუ ეცდებით წაშალოთ ან გააუქმოთ თქვენი შვილის გრძნობები. ამის ნაცვლად, შეახსენეთ მათ, რომ სავსებით ნორმალური და მართებულია გაღიზიანებული იყოთ ყველაფერზე, რაც ხდება.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ დაავადების გაზვიადებას და დეზინფორმაციის გავრცელებას
ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ საკუთარ თავზე აგოთ პასუხი სხვებისთვის გაზიარებული ინფორმაციისთვის. შეიძლება მართლაც ადვილი აღმოჩნდეს პანდემიის ისტერიკაში და პანიკაში, მაგრამ ეცადე არ მისცე ამ გრძნობებს კონტროლი. სამაგიეროდ, იფიქრეთ იმაზე, რის თქმას აპირებთ, სანამ ამას რეალურად იტყვით. თუ თქვენი სიტყვები არ ავრცელებს ფაქტობრივ ინფორმაციას, მაშინ თქვენ ალბათ არ უნდა თქვათ ისინი.
მაგალითად, მოერიდეთ ინფორმაციის გაზიარებას, როგორიცაა "მე ვნახე სოციალურ მედიაში, რომ …" ან "მეგობარმა მითხრა …" სამაგიეროდ, გააზიარეთ მხოლოდ დადასტურებული ინფორმაცია, რომელსაც მხარს უჭერს სამედიცინო პროფესიონალები ან მეცნიერი ექსპერტები
მეთოდი 3 დან 3: დაზარალებული ჯგუფების ადვოკატირება
ნაბიჯი 1. პატივი ეცით იმ პირებს, რომლებიც ამჟამად კარანტინში არიან
ნუ შეხედავთ ავადმყოფებს სხვაგვარად, როგორც თქვენ, თუ ისინი სრულიად ჯანმრთელები იყვნენ. გაითვალისწინეთ, რომ კარანტინი არის საუკეთესო რამ, რაც ავადმყოფებს შეუძლიათ გააკეთონ როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე სხვებისთვის. ამის გათვალისწინებით, შესთავაზეთ თანმიმდევრული მხარდაჭერა და წახალისება ნებისმიერი ავადმყოფი ნათესავის, მეგობრის ან ნაცნობისთვის, რათა არ იგრძნონ თავი ზედმეტად იზოლირებულად დანარჩენი მსოფლიოსგან.
- მაგალითად, არ მისცეთ ვინმეს ცივი მხარი, თუ ის ამჟამად კარანტინშია. ზედმეტი იზოლაციით, მათ უფრო მეტად სჭირდებათ თქვენი სიყვარული და მხარდაჭერა!
- ანალოგიურად, მოერიდეთ იმ ადამიანების განსჯას, ვინც გამოჯანმრთელდა ან გათავისუფლდა კარანტინიდან.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ საპატიო ენა COVID-19– ზე საუბრისას
მოერიდეთ მკაცრი ტერმინების და ენის გამოყენებას იმ ადამიანების დასახასიათებლად, ვინც COVID-19– ით დაინფიცირდა. გამოიყენეთ ფრაზები, როგორიცაა "ადამიანები, რომლებსაც აქვთ COVID-19" ან "ვიღაც მკურნალობს COVID-19- ის ნაცვლად" უხეში სიტყვების ნაცვლად, როგორიცაა "მსხვერპლი" ან "შემთხვევები". დაიმახსოვრე-ადამიანები, რომლებსაც აქვთ COVID-19, იგივეა, რაც ყველა სხვა.
მოუსმინეთ შემთხვევებს, როდესაც ვინმე იყენებს მკაცრი ტერმინოლოგიას და შეძლებისდაგვარად შეასწორეთ ისინი. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: "მე მესმის, საიდან მოდის, მაგრამ" მსხვერპლი "საკმაოდ მკაცრი სიტყვაა."
ნაბიჯი 3. შესთავაზეთ საზოგადოებრივი დახმარება ჯანდაცვის მუშაკებს
გარკვეული დრო დაუთმეთ ბარათის დასაწერად ან გააკეთეთ სოციალური მედიის პოსტი, რომელიც ეძღვნება თქვენს რეგიონში მცხოვრებ პირებს, მედდებს, ექიმებს და სხვა ჯანდაცვის მუშაკებს. აღიარეთ, რომ ისინი აყენებენ თავიანთ სიცოცხლეს, რათა დაეხმარონ უამრავ ადამიანს გამოჯანმრთელდეს COVID-19– დან.
მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ:”დიდი მადლობა ყველაფრისთვის, რასაც აკეთებ! მე ბევრად უფრო თავისუფლად ვგრძნობ თავს იმის ცოდნით, რომ თქვენ ყველანი აქ ხართ.”
ნაბიჯი 4. მადლობა გადაუხადეთ არსებულ მუშაკებს თქვენს მხარეში
გამოხატეთ თქვენი მადლიერება პანდემიის დროს ყველა ნახევარ განაკვეთზე და სრულ განაკვეთზე მომუშავე პირზე, იქნება ეს სასურსათო მაღაზიის მოლარე თუ რესტორნის თანამშრომელი. შეახსენეთ მათ, რომ ისინი დიდ განსხვავებას ქმნიან და უამრავ ადამიანს ეხმარებიან მოერგონ და მოერგონ COVID-19– ის რეალობას.
მაგალითად, თუ სწრაფი კვების გზაზე ხართ, თქვით მსგავსი რამ:”დიდი მადლობა თქვენი დაუღალავი ძალისხმევისთვის. მე ნამდვილად ვაფასებ ყველაფერს, რასაც შენ აკეთებ.”
ნაბიჯი 5. მხარი დაუჭირეთ თქვენი საზოგადოების ნაწილებს, რომლებიც უფრო მეტად დაზარალდნენ COVID-19– ით
მოძებნეთ შესაძლებლობები, რომ შემოწირულობდეთ და დაეხმაროთ თქვენი საზოგადოების ნაწილებს, რომლებიც ძლიერ დაზარალდნენ ამ დაავადების შედეგად, როგორიცაა მეძუძური სახლები ან დაბალშემოსავლიანი უბნები. მაშინაც კი, თუ გარეთ ბევრს ვერ გახვალთ, განიხილეთ საზოგადოების ამ ნაწილისთვის ფულის ან საკვები პროდუქტების შეწირვა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ უზრუნველყოთ ემოციური მხარდაჭერა ბარათების გაგზავნით და კეთილი სურვილებით!
მაგალითად, შეგიძლიათ გაუგზავნოთ დახმარების ბარათი მოხუცთა თავშესაფარს, ან დაკონსერვებული საკვები გადასცეთ საჭმელს
ნაბიჯი 6. გაუგზავნეთ შეტყობინება სოციალურ გავლენებს, რათა მათ შეძლონ უარყოფითი სტიგმების მოგვარება
რამდენიმე წუთი დაუთმეთ პირად შეტყობინებას სახელგანთქმულ ადამიანს ან სოციალურ გავლენას. ახსენით თქვენი შეშფოთება იმის შესახებ, თუ როგორ ხდება სტიგმატიზირებული გარკვეული ჯგუფები COVID-19– ის გამო და როგორ შეუძლია ამ კონკრეტულ გავლენას მოახდინოს განსხვავება. წაახალისეთ ისინი გამოთქვან უარყოფითი ჭორები და სტიგმები, რამაც შეიძლება დადებითი გავლენა მოახდინოს მათ მიმდევრებს შორის.
მაგალითად, შეგიძლიათ დაწეროთ მსგავსი რამ:”ჰეი! მე დიდი ხანია თქვენი ფანი ვარ და მინდოდა მიმეღო ინფორმაცია მიმდინარე COVID-19 პანდემიის შესახებ. თქვენი პლატფორმით, მე ვფიქრობ, რომ თქვენ შეგიძლიათ დიდი ცვლილება შეიტანოთ, თუ გააზიარებთ პოსტს საერთო COVID-19 მითებზე, ან გაუზიარებთ რჩევებს, თუ როგორ უნდა იყოთ უსაფრთხოდ.”
Რჩევები
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ შესაძლოა მეგობარი, ოჯახის წევრი ან საყვარელი ადამიანი დაავადდეს COVID-19– ით, მიეცით მათ ბევრი კონფიდენციალურობა და თანაგრძნობა ტესტირების დროს.
- გაუგზავნეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის რესურსი ნებისმიერ ახლობელს, ვინც უარყოფითად არის დაზარალებული COVID-19– ით.
გაფრთხილებები
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ COVID-19– ით ხართ დაავადებული, დაუყოვნებლივ დარეკეთ ჯანდაცვის პროფესიონალთან.
- შეატყობინეთ თქვენს ადგილობრივ სამართალდამცავ ორგანოებს დისკრიმინაციის შესახებ.
