შებრუნებული ძილი არის საუკეთესო გზა თქვენი ბავშვის მოულოდნელი სიკვდილის სინდრომის (SIDS) რისკის შესამცირებლად, ამიტომ აუცილებელია ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ ხელი შეუწყოთ ამ მდგომარეობას. ზოგიერთმა ბავშვმა შეიძლება წინააღმდეგობა გაუწიოს ძილს, რადგან მათთვის ეს არასასიამოვნოა, მაგრამ არსებობს რამოდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, რათა დაეხმაროთ თქვენს პატარას სიამოვნებით დაიძინოს. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენს პატარას ზურგზე სძინავს, თქვენ უნდა შეიმუშაოთ სისტემა თქვენი ბავშვის დასაძინებლად, საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულიროთ ბავშვის ძილის პოზიცია და დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვის ძილის გარემო უსაფრთხო და კომფორტულია.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ბავშვის ძილი
ნაბიჯი 1. შესანახი თქვენი ბავშვი
შიმშილმა შეიძლება გაართულოს თქვენი ბავშვის დაძინება, ამიტომ ძილის დროს ბავშვის კვება მას დაეხმარება დაიძინოს. ეცადეთ მიაწოდოთ ბავშვს დაწოლამდე ნახევარი საათით ადრე.
არ მისცეთ თქვენს პატარას ბოთლი საწოლში, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბოთლის უსაფრთხოების ელემენტი და გაართულოს თქვენს პატარას ამის გარეშე ძილი. მას ასევე შეუძლია გაზარდოს თქვენი ბავშვის სტომატოლოგიური პრობლემების რისკი, მათ შორის ღრუები
ნაბიჯი 2. შეანჯღრიეთ ბავშვი
აცრემლებული ბავშვები უკეთესად და უფრო დიდხანს იძინებენ, ასე რომ, აყვავება შესანიშნავი იდეაა, თუ თქვენს პატარას ზურგზე ძილი უჭირს. ბავშვის გადაბურტყუნებისთვის დაგჭირდებათ მსუბუქი ბამბის საბანი.
- პირველი, გადააფარეთ საბანი და გადაკეცეთ ერთ -ერთ კუთხეში.
- შემდეგ, დაწექით ბავშვი ისე, რომ თავი დაეყრდნოს დაკეცილ კუთხეს.
- შემდეგ გადააფარეთ საბნის ერთი კიდე და მოათავსეთ იგი ბავშვის მკლავის ქვეშ მოპირდაპირე მხარეს. გაიმეორეთ ეს პროცესი მეორე მხარეს.
- შემდეგ აიღეთ ალმასის ქვედა კიდე და ჩაახურეთ საბნის ქვეშ ბავშვის მხარზე.
- მას შემდეგ, რაც თქვენს პატარას შეეძლება გადაბრუნება, შეწყვიტეთ მისი მორევა.
ნაბიჯი 3. შეანჯღრიეთ ბავშვი
ბავშვის ჩახუტება თქვენს მკლავებში შეიძლება დაეხმაროს მას ძილიანად და გაუადვილოს ძილი. სცადეთ იდგეთ ან იაროთ თქვენი ბავშვის ოთახში და ამის გაკეთებისთანავე დაიჭირეთ ბავშვი თქვენს ხელში.
თუ თქვენ გაქვთ გასაშლელი სკამი ან პლანერი, მაშინ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეანჯღრიოთ ბავშვი ჯდომისას
ნაბიჯი 4. განათავსეთ ბავშვი ძილის ზედაპირზე
უყურეთ თქვენს პატარას რომ დაინახოს, როდესაც ის ეტყობა, რომ აპირებს დაიძინოს (დახუჭული ქუთუთოები, ყეფა და ა.შ.). ეს არის საუკეთესო დრო, რომ მოათავსოთ იგი თავის საწოლში ან ბაზინეტში. შეეცადეთ არ მისცეთ თქვენს პატარას ძილი თქვენს მკლავებში, ან ეს შეიძლება ჩვევად იქცეს. უმჯობესია დადოთ იგი ძილში, მაგრამ მაინც გაღვიძებული.
ნაბიჯი 5. დაჩურჩულეთ თქვენი ბავშვი, თუ ის აურზაურია
ჩახუტება შეიძლება დაგეხმაროთ ბავშვის დაწყნარებაში, მას შემდეგ რაც საწოლში ჩაწვები. ჩახუტება თეთრი ხმაურის მსგავსია, რაც ძილის დამხმარე საშუალებაა ზოგიერთი ადამიანისთვის. თუ ჩახუტება არ მუშაობს ან თუ დიდხანს ვერ შეძლებთ მის შენარჩუნებას, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ ოკეანის ტალღის ბგერების დაკვრა ან გულშემატკივართა გაშვება.
ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ბავშვისთვის დამამშვიდებელი მუსიკის დაკვრა. კლასიკური, ახალი ასაკის ან ჯაზური მუსიკის დაკვრა შეიძლება დაეხმაროს თქვენს პატარას დაწყნარებაში და დაიძინოს
ნაბიჯი 6. დაიჭირეთ ხელი ბავშვის მუცელზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში
მაშინაც კი, თუ თქვენს პატარას ეძინა, თქვენ უნდა დარჩეთ მის საწოლზე, მუცელზე ხელებით, რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ეს დაეხმარება მას დაამშვიდოს და უზრუნველყოს, რომ მას სძინავს სანამ დატოვებ ოთახს. რამოდენიმე წუთის შემდეგ შეგიძლიათ ნაზად ამოიღოთ ხელი და მშვიდად გამოხვიდეთ ოთახიდან.
3 მეთოდი 2: ბავშვის ძილის პოზიციის მორგება
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ თქვენი ბავშვი დროდადრო
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება რთული იყოს, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ბავშვის ხშირი შემოწმება პირველი რამდენიმე ღამის განმავლობაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის ზურგზე რჩება და არ გადატრიალდება. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ბავშვი გვერდზე გადადის, შეგიძლიათ ნაზად გადააბრუნოთ ზურგზე.
ნაბიჯი 2. გაშალეთ თქვენი ბავშვის მკლავები
ბავშვის ხელების გაშლა ასევე დაგეხმარებათ მისი პოზიციის შენარჩუნებაში. ზოგიერთი ბავშვი ზურგზე დარჩება, თუ მათ ხელებს ორივე მხარეს გაუწევთ. სცადეთ ნაზად გაშალეთ თქვენი ბავშვის მკლავები, როდესაც მას დააძინებთ.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ რეფლუქს სოლის გამოყენება
რეფლუქსური სოლი აამაღლებს თქვენი ბავშვის სხეულს, რამაც შეიძლება მას უფრო კომფორტულად იგრძნოს. რეფლუქსური სოლი შეიძლება განსაკუთრებით გამოსადეგი იყოს, თუ თქვენს პატარას არ მოსწონს ძილი მჟავა რეფლუქსის ან GERD– ის გამო. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ რეფლუქსური სოლი თქვენი ბავშვის უმეტეს დიდ მაღაზიებში.
რეფლუქს -სელის გამოსაყენებლად, განათავსეთ იგი ბავშვის ზურგზე, სანამ არ დაიძინებთ ან დაიძინებთ. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი ორიენტირებულია სოლიზე
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ბავშვის ჰამაკი
თქვენ შეიძლება ასევე მოინდომოთ თქვენი ბავშვის საწოლის ნაცვლად ბავშვის ჰამაკში მოთავსება. ბავშვის ჰამაკი დაიცავს თქვენს პატარას ოდნავ თავდაყირა და ხელს შეუშლის თქვენს პატარას გადახვევას გვერდზე ან მუცელზე.
ეს ასევე შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს GERD– ით დაავადებული ჩვილებისთვის
ნაბიჯი 5. სცადეთ თანაძინებელი
თანამოძმეები არიან ბასინეტები, რომლებიც მშობლის საწოლზეა მიმაგრებული. ისინი აადვილებენ თქვენს შვილს თქვენთან ახლოს ღამით თქვენს შვილზე გადახვევის საფრთხის გარეშე. თანამოძმენი ასევე იძლევიან მარტივ გზას, რომ შეამოწმოთ თქვენი ბავშვი და საჭიროებისამებრ გადააადგილოთ იგი.
მაგალითად, თუ თქვენი ბავშვი მოძრაობს მის მხარეს, მაშინ შეგიძლიათ ნაზად გადაიტანოთ ისე, რომ ის ზურგზე იყოს
ნაბიჯი 6. ასწიეთ თქვენი ბავშვის საწოლის თავი
ბავშვის საწოლის თავის აწევა კიდევ ერთი კარგი გზაა იმისათვის, რომ მას თავი კომფორტულად იგრძნოს ზურგზე ძილის დროს. შეიძინეთ სპეციალური ბლოკები სპეციალურად ამ მიზნით.
მოათავსეთ ბლოკები ფეხების ქვეშ თქვენი ბავშვის საწოლის თავში, რომ აწიოთ საწოლის თავი 15 -დან 30 გრადუსამდე
მეთოდი 3 -დან 3: უსაფრთხო, კომფორტული ძილის გარემოს შექმნა
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ სახიფათო ნივთები თქვენი ბავშვის საწოლიდან
ბავშვის ძილი უფრო უსაფრთხოა თქვენი ბავშვისთვის, მაგრამ ბავშვის საწოლში შეიძლება არსებობდეს სხვა საფრთხეები, რომელთა ამოღებაც გსურთ მისი დაწოლის წინ. ამოიღეთ რბილი, ფუმფულა სათამაშოები, ბალიშები ან სხვა საგნები საწოლში. საბნის გამოყენებისას, დარწმუნდით, რომ საბნის ყველა კიდე მოთავსებულია ლეიბის ქვეშ. საბავშვო საწოლიდან ამოღების სხვა ნივთები მოიცავს:
- კავშირები
- შემსრულებლები
- თავსაბურავები
- სათამაშოები
- ბეჭდები
- დეკორაციები
- ნებისმიერი ობიექტი, რომელიც შეიძლება იყოს ჩახლართული თქვენი ბავშვის ირგვლივ და/ან წარმოადგენს დახრჩობის საფრთხეს
ნაბიჯი 2. უზრუნველყავით დამამშვიდებელი მუსიკალური მობილური
მუსიკალური მობილური შეიძლება დაგეხმაროთ, რომ თქვენი ბავშვი უფრო მეტად დაინტერესდეს ზურგზე დარჩენით და ასევე დაეხმაროს მას დაძინებაში. იპოვნეთ მუსიკალური მობილური, რომელიც უკრავს მუსიკას და აქვს საინტერესო საგნები ან შუქები, რომ მას ასევე შეხედოს. ეს უნდა დაგეხმაროთ ბავშვის დაწყნარებაში ისე, რომ ზურგზე დაიძინოს.
ნაბიჯი 3. ჩააქრეთ შუქი ძილის წინ
შუქის ჩაქრობა დაგეხმარებათ თქვენი ბავშვის დამშვიდებაში და შეიძლება გაუადვილოს ზურგზე დაძინება. სიბნელე იდეალურია, მაგრამ შეგიძლიათ ჩართოთ ღამის შუქი ან პატარა მაგიდის ნათურა, რომელიც მოთავსებულია თქვენი ბავშვის ოთახის მოპირდაპირე მხარეს.
დარწმუნდით, რომ ბავშვის ოთახში არ არის ტელევიზორი ან კომპიუტერის ეკრანი. ეს ეკრანები წარმოქმნის "ცისფერ" შუქს, რომელიც ხელს უშლის ძილს
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ ან გაზარდეთ ტემპერატურა
დასაძინებლად იდეალურია ტემპერატურა დაახლოებით 65 ° C (18.3 ° C). შეამოწმეთ თერმოსტატი თქვენს სახლში და სცადეთ მისი მორგება დაახლოებით 65 ° F (18.3 ° C) ტემპერატურაზე. ეს ტემპერატურა ხელს შეუწყობს ბავშვისთვის უკეთესი გარემოს შექმნას დასაძინებლად, მაშინაც კი, თუ პოზიცია აწუხებს მას.
დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ნახაზები, რამაც შეიძლება თქვენი ბავშვი გაცივდეს
Რჩევები
- დაიმახსოვრეთ, რომ მიეცით „მუცლის დრო“, როდესაც თქვენი ბავშვი იღვიძებს. თქვენს პატარას მუცელზე დრო დაუთმოთ მნიშვნელოვანია მისი კისრის და მხრის კუნთების განვითარებისთვის. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი იღვიძებს მუცლის დროს. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ბავშვი ძილიანდება, აიყვანეთ იგი და დააწვინეთ ზურგზე დასაძინებლად.
- უთხარით სხვა მომვლელებს, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი ძილი უკან. შესაძლებელია, რომ სხვა ადამიანებმა, რომლებიც თქვენს პატარასთან კონტაქტში შედიან, არ იცოდნენ, რომ კუჭის ძილი სახიფათოა. დარწმუნდით, რომ უთხარით მათ, რატომ უნდა დაიძინოს ბავშვმა მხოლოდ ზურგზე დასაძინებლად და ძილის წინ.
