ანტიდეპრესანტები არის ნარკოტიკების კლასი, რომლებიც გამოიყენება განწყობის სხვადასხვა დარღვევების სამკურნალოდ, მათ შორის ძირითადი დეპრესიის ჩათვლით. ეს მედიკამენტები ხელს უწყობს ადამიანის ტვინის ქიმიკატების სტაბილიზაციას განწყობის გასაუმჯობესებლად. საერთოდ, თქვენ უნდა მიიღოთ ანტიდეპრესანტები რამდენიმე კვირის განმავლობაში, რათა მიიღოთ რაიმე დადებითი სარგებელი. ამ მედიკამენტების გახანგრძლივებული მიღების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ მკურნალობა რაიმე მიზეზით. ისწავლეთ როგორ უსაფრთხოდ და ეფექტურად შეწყვიტოთ ანტიდეპრესანტების მიღება თქვენი ექიმის დახმარებით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 -დან 3 -დან: გადაწყვეტილების მიღება როგორ გათიშოთ ანტიდეპრესანტები
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი ანტიდეპრესანტების შეწყვეტის სურვილის მიზეზი
ამ პრეპარატების გამოყენება ზოგადად მიმართულია დეპრესიის სიმპტომების შემცირების ან შფოთვის შემსუბუქებისკენ. მიუხედავად ამისა, ზოგიერთმა ადამიანმა, ვინც მათ წაიყვანს, აღმოაჩინა, რომ სურს შეწყვიტოს მუშაობა რამდენიმე კვირაში ან თვეში. განვიხილოთ ეს შესაძლო მიზეზები, რის გამოც შეიძლება დაგჭირდეთ მათი დატოვება-და მიზეზები, რის გამოც შეიძლება არ იყოს კარგი იდეა.
- თქვენ ფიქრობთ, რომ ამას ძალიან დიდი დრო სჭირდება. ექიმები მოუთმენლობას ასახელებენ ერთ – ერთ მთავარ მიზეზად, რის გამოც მათი პაციენტები წყვეტენ ანტიდეპრესანტების მიღებას. თუ ესეც თქვენი მიზეზია, ეცადეთ დრო დაუთმოთ მას. ანტიდეპრესანტები არ არის სწრაფი გამოსავალი. ბევრი პაციენტი შეამჩნევს გაუმჯობესების ნიშნებს 2-4 კვირის განმავლობაში, მაგრამ ზოგისთვის პოზიტიურ ეფექტს შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს.
- თქვენ განიცდით არასასურველ გვერდით ეფექტებს. ზოგიერთი ანტიდეპრესანტის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა წონის მომატება და ეს არის ასევე მიზეზი იმისა, რომ ბევრს სურს მათი დატოვება. იმის ნაცვლად, რომ თავი დაანებოთ ექიმთან საუბრის გარეშე, გაუზიარეთ თქვენი შეშფოთება ამ საკითხთან დაკავშირებით. თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს განსხვავებული ანტიდეპრესანტი ან შეისწავლოს თქვენი ცხოვრების წესის ფაქტორები, რათა გამოიკვლიოს გზები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ შეამციროთ წონის მომატება.
- თქვენ აღარ შეგიძლიათ შეიძინოთ მედიკამენტები. თქვენი დაზღვევის ან კონკრეტული ცხოვრების წესის გათვალისწინებით, შეიძლება ძვირი დაუჯდეს თქვენი ანტიდეპრესანტული მედიკამენტების მიღება. სანამ დამოუკიდებლად დატოვებთ მედიკამენტებს, განიხილეთ ეს საკითხი ექიმთან. მას შეუძლია დანიშნოს ზოგადი ან დაბალი ღირებულება.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ თქვენი მედიკამენტების მოულოდნელად შეწყვეტის რისკი
ანტიდეპრესანტების უეცარმა შეწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს გაყვანის სიმპტომები. ვინაიდან ეს წამლები გავლენას ახდენს თქვენს ტვინში არსებულ სხვადასხვა ქიმიკატებზე, თქვენ შეიძლება განიცადოთ ფიზიკური და ემოციური სიმპტომები, როდესაც მედიკამენტი შეწყვეტილია.
- ეს სიმპტომები ხშირად მოიხსენიება, როგორც ანტიდეპრესანტების შეწყვეტის სინდრომი და გავლენას მოახდენს ყოველ მეხუთეზე, ვინც ანტიდეპრესანტებზეა ექვსი კვირა ან მეტი.
- ეს სიმპტომები არ მიუთითებს ანტიდეპრესანტებზე დამოკიდებულებაზე, რადგან მედიკამენტების ეს კლასი ჩვევას არ ქმნის. უფრო მეტიც, ისინი ასახავენ სხეულის რეაქციას თქვენი მედიკამენტების რეჟიმის მოულოდნელად შეწყვეტის შესახებ. ამ სიმპტომების თავიდან აცილება ან შემცირება შესაძლებელია მედიკამენტების თანდათანობით შეწყვეტით.
ნაბიჯი 3. დაელოდეთ გვერდით ეფექტებს, თუ თქვენ მოულოდნელად შეწყვეტთ მედიკამენტების მიღებას
ანტიდეპრესანტების შეწყვეტის სინდრომის ნიშნები შეიძლება გამოჩნდეს თქვენი მედიკამენტების მიღებიდან 1-2 დღის განმავლობაში. გახსოვდეთ, ამ სიმპტომების შესამცირებლად ერთადერთი გზაა მედიკამენტების თანდათანობით შეწყვეტა სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ. ვინც მოულოდნელად დატოვა, შეიძლება განიცადოს შემდეგი სიმპტომები:
- დეპრესიის სიმპტომების გამოჩენა
- თავის ტკივილი
- შფოთვა
- ძილის დარღვევა
- გრიპის მსგავსი სიმპტომები, როგორიცაა კუნთების ტკივილი და შემცივნება
- გულისრევა
- გაღიზიანება
- თავბრუსხვევა
- დაღლილობა
- ელექტრო შოკის შეგრძნებები
ნაწილი 3 3 -დან: თქვენს ექიმთან მუშაობა
ნაბიჯი 1. ნახე თუ არა თქვენი ექიმი თვლის, რომ შეწყვეტა სწორი არჩევანია
არსებობს ორი ძირითადი მიზეზი, რის გამოც თქვენ უნდა მიატოვოთ ანტიდეპრესანტები: თქვენ თავს უკეთ გრძნობთ და თქვენი ექიმი ფიქრობს, რომ თქვენ თავს უკეთესად იგრძნობთ. ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ პაციენტთა უმრავლესობამ უნდა მიიღოს ანტიდეპრესანტები მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში, რათა მედიკამენტმა დრო იმოქმედოს და თავიდან აიცილოს დეპრესიის განმეორება.
მნიშვნელოვანია შეხვდეთ ექიმს, ყურადღებით შეაფასოთ თქვენი გარემოებები და შეადგინოთ გეგმა, რომელიც უსაფრთხოდ საშუალებას მოგცემთ შეამციროთ ანტიდეპრესანტების დოზა რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში
ნაბიჯი 2. შეადგინეთ შესაფერისი შემცირების გრაფიკი ექიმთან ერთად
როდესაც თქვენ და თქვენი ექიმი მიხვალთ დასკვნამდე, რომ ფაქტობრივად, დროა თქვენ შეწყვიტოთ ანტიდეპრესანტების მიღება, მან უნდა განიხილოს ანტიდეპრესანტების შეწყვეტის სინდრომის რისკები, თუ არ დაიცავთ განსაზღვრულ შემცირებულ გრაფიკს.
- თითოეულ ანტიდეპრესანტს აქვს განსხვავებული ნახევარგამოყოფის პერიოდი ან სიჩქარე, რომელიც შეიწოვება ორგანიზმში. საერთოდ, რაც უფრო ხანმოკლეა ნახევარგამოყოფის პერიოდი, მით უფრო რთული შეიძლება იყოს პრეპარატის შეწყვეტა.
- ექიმების უმეტესობა შეიმუშავებს გეგმას, რომელიც გულისხმობს დოზის შემცირებას ყოველ ორ -ექვს კვირაში. თქვენი ექიმი დანიშნავს შესაბამის დოზას, რომელიც გჭირდებათ ეფექტურად შესამცირებლად.
ნაბიჯი 3. დაიცავით ექიმის მიერ განსაზღვრული შემცირებული გრაფიკი
ექიმის ვარაუდით, შერბილების კონკრეტული გრაფიკი იქნება დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენ ხანს იღებდით წამალს, რომელ პრეპარატს იღებდით, ამჟამინდელ დოზას და როგორ რეაგირებდით წამლის წინა ცვლილებებზე. შემცირების მიზანია თქვენს ტვინს მისცეს დრო ადაპტირება მედიკამენტების შემცირებულ რაოდენობას უარყოფითი გვერდითი ეფექტების გარეშე.
თქვენი გრაფიკი მორგებულია და შეიძლება არ იყოს იგივე გრაფიკი, რომელსაც იყენებს მეგობარი ან თანამშრომელი. ანტიდეპრესანტების მიღების შეწყვეტის დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთი კვირიდან რამდენიმე თვემდე, თქვენივე გარემოებიდან გამომდინარე
ნაბიჯი 4. გააფრთხილეთ ექიმი, თუ თქვენ განიცდით მძიმე გვერდით ეფექტებს
როდესაც თქვენ ამცირებთ ანტიდეპრესანტების რაოდენობას, თქვენ შეიძლება განიცადოთ შემაშფოთებელი სიმპტომები, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს ფუნქციონირებაზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ თქვენი დეპრესიული სიმპტომების დაბრუნება, რაც მიუთითებს რეციდივზე. ეს შეიძლება მოხდეს მახინჯითაც კი. თუმცა, ექიმების უმეტესობა აღმოაჩენს, რომ როდესაც იცავთ დახრილ გრაფიკს, ნებისმიერი შემაწუხებელი სიმპტომი ქრება მალევე.
ამ დროის განმავლობაში, მნიშვნელოვანია ექიმთან ურთიერთობის გაგრძელება. მას შეიძლება დასჭირდეს შეცვალოს შემამცირებელი რეჟიმი, რომელსაც თქვენ იყენებთ უფრო მაღალი დოზით ან უფრო თანდათანობითი შემცირებით, რათა გადალახოს უარყოფითი გვერდითი ეფექტები ან თავიდან აიცილოთ რეციდივი
მე –3 ნაწილი 3 – დან: უარყოფით გვერდით ეფექტებს
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ მედიკამენტები ნაკლებად სტრესულ პერიოდში
თქვენი მედიცინის მიღების შეწყვეტის პოტენციურ უარყოფით მხარეებთან გამკლავების ერთ -ერთი გზაა თქვენი პირადი ცხოვრების შედარებით რბილი პერიოდის დაწყება. თქვენ შეიძლება თანდათან შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება, მაგრამ მაინც განიცადოთ უარყოფითი გვერდითი მოვლენები, თუ დიდი სტრესის ქვეშ ხართ. ესაუბრეთ ექიმს იმის დასადგენად, თუ როდის შეიძლება იყოს საუკეთესო დრო შეწყვეტის გრაფიკის დასაწყებად.
მაგალითად, თუ თქვენ განიცდით ძირითად გადასვლას, როგორიცაა სამუშაო ადგილის შეცვლა ან განქორწინება, თქვენ და თქვენს ექიმს შეიძლება გქონდეთ სურვილი შეწყვიტოთ თქვენი მედიკამენტების შემცირება ნაკლებად სტრესულ დრომდე
ნაბიჯი 2. მიზანია შემცირება გაზაფხულზე ან ზაფხულში
თუ თქვენ ცხოვრობთ ჩრდილოეთ შტატში ან რეგიონში, შემოდგომის ან ზამთრის თვეებში თქვენი ანტიდეპრესანტების შეწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, რომლებიც გამოჩნდება სეზონური ემოციური აშლილობის გამო ან უბრალოდ ამ სეზონების უფრო ბნელი გარემოს გამო.
უფრო მეტიც, გაზაფხულისა და ზაფხულის თვეები შეიცავს ელემენტებს, რომლებიც ბუნებრივად აამაღლებს ადამიანს განწყობას, როგორიცაა ჩიტების ჭიკჭიკი, მზე და აყვავებული ღია ცის ქვეშ
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ფსიქოთერაპია შემცირების დროს
თუ თქვენ უკვე არ მიდიხართ კონსულტანტთან ან თერაპევტთან თქვენი განწყობის ან შფოთვის აშლილობის გამო, ახლა შეიძლება დრო იყოს დაიწყოს. ფსიქოთერაპიის კომბინირებული მიდგომა მედიკამენტებით, როგორც წესი, იწვევს საუკეთესო შედეგებს.
ამიტომ, თერაპევტთან საუბრისას შემცირება დაგეხმარებათ პრობლემის სფეროების იდენტიფიცირებაში თქვენს აზროვნებაში ან ქცევებში, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ცუდ განწყობას. თერაპიაზე დასწრება მნიშვნელოვნად ამცირებს რეციდივის ალბათობას მედიკამენტების მიღების შეწყვეტის შემდეგ
ნაბიჯი 4. იპოვეთ მხარდაჭერის წყარო
ანტიდეპრესანტების მიღების შეწყვეტა შეიძლება რთული პერიოდი იყოს. თქვენ შეგიძლიათ წარმატებით გადალახოთ ეს დრო ექიმთან და თერაპევტთან კონტაქტით. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ პროცესში ახლო მეგობრის ან ოჯახის წევრის ჩართვა. ეს ადამიანი შეიძლება იყოს თქვენთან ნუგეშისცემისთვის ან დაგეხმაროთ განწყობის ამაღლებაში, როდესაც თქვენ განსაკუთრებით ცრემლსადენი ან გაღიზიანებული ხართ.
სხვა ვარიანტი არის შეუერთდეთ დამხმარე ჯგუფს კლინიკაში, საზოგადოებრივ ცენტრში ან ადგილობრივ რელიგიურ ორგანიზაციაში
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ რეგულარული საკუთარი თავის მოვლისთვის
იმუშავეთ თქვენი სხეულით და გონებით დეპრესიის განმეორების თავიდან ასაცილებლად, საკუთარ თავზე ზრუნვით. რეგულარულად ივარჯიშეთ განწყობის ასამაღლებლად და სტრესთან საბრძოლველად. მიირთვით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა, მათ შორის საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ დეპრესიის ბუნებრივად მკურნალობაში. გამოყავით დრო ყოველ ღამეს და დაისვენეთ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მიიღოთ 7 -დან 9 საათამდე მშვიდი ძილი.
დიეტის, ვარჯიშის და ძილის გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი წარმატების შეწყვეტა აქტივობებით, რომლებიც მოგწონთ, ასევე სტრატეგიების გამოყენებით, როგორიცაა მედიტაცია და იოგა სტრესის შემსუბუქების მიზნით
Რჩევები
ანტიდეპრესანტის შემცირება შეიძლება უფრო ნელა დასრულდეს, რადგან ტვინში სეროტონინის დონე ძალიან მგრძნობიარეა პრეპარატის უმცირესი შემცირების მიმართ. შეიძლება ექიმმა გირჩიოთ თხევადი ვერსიაზე გადასვლა ან კაფსულის შინაარსის გაყოფა ამ დროს
გაფრთხილებები
- ყოველთვის მოიცილეთ ანტიდეპრესანტები ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
- არ შეწყვიტოთ მოულოდნელად ანტიდეპრესანტის მიღება. უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ განიცდიან შეწყვეტის სიმპტომებს, თუ ამას გააკეთებთ.
